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仪表礼仪：个人的仪容仪表礼仪 清洁的仪表得体的修饰往往影响着工作的效果不能忽视心理学上讲的“首因效应”即人的知觉的第一印象往往形成顽固的心理定势通常在30秒内形成的第一印象对后期一切信息将产生指导效应 个人礼仪仪容仪表的清洁： 清洁是仪容美的关键是个人礼仪的基本要求也是当今社会与人交往、取得成功的必要条件 面容清洁 要求每日早晚洗脸清除附在面部的污垢、汗渍等不洁之物正确的洗脸方法有助于保持皮肤的弹性保持血液循环良好和新陈代谢的正常运行因此要注意洗脸的方法首先用温水先润湿脸部然后用适当的清洁剂(洗面奶、香皂、洗面膏等)用手由下向上揉搓、打圈手经过鼻翼两侧至眼眶周围正反打圈从上额至颧骨至下颌部位反复打圈由颈部至左、右耳根反复多次这是借助于光滑的洗面材料而起到对皮肤的按摩作用;再用温水冲净面部的洗面用料;最后用凉 水冲洗令毛孔收缩为了养护面容平日多吃水果蔬菜多喝水以保持足够的水分防止皮肤粗糙干燥要保证足够的睡眠使面部看上去红润夏季要及时擦去脸上的汗不要让其淌在脸上冬天在外出前要擦好润肤产品以便保护肌肤 口腔清洁 保持牙齿清洁要坚持早晚刷牙常规的牙齿保洁应做到“三个三”即三顿饭后都要刷牙;每次刷牙的时间不少于三分钟;每次刷牙的时间应在饭后三分钟内 口腔异味影响交际必要时可以用口香糖来减少口腔异味但应指出在正式场合嚼口香糖是不礼貌的与人交谈时也应避免每日早晨起床空腹饮一杯淡盐水平时多以淡茶鼻子清洁 在接待客人前最好检查一下自己的鼻毛是否过长以免有碍观瞻如鼻毛过长应用小剪刀剪短但不要去拔保持鼻腔的清洁不要用手去抠鼻孔尤其是在客人面前这样既不文雅又不卫生 头发清洁 应该养成周期性洗发的习惯一般每周洗23次即可易出油的头发应该2天洗1次;干性的头发洗头间隔时间可稍长一些洗前先将头发梳理通顺湿润后用洗发用品轻揉最后冲洗干净 初秋往往会出现头皮屑增多、脱发、断发的现象主要原因是因一个夏季强烈阳光的辐射风吹、汗渍等使头发正常生长受到影响所以在入秋前对头发要精心保养可补充一些营养护发素等如发现发尖分岔就必须及时修剪在洗发时洗发剂和肥皂不宜在头发上停留太长时间因其性质属碱性对头发会有损害梳头时一定要留意上衣和肩背上不应落有头皮屑和脱落的头发 手的清洁 在交际活动中手占有重要的位置接待客人时我们通常以握手的礼节来表示对客人的欢迎然后再伸出手递送名片等客人总是先接触到我们的手形成第一印象通过观察手可以判断出一个人的修养与卫生习惯甚至对生活的态度因此应经常清洗自己的手修剪指甲手的清洁与一个人的整体形象密切相连应当引起足够的重视但在任何公众的场合修剪指甲都是不文明、不雅观的举止 身体清洁 讲究个人卫生养成良好的卫生习惯要求身体勿带异味常常洗澡是必要的尤其是参加一些正式活动之前一定要洗澡如果有“狐臭”应及时治疗避免在公务交往中引起交往对象的反感有些人喜欢使用香水走到里香到里这也是不礼貌的所以在工作中最好不用香水 胡须清洁 我国当代风俗男子不蓄胡
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