（体育教育训练学专业论文）中国九套成人广播操动作结构对比及发展趋势研究.pdf

摘要 摘要 通过对九套成人广播体操的颁布年代和年限间隔、动作结构安排次序、安 排位置、动作空间位置变化、运动负荷强度和每套广播体操的特点以及创新点 的分析研究，找到其动作结构安排中的差异性和共同特征，旨在找到更加合理、 科学、优化的动作结构编排，为我国以后颁布推广的广播体操在动作结构编排 上，提供理论参考依据，从而进一步促进广播体操的普及和健康发展，积极稳 妥地推进全民健身计划纲要的深入开展和实施。 本文以中国已经正式颁布推广的九套成人广播体操为研究对象，综合运用 了文献资料法、图像分析法、专家访谈法、比较分析法和数理统计法等研究方 法，对九套成人广播体操从动作结构的外显性和内隐性等方面分析研究。 结果显示： 1 广播体操颁布的时间年限间隔越来越长，最长的时间间隔年限达十年， 最短的时间间隔年限是三年，平均的时间间隔约为七年。 2 广播体操动作安排上，基本上都保留了四肢的运动，体转运动，跳跃和 整理运动，全套动作包括头颈、上肢、下肢、躯干身体各部位的动作，并使其 有机地结合在一起，并通过上下、左右、前后的不同方向交替运动来完成。 3 第九套成人广播体操在动作结构编排中与前八套相比较，单独安排设计 了颈部运动，是广播体操更加科学、完善、全面。 4 上肢部位的动作安排，虽然名称有所差异，但是除第一套成人广播体操 安排在第二节外，其他的八套广播体操都是安排在第一节。 5 腰腹背部位有着人体的运动核心部位，动作节次的安排都比头颈部、上 肢和下肢都要多，但是从第七套操开始呈现出下降趋势。 6 下肢部位的动作安排，不仅名称有所差异，而且节次的安排也不同，但 是运动的部位是相同的，锻炼效果也是一样的。 7 九套成人广播体操首先以上肢运动为开始，其次以胸部运动、腰腹背部 的运动为串联，最后以跳跃和整理运动为结束的固定创编模式。 8 完成九套成人广播体操各自所用的时间是不同的，平均做完一套操的基 本时间都保持在四分二十五秒钟。 9 九套广播体操运动负荷强度中，从第一套至第七套成人广播体操的运动 摘要 负荷强度是逐步缓慢上升，在第七套操上达到最大，随后又有所下降。 1 0 九套广播体操动作速度变化中，九套成人广播体操动作速度的平均速度 约为1 0 1 9 拍秒，前面几套操的动作速度还上下起伏，时高时低，从第七套成 人广播体操开始，动作速度就明显加快了，有逐步上升趋势。 1 1 九套广播体操动作位置空间变化在动作设计基本上是以人体为轴线，一 点画圆，由点到面，但是从第六套操开始就明显的增加了动作的不对称性，以 及动作空间位置的多维性和复杂性。 1 2 九套广播体操音乐创编方面，不断的接受并融合各种音乐元素，以及现 代舞蹈音乐式的风格，这就增加了广播体操锻炼的难度，加大了身体的负荷强 度。 1 3 每一套广播体操基本上都是有8 - - i 0 节操组成的，总节拍数在2 4 0 拍 一3 2 0 拍之间。在动作节拍上，多以一拍一动为主；在节拍循环上，基本上都 是以四个八拍为主。 针对九套成人广播体操在时间年限间隔、动作部位安排、负荷强度、动作 速度、动作空间位置和节拍数表现出来的特征，本文提出了广播体操的整体发 展趋势以及有利于广播体操更好普及发展的建议。 关键词：成人；广播体操；动作结构；负荷强度 a b s t r a c t s e a r c h i n gt h r o u g h c h i n e s en i n es e t so fa d u l tb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s p r o m u l g a t e da n d t h ef l x e dn u m b e ro fy e a ri n t e r v a l s ，a c t i o n i nt h es t r u c t u r e a r r a n g e m e n to r d e r ，a r r a n g e m e n to fp o s i t i o n , a c t i o ns p a c ep o s i t i o nc h a n g e ，e x e r c i s e l o a ds t r e n g t ha n dt h ec h a r a c t e r i s t i c so fe a c hb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c sa n di n n o v a t i o n p o i n ta n a l y s i s ，w ef i n dt h ed i v e r s i t ya n dt h ec o m m o n c h a r a c t e r i s t i c si ni t sm o v e m e n t s t r u c t u r ea r r a n g e m e n t ，a i m i n gt o f i n dm o r er e a s o n a b l e ，s c i e n t i f i c ，o p t i m i z e d a r r a n g e ：m e r i tf o ro b rm o v e m e n ts t r u c t u r e s ，a n dp r o v i d et h e o r e t i c a lr e f e r e n c e sf o ri t s m o v e m e n ts 咖c t u r ea r r a n g e m e n to fb r o a d c a s tg y m n a s t i c sw h i c hw i l lb ep r o m u l g a t e d i nt h en e a rf u t u r e ，t h u sm a k i n gf u r t h e rp r o m o t i o nt ot h ep o p u l a r i z a t i o na n dh e a l t h y d e v e l o p m e n ti nb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s ，a c t i v e l ya d v a n c i n gt h ed e v e l o p m e n ta n d i m p l e m e n t a t i o nt ot h eo u t l i n eo f t h ep e o p l ek e e pf i tp l a n t h i sa r t i c l ec o n s i d e r st h ec h i n e s eo f f i c i a lp r o m u l g a t i o no f t h ep r o m o t i o no fn i n e s e t so fa d u l tb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s a st h er e s e a r c ho b je c t , c o m p r e h e n s i v e l y a p p l y i n gl i t e r a t u r er e v i e w ，i m a g ea n a l y s i sa n de x p e r ti n t e r v i e w ，c o m p a r a t i v ea n a l y s i s a n dm a m e m a t i c a ls t a t i s t i c sr e s e a r c hm e t h o d st o n i n es e t so fa d u l tb r o a d c a s t i n g g y m n a s t i c sf r o ma c t i o ns t r u c t u r ei nt h ea s p e c t so f d o m i n a n ta n dr e c e s s i v ea n a l y s i s t h er e s u l t sa r ea sf o l l o w s ： 1 ，码ed m ei n t e r v a l s 。o fb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s p r o m u l g a t i o ni sl o n g e ra n d l o n g e r ，t h el o n g e s ti st e ny e a r sw h i l e t h es h o r t e s ti st h r e ey e a r s ，t h ea v e r a g ei sa b o u t s e v e ny e a r s 2 t h ea r r a n g e m e n to fb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c sm o v e m e n t sb a s i c a l l yr e t a i n s s p o r t sf o ra l l ：l i m b st u r nm o v e m e n t ；l e a p ；a n df i n i s h i n gm o v e m e n t b o d ym o v e m e n t s c o n t a j dh e a d 觚dn e c k ，t h ea l m s ，l o w e rl i m b s ，a sw e l la st r u n kb o d yp a r t sa c t i o n ，a n d t h e ya r eo r g a n i c a l l yc o m b i n e dt o g e t h e r ，c o m p l e t i n ga l t e r n a t e l yt h r o u 曲d i f f e r e n t d i r e c t i o n ，l e f ta n dr i g h ts i d e s ，f o r w a r da n db a c k w a r d s i d e s 3 c o m p a r e dt ot h ef i r s te i g h ts e t so f a d u l tb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c si nm o v e m e n t s t r u c t u r ea r r a n g e m e n t ，t h en i n t hs e ts e p a r a t e l yd e s i g n si nn e c km o v e m e n t , a n dt u l t i s o u tt ob em o r es c i e n t i f i c ，c o n s u m m a t e ，a n dc o m p r e h e n s i v e 1 i i 4 a l t h o u g ht h em o v e m e n ta r r a n g e m e n to fu p p e rp a r td i f f e r s i nn a m e s ，a p a r t f r o mt h ef i r s ts e to fa d u l tb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s ，i nw h i c ht h eu p p e rp a r tm o v e m e n t i si nt h es e c o n ds e c t i o n , w h i l ei nt h eo t h e re i g h tb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s ，i ti s a r r a n g e di nt h ef i r s ts e c t i o n 5 n l ef r o n tp a r to fh u m a nw a i s ta b d o m e na n dt h eb a c ka l et h ec o r ep a r t , a n d 也e r ea l em o r ea c t i o na r r a n g e m e n ts e c t i o n st h a nt h eh e a da n dn e c ko rt h e 珊sa n d l e g s ，b u tt h e yh a v e b e e nd e c l i n i n gs l i g h t l yf r o mt h es e v e n t hs e t 6 t h em o v e m e n ta r r a n g e m e n to fl e g sn o to n l ys h a r e sn a m ed i f f e r e n c e s ，b u ta l s o t h es e c t i o na r r a n g e m e n td i f f e r e n c e s ，h o w e v e r ，t h eb e d yp a r t sa l et h es a m e ，a sw e l la s t h ee x e r c i s ee f f e c t s 7 1 1 1 en i n es e t so fa d u l t b r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s a l ei nt h ef i x e d c h o r e o g r a p h i n gm o d e ，s t a r t i n gf r o mt h eu p p e rp a r t sm o v e m e n t ，i nt a n d e m 谢mt h e c h e s tm o v e m e n t ，w a i s ta b d o m e ne x p a n s i o nm o v e m e n ta n df i n a l l ye n d i n g 研n l j u m p i n ga n df i n i s h i n gm o v e m e n t 8 t i m eb s ei sd i f f e r e n ti nf i n i s h i n gn i n es e t so fa d u l tb r o a d c a s t i n g g y m n a s t i c s 1 1 1 ea v e r a g et i m ek e e p si nf o u rm i n u t e sa n dt w e n t y f i v es e c o n d s 9 i nt e r m so ft h el o a ds t r e n g t hi nn i n es e t so fb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s ，i ti s s l o w l yr i s i n gf r o mt h ef i r s tt ot h es e v e n t hs e t ，a n dt h e nd e c l i n e so nt h em a x i m u m s e t o f 也es e v e n t h 1o i nt e r m so ft h em o v e m e n ts p e e dc h a n g eo ft h en i n es e t so fb r o a d c a s t i n g g y m n a s t i c s ，t h ea v e r a g es p e e di s a b o u t1 019p a t s s e c ，a n dt h em o v e m e n ts p e e di n f i r s ts e v e r a ls e t si su pa n dd o w n ，h i g ha n dl o w ，q u i c k e n i n gf r o mt h es e v e n t hs e to f a d u l tb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c sw i t hag r a d u a l l yr i s i n gt r e n d 11 i nt e r m so ft h e a c t i o np o s i t i o ns p a c ec h a n g i n gi nd e s i g n , t h en i n es e t so f b r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c sb a s i c a l l ys e th u m a nb e d ya sa x i s ，谢t l lad r a w i n gr o u n do ra p o i n tt od i m e n s i o n b u t t h ea c t i o no fa s y m m e t r yi so b v i o u s l yi n c r e a s e df r o mt h es i x t h s e t , a n dt h es p a t i a lp o s i t i o n si nm o v e m e n t sa r em u l t i d i m e n s i o n a la n dc o m p l e x 12 t h en i n es e t so fb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c sk e e pa b s o r b e da n db l e n d e dw i t h d i v e r s i t yi nm u s i ce l e m e n t s ，a l o n g 谢t 1 1m o d e m d a n c em u s i ct y p es t y l e i nt h i sw a y ， t h ed i f f i c u l t yo ft h eb r o a d c a s tg y m n a s t i c se x e r c i s ei n c r e a s e s ，t h eb e d yl o a ds t r e n g t h a s w e l l i v 1 3 b a s i c a l l y ，e a c hs e to fb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c sc o m p o s e so f8 - 1 0s e c t i o n s ， a n d 让呤t o t mn 哪b e ro fr h y t h mi sb e t w e e n2 4 0p a t st o3 2 0p a t s t h eb e a ti na c t i o ni s b a s e do nac l a pam o v e ；w h i l ei nb e a tc i r c u l a t i o n , i ti sp r i m a r i l yb a s e d o nf o u re i g h t p a t s t 凼n gs e v e r a lf e a t u r e sa m o n gt i m ei n t e r v a l ，b o d ym o v e m e n ta r r a n g e m e n t , l o a d s t r e n 础，s p e e do fa c t i o n ，a c t i o ns p a c ep o s i t i o na n dn u m b e r o fp a t sf o rc o n s i d e r a t i o n , t b i sa r t i c l ep u t sf o r w a r dt h ei n t e g r a t e dd e v e l o p m e n tt r e n d s a n db e t t e rb e n e f i c i f l a d v i c ef o rt h ed e v e l o p m e n ta n dp o p u l a r i z a t i o no fb r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s k e yw o r d ：a d u l t ；b r o a d c a s t i n gg y m n a s t i c s ；m o v e m e n t s t r u c t u r e ；l o a ds t r e n g t h v 图表目录 图表目录 图2 1 研究路线示意图1 3 图2 2 本文结构图1 6 图3 1 九套成人广播体操颁布年代1 7 图3 2 九套成人广播体操相隔年限1 7 图3 3 腰腹背动作完成节数变化情况2 1 图3 4 第一套成人广播体操第一节下肢运动j ：2 3 图3 5 第六套成人广播体操心率统计情况2 4 图3 6 第七节成人广播体操心率统计情况2 4 图3 7 第八套广播体操心率统计情况2 5 图3 8 第四套成人广播体操第三节踢腿运动3 0 图3 9 第四套成人广播体操第六节体转运动3 0 图3 1 0 第六套成人广播体操第三节扩胸运动3 1 图3 1 1 第六套成人广播体操第二节四肢运动3 2 图3 1 2 第八套成人广播体操第三节踢腿运动3 3 表2 1 专家信息表1 5 表2 2 访谈信息情况表1 5 表3 1 九套成人广播体操动作编排顺序的对比1 8 表3 2 上肢部位运动安排情况2 0 表3 3 下肢部位安排情况2 2 表3 4 九套成人广播体操所用时间情况2 3 表3 5 九套成人广播体操动作速度情况2 6 表3 6 九套成人广播体操动作节数和总节拍数情况2 8 表3 7 九套成人广播体操创新情况3 4 v 1 引言 1 引言 新中国的成立初期，摆在新中国面前的是一片废墟，满目疮痍，人们的在 经受战乱的折磨后，身体素质和身体的抵抗力已经达到令人乍舌的地步。再加 上“东亚病夫 的帽子已经在中国人的头上扣了一个多世纪，给我们的领导者 们制造了很大的无形压力。新中国的领袖们决心要发展体育运动，增强人民体 质，提高我国群众体育的水平，于是他们高瞻远瞩，决心发动全民性质的体育 锻炼运动，来提高我国国民的身体素质，提升我国竞技体育的整体水平。在1 9 4 9 年的秋天，全国政协第一届会议召开并通过的中国人民政治协商会议共同纲 领中规定，要“提倡国民体育 。主管全国体育工作的中华全国体育总会也 进入了筹备阶段，在体总的筹备会议上，朱德同志告诉体育工作者们：“体育 是文化教育工作的一部分，也是卫生保健的一部分，我们中央政府是重视它 的。过去的体育，是和广大人民群众脱离的，现在我们的体育事业，一定 要为人民服务。” 于是，一种具有很强群众性、集体性、组织性的体育运动形式在古老的中 国大地上蓬勃开展起来。这种体育运动形式就是：广播体操。“人人都锻炼， 天天上操场，为祖国健康工作5 0 年”的口号深入人心。每天都有成千上万的人 随着广播乐曲做广播体操，这也就成为了中国体育历史上，乃至中国历史上一 幅独特的画面。第一套广播体操是普及国民体育的一个重要步骤，它用最基本、 最简单的体育动作组合，激起了人民群众体育锻炼的热情，营造了全民健身的 良好氛围，为普及国民体育，提高国民身体素质提供平台。 1 1选题依据 1 1 1提高国民体质的需要 这2 0 多年来，我国国民体质一直走下坡路，尤其是我国青少年体质持续 2 0 年下滑，当前我国青少年体质可以概括为：硬、软、笨，即关节硬、肌肉软、 长期不运动造成的动作不协调。营养不良，视力下降，肥胖超重，反映肺活量 和部分体能指标继续下滑，已经引起了相关部门领导的高度重视，并采取了一 些积极措施。国民体质下滑，可能会有环境、社会和个人的诸多因素，例如： 1 引言 个人的消费水平，人均体育设施的占有率，体育场地等等。但从长远来看，国 民体质下滑，不仅会影响我国经济发展，而且也会影响我国社会发展的和谐度。 广播体操除了保障国民身体锻炼，增强体质外，还可以作为我国经济发展的调 节剂，社会和谐的润滑剂，它受体育消费水平、体育场地、体育设施的影响都 比较小，它有很高的自由度，可以随时随地开展运动，更加有利于国民身体锻 炼，提高国民身体素质，从而体现出体育在促进国民体质改善的独立价值，进 而达到全民体育。 1 1 2 全民健身计划实施的需要 1 9 9 5 年6 月2 0 日，国务院颁布了全民健身计划纲要，同年7 月， 国家体委又颁布了奥运争光计划，在这一时期第八套广播体操在全国 范围内得到广泛开展和推广。此时中国正处于“九五”计划中，中国虽然 在体育事业上已经取得很大成就，群众性体育活动日益活跃，人民体质与 健康状况有很大改善，群众体育健身的物质条件也得到很大的提高，但是 中国的经济建设和社会发展对人民群众的整体素质提出了新的更高的要 求，全民健身活动开展的状况不能满足社会主义现代化建设的需要，群众 健身意识有待加强，群众性健身活动的开展需要更加深入，现有的体育设 施还需要进一步补充，全民健身工作的科学技术和监测管理以及相关法律 还有待提高和完善。这一时期第八套广播体操的推广，加上“全民健身计 划 和“奥运争光计划”共同实施，群众体育活动具备了必要的硬件和软 件条件，群众性的健身活动内容和形式更加丰富多彩，群众体育健身的的 物质条件逐步得到提高，国民整体的身体素质得到提高，同时社会主义精 神文明建设和物质文明建设也得到长足进步。 邓小平同志曾经说过：“科学技术是第一生产力 ，但是科学技术生产 力也是人创造的。党的十六大提出全面建设小康社会的奋斗目标，要求到 2 0 2 0 年建成完善的全民健身体系，明确将全民健身体系列为全面建设小康 社会的整体建设体系之中，表明党和政府一直都把提高人民群众身体健康 素质当做一项很重要的工作来抓。十六届四中全会，又提出了构建“和谐 社会 的新理念。和谐社会不仅仅要求社会、经济、自然和人之间的和谐 发展，而且还要求人与人之间的和谐，以及人自身的和谐。中国儒家学派 伟大的思想家、教育家孔子认为：家庭中遵守“孝 “悌 之道，才能实 2 1 引言 现家庭的和谐，家庭的和谐是社会和谐的第一步。这就与人与人之间的和 谐不谋而合，而要实现人与人之间的和谐，关键就在于人自身的和谐。2 0 0 7 年1 0 月2 4 日，党的十七大胜利召开并提出：科学发展观的核心是以人为 本。从体育学科角度讲，坚持以人为本就是以人民群众为根本，努力把提高人 民群众的身体健康作为工作的重点。认真贯彻执行全民健身计划纲要，以广 播体操为媒介，深化推进群众体育的发展，使全民健身活动在全国范围内得到 更加广泛的普及。 1 1 3 建设体育强国的需要 2 0 0 8 年北京奥运会，中国竞技体育取得了5 1 金、2 1 银、2 8 铜，金牌总数 高居榜首的辉煌战绩。中国的竞技体育已经位列世界前茅，但是中国仍然只是 一个体育大国，而不是一个体育强国。中国在竞技体育上取得的辉煌成绩，是 令人钦佩的，是可圈可点的，但是那只能是运动员竞技水平的体现，并不能代 表一个国家国民运动的整体水平。由体育大国向体育强国迈进，我们存在“软 肋 ，这个“软肋”不是竞技体育，而是群众体育。中国国民的体质水平令人堪 忧，尤其是国民体质监测指标显示全国青少年体质连续2 0 年下降，我们应该借 助竞技体育的东风，努力发展群众体育，改变长期以来形成的“一手硬、一手 软 的局面。北京奥运会已经渐行渐远了，中国体育创造了历史最佳成绩，正 向着新的更高的目标扬帆起航。中国国家体育总局局长刘鹏说：“从体育大国向 体育强国迈进，我们要以人为本，更加注重群众体育事业的发展。 中国体育一 直都坚持以增强人民体质和提高全民族身体素质为目标，高度重视和发挥体育 在促进人的全面发展、社会的和谐发展中的作用，努力实现竞技体育和群众体 育的协调发展，它们的协调发展，关键是要促进群众体育的发展，广播体操则 是最具有群众性的体育运动项目之一，很多数中国人都是伴随着广播体操的音 乐成长起来的，在我国有着很坚实的群众基础，所以广播体操是提高人民群众 身体素质，以及实践、实现中国全民健身计划纲要的有效途径和良好方式。人 民群众的体质增强了，中国体育的综合实力和国际竞争力才会增强。 1 1 4 广播体操发展的需要 广播体操是中国体育发展史上参与人数最多的一项体育运动。它有自身的 发展规律和特点，从创编开始他就肩负着锻炼身体，增强国民素质的历史使命， 1 引言 体现了一种现代肢体文化和公民政治的形态。做广播体操有利于培养人民群众 的集体主义思想，更有利于我国建设和谐社会的宏伟目标。广播体操的发展史 体现出中国群众体育的缩影，蕴含着一代又一代中国人的青春记忆，国民体质 关系到国家兴亡，民族命运，不能被忽视。不同时期颁布的广播体操有着不同 的作用，但是每一套广播体操的颁布都与当时社会经济发展有着密切的联系， 社会在不断地变化发展，广播体操也在发生着变化，一套新的，科学的广播体 操一定会再次出现，我们拭目以待。 1 2 文献综述 1 2 1国际广播体操现状 1 2 1 1 苏联“劳卫制”体操 1 9 3 1 年3 月1 4 日，根据列宁共青团的倡议，苏联部长会议体育运动委员 会颁布了第一个“准备劳动与保卫祖国体育制度，简称“劳卫制 ，即通过 运动项目的等级测试，促进国民特别是青少年积极参加各项体育运动，以提高 身体的体力、耐力、速度、灵巧等素质，按年龄组别制定达标标准，这其中， 便包括一套劳卫制体操。苏联的全民体操运动发展得很全面，他们的体操当中 分成三类，一类是卫生操，一类是辅助性体操，一类是器械体操。卫生操一般 是在早上根据广播或独自进行的一种体操，一般称为“早操 ，一般由8 节到 1 2 节组成，时间在1 0 分钟到1 5 分钟之间，分为妇女体操和老年体操两种。“劳 卫制”体操和“卫生操 很相似，不需要特殊场地、设备、服装或器械，也不 需要有事先进行技术训练，不同年龄、不同性别、不同健康状况的人都可以做， 都能得到锻炼，所以深受苏联老百姓的欢迎。 1 2 1 。2 日本“辣椒操 1 9 2 8 年，日本人颁布了日本第一套全民健身操，这套操是通过广播电台播 放的音乐指挥大家一起做的。因为广播电台覆盖面非常大，所以全国各地的人 都可以在同一时间、不同地点收听广播音乐做体操。日本人因此亲切地把这种 体操叫做“广播体操”。日本的广播体操有五套，一套厚生操，两套女子青年 广播体操和两套男子青年广播体操。随着来华日本人的增多，“广播体操”被 带到了中国。日语广播的发音，非常类似汉语的“辣椒”，因此中国人就把这 种体操称作“辣椒操 。日本的广播体操动作，主要是四肢、胸背、腰腹部的 4 1 引言 锻炼。徒手体操的基本动作很多，把动作组合起来，最后以呼吸运动作为结束， 把这些部位都锻炼到了，也就算达到了目的。 1 2 1 2 其他国家 2 0 世纪8 0 年代前后，法国、埃及、伊朗三个国家的代表团专门来中国考 察工人做广播体操的情况，他们在上海玉石雕刻厂了解到一位7 0 多岁的老艺人 坚持做了2 0 多年的广播体操，甚是惊讶，看到成千上万的人随着广播乐曲地做 广播体操，他们被感动了，称广播体操是“真正的社会主义体育。 1 2 2 国内成人广播体操研究现状 1 2 2 1 关于做广播操的感受和实践反馈方面的研究 王富胜在“久违感 在体育教学中的应用由重做第八套广播体操想 到的( 2 0 0 6 ) 中谈n - 当学生对新操的练习兴趣明显减弱，情绪低落的时候， 让学生重做第八套广播体操，结果学生干到很有意思，热情很高，做的很投入， 锻炼效果很好，有一种“久违感”。n 3 曹勇等在“你现在还在做广播体操吗? ”的采访和策划( 2 0 0 3 ) 一文中 提到：现在在很多单位都还在开展广播体操，例如：大型国有企业、机关单位、 事业单位、中小学、大学、i t 公司、大型商场等等。许多人都是在广播体操的 音乐和节拍下长大的，对广播体操有着很深的情感，本来以为年轻人会对整齐 划一的广播体操烦透了，出人意料，他们也对广播体操有着难以舍弃的情怀。口， 马玉顺在广播体操该“变变脸 了( 2 0 0 6 ) 一文中指出：虽然广播体操 “套路 更新多次，但是部分动作越来越难，学生很难完成到位，再加上学生 都是一致站在同一位置上，缺乏新意。广播体操要根据不同年龄段学生的身心 需要和心理特征，借鉴其他运动项目元素，丰富广播体操，同时要改变整齐划 一，呆板单调的形式，这样广播体操才能够激发青少年的兴趣，所以广播体操 要经常在“新 字上下功夫。口3 魏仲林广播体操万岁( 2 0 0 6 ) 一文中谈到：广播体操锻炼的时间虽短， 但是能够提精醒脑，缓解疲劳，长期坚持，促进身体健康。回眸自己的锻炼之 路，古稀感言：体操一生，老无病痛，高呼广播体操万岁。h 3 王高宣农村部分学校推行第二套广播体操的思考与建议( 2 0 0 5 ) 一文中 谈到：第二套广播体操在农村的推行程度不容乐观，从大城市到基层农村学校 是逐级递减的，特别是在基层农村学校普及程度偏低。从教育部门和学校、社 1 引言 会两个层面分析普及程度地的主要原因。提出建立完善的推行制度、建立学校 领导负责制和确实做好体育教师的培训工作三点合理化建议。哺1 祁增年为什么要认真做广播体操( 2 0 0 7 ) 中指出：做广播操可以锻炼身 体，调节身心，清醒头脑，振作精神，纠正体姿，保护视力，防止含胸驼背等。 在做操时，若要按照每节的重点和要求，以及每个动作的节拍和要领去做，真 正做到严肃认真、准确充分和健美有力的话，每分钟脉搏可以增加到1 6 8 1 8 0 次，如果有气无力，没精打采，马马虎虎，敷衍了事的话，每分钟脉搏大约有 1 2 0 次。为了达到健身效果，建议大家尽量把每节操和每个动作都要做好做标 准。旧 任思鸿运动广播体操( 2 0 0 6 ) 一文中谈到：广播体操是我们在成长 中不可泯灭的记忆，做广播体操不仅是检阅学生的组织性、纪律性，同时也是 检阅整个集体的荣誉感。广播体操的声音就是权威的声音，是当时媒体的主流 声音。时代转变很快，经历起伏太多，身心已经疲劳，又想起了学生时代的广 播体操，同时也会想到不同时期的幸福感。h 1 1 2 2 2 有关广播体操比较和发展趋势的研究 赵俊( 2 1 世纪广播体操的发展走向研究( 2 0 0 4 ) 一文：从广播体操的定 义出发，追述了第一套至第八套成人广播体操和两个系列的广播体操的发展历 程、历史作用和基本特征。最后指出：广播体操走系列化才是真正实现全民健 身的正确方向。埔。 罗欣烈广播体操“滑坡 的对策研究一文中：从广播体操的发展过程 以及它的价值分析、音乐的特殊性、锻炼方法的研究，进一步提高做操的自觉 性，达到增强体质的目的。嘲 方云琴，蔡春霞广播体操五十年发展对比研究( 2 0 0 4 ) 一文：广播体操 发展五十年来对群众体育活动的开展和学校体育的发展做出了杰出贡献，历套 广播体操都有其鲜明的时代特征，价值取向，以及动作风格，并且都蕴含着不 同的中华民族优秀的传统文化。n 伽 许友根开展广播体操的回顾与思考一文中：回顾了广播体操4 0 年的发 展道路，将广播体操的发展具体分为五个阶段，五个阶段广播体操的发展的情 况、推广情况都是不同的。最后提出广播体操是一项就有中国特色的群众性体 育活动，在新中国的体育发展史上起着很重要的作用。n 妇 蒋桂平等中、日两国广播体操发展历程及运动负荷的比较研究( 2 0 0 1 ) 6 1 引言 中：对中国和日本的广播体操进行了对比分析，结果表明广播体操在中国和日 本得到了广泛的发展，并对增强大众体质起到重要作用。广播体操心率均在最 大心率的8 5 一下，表现为有氧能力的运动，其强度为重的强度一下的运动强 度。1 2 1 王健中国成人广播体操发展走向及成套动作编排特征研究( 2 0 0 8 ) 一文 中：从社会历史的角度出发，论述了广播体操整体的发展走向，指出广播体操 是具有中国特色文化背景的群众体育运动形式；以成人广播体操动作编排的时 间特征和空间特征为切入点，详细论述了成人广播体操的固定模式、动作姿态、 大小肌肉群、大小关节等活动特点。n 3 1 夏成木第六、七套( 1 ) 广播体操心率对比分析一文指出：第七套广播 体操实施后，在学校无论是教师，还是学生，都积极要求学习，掀起了一个新 的广播体操“热 和早操“热”。大家普遍认为：从美学的角度来讲，第七广播 体操动作变化多，可观赏性强；从运动幅度和运动负荷的角度讲，第七套广播 体操比第六套广播体操运动幅度大和运动强度都要大，总体上是优越于第六套 广播体操，比第六套广播体操各家适用于群众体育锻炼。h 幻 张连晋第六套广播体操呼吸运动的探讨一文中：主要通过实验的方法 分析广播体操呼吸与动作配合的问题。正处于发育过程中的少年，氧化过程比 成人旺盛，因此，掌握好第六套广播体操的呼吸运动，对改进氧气输送系统和 肌肉代谢功能有十分重要的锻炼价值。由于在做第六套广播体操中，加强了呼 吸运动，尤其是深呼吸，这样就提高了肺脏的弹性和换气功能，锻炼了呼吸肌， 提高了肺脏的工作能力。n 幻 张遇芳对第六套儿童广播体操的评价一文中指出：第六套广播体操社 和儿童心理、生理特征。对增进儿童身体发育有较明显的效果。第六套广播体 操不仅从宏观上考虑到做操时的整体构图，而且具体动作上进行形象化处理， 这项改革收到了较好的效果。n 们 李雅才对第七、八套广播体操锻炼、普及效果的探讨( 1 9 9 9 ) 一文：运 用随机抽样法、实验法、问卷调查法等科研方法，利用生理学原理进行分析， 指出在动作难度和运动负荷方面，第七套广播体操比第八套广播体操大；在推 广和普及方面第八套广播体操比第七套广播体操优越，并为广播体操的发展和 推广提出良策。n 7 3 黄衍存等新中国八套成人广播体操的比较研究( 2 0 0 1 ) 一文：通过对八 7 1 引言 套成人广播体操在颁布年代、时隔年限、节拍总数以及动作位置安排，概括其 共同特点，然后对各套操在指导思想、创编原则、运动负荷、动作难度、动作 整体造型等方面的具体特点进行比较分析，并为广播体操的进一步发展提出了 几点有建设性的意见。阳 1 2 2 3 有关广播体操教学方面的研究 刘金波主体教学法在第八套广播体操教学中的优化作用的实践和认识 ( 2 0 0 4 ) 一文中指出：将主体教学法与主导教学法进行对比，结果发现：在调 动学生积极性、拓展学生创造性思维、锻炼学生的创新能力、强化学生的实践 能力、培养学生的创新精神和塑造学生的终身体育观念等方面，主体教学法远 远优胜于主导教学法，并且提出了在不同情况下可以适当安排不同的教学方法 的建议。坞3 徐瑞芳等广播体操教学中审美教育初探一文中指出：广播体操是集健 身性与艺术性于一身的一项群众体育项目，利用广播体操中表现出来的姿态美、 形体美、节奏韵律美对学生进行审美教育，有利于培养学生感受美、鉴赏美与 表现美等方面的能力。脚3 罗兆杰等三步三结合，教学效果好( 2 0 0 0 ) 一文中指出：听与看结合、 教与练结合、帮与比结合的教学方法运用于广播体操的教学之中，能够全方位 的调动学生的积极性，效果很不错，不仅能够培养学生的团结友爱的优良品德 和集体主义精神，进一步增强了班级的凝聚力和向心力。盥妇 郭蔚论广播体操的教学技巧( 2 0 0 8 ) 一文中谈到：广播体操是学校精神 文明的窗口，是一个学校精神面貌的具体展现，也是学校主要的集体活动形式 之一。做好广播体操要从以下八个方面着手：( 1 ) 课前做好思想工作；( 2 ) 充 分利用多媒体设备，为教学服务；( 3 ) 授操前先做简介，学生心中有数；( 4 ) 善于运用分解教学；( 5 ) 讲解示范相结合，事半功倍；( 6 ) 培养骨干协助教学， 轻松快乐；( 7 ) 利用口令强化提示，巩固提高：( 8 ) 组织比赛，提高动作质量。 教授广播体操要有一定的技巧，体育教师要从多方面进行总结，结合自己的特 点找到适合自己的教学方法。 2 羽 孙焕仙等第七套广播体操( 2 ) 教法研究一文中指出：第七套广播体操 既继承了第六套广播体操之精华，又考虑到当前形势的发展，使徒手操、韵律 操和健美操融为一体。将第七套广播体操( 2 ) 与第六套广播体操、第七套广播 体操( 1 ) 进行对比研究，分析他们的而不同之处，找到他们的各自特点，最后 8 1引言 提出前后衔接法、念动练习法、异同比较法、调节音量法和单双数练习法等教 学方法。捌 党炳康等浅谈第七套韵律广播体操的教学技巧( 1 9 9 7 ) 一文中谈到：在 教学中，善于利用第七套广播体操动作结构新颖，变化多，节奏明快的特点， 将讲解与示范、完整教学与分解教学、电气化教学与口令相结合的教学方法， 进行多层次、全方位的练习，即使纠正错误动作，进而提高学生的学习兴趣， 活跃课堂气疯，提高教学质量。 汪康乐论广播体操的教学一文中指出：做广播体操，动作准确、协调、 舒展大方，则作用显