24时辰对脏器.doc

-尿门-三焦经【23点-1点】-胃经【1点-3点】-吐门-胆经【3点-5点】-大肠经【5点-7点】-窍门-小肠经【7点-9点】-膀胱经【9点-11点】-汗门-心包经【11点-13点】-脾经【13点-15点】-便门-肝经【15点-17点】-肺经【17点-19点】-咳门-心经【19点-21点】-肾经【21点-23点】-尿门-人体的五脏六腑与十二经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。从亥初（21：00）开始到寅时（3：00），是人体模型细胞休养生息，推陈出新的时间，此时人随着地球旋转到背向太阳的一面，相当于一天的“冬季”，是人睡眠的良辰。此时休息，才会有良好的身体和精神状态。人在太阳面前小如微尘人力不借天力将逐渐无力丑时1至3点肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此时是肝脏修复的最佳时段。寅时3至5点肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。人体气机都讲顺其自然，也是从肺经开始，这时候是阳气的开端，是人从静变为动的一个转化，这就需要有一个深度的睡眠。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。此时是呼吸动作最佳之时，4时脉搏最弱。卯时5至7点大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。肺气足才有大便。当拉特别细的大便时说明心肺特别的差，心肺功能好，大便功能就好，这就是肺与大肠相表里的意义。此时排除体内的废物，以免毒素，引起很多疾病。此时起床要喝水，大肠蠕动旺盛。辰时7至9点胃经最旺。这个时候是天地也是阳气最旺的时候，所以，人在7点吃早饭最容易消化，且不会发胖，因为有脾经和胃经在化，所以早餐一定要吃多，吃好。否则，由于胃分泌过多的消化液无法被稀释而灼伤胃黏膜引起胃病。按照天地自然的规律去吃饭、去睡觉就不会生病。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。此时胃最活跃，一定吃早餐，每天这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。巳时9至11点脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其结在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。脾主身之肌肉，人体自身的脾需要运动，而身体的肉经运动以后才能化成肌肉。此时辰要喝至少六杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。午时11至13点心经最旺“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午鄬至晚上精力充沛。此时辰有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。未时13至15点小肠经最旺小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。此时辰有利于吸收营养。此时小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。申时15至17点膀胱经最旺膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可到长膀胱咳，即咳而遗尿。这时间要多喝水，是一天最重要的喝水时间，肾脏和膀胱不好的人，最好在这段时间多喝水（500毫升），有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。此时是膀胱最活跃的时候，适当多喝水。酉时17至19点肾经最旺“肾藏生殖之精和五脏六腑这精。肾为先天下之根。”经过申时人体泻火拧成一股绳，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。此时辰有利于贮藏一日的肮脏精华。此时适合休息。戌时19至21点心包经最旺“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。睡前用热水洗脚，以引血下行。睡时宜“卧如弓”，向右侧，以防压迫心脏，以利胆汁排泄。此时辰清理心脏周围的病邪，以利进入睡眠。此时辰适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。亥时21至13点三焦经最旺三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。可惜现代人能做到的很少，所以在街上看到气血红润的人越来越少，女性涂脂抹粉，掩盖“锈脸”的越来越多。此时宜保持心境平静。子时23至1点胆经最旺养生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清