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苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究中文摘要 中文摘要 空巢老年人是一个有独特需要的群体，是人口老龄化和社会经济发展到一 定程度的产物，并且呈快速增长的趋势。当前我国空巢老年人及其家庭带来的一 系列问题，已引起政府部门与专家学者的高度重视。体育锻炼是增强体质和提高 免疫力、延缓老化进程，预防衰老的有效方法之一。1 9 9 5 年，国务院颁布全民 健身计划纲要，纲要确定了“老有所养，老有所为，老有所医，老有所乐的老 年基本国策。在老龄化社会进程中，空巢老年人体育生活方式的科学化更加受到 重视。良好的体育生活方式是老年人追求和获得更高生活质量的一种文明、健康、 科学的现代生活方式，是老年人安度晚年的基本保证，体现着体育对人类的终极 关怀。空巢老年人体育健身存在的问题，为政府体育部门决策提供参考；有利于 提高空巢老年人的生活质量，为他们拥有一个安乐、幸福的晚年提供体育健身的 实践指导；有助于促进社区居民特别是空巢老年人群体的身心健康，从而有利于 构建和谐家庭、和谐社会，实现我国“健康老龄化 的奋斗目标。 本文以“苏州市区空巢老年人体育生活方式现状 为研究对象，运用文献 资料法、问卷调查法、数理统计法、法逻辑分析法等研究方法，针对苏州市区空 巢老年人的体育生活方式进行现状调查，主要从老年人体育意识、体育活动条件 与体育活动方式等三个方面进行全面分析，依据存在的问题和相关影响因素，提 出发展苏州市区空巢老年人体育生活方式对策，为相关部门出台针对性措施提供 理论参考。 本文研究的主要结论如下：苏州市区空巢老年人的体育健身需要较为强烈， 健身基础条件尚好；体育健身意识较为明确，但健身主动性有待加强；苏州市区 空巢老年人的体育活动条件喜忧参半；苏州市区空巢老年人的体育活动方式的科 学化欠佳。 根据上述研究结论，并依据当前我国空巢老年人体育工作的基本背景与苏州 市的具体情况，提出以下发展对策：应进一步强化空巢老年人体育的健身意识： 挖掘多样化、综合化的空巢老年人体育运动项目，加强体育健身的科学化；关爱 苏州空巢老年人，建立监测反馈系统和激励机制制度；加大体育场地设施的建设 中文摘要 苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 力度，改善空巢老年人体育活动条件。 关键词：苏州市区j 空巢老年人；体育生活方式；现状；对策 作者：陈泷 指导教师：钟华 苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究英文摘要 r e s e a r c ho nt h ei n v e s t i g a t i o no f s p o r t sl i f e s t y l es t a t u s o fe m p t yn e s t e r si ns u z h o uu r b a na r e aa n d d e v e l o p m e n tc o u n t e r m e a s u r e s a b s t r a c t e m p t y - n e s t e ri sag r o u pw h i c hh a ss p e c i a ln e e d s i ti sap r o d u c to ft h ea g i n go ft h e p o p u l a t i o na n dt h ed e v e l o p m e n to fs o c i a le c o n o m y i tp r e s e n t sat r e n do fr a p i dg r o w t h n o w , as e r i e so fp r o b l e m sc a u s e db ye m p t yn e s t e r sa n dt h e i rf a m i l i e sh a v ea t t r a c t e d h i 曲l ya t t e n t i o no ft h eg o v e r n m e n t ，e x p e r t sa n ds c h o l a r s p h y s i c a le x e r c i s ei so n eo ft h e m o s te f f e c t i v ew a y st oe n h a n c ep h y s i q u e ，i m p r o v ei m m u n i t y , p r o m o t et h ea b s o r p t i o no f n u t r i e n t s ，s l o wd o w na n dp r e v e n tt h ea g i n gp r o c e s s i n19 9 5 ，t h es t a t ec o u n c i li s s u e d t h e 。n a t i o n a lf i t n e s sp r o g r a mo u t l i n e ”t h eo u t l i n ed e t e r m i n e dt h eb a s i c n a t i o n a l p o l i c yo ft h eo l do f ”as e n s eo fs e c u r i t y , w o r t h i n e s s ，m e d i c a lc a r ea n dh a p p i n e s s ”i nt h e a g i n gs o c i e t y , t h es c i e n t i f i cs p o r t sl i f e s t y l eo fe m p t yn e s t e r sh a sr e c e i v e dm o r ea n dm o r e a t t e n t i o n ag o o ds p o r t sl i f e s t y l ei sa ”c i v i l i z e d , h e a a t h y ，s c i e n t i f i c ”m o d e ml i f e s t y l e i t m a k e st h eo l dp u r s u ea n dg a i nh i g h e rq u a l i t yo fl i f e i ti sab a s i cg u a r a n t e ef o rt h eo l dt o s p e n dt h e i rr e m a i n i n gy e a r si nc o m f o r ta n dr e f l e c t st h eu l t i m a t ec o n c e mt ot h eh u m a n b a s e do nt h ei n v e s t i g a t i o no ft h ec u r r e n ts i t u a t i o n ，t h i sr e s e a r c hs t u d i e dt h ep r o b l e m s e x i s t e di nt h ep h y s i c a le x e r c i s eo fe m p t yn e s t e r s i tc a np r o v i d er e f e r e n c e sf o rt h es p o r t s d e p a r t m e n tt om a k ed e c i s i o n sa n dh e l p st oi m p r o v et h el i f eq u a l i t yo fe m p t yn e s t e r sa n d p r o v i d ef i t n e s sg u i d a n c et ot h e mf o rh a v i n gah a p p yo l da g e i ta l s od o e sg o o dt o p r o m o t et h ep h y s i c a la n dp s y c h o l o g i c a lh e a l t ho fc o m m u n i t yr e s i d e n t s ，e s p e c i a l l y e m p t yn e s t e r s ，a n dt h e nh e l p st ob u i l dh a r m o n i o u sf a m i l i e sa n ds o c i e t ya n dr e a l i z e ”h e a l t h ya g i n g ” i nt h i sp a p e r , s p o r t sl i f e s t y l es t a t u so fe m p t yn e s t e r si ns u z h o uu r b a na r e a i s t a k e na sr e s e a r c ho b j e c t w i t ht h eu s eo fl i t e r a t u r e ，i n v e s t i g a t i o n ，m a t h e m a t i c a ls t a t i s t i c s ， a n dl o g i c a la n a l y s i sm e t h o d ，as u r v e yo nt h ec u r r e n ts i t u a t i o no fs p o r t sl i f e s t y l eo f e m p t yn e s t e r si ns u z h o uu r b a na r e aw a sm a d e t h i sr e s e a r c hm a d ea l lo v e r a l la n a l y s i s i i i 英文摘要苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 o nt h eo l dm e n ss p o r t sc o n s c i o u s n e s s ，s p o r ec o n d i t i o n sa n ds p o r t sa c t i v i t i e s a c c o r d i n g t ot h ee x i s t i n gp r o b l e m sa n ds o m er e l e v a n tf a c t o r s ，t h ea u t h o rt r i e dt op r o v i d es o m e c o u n t e r m e a s u r e st o d e v e l o p t h e s p o r t sl i f e s t y l e o fe m p t yn e s t e r sa n dp r o v i d ea t h e o r y r e f e r e n c e f o r r e l e v a n t g o v e r n m e n td e p a r t m e n t s t o p u b l i s h s o m e t h em a i nc o n c l u s i o n sa r ea sf o l l o w s ：t h ep h y s i c a le x e r c i s en e e d so f e m p t yn e s t e r s i ns u z h o uu r b a na r e aa r es t r o n ga n dt h eb a s i cc o n d i t i o n so fe x e r c i s ea r e g o o d ；t h e c o n s c i o u s n e s so fp h y s i c a le x e r c i s ei sc l e a rb u ti n i t i a t i v es h o u l db ei n t e n s i f i e d ；t h es p o r t s c o n d i t i o n so fe m p t yn e s t e r si ns u z h o uu r b a na r e aa r em i x e d ；t h ea c t i v i t i e so ft h e i r p h y s i c a le x e r c i s ea r en o ts c i e n t i f i c a c c o r d i n gt ot h ec o n c l u s i o n s ，t h eb a s i cb a c k g r o u n do f o u rc o u n t r y ss p o r t sw o r ko f e m p t yn e s t e r sa n ds u z h o u sa c t u a ls i t u a t i o n , t h ea u t h o rp r o p o s e dt h ef o l l o w i n g c o u r r e r m e a s u r e s ：t of u r t h e rs t r e n g t h e nt h ee m p t y n e s t e r sc o n s c i o u s n e s so fp h y s i c a l e x e r c i s e ；t od e v e l o pm o r ev a r i o u sa n dc o m p r e h e n s i v es p o r te v e n t sa n dm a k et h e p h y s i c a le x e r c i s em o r es c i e n t i f i c ；t oc a r ea n dl o v es u z h o u se m p t yn e s t e r sa n de s t a b l i s h m o n i t o r i n g f e e d b a c ks y s t e ma n di n c e n t i v em e c h a n i s m ；t os t r e n g t h e nt h ec o n s t r u c t i o no f s p o r t ss p a c ea n df a c i l i t i e sa n di m p r o v et h es p o r t sc o n d i t i o n sf o re m p 锣n e s t e r s k e y w o r d s ：s u z h o uu r b a n a r e a ；e m p t yn e s t e r s ；s p o r t sl i f e s t y l e ；s t a t u s ； i v w r i t t e n b yc h e l al o n g s u p e r v i s e db yz h o n gh u a 苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 1 前言 1 1 问题的提出 1 前言 1 1 1 选题背景 空巢老年人指年龄在6 0 岁以上，无子女或虽有子女，但子女长大成人后离开 老人另立门户，剩下老人独自居住的纯老人家庭。根据家庭成员组成，空巢家庭 老年人可以分为两种：一种是单身空巢家庭，这种家庭的老人或从未结过婚，或 丧偶、离婚，也可能是夫妻分居；另一种是夫妇空巢家庭，即家庭中只有老年夫 妇二人。根据子女是否与老年人住在同一城市，可以把空巢家庭分为绝对空巢家 庭( 子女与父母不在同一城市) 和相对空巢家庭( 子女与父母在同一城市但不在 一起吃住) 。根据空巢老年人是否愿意选择空巢生活方式，还可以分为主动空巢家 庭( 即老年人自愿选择不与子女一起居住) 和被动空巢家庭( 即由于子女不愿担 负赡养责任或子女为了生计外出工作等原因，老年人无法和子女居住在一起而只 好独自居住) 。空巢家庭是一个有独特需要的群体，是人口老龄化和社会经济发展 到一定程度的产物，并且呈快速增长的趋势。空巢家庭及其带来的一系列问题， 已引起国内外政府与学术界的高度重视。2 0 0 9 年末，中国文明网联合人民网、新 华网、央视网、中青网等多家网站开展网上调查“关爱空巢老年人”，据该调 查问卷的结果分析显示，截至2 0 0 9 年1 2 月3 日，约有9 5 7 的网民认为在自己的 家庭或者自己生活的周围家庭中有“空巢老年人”，约有9 5 2 的网民认为现在社 会上“空巢老年人 现象很普遍。早在2 0 0 4 年7 月人民日报就发表了一篇题 为“空巢老年人牵动社会神经 的社论。社论指出：“据国家统计局调查，全 国6 0 岁以上人口为1 3 亿，大约占到了总人口比重的1 0 。以南京为例，资料显 示，目前在南京1 0 0 万6 0 岁以上老人中，有1 4 万是空巢老年人，其中有困境的 空巢老年人近2 5 0 0 万人。南京市鼓楼区对其3 个社区的2 1 2 个老人家庭调查后发 现，“空巢 家庭有就1 2 3 个，占总数的5 9 4 左右，这一比例还有不断上升的趋 势。 作为全国“百万空巢老年人关爱志愿服务行动 的重要组成部分，“百万空巢 老年人关爱志愿服务行动 于2 0 1 0 年1 月1 9 同在苏州启动。苏州为推进关爱空 1 前言苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 巢老年人志愿服务行动，推出了“乐龄关爱卡 等具体举措，并在启动仪式上向 空巢老年人代表发放。该卡将及时发布各社区关爱活动的有关信息和内容，加强 社区志愿者服务站与空巢老年人的联系，促进对空巢老年人的结对服务、爱心帮 扶工作的开展。据悉，苏州市区在1 9 8 2 年开始进入老龄化社会，比江苏省整体进 入时间早4 年，比全国提前1 8 年。目前，苏州市区6 0 周岁以上的老年人已达到 1 2 6 8 万人，占全市总人口的2 0 ，其中空巢老年人又占到老龄人口的5 0 ，是我 国人口老龄化发展速度较快、程度较高的地区之一。 随着老龄化速度的加快和家庭功能的弱化，空巢老年人这一特殊老年群体不 断壮大，逐渐成为社会关注的焦点圆。我国老年人多选择居家生活，空巢老年人由 于身边没有子女陪伴和照顾，随着年龄增长，身体状况也会逐渐呈现不良趋势， 疾病也会逐步增多。由于空巢老年人有更多的时间归自己支配，加上生理功能上 的衰退，往往会产生一些心理落差。 体育运动作为一种社会整合力量，可以将不同年龄的空巢老年人聚集到一起， 共同参与各项体育运动 。在运动中由于氛围轻松愉快，人际关系平等，情感比较 融洽，人们相对容易交流、沟通，有利于合作的进行。如此对改善家庭关系、邻 里关系都具有重要作用；参加适当的体育运动有利于调节空巢老年人的身心健康， 达到既锻炼身体，又使他们从体育运动中获得心理的稳定与平衡，返朴归真，陶 冶情操。因此，空巢老年人通过积极参与体育健身活动，广泛地接触社会和其他 人群，可使空巢老年人感受到社会温暖，避免空巢老年人常见的“离群索居，孤 独无助”之感，使空巢老年人的精神面貌焕然一新，进而推进社会的稳定与和谐。 空巢老年人由于对自身健康的关注，锻炼意识较强，进行体育锻炼的目的比 较明确，就是身体健康，延年益寿。大多数空巢老年人认为体育锻炼可以增进健 康、强身健体和预防疾病。同时也能和人交往，消除寂寞感，愉悦心情。这一结 果也充分表明随着年龄增长，健康已成为了空巢老年人最为关注的问题。本文研 究价值正是基于这一点。 1 1 2 选题意义 要构建和谐社会，空巢老年人是一个不容忽视的特殊群体。体育可以激发他 们对生活的热爱和追求。通过参加群众性的体育活动，还可以增进空巢老年人们 0 、苏州之窗关爱老人苏州为6 0 万空巢老人开辟绿色通道 e b o l ( 2 0 1 0 - 0 1 - 2 0 ) 2 0 1 0 - 0 1 2 5 1 h t t p ：w w w n c t s u z h o u c o r n n e w s a s p ? x w i d = 2 9 0 7 7 西杨忠伟体育运动j 健康促进【m 1 北京：高等教育h 版社2 0 0 0 ：3 0 3 母郑希付健康心理学【m 】j ：海：华东帅范人学版社2 0 0 3 ：2 0 1 2 苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究l 前言 之间的情感沟通、加大交往的力度。本研究有以下三个方面的意义： 其一，针对空巢老年人体育健身，为政府体育部门决策提供参考。自上世纪 末以来，体育理论界从不同的视角对不同人群的体育健身锻炼进行了大量的研究 与探索，旨在为不同人群提供相适宜的、健康、科学的体育健身锻炼方法与路径。 这些研究为后续研究提供了有益思路，给人们的生活方式带来了很大改变。然而， 却鲜有提及空巢老年人体育生活方式，大多是对老年人体育健身锻炼进行了探讨， 并且也较为忽视老年群体中的特殊的群体空巢老年人。本研究通过对体育与 空巢老年人体育健身锻炼关系的探讨，调查研究苏州市区空巢老年人选择体育健 身锻炼的情况，预测苏州市区空巢老年人体育生活方式的发展趋势，并针对性的 提出改善对策。研究力图为苏州市区体育行政部门和工作者掌握空巢老年人体育 生活方式特点，提高对空巢老年人身心健康指导工作的效果与效率，并为相关工 作提供科学依据，为政府决策提供参考。 其二，有利于提高空巢老年人的生活质量，为他们拥有一个安乐、幸福的晚 年提供体育健身的实践指导。倡导“空巢家庭 老人的体育生活方式，有利于“空 巢 老年人健康、幸福地安度晚年，促进整个社会的可持续发展，促进家庭和个 人的生活和谐。良好的体育生活方式是老年人追求和获得更高生活质量的一种“文 明、健康、科学”的现代生活方式，是老年人安度晚年的基本保证，体现着体育 对人类的终极关怀。体育生活方式是一种积极、健康、乐观向上的生活方式，选 择科学的体育生活方式能够延长参与生活与社会活动的时间，大幅度地延长寿命， 是善度闲暇的理想途径。 其三，本研究有助于促进社区居民特别是空巢老年人群体的身心健康，从而 有利于构建和谐家庭、和谐社会，实现我国“健康老龄化的奋斗目标。1 9 9 0 年， 世界卫生组织( w h o ) 提出了“健康老龄化 的概念。健康老龄化是指个人在进 入老年期时在躯体、心理、智力、社会、经济五个方面的功能仍能保持良好状态。 加强空巢老年人的体育锻炼，使他们形成良好的体育生活方式，能够丰富空巢老 年人的业余生活，提高他们的生活幸福指数，使他们在生理、心理和社会适应等 多方面存在的问题得到缓解和改善，老龄化的负面影响得到制约或缓解，最终实 现“健康老龄化 的奋斗目标。 从和谐社会的特征来看，构建社会主义和谐社会，是民主法治、公平正义、 诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会。城市空巢家庭是一 1 前言苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 个特殊的群体，是人口老龄化和社会经济发展到一定程度的产物。大多是知识分 子家庭，经济收入稳定，但由于子女不在身边，生活单调寂寞，缺少精神慰藉， 可能会引发一些健康问题。体育活动能提高空巢老年人的身体素质，保持其身心 健康，使空巢老年人走出家门，建立新的社会关系，促进人际关系的和谐。 本文通过深入地对苏州市区空巢老年人体育生活方式的调查与分析，针对性 提出相应对策，目的在于唤起子女对空巢老年父母的关心，在于引起相关政府机 构对于空巢老年人体育健身特别是该人群健康的体育生活方式合理性、科学性与 持久性的关注，促进该类家庭的和谐。只有空巢老年人们的生活安稳，家庭才会 稳定，社会才会和谐。这对于建立健康的老龄化事业、全面建设小康社会、构建 现代化和谐社会都具有重要的现实意义和深远意义。 1 2 国内外研究现状 1 2 1 国内研究现状 国内关于体育生活方式的研究较多，根据对中国知识资源总库等文献资料的 收集与整理，关于体育生活方式的文章有3 5 8 篇，主要文献与分析如下： 杜朝辉在育龄女性体育生活方式重要性研究中认为：相对男性，女性对 于繁衍后代最重要的是提供一个适宜的孕育环境，而体质良好的女性将更有条件 提供这个适宜环境。女性良好的体质除了遗传因素外，与其后天是否拥有积极的 生活方式密切相关，而体育生活方式就是女性最积极的可有效提高体质的生活方 式之一。 钟华、朱国生、李晓雯等在苏州社区老年人体育生活方式研究中调查结 果表明：老年人体育健身场所以选择公园广场的人数最多，其比例为4 4 5 ；其次 依次为公共活动场所和住宅小区，其比例分别为4 3 o 和2 2 7 ，健身场所选择有 明显的开放性特征。选择比例最少的是收费体育场所、单位体育设施，分别为2 9 、 2 3 。大部分老年人健身选择免费场所，这与发达国家老年人多在体育场馆内健 身形成了截然不同的景观。由于苏州公园广场及公共活动场所有绿化好、离家近、 出行方便和不收费的特点，迎合了苏州社区老年人体育消费心理与健身场所相对 比较固定的习惯圆。 雷震，张伟在安徽省城市老年人体育生活方式现状调查研究中认为：人 m 杜朝辉育龄女性1 奉育生活方式重要性研究f j 】一匕京体育大学学报2 0 1 0 ( 0 9 ) 窜钟。# 米国生拿晓支苏州社区老年人体育生活方式研究【j 】苏州人学学报( 自然科学版) 2 0 0 9 ( 0 3 ) 4 苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 l 前言 口的老龄化给我国社会的发展带来沉重的包袱，延缓人口老龄化，减轻社会负担， 缓和社会矛盾已经引起社会的重视；而养成健康的体育生活方式是延缓人口老龄 化最好的方法。 孙柱兵在大学生体质与体育生活方式的关系研究中认为：大学生体质的 强弱与其体育生活方式的关系非常密切，体质较好的学生体育生活方式相对稳定 而科学，反之不良的体育生活方式导致了学生的体质持续下降。 邵云在体育生活方式未来发展趋势的社会学研究一文中提到：许多关于 体育生活方式的研究为人们描绘了社会体育良好的发展前景。该文通过时间、空 间和人群分布浅显地分析了我国未来体育生活方式的变化发展趋势：习惯参与将 成为人们体育活动的最基本原因；在时间安排上，一些曾轻易流逝的时间将成为 真的“体育时光”以补充人体运动的不足，而大段的休闲时间从事体育活动则满 足了人们愉悦身心和体验生活的需要；在空间上，“虚拟体育将成为一种重要的 体育生活方式；在人群分布上，知识分子和青少年将成为现代体育生活方式的主 导力量 。 张楠楠在浅论体育生活方式与健康中认为：科学的体育生活方式是一种 健康文明的生活方式，是一种与人的生命质量关系密切，与现代人生理、心理、 社会健康休戚相关的特殊生活方式。体育生活作为恢复人的本质与体现人的价值 的生活活动及社会实践，是一种人性的解放。人愉快、自由地享受体育生活，可 以发展身体、智力和认识的能力，可以轻松愉快地与他人、社会和大自然产生沟 通和交流，拥有健全的人格，体验人生的幸福完美。通过体育，通过大自然追求 生命的质量和生活的意义，这就是珍爱生命、珍爱身体、珍爱大自然的健康文明 的生活方式回。 李建民在对现代体育生活方式本质的探讨一文中认为：社会的生产方式 对体育生活方式具有决定性影响：体育生活方式是一种体育文化；体育生活方式 与市场经济的发展紧密相联；健身价值是体育生活方式的本质特征。体育在潜移 默化地影响人们的生活方式，同时也在文明与健康的生活方式中占有重要地位 。 李天新，刘桂芳在郑9 i 1 市群众体育锻炼现状及影响因素分析中认为：郑 雷震，张伟安徽省城市老年人体育生活方式现状调查研究【j 】运动，2 0 t 0 ( 0 2 ) 孙柱兵大学生体质与体育生活方式的关系列f 究【j 1 ，贵州体育科技2 0 1 0 ( 0 6 ) 窜邵云体育生活方式未来发展趋势的社会学研究【j 】科技风。2 0 0 9 ( i o ) 面张楠楠浅论体育生活方式与健康【j 】考试周刊2 0 0 9 ( 3 0 ) 李建民对现代体育生活方式奉质的探讨i j 】商情( 科学教育家) 2 0 0 8 ( 0 3 ) 5 l 前言苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 州市群众体育锻炼在项目的选择上处于前五位的依次是：散步、跑步、羽毛球、 乒乓球、篮球。从这些项目可以看出，散步、跑步是比较容易进行的体育活动， 相对其它体育项目练习起来比较方便，体力消耗小，受场所限制小。而乒乓球、 羽毛球的项目特点是占用场地小、运动量可大可小易于控制，并且这两个项目均 是我国的传统项目，其竞技水平居于世界最高水平，群众基础好。不同的年龄人 群所喜爱的项目也有所差异，老年人喜欢散步、太极拳等运动量小且不受场地限 制的项目；中青年人喜欢球类等刺激且对抗强的活动以及韵律性较强的健身操等 项目。 刘青健在中国城乡居民参加体育锻炼状况分析中说道：2 0 0 7 年我国1 6 周 岁以上的城乡居民参与体育锻炼的人数有明显的增加，2 0 0 7 年全国参加体育锻炼 的人数达到4 4 7 ，不同年龄组人群参加体育锻炼的人数比例，呈现出随年龄增大 而降低的特点。2 0 0 7 年我国1 6 周岁以上经常参加体育锻炼的人数呈小幅增加，我 国群众体育“两头热，中间冷”的状态得到根本改善，青年人参加体育锻炼的积 极性有很大的改观。这说明在过去的6 年里，随着我国群众体育工作力度的加大， 更多人们投入到体育健身行列里，我国经常参加体育锻炼的人数稳步提升，不仅 提高了群众体育锻炼的积极性，也使群众的体育锻炼质量得到巩固和发展 。 综合以上文献，我们可以看出体育是由社会所建构的，每一个时期的体育与 当时的政治、社会结构联系在一起，从体育生活化到体育生活方式概念的发展， 是由社会结构变迁、人的价值观念转变以及体育回归自然等因素所决定的。体育 生活方式从“手段 向“生活内容 的发展，是体育向更高层次发展的必然结果。 体育与生活的融合，让体育回归自然、回归生活，使人们在生活中享受体育，是 体育发展的高级层次。然而，关于老年人特别是空巢老年人群体体育生活方式的 研究比较欠缺，需要进行一定的理论研究予以补白。 1 2 2 国外研究现状 勃兰恰德在他的体育人类学中指出，“什么是体育：一种文化方式 。2 1 世纪的体育是一种“文化生活方式 ，即体育生活方式( s p o r t sl i f e 啊l e ) 。 在美国，每年由于缺乏运动至少使3 0 万人丧失生命，由此人们越来越意识到 体育锻炼对于健康的重要性。为了促成美国公民形成体育生活方式的习惯，自2 0 李天新，刘棒芳郑州市群众体育锻炼现状及影响冈索分析【j 】高等函授学报( 自然科学版) 2 0 lo ( 0 8 ) 掌刘青健中围城乡居民参加体育锻炼状况分析ij 1 北京体育大学学撤2 0 1 0 ( 0 3 ) 擘土下波超越传统一生活方式转型取向【m 】北京：京华出版社，1 9 9 7 ，9 6 苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究1 前言 世纪7 0 年代起美国政府就专门组织了大批专家制定了国家的健康目标与评价体 系。建立这个健康目标体系旨在通过体育生活方式达到健康的目的。除此之外， 美国健康与社会福利部还制定了健康公民2 0 0 0 年、健康夏威夷人2 0 0 0 年 等计划，通过国家政策的宏观调控来促进人们进行体育锻炼，从而养成正确的体育生 活方式。 世界卫生组织和国际运动医学联合会在1 9 9 4 年召开的主题为“健康促进与体 育 ( h e a l t hp r o m o t i o na n ds p o r t s ) 的国际会议上，世界卫生组织认为：虽然个人 健康的责任很大程度上要由个人和家庭承担，但政府必须采取行动，创造一个使 公民形成和保持“体育生活方式( s p o r t sl i f e s t y l e ) 的社会和体育的环境。大会敦 促各国政府把推动大众体育的发展作为公共健康与社会政策的组成部分，并明确 提出了“使体育成为健康生活方式的基石 等7 项中心任务。 1 9 9 5 年1 1 月在德国科隆体育大学召开了国际体育科学研讨会，会议的主题是 “国际体育的形象 。会议上日本学者佐伯聪夫认为：“作为2 1 世纪的体育应该是 总体体育，是一种文化生活方式，即体育生活方式。 体育生活方式这一命题 的提出，是和世界范围内社会发展目标的转变紧密联系在一起的，它符合以人为 核心和可持续发展的社会发展目标。s a e k it 在主题报告中指出：“作为2 0 世纪的 体育是一种文化生活方式，即为体育生活方式。 在国际大众体育研讨会上， 与会的不少中外代表从不同的视角与不同程度，直接或间接的论及到体育与生活 的问题。美国代表l a r r yd h e n s l e y 和t h m a s d a v s s 则介绍说：“美国几经修改和更 新的身体测试标准，以作为有关健康的测试的标准其目的在于帮助学生养成习惯， 使体育活动成为日常生活的一部分 。一 综合以上观点，已有的研究成果分别从不同的角度来谈论体育生活方式，尽 管其内容有较大差异，但有一点是一致的，即目前的社会、经济、文化与人们的 生活等方面正在发生着翻天覆地的变化，这都促使了体育功能以及社会需要层次 的转变。然而，由于“体育生活方式理论概念提出不久，还未引起广泛关注， 其理论研究还十分欠缺，仅仅停留在对体育生活方式的概念与促进健康作用的理 解，对个别人群，特别是空巢老年人体育健身及其体育生活方式现状的研究尚显 不足，需要补充。另外，国外经验虽然有一定的指导意义，但是对于我国的特殊 国情，仍然需要进行针对性的调查、分析与研究工作。 。b u l l e t i no f w o r l dh e a l t ho r g a n i z a t i o n h e a l t hp r o m o t i o na n ds p o r t s z 1 9 9 5 7 3 ( 2 ) 姜找培现代化进程中朝汉民族生活方式涵化的研究【d 】j 匕京：北京大学博j ：论文1 9 9 8 6 7 l 前言苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 1 3 相关概念的界定 1 3 1 空巢老年人概念的界定 “空巢 ，是用小鸟离开巢穴来形象地形容人类社会里孩子长大成人之后从父 母家庭搬出去的情形。空巢老年人是指年龄在6 0 岁以上，不与子女居住在一起的 老年人，包括无子女或与子女分开居住的老人。除独居空巢老年人、夫妻同住空 巢老年人外，国内有学者指出长期带着未成年孙子女生活的老人，即祖孙同住老 人也在此范围内。此外，有学者在调查城市空巢老年人时指出，按照子女居住地 的不同，可将空巢老年人分为相对空巢老年人( 有子女住在同一城市，但不同住 的老年人) 和绝对空巢老年人( 没有子女住在同一城市的老年人) 。就目前全国各 个城市来看，比较发达一点的城市一般子女都不愿意和双方父母住在一起，因为 有代沟，也不好沟通。而经济不是很发达的城市，子女和父母住一起的还是比较 多，一方面是因为子女没有能力再购房，只好和父母住一起；另一方面父母还可 以帮忙带孩子，方便子女工作。所以，在大城市空巢老年人的现象比较多。 1 3 2 体育生活方式概念的界定 体育生活方式代表社会生活领域中体育生活的特殊性，是生活方式的一个分 支系统，涉及到人们闲暇运动、体育教育、社会体育、体育场地设施基础建设等 各个领域，对于人们的生活行为、生活质量和生命质量具有重要作用，近年来已 经成为国内外学者关注和研究的重要内容 。对于体育生活方式概念和研究范畴的 界定，国内外学者是有差异的，这主要是由于文化和研究视角不同造成的，另外 对于体育概念的理解也是造成差异的原因之一。目前国内学者对体育生活方式的 研究大多局限于对体育行为的描述，缺乏对体育生活方式理论体系的研究。 上海体育学院的李文川、肖焕禹则在体育生活方式的概念界定及其范畴结 构一文中把体育生活方式定义为：在一定的价值观念指导下，个人或群体依据 一定的客观条件，把体育作为生活的需要和内容，并有规律、自觉地参与体育活 动的稳定形式及行为特征 。 刘从海( 2 0 0 6 ) 在老年人体育生活方式与身心健康关系的研究一文中提 到：体育生活方式是指在一定社会客观条件制约下，社会中的个人、群体或全体 成员为一定价值观念所指导的满足多层次需要的全部体育活动的稳定形式和行为 函周运清彭锦书宅巢老年人玫瑰梦【m 】武汉：武汉人学j j 版礼2 0 0 8 酗曲宗湖杨义轩现代 l ：会j j 学校体育【m 】匕京：人民体育版 l ：1 9 9 9 ：8 7 。李! ：【：j i i 肖焕禹体育生活方式的概念界定及j 范畴结构f j 】1 二海体育学院学报，2 0 1 0 ( 0 5 ) 8 苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对镶研究l 前言 特征。 国内还有学者认为：体育生活方式是在一定的自然条件和社会背景下人们依 据主观愿望用可获得的体育资源来满足自己维持和发展需要的体育活动形式和行 为特征的总和圆。 本文对体育生活方式的概念界定为：体育生活方式涵盖在身体活动的生活方 式概念范畴之内，是指体育活动行为融入生活中的一种特殊生活方式。规律性、 持续性是构成体育生活方式的前提基础，个人需求是体育生活方式建立的动机， 活动的频率、强度、持续时间和类型是体育生活方式的表现形式，促进身心健康 和健全人格是体育生活方式的目的。体育生活方式的主要构件包括体育意识、体 育活动条件、体育活动方式及影响因素等四个方面。 国刘从海老年人体育生活方式与身心健康关系的研究【j 】沈阳体育学院学报2 0 0 6 1 0 1 ) 。庹权我国社会转型期体育生活方式的现状0 趋势研究 d 华南帅范人学2 0 0 3 1 0 9 2 研究对象与方法 苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 以苏州市区空巢老年人体育生活方式现状为研究对象。选取苏州市区金阊区、 沧浪区、平江区、高新区、虎丘区、相城区、吴中区，工业园区年龄 t 6 0 岁的空巢 老年人5 1 4 名为调查对象。采用一对一的问卷调查方式，以保证所填内容符合问卷要 求。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 研究过程中查阅了社会学、体育社会学、体育行为学、体育统计学、教育学、 心理学、社会学研究方法等方面的书籍，同时检索了近十几年以来有关体育生活 方式方面的文献。还查阅了有关体育生活方式的优秀硕、博士论文。文献资料的 主要来源是：中国学术期刊网、超星数字图书馆、苏州大学图书馆等。 2 2 2 问卷调查法 向江苏省多位从事体育工作的专家、教师就体育生活方式的研究内容进行请 教，依据专家的专业知识、实践经验、创造性智慧，利用系统的逻辑方法对获得 的信息进行较为客观分析，为提高调查问卷的信度与效度提供可靠的保障。 ( 1 ) 问卷设计 通过查阅文献资料及参考体育科学研究方法等相关书籍，遵循有关问卷 设计的基本要求，初步确定影响因素，经专家确认通过自编题为苏州市区空巢 老年人体育生活方式调查表。首先进行小范围预调查，然后进行信度、效度分析， 最后形成正式问卷调查表。本研究的数据采集主要通过开放式问卷调查方式完成， 向苏州市区i 6 0 岁空巢老年人发放问卷5 6 0 份，回收有效问卷5 1 4 份，有效率 9 1 7 。 ( 2 ) 效度检验 为确保问卷的有效性，本研究采用专家评判法对问卷效度进行检验，以确认 问卷结构合理，内容准确，能够反映问卷所调查的主题。问卷发放之前，经过1 0 位专家的评判与修改最终确定问卷结构和内容，专家评判的问卷效度见表1 。 1 0 蔓州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对燕研究2 研究对象与方法 ( 3 ) 信度检验 本问卷的信度采用重复测试法，对2 0 名空巢老年人时隔半个月后用重复测试 法进行检验，统计两次调查结果之间的相关系数r - - o 8 7 2 ，呈现高度相关( p 6 0 m i n 以上的空巢老年人 很少，只有1 7 人，占总人数的3 5 。 表l o苏州市区空巢老年人体育活动的时间和运动强度( n = 4 9 3 ) 3 研究结果与分析苏州市区空巢老年人体育生活方式现状调查与发展对策研究 体育锻炼强度即运动时的负荷强度，它的大小往往通过练习的速度、远度、 高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。负荷强度对健身效果影响最大。 根据强度法则，机体的适应性变化与负荷程度密切相关。从表1 0 调查数据可以看 出，一般有2 9 3 人，占5 9 4 ；较累有6 2 人，占1 2 6 ；很累的有1 3 8 人，占2 8 o 。 从整体调查情况来看，大部分空巢老年人的体育锻炼强度适宜。 表1 l苏州市区空巢老年人参加体育锻炼时间的选择情况( n = 4 9 3 ) 由表1 l 可以看出，5 ：0 0 8 ：0 0 有1 7 2 人，占3 4 9 ；8 ：0 1 1 l ：0 0 的有1 0 2 人， 占2 0 7 ；1 l ：0 1 1 3 ：0 0 有1 2 人，占2 4 ；1 3 ：0 1 1 6 ：0 0 有1 9 6 人，占3 9 8 ；1 6 ：0 0 以后有1 1 人，占2 2 。大部分人的锻炼时间选择在5 8 点和1 3 1 1 6 点，达到总 人数的7 4 7 。有关研究表明，老年人锻炼宜选择在下午进行。特别提倡下午锻炼， 因为上午是心脏病等某些疾病发病的高峰时间。老年人不宜晨起后进行剧烈锻炼， 因为早晨老年人兴奋度较低，各关节较为僵硬，所以锻炼的内容动作宜为轻柔、 平缓，节奏宜慢不宜快，以增加关节的韧性为主，增加肌力的强度为辅。其中选 择1 1 ：0 1 1 3 ：0 0 和1 6 ：0 0 点以后锻炼的人最少为2 3 人，分别占2 4 和2 2 。大部 分苏州市区空巢老年人所选择的体育锻炼时间是合理的。 3 2 3 5 体育活动的频次 表1 2 苏州市区空巢老年人体育活动频次统计表(