参加登山活动注意事项.doc

参加登山活动注意事项 登山比赛规则及注意事项 经登山比赛活动领导小组研究决定，为确保本次活动安全顺利进行，制定如下规则和注意事项： 、比赛路线以大雁山西门为起点、沿西边登山公路到纪元塔平台为终点（以比赛现场指示为准）； 2、参赛选手按指定路线行走，不得擅自离开队伍和指定路线，不得到危险地区活动； 、参赛选手必须头戴大会统一派发的太阳帽，便于识别参赛者的身份及名次； 、所有参赛选手必须在大雁山西门起跑点集中、不得中途加入，以发令枪响开始出发，跑步途中要靠右边跑； 、比赛名次按到达终点冲线先后顺序计算，必须全队5人到达终点才算完成赛事，并以最后一名队员到达终点的时间为全队到达终点为时间，到达终点后，请到比赛终点登记处由大会工作人员记录，并派发名次卡； 、比赛结束后，所有参赛选手在终点的状元坊指定地点集中，听从工作人员安排上接送车到活动现场进行颁奖仪式； 、要听从大会的指挥，互相关心帮助，志在参与，不要拥挤，特别是在起跑点一定要注意安全，按顺序先后出发； 、比赛途中因身体不适等特殊原因可以退出比赛，但必须向沿途工作人员报告； 、严禁带火种上山，严禁吸烟，防止山林火灾发生。 10、本次比赛最终解释权规组委会。 xx年第二届“健康来邻”业主登山活动 活动须知及注意事项 一、活动须知： （一）报名时间： 10月15日10月22日每天8：3019：00 （二）报名条件： 钱隆业主：18岁-50岁年龄段、身体健康，未成年人需由家长看护。XXXX已购房业主均可参加，各项目仅限前100名业主参加。 社会人士：18岁-50岁年龄段、身体健康，未成年人需由家长看护。限前100名。 （三）报名流程： 1.业主本人携带身份证前往指定报名地点进行报名登记。 2.在报名点签字领取活动宣传单页，并仔细阅读活动须知及注意事项。 3.如果业主本人无法直接报名，可由业主家属携带业主身份证及亲属关系证明（如户口本、结婚证等）至指定报名点进行身份核实和登记。 4.社会人员须通过官方微信报名参加，仅限前100名。关注“fushengxiangjun”微信公众号，在官微回复“姓名+联系方式+身份证号码”即可报名。社会人士需在25日8：00前自行赶到岳麓山东大门广场集合，并于8:30前完成报名信息核对、领取参赛服装、臂贴、号码贴等事项。 （四）比赛时间： 活动时间：10月25日上午7:00-11:30（7:00小区门口统一大巴出发，9:00比赛开始） 活动地点：岳麓山东大门 （五）奖项设置及说明 团队奖：小区露天电影节一场 一等奖：1名奖品：Iwatch对表（共2台） 二等奖：2名奖品：永久牌自行车1辆 三等奖：3名奖品：品牌登山鞋1双（需比赛结束后与获奖者确定鞋码再进行购买与发放） 点赞奖：58名奖品：小米手环1个（参与人员在登山开始至登山途中直至登山结束时，可自拍与活动相关照片发朋友圈，并配上“健康来邻登山活动，我运动我健康！”类似文字，至活动当天（10月25日）下午17：30，集赞58个或以上的，截图发至微信号，前58名可于一周内在自己所处项目营销中心领取小米手环一个。获奖名单于26日官微公布） 参与奖：活动当天成功登顶并在山顶指定拍摄处拍照，便可获得印有自己照片 的马克杯1个。（照片电子版及马克杯一周内按项目送至物业服务中心，业主自行去物业服务中心凭参赛凭证领取） 特别说明：社会人士仅限参与点赞奖！ 二、比赛路线及规则： 1、比赛起跑时间为9点整，起跑点为岳麓山大门广场； 2、比赛路线设有3个关卡，分别在索道附近、北极峰、电视塔三个地点。每个关卡的工作人员，为您在号码贴上盖章作为凭证。每个关卡都有医药箱和矿泉水，如您需要可在关卡点稍事休息。终点冲刺在观景台广场。 3、当您集齐三个印章，并冲过观景台广场的冲刺线，您就完成了比赛全程。三、注意事项： 1、活动当天大巴统一接送，7:00在各小区门口（或其他指定地点）准时出发，仅限参赛者上车，请参赛者合理安排时间提前做好准备，按时在指定地点上车。 2、参赛者持有身份证与参赛凭证方可上车，并于大巴车上领取参赛T恤1件、项目臂贴1个及号码贴1个（号码贴上号码与参赛凭证上号码一致，请拿到号码贴时仔细核对）。下车时请随身携带您的物品，大巴车停留期间无人看管。 3、活动当天将提供矿泉水，请参赛者自行准备早餐。（温馨提示：在剧烈运动前一个小时吃早餐较适宜） 4、本活动仅为按要求填写报名表并提供身份证号的参赛者本人购买保险，请务必保证参赛者本人参赛，确保自身安全。 5、由于岳麓山东大门城墙较矮，大巴车仅送至枫林宾馆，需参赛选手随同工作人员步行至岳麓山东大门集合点。 6、本次活动穿红色T恤的是参赛者，穿白色T恤的是工作人员和业主公证员。 7、本次活动禁止走捷径，坐观光车等不公平行为。一经发现，取消该参赛者的比赛资格。每个小区将邀请非比赛业主作为第三方公证员。我们邀请钱隆项目非比赛业主作为活动的第三方公证，请您放心参加。 8、一、二、三等奖获得者必须携带本人身份证原件，号码贴上有三个关卡盖章，方可领取奖品，财务将作登记。 9、大巴车将在12:00整返回，愿意乘坐大巴的请准时上车。 春游爬山活动 策 划 书策划人：xx.3.20工会、共青团时间： 一、活动主题：“团结互助，增进友谊”“强身健体、更好工作” 二、活动背景：时值春天，无论是气候情况还是从公司员工身心角度考虑都是很适合户 外活动的，因此我们冠中公司工会和团支部组织了这次出游活动。 三、活动目的：登山可以愉悦人心、放松自己；陶冶情操，保持良好心态；调节工作压力，改善自己的工作状态；丰富大家的课余生活，增进员工之 间的友谊；培养团队合作精神，享受生活乐趣，提高工作的积极性。 四、活动时间：xx年月日（星期？） 五、活动地点：上虞 六、活动发起部门：宁波冠中工会、团支部 七、活动经费：车费1600，水200，门票 八、活动成员：公司科室员工 九、活动流程： 2.上午8：30出发至上虞。 3.开始爬山，团员可观赏风景，合影留念。 十、活动注意事项： 1.活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与负责人联系，不要擅做决定。 2.衣着、鞋子要适合登山运动。 3.每人都应该配备充足的矿泉水或饮料，以防口渴。 4.准备相应药品。创可贴、止痛剂，以备突发情况。 5.记得带伞，以防天气有变。 6.注意安全，爬山过程中要小心。 7.垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。 8.负责人应该经常清点人数，防止有人掉队。篇二：xx年工会活动-登山方案doc强身健体、兴我人保登惠明寺山工会活动中国人保财险景宁支公司xx年工会活动 实施方案 为深入贯彻落实xx年全市系统工会提升员工幸福感工程相关举措既定安排，大力传承 和发扬人保企业文化，积极倡导“快乐工作”理念，公司工会拟举办以强身健体、兴我人保 为主题的登山活动。借以增强职工的身体素质，陶冶情操，活跃气氛，营造浓烈的节日氛围， 进而起到调节身心，凝聚队伍，鼓舞士气，促进和谐之目的。特制订本实施方案。 一、组织、负责 中国人保财险景宁支公司工会 二、活动时间 xx年05月25日（本周六）。如当日气象条件不符合活动开展的要求，将自动顺延至 次日（本周日）举行，或另行安排； 三、活动地点（行进路线及整体流程） （一）始发点（集合处） 当日上午8：30，塔堪村集合（即水上乐园路口处）集合。 （二）行进路线 1.当日上午9：00从塔堪村桥头出发，沿山（羊肠小道）赤惠山庄（餐饮、休闲的主 活动场所）。 2.计划行进时间70分钟，即当日上午10：00达到指定地点。 3.当日上午10：00至下午15：00期间，用餐并开展文体休闲活动。 四、参加人员 景宁支公司全体员工、及全体员工家属。 五、活动形式及具体流程 （一）统一形象 参加活动的全体人员合影，击掌齐声高呼：强身健体、兴我人保一二三ye”激情出 发。 （二）行进规则及奖励方式 1.参加活动人员应发扬互帮互助的团队协作精神，严格按照计划的行进路线，始终保持 步调一致，做到不先行、不掉队、不单独行动。 2.务必注意沿途的交通安全，相互帮助、安全行进。 3.公司将临时调配车辆沿同向公路随行，以保障沿途的急救之需。 4.行进途中，公司统一为参加活动人员配发饮用水，要求参加活动人员注意环境保护， 不遗弃生活垃圾。 5.参加活动人员徒步按时到达指定地点，发给登山纪念品，以资鼓励。 五、活动分工 六、徒步登山奖励中国人保财险景宁支公司工会xx年05月25日篇三：登山活动方案登山活动方案 一、活动目的： 为营造健康积极的企业文化，提升集体凝聚力，加深员工交流，增进同事之间情谊；也 让大家更近一步的接触到大自然，呼吸到更加清澈的空气，同时体验到运动的快乐与充实。 山最高的不是顶峰，而是我们自己；我们挑战的不是自然，而是惰性！ 二、活动主题：挑战自我，迎风飞扬 三、活动时间、地点及具体安排： 1、活动地点：宝安区石岩的“羊台山” 2、活动时间：xx年3月16日 3、活动人员：?（自带家属） 4、活动负责人：?（游戏主持）、?（拍照） 5、活动饮食：早餐自备、饮用水（1人/2瓶）、中餐全体员工及家属聚餐 四、活动流程：（该流程根据实际情况进行调整）1、8：30自驾出行（请大家准时到达）办公楼前集合，清点人员之后传达注意事项，和活动目的，按实到人数分配乘车；2、9：10到达目的地清点人数，做好热身运动，登山过程中可以根据实际情况适当 休息；3、10：0010：30登上山顶，拍集体照，自由活动；4、10：3011：20因考虑部分同事会带小孩，留有时间开展娱乐性小游戏，可以 小朋友一起参与进来； 5、11：2012：00沿山路返回6、12：0013：30午餐、休息7、14：00返程（或原路返回或自由活动） 五、活动中要注意的细节和问题： 1、如遇下雨，则活动日期顺延至下一周周六； 2、原则上不得请假，本次活动为集体活动，人人参与； 3、请带家属的同事要照顾好家属，体弱同事请带好必备药品并适当注意运动量； 4、登山前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开； 5、请保护好自己带的相机和其他贵重物品，着舒适的衣服和鞋子； 6、活动中要文明礼让，注意防火，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。 六、羊台山介绍 羊台山位于深圳市宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度587米，是深圳西 部最高峰。抗日战争时期，当地人民和东江纵队上演了震惊中外的“大营救”，从沦陷的港九 孤岛抢救出了茅盾、何香凝、邹韬奋等著名爱国人士。羊台山也因此被称作英雄山。xx年， “羊台叠翠”被评为深圳八景之一，成为中外游客和广大市民观光、旅游、休闲、健身的好 去处。自驾路线图：篇四：xx年工会活动-登山方案doc中方镇xx年“强健体魄，兴我中方”工会登山活动为进一步增强机关干部职工凝聚力，开展“强健体魄，兴我中方”为主题的登山活动。 借以增强职工身体素质，陶冶情操，活跃气氛，进而起到调节身心，鼓舞士气，促进和谐之 目的。特制订本实施方案。 一、组织负责xx工会委员会二、活动时间xx年4月12日（周日）。开展的要求，另行安排；三、活动地点（行进路线及整体 流程）（一）始发点（集合处）当日上午8：30，xx镇政府门前集合。统一乘坐中巴车进入登山地点。 （二）行进路线 1.当日上午9：00从xx政府门前出发，9：30到达xx村xx组开始登黄岩。 2.计划行进时间120分钟，即当日上午12：00达到指定地点。 3.当日上午12：20至下午15：00期间，用餐并开展文体休闲活动。 4.下午15:10统一乘车返回 四、参加人员 xx镇机关干部职工，县征地拆迁办干部职工。五、活动形式及具体流程（一）统一形 象 参加活动的全体人员发放遮阳帽。（二）行进规则及奖励方式 1.参加活动人员应发扬互帮互助的团队协作精神，严格按照计划的行进路线，始终保持 步调一致，做到不先行、不掉队、不单独行动。 2.务必注意沿途的交通安全，相互帮助、安全行进。3.镇卫生院专门安排医疗组以备出 现紧急情况。4.参加活动人员徒步按时到达指定地点，全体发放登山纪念品，以资鼓励。 5.爬山到达指定地点男同志前10名，每人发放奖金200元，女同志前5名每人发放奖金 200元。分工安排xxx镇工会委员会xx年4月10日篇五：5.18公 司登山活动详细策划方案车仆羊台山5.18策划方案为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进员工之间的交 流和沟通，增进友谊，并加强企业文化建设，体现车仆员工积极向上的精神风貌，公司策划 组织员工开展户外登山活动-羊台山。具体如下： 一、活动时间：初定5.18（本周六）下午1:005:30 二、活动地点：羊台山羊台山位于深圳市宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度587米，是深圳西 部的最高峰。xx年，“羊台叠翠”被评为深圳八景之一，常年雨量充沛，气候宜人，是深 圳河流的重要发源地，山下分布着石岩、铁岗、西丽、高峰和赖屋山等10多座水库，每逢雨 季，云烟缥缈，变幻莫测，山上林木繁茂。羊台山下是客家人聚居地区，抗日战争期间，羊 台山游击队从日寇占领下的香港，拯救出以茅盾、邹韬奋、何香凝等为首的数百名中外闻名 的文化界人士和爱国民主人士，并安全转移、隐蔽到羊台山区，故羊台山有“英雄山”的美 誉。羊台山上有许多迷人的人文自然景观，羊台山瀑布可称为其中一“绝”。从羊台山东部 的赖屋山水库边登山，沿着从山上流下来的一条小溪而上，走了大约一公里，就能听见越来 越大的溪流声，打破了山中的宁静。只见两座小山峰之间奔泻直下一条瀑布，宽约五六米， 水气氤氲，气势不凡。瀑布从10多米高处跌落，下聚一湾深潭，溅起银色浪花。沿着这条 瀑布汇成的溪流而行，可见大大小小10多处瀑布，沿途景色非常恬静清幽，各种野生植物纷 繁芜杂，十分阴凉，可谓“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”。羊台山景色宜人，登临其上，可 环视石岩镇（湖）、西丽镇（湖）、龙华镇、宝安新城等，景色秀丽。羊台山气势雄伟，绵亘 在宝安的的中心，山高林茂、清泉长流，吸引了众多的市民登高望远，陶冶心情和锻炼身体。 春天山花烂漫，鸟语花香；夏季气候清凉，最宜去山涧清潭探幽避暑。秋冬季节天高云淡， 登上主峰远眺，心旷神怡。羊台山每年九九重阳节的登山节，更是吸引了成千上万的人参加。 三、活动主题：春暖花开，自然同在 四、参与人员：石岩办公室所有干部总部办公干部目前约120人，润滑油7人，服务公司22人，按总计150人计算，除去部 分在外出差及部分岗位工作原因不能离岗或部分身体原因不能参加，以80%参与率估算，预 计实际参与人数约120人左右。 五、活动行程： 六、相关细节： 1、全体干部参与，若部分岗位因工作原因不能参加需部门领导特别说明，其他因个人 意愿不参与的以事假处理； 2、分组以部门联谊方式进行，以部门为主体单位，分六组，每组约20人，按实际部门 人数可+/-2人，提前两天4.25周四下班前确定所有参与人员名单及详细分组，小组内确定 每组组长； 3、周二在确定天气许可，活动可进行后发出活动通知；各部门可寻找各自联谊的部门 但小组人数若超限制人事部将有权协调；周四确定分组，及各组人员，组长后发出分组及详 细竞赛规则、奖励通知；周五发出相关注意事项的提醒通知。活动结束后，一周内收集相关 照片、视频，做及处理后发出以供分享留念； 4、活动开始后，小组长将全权负责小组内的协调、分工、团队激励及活动进行过程中 的沟通。各小组在分组确定后可自由命名，活动进行时各小组之间以不同的帽子或丝带等标 识以区分； 5、如遇雨天，活动日期顺延。本次活动为集体活动，人人参与，不带家属。 七、比赛规则 1、设最佳团队奖一二三名，最佳先锋男女各一名，最佳领头羊奖一名。最佳领头羊、最 佳先锋颁发证书或奖状以及奖金或奖品，最佳团队颁发证书或锦旗以及奖金； 2、最佳团队奖授予小组全部登顶成功的前三个小组（小组中任何人中途退出将无条件取 消该小组获奖资格），以小组全部到达山顶的先后排名。最佳先锋奖为最先到达山顶的第一名 男同事及第一名女同事获得。最佳领头羊奖授予综合表现最突出的小组长或最佳团队第一名 的小组长； 3、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，在与小组长汇报并获准后可以 选择退出比赛，中途返回，但小组无法获奖。 八、未尽事项： 1、用车及提前用餐安排； 2、物品采购（饮用水、帽子、丝带、奖品、奖状证书、备用药品等）； 3、工作人员分工安排（后勤，多个摄影，录像，锦旗、横幅、彩旗制作）； 4、是否需要全部人员着公司统一印制logo的t恤以作扩大宣传之用； 5、登山路线，奖金设置，是否可设多个起点同一时间开始以分散人流。 九、注意事项： 1、此次活动为户外运动，请参与人员