（体育教育训练学专业论文）国防生军事基础体能训练的实践研究.pdf

武汉理t 大学硕士学位论文 摘要 国防生是我国2 0 0 0 年起军队根据后备干部补充需要，依托普通高等学校培 养、享受国防奖学金、毕业后定向分配到军队工作的地方大学生。国防生在校期 间要进行军事基础体能的全面训练，毕业考核内容涉及柔韧、速度、力量和耐力 等素质，其结果作为最终能否接受入伍的重要条件。 目前各高校都非常重视国防生军事基础体能训练，但训练系统性不强、训练 手段与方法单一且时问不足，尚未形成完善的教学与训练体系。因此，不断提高 国防生军事基础体能训练效果是当前亟待研究的课题。运用文献资料法、问卷调 查法、特尔斐法和数理统计法，2 0 0 9 年4 月至6 月，以武汉理工大学2 0 0 5 级9 6 名国防生( 男生) 为研究对象，对其体能素质和身体机能状况进行对比研究。结 果表明： 1 结合国防生实际，制定训练措施，优化训练方法，构建完善的军事基础体 能训练体系，促进了国防生军事基础体能素质的不断提高。实验组与对照组5 项军事基础体能考核成绩都有差异性，其中1 0 0 米、仰卧起坐、3 0 0 0 米考核成 绩有非常显著性差异，实验1 组5 项考核成绩提高幅度较大。 2 从生理、生化角度出发选择血红蛋白、血细胞比容、血尿素氮、血压等指 标，跟踪观察受试者体能训练后身体机能状况。实验期间实验组血红蛋白、血细 胞比容都在正常值范围内；训练后血尿素氮、晨起血压值均恢复至正常水平，表 明受试者身体机能与机能恢复状况良好，制定的体能训练计划切合实际。 3 采用遥测心率法，监控受试者训练中心率变化发现，受试者训练强度负荷 量在靶心率范围内，说明训练内容、训练手段与方法安排合理，训练强度适宜， 有助于体能训练效果的快速提高。 4 体能训练适应状况问卷调查结果显示，受试者对体能训练运动量安排的合 理性认可度很高，体能训练后身体机能恢复情况正常，证明优化的训练手段与方 法以及运用身体机能指标对训练过程进行全程监控，规范了国防生的军事基础体 能训练，极大地提高了国防生体能训练的目的性、针对性和积极性。 本研究构建了完善的国防生军事体能t ) l l 练课程体系，根据国防生特点设计了 优化的体能训练手段与方法，同时选取有代表性的指标监控体能训练量，为国防 生实施科学、系统的体能训练提供了理论和实践依据。全面提高国防生的军事素 质，有助于高校为军队输送优秀的高素质军事人才，担负起建设国防、保家卫国 的历史重任。 关键词：国防生，军事基础体能，课程体系，训练方法 武汉理1 ：大学硕七学位论文 a b s t r a c t s i n c e2 0 0 0 ，l th a sb e e nn e c e s s a r yf o rc h i n at ot r a i ns t u d e n t si nu n i v e r s i t i e sf o r t h ep u r p o s eo fn a t i o n a lm i l i t a r y - d e f e n s ea c c o r d i n gt ot h er e q u i r e m e n to fa r m e df o r c e s f o rb a c k u pc a d r e s i ti san e wm o d et ot r a i ns t u d e n t sa sb a c k u pc a d r ef o ra r m e d f o r c e sb yc o - o p e r a t i o nb e t w e e nu n i v e r s i t i e sa n da r m e df o r c e s s t u d e n t si nt h en e w m o d ea r et r a i n e db yn a t i o n a lu n i v e r s i t i e sw i t hs c h o l a r s h i po fn a t i o n a lm i l i t a r y - d e f e n s e ， a n dd i r e c t e d a s s i g n e dt oa r m e df o r c e sa f t e rg r a d u a t i o nf r o mu n i v e r s i t i e s i ti s i n d i s p e n s a b l ef o rn d s ( n a t i o n a ld e f e n s es t u d e n t ) t ob et r a i n e dc o m p l e t e l yw i t hb a s i c p h y s i c a lf i t n e s sf o rm i l i t a r yp u r p o s ew h e nt h e ya r ei ns c h 0 0 1 f u r t h e r m o r e ，t h e ) ，w i l l h a v eaf i n a le x a m i n a t i o nf o rg r a d u a t i o n ，w h i c hc o v e r st h et e s t so fp h y s i c a lq u a l i t i e s s u c ha sf l e x i b i l i t y , s p e e d ，m i g h t ，d u r a b i l i t y , a n ds oo n r e s u l t so ft h ee x a m i n a t i o nw i l t f i n a l l yb et h ec r i t i c a lr e f e r e n c e sf o rt h ea c c e p t a n c ea sa i lq u a l i f i e ds o l d i e r c u r r e n t l y , t h et r a i n i n g f o rb a s i c p h y s i c a l f i t n e s sh a sb e e n p a i dw i t hh i 曲 i m p o r t a n c eb ya l lt h es c h o o l s ，b u tt h e r ea r es t i l lp r o b l e m st h a ta r el a c ko fs y s t e m a t i c a l t r a i n i n g ，i n s u f f i c i e n c y o ft r a i n i n gt i m ea n dm e t h o d s ，a n d i m p e r f e c t i o n o f t e a c h i n g - l e a r n i n ga n dt r a i n i n gs y s t e m c o n s e q u e n t l y , i th a sb e e na nu r g e n ti s s u e p e n d i n gf o rr e s e a r c h i n gw o r kt oi m p r o v et h ee f f e c to fb a s i cp h y s i c a lf i t n e s st r a i n i n g f o rn d s b a s e do nt h el i t e r a t u r er e s e a r c h ，q u e s t i o n n a i r es u r v e y , d e l p h im o d e l ，a n d m a t h e m a t i c a l s t a t i s t i c s ，f r o ma p r i l , t oj u l y i n 2 0 0 9 ，t a k i n g 9 6n a t i o n a l m i l i t a r y - d e f e n s es t u d e n t so f2 0 0 5a so b j e c t sf o rt h er e s e a r c h i n g ，a n df i n a l l yc o m p a r e d t h eb a s i cp h y s i c a lf i t n e s sw i t hp h y s i c a lf u n c t i o na f t e rt r a i n i n g ，t h ec o n c l u s i o n so nt h e t r a i n i n gc o m eu p ： 1 a c c o r d i n gt ot h ep r a c t i c a lc o n d i t i o n so fn d s ，w es e tt r a i n i n gp r o c e d u r e s ， o p t i m i z a t i o nt h et r a i n i n gm e t h o d s ，a n ds t r u c t u r e dac o m p l e t es y s t e mo fb a s i cp h y s i c a l f i t n e s sf o rm i l i t a r yp u r p o s e a sar e s u l tt h ep h y s i c a lf i t n e s so ft h es t u d e n t sh a d i m p r o v e dc o n t i n u o u s l y t h et e s t e dt e a m sa n do b j e c t i v et e a m sw e r ei nd i f f e r e n c ea tt h e s c o r e so f5e x a m s ，a n do u t s t a n d i n g l yt h e r ew e r eb i gd i f f e r e n c ea tt h ee x a m so f 10 0 - m e t e rr u n n i n g ，s i t u p ，a n da t3 - k i l o m e t e rr u n n i n g t h et e s t e dt e a m1h a do b v i o u s i m p r o v e m e n ta ta l lt h e5e x a m s 2 p h y s i o l o g i c a l l ya n db i o c h e m i c a l l yw es e l e c t e di n d e x e si n c l u d i n gh e m o g l o b i n ， h e m a t o c r i t , b l o o du r e an i t r o g e n ，b l o o dp r e s s u r e ，a n ds oo n ，a n dc o n s t a n t l yo b s e r v e d t h ep h y s i c a lf u n c t i o n so ft e s t e sa f t e rt r a i n i n g d u r i n gt e s t i n g ，t h ei n d e x e so f h e m o g l o b i na n dh e m a t o c r i tw e r ei nn o r m a ls c o p e ；a f t e rt r a i n i n g ，t h ei n d e x e so fb l o o d n 武汉理t 大学硕十学位论文 u r e an i t r o g e na n dm o r n i n gb l o o dp r e s s u r er e c o v e r e dt on o l t n r e a s o no ft h es c h e d u l e dt r a i n i n gb e i n gm a t c h e dw i t ht h e s t u d e n t s ，t h et e s t e s p h y s i c a lf u n c t i o n sw e r er e c o v e r i n gw e l l t h i ss h o w e dt h a to nt h e p r a c t i c a lc o n d i t i o n so f 3 a d o p t i n gt h r m ( t e l e m e t r yh e a r t r a t em e t h o d ) a n dm o n i t o r i n gt h eh e a r t - r a t e o ft e s t e si nt r a i n i n g ，w ef o u n dt h a tt h e i re n d u r et ot r a i n i n gi n t e n s i t yw a sw i t h i nt h e s c o p eo ft a r g e t e dh e a r t r a t e 。t h i sc o n c l u d e dt h a ta l lp a r t s ，m e t h o d sa n da r r a n g e m e n t o ft h et r a i n i n g ，t r a i nw e r er e a s o n a b l e ，a n dt h a tt h et r a i n i n gi n t e n s i t yt h a tw a sp r o p e r w a sc o n t r i b u t i v et ot h ee f f i c i e n ti m p r o v e m e n to fp h y s i c a lf i t n e s st r a i n i n g 4 t h ea n s w e r sf r o mt h eq u e s t i o n n a i r es u r v e yo np h y s i c a lf i t n e s st r a i n i n g i n d i c a t e dt h a tt h er e a s o n a b i l i t yo ft h ea r r a n g e m e n to nt r a i n i n gw i l t 8h i g h l yr e c o g n i z e d b yt e s t e s ，f o rt h e yw e r er e c o v e r e dn o r m a l l yw i t ht h e i rp h y s i c a lf u n c t i o n sa f t e rt r a i n i n g t h i sp r o v e dt h a to p t i m i z e da p p r o a c h e sa n dm e t h o d sa n dt h ep h y s i c a lf i t n e s si n d e x e s u s e dt om o n i t o ro v e rt h ew h o l ep r o c e d u r e so ft h et r a i n i n gc o u l ds t a n d a r d i z et h e t r a i n i n gf o rt h es t u d e n t sa n dg r e a t l ye n c o u r a g et h ep u r p o s e ，d i r e c t i o na n da c t i v e n e s s o ft h et r a i n i n gf o r t h e m b a s e do nt h er e s e a r c h ，w eh a ds t r u c t u r e dac o m p l e t e l ys y s t e m a t i c a lc u r r i c u l u mo f p h y s i c a lf i t n e s st r a i n i n gf o rt h e m ，a n dd e s i g n e das e to ft r a i n i n ga p p r o a c h e sa n d m e t h o d sf o rt h e m m e a n w h i l e ，w eh a ds e l e c t e dt h er e p r e s e n t a t i v ei n d e x e st om o n i t o r t h et r a i n i n g ，p r o v i d e dr e f e r e n c e so ft h e o r ya n dp r a c t i c ef o rt h es c i e n t i f i ca n d s y s t e m a t i c a lt r a i n i n gf o rt h e m ，a n d ，a sar e s u l t ，t h o r o u g h l y 印伊a d e dt h ee f f e c to f t r a i n i n g t h a tw o u l dc o n t r i b u t et ot h eh i g h q u a l i t ys t u d e n t se d u c a t i o ni nu n i v e r s i t i e s a se x c e l l e n tb a c k u pc a d r e sr e q u i r e db ya r m e df o r c e s ，w h ow o u l dg r o wu pi nb e t t e r q u a l i t ya n dh i g h e re f f i c i e n c yt ob et a l e n t sf o ro u ra r m e df o r c e ，a n du n d e r t a k et h e h i s t o r i c a lr e s p o n s i b i l i t i e sf o rn a t i o n a ld e f e n s e k e yw o r d s ：n d s f n a t i o n a ld e f e n s es t u d e n t s ) ，b a s i cp h y s i c a lf i t n e s s ，p h y s i c a l t r a i n i n g ，t r a i n i n ga p p r o a c h e 1 i i 独创性声明 本人声明，所呈交的论文是本人在导师指导下进行的研究工作及 取得的研究成果。尽我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外， 论文中不包含其他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得 武汉理工大学或其他教育机构的学位或证书而使用过的材料。与我一 同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说 明并表示了谢意。 签名_ 桓毯氐f i 期：礁2 ：丝 学位论文使用授权书 本人完全了解武汉理工大学有关保留、使用学位论文的规定，即 学校有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版， 允许论文被查阅和借阅。本人授权武汉理工大学可以将本学位论文的 全部内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或其他复制 手段保存或汇编本学位论文。同时授权经武汉理工大学认可的国家有 关机构或论文数据库使用或收录本学位论文，并向社会公众提供信息 服务o ( 保密的论文在解密后应遵守此规定) 研究生( 签名) ：栖赢火- 导o i l i ( 签名) ：易冷日期2 彳z ( 注：此页内容装订在论文扉页) 武汉理工大学硕+ 学位论文 1 1 前言 第1 章引言 国防生是军队依托普通高校有计划培养的专门人才，毕业经考核合格，按协 议分配到军队担任干部。截止到2 0 0 9 年5 月，签约为军队和武警部队培养国防 生的普通高校有1 1 7 所，军队和武警部队累计招收和选拔国防生7 万多名。2 0 0 7 年国家教育部、人事部和解放军四总部联合颁发了国防生教育管理规定，要 求国防生在完成大学学业的同时，应接受军队和高校组织的军政训练，内容包括 军政理论、日常训练和假期集中训练；其中日常训练以军事基础知识学习和军事 体能训练为主，毕业时参加考核并应达到规定的标准和要求。 军事体能是军人在各种复杂一艮苦的环境条件下，为圆满完成上级下达的各 项军事任务所必须具备的融生理学、心理学、时间生物学等多学科素质为一体的 综合生物学素质，分为基础体能、专业体能和综合体能；其中军事基础体能是构 成军人整体素质的一个重要方面，包括基础身体素质( 柔韧、速度、力量、耐力、 灵敏) 和基本心理素质( 毅力品质，心理承受能力) 等内容。国防生在校期间必须 进行系统的、有针对性的训练，才能顺利通过军事体能素质考核。 目前，结合签约高校实际环境，国防生军事基础体能训练在内容和方式上有 了很大的改进，但在具体的训练过程中，国防生仍感到：体能训练内容比较单调、 手段与方法单一，训练缺乏专业教师的指导等，不利于体能训练效果的提高。出 于了解国防生的军事基础体能训练情况的需要，特旁昕了国防生军体保健课， 观摩了国防生军事体育课，并通过调查访谈获悉：国防生在大学一、二年级 参加学校组织的普通体育课学习，大学三、四年级开设军事体育课时才 进行较为系统的体能训练( 每学期2 0 学时) ，大四下学期即毕业考核前再进行强 化性训练。可见，国防生的军事基础体能训练系统性不强，尚未形成完善的训练 体系，很多国防生进校后便想进行相关的训练来不断提高自身体能素质，但不知 道如何练习，学生自发进行的体能训练也缺乏科学性。 国外，查阅美国、俄罗斯、日本等国家的文献发现，他们对于军事人才的培 养有着严厉的制度，军事体能训练有完善的设施条件和一流的教学环境，体能训 练内容非常全面，并结合军事模拟演习进行，可是有关具体军事基础体能训练的 实施、训练方法的运用以及如何提高体能训练效果都没有详细阐述。 国内，涉及国防生教育管理等方面的研究已引起学者们的高度重视，针对国 防生群体在教育、管理和军事体能方面所面临的一些问题进行了较多的理论探 武汉理工大学硕十学位论文 讨，但有关国防生军事基础体能训练方法、体能训练运动量的监控等方面的研究 未见报道。 鉴于以上情况，对武汉理工大学2 0 0 5 级9 6 名国防生( 男生) 实施1 0 周的军事 基础体能训练研究，采用优化的训练手段与方法，运用血红蛋白、血细胞比容、 血尿素氮、血压和心率指标，监控训练量与负荷强度安排的合理性，探索体能训 练成绩提高的效果与程度。通过一系列的手段和措施使国防生军事基础体能训练 更趋科学化，全面提高体能素质水平，顺利通过毕业考核，成为一名合格军人打 下良好的体能素质基础。 1 2文献综述 1 2 1 相关概念简述 ( 1 ) 国防生 国防生是军队根据生长干部补充需要，依托普通高等学校培养、享受国防奖 学金、毕业后定向分配到军队工作的地方大学生。国防生的招收有两种方式，以 从普通中学应届高中毕业生中直接招生为主，同时也从在校低年级的本科生和研 究生中进行选拔。 国防生教育管理工作由高校负主要责任，并纳入高校整体建设规划；军队驻 普通高校后备军官选拔培训工作办公室协助。 国防生在校期间，必须接受军队和高校组织的军政训练，内容包括军政理论 课、日常训练和假期集中训练。其中日常训练以军事基础知识学习和体能训练为 主，一般安排在早操、课余时间和体育课进行。根据培养目标要求，毕业前要进 行综合考核，其结果作为能否接收入伍的重要依据瞄。 ( 2 ) 军事体能与军事基础体能 军事体能是指军人在各种复杂，艰苦的环境条件下，为圆满完成上级下达的 各项军事任务所必须具备的，融生理学、心理学、时间生物学等多学科素质为一 体的综合生物学素质。军事体能分为基础体能、专业体能和综合体能。 军事基础体能是军人最基本的综合生物学能力，是构成军人整体素质的一个 重要方面，包括基础身体素质( 柔韧、速度、力量、耐力、灵敏) 等内容。 军事专业体能是指与各军兵种的特殊专业，特有武器装备，以及在各种特殊 战场环境条件下执行特定作战任务，为圆满完成特定作战任务而必须具备的特殊 化体能素质。 军事综合体能实质就是基础体能和专业体能与智能、技能以及军事技战术的 有机结合和综合运用能力。 2 武汉理t 大学硕十学位论文 一个军事体能素质水平很高的士兵，首先必须具备充足的体力、旺盛的精 力，其次还必须具有坚韧的意志品质、高度的注意力，以及对身边事物的观察 与快速准确的反应能力，在参与军事斗争时更要有良好的动作协调能力，很强 的时差适应力以及熟练完成各自兵种专业技能所需的生物学能力等跚。 1 2 2 国外研究现状 ( 1 ) 美国 美军现有5 0 0 多个“后备军官训练团”( t h er e s e r v eo f f i c e r st r a i n i n g c o r p s ，缩写为r o t c ) ，其国防法明确规定：各军种部长遵照总统颁布的规章， 可指定任何民间教育机构制订并维持“高级后备军官训练团 计划；美国利用地 方大学培养军官的做法成为国家、政府的行为，军队和地方大学的职责与义务、 训练规模、训练内容、招生条件等均以立法的形式确定下来。 为了依托地方高校为军队培养军事人才，美国军方与地方院校强调互利合 作，并通过签订合约来明确双方的职责、规范双方的行为。美军“后备军官训练 团”强调学员要以优异的成绩完成大学学业，实现从普通学生到职业军人的转变， 具备军人的基本素质和崇高的军人使命感。 美国军校的军事课分基础训练和高级训练。大学一、二年级进行基础训练， 三、四年级进行高级训练，除每周上军事课外，还要参加规定时间内的暑期集训 暑期集训期间，除进行身体素质体能训练外，还要实地进行各种模拟军事训练、 特种训练以及野外生存训练等h 。各年级都安排有体能训练。后备军官培养方面， 工作重点是要保证人才培养质量，建立质量评估和考核标准，严格实行淘汰制， 学员的淘汰率最高可达n 6 0 。后备军官训练方面，注重理论和实践相结合，理 论教学方式灵活多样，广泛运用多媒体网络教学和计算机模拟教学，其教学活动 的组织和管理，主要是由高年级学员来完成，二年级以上的学员既要与低年级学 员起制订学习计划、帮助他们完成课外练习的科目，进行日常生活管理和监督， 又要负责所管理学员的评估工作。 ( 2 ) 俄罗斯 俄罗斯建立了完善的军事人才培养体系，有许多着重培养青少年升入高等军 事院校学习和培养初级军官的中等专业军事学校，称为少年军校。苏联解体后， 俄罗斯继承和发展了少年军校的办学模式，并将少年军校数量增至目i j i 的1 8 所， 使其成为俄高等军事学校新生的主要来源，少年军校的生活训练是按照正规部队 的生活训练要求实施的。 俄罗斯大学里专门设立与军事相关的学科，并利用社会力量，培养军事专门 人才。苏联解体后，原苏联支援海陆空志愿协会还在全国设立了4 0 余所专业学校， 武汉理工大学硕十学位论文 据调查，俄罗斯1 0 0 的军官都受过高等教育，中校军官以上都是大学本科学历， 整个军事体系中高级军事人才的比例非常大。 ( 3 ) 日本 同军的院校教育由防卫厅人事教育局负责，下设教育课负责具体事务。三军 参谋部都设有教育训练部和教育科，分管本军种的教育工作，教育方针规定：体 育活动与竞技能力是强健体能的重要内容。 日本军校体能训练设施比较齐全配套，条件比较优越，有室内体育馆、游泳 馆、柔道馆、相扑馆等：开设的项目有拳击、柔道、摔跤、空手道、相扑、拳术 等。体能考核注重实用性和可操作性，考核项目较多，主要包括跑、跳远、引体 向上、体前屈等，涉及速度、力量、耐力、柔韧等身体素质的各个方面。就其考 核项目而言，都突出了力量与耐力，反映了军人体能训练与考核的一个重要趋势 【5 】 o 根据目前所收集的资料得知，美国在培养军事人才方面自成体系，建立了很 多世界闻名的军事院校，比如西点军校等，特别是在具体的学习和训练过程中； 采取严厉的奖惩制度，而且采取很多实战演练的方式进行体能训练。俄罗斯重视 军事人才的培养，建立了完善的军事人才培养体系，整个军事队伍人员学历很高， 有大批高级军事人才。而日本由于二战后被美国占领，其军事体能训练针对性强， 体能训练各个方面的安排都与美国有一定的相似之处。 美、俄、日依托高等学校培养军事人才在制度建立、教学与管理、军事体能 训练内容方面都有着比较详细的介绍，但涉及军事体能训练手段与方法、体能训 练运动量监控方面的研究未见具体阐述。 1 2 3 国内研究现状 ( 1 ) 国防生教育管理、军事体能素质方面的研究 2 0 0 1 年总参谋部军训部、总政治部和宣传部印发了普通高等学校国防生 军政训练大纲，对于国防生在大学期间的军事训练提出了硬性的要求，必须达 到分队军官军体训练标准；2 0 0 6 年1 1 月，总参谋部又向全军正式颁发了我军第 一部军人体能标准，进一步明确了军人在进行军事体能训练的各项标准；2 0 0 7 年5 月，国家教育部、人事部和解放军四总部联合颁发了国防生教育管理规定， 对于国防生在高校学习期问的标准和要求作了进一步的阐述，使得国防生的教育 有了可参照的政策文件旧1 。 国家出台了一系列相关文件，但是国防生的培养和管理工作还没有成为一些 高校的重点工作，从事国防生的教学、管理和研究的人员还不是很多，目前研究 多涉及国防生教育管理体系、军事体能素质理论方面的研究，针对具体的军事基 4 武汉理：l ：大学硕七学位论文 础体能训练方面的研究较少，具体代表行性文献如下： 俞政，余滨，段采宇的关于普通高等院校国防生培养模式探讨指出目前 许多院校的国防生培养方案与一般大学本科生的培养方案类似，大部分地方院校 还处于探索阶段。所以培养方案与培养目标不相符，与培养对象的实际情况相脱 节，导致培养出的人才与部队期望相脱节。 张志，廉京辉，王鑫亚的高校国防生军事体能素质现状剖析一文认为， 国防生毕业入伍时达中国人民解放军军人体能标准率较低，与军校生的差距 较为明显，军队和高校教育理念相矛盾、训练管理体系不完善、师资力量缺乏、 军地沟通不流畅等因素造成国防生军事体能素质难以提高w 1 。 张志的加强国防生军事体能素质应把好四关将国防生的培养工作一一细 化，分为“进口”关、思想关、训练管理关、“出口”关。强调学校与选培办的 二元化管理，在完成普通体育教育训练时归口学校院、系、班管理，是班级管理 模式；完成军事体育教育与训练时归口军区、选培办管理，是连排管理模式。在 普通体育教育训练中，必须狠抓基础体能训练，提高基础体能素质。在军政训练 中，则要侧重于综合体能训练，加快军事专项体能素质的提高。 刘民生，沈志峰的浅析军事体能的功能从军人实际情况出发，论述了军 事体能训练功能的概念，讲述了军事体能训练的本质功能和一般功能，并首次提 出军事体f p _ i j t i 练的“服务功能 和“健身功能，同时认为军事体能训练不光只 是为军事服务，而且对社会多个领域有所贡献u 训。 吴花的体能训练中发展力量素质的依据与方法主要分析体能训练中力量 素质，首先分析决定力量素质的生理因素，认为力量素质发展主要决定于肌肉的 张力，肌肉张力的增大则决定于肌肉本身机体能力的提高以及调节和支配肌肉活 动的神经机能的改善。接着分析影响力量训练效果的因素，即负荷、动作和练习 间隔等。最后，根据发展力量训练的原则，运用科学的力量训练的方法，可以有 效地提高力量素质，从而使柔韧、速度、灵敏、耐力等素质相应增长”。 以上文献研究对国防生的教育、管理和体能训练的理论知识作了一定的研 究，未见涉及国防生军事基础体能训练方面的研究报道，但有些运动项目运动员 的体能训练理论与方法、身体机能监控方面的研究值得借鉴，特查阅大量与体能 训练相关的文献，可为国防生军事基础体能训练研究提供理论依据和实践指导。 ( 2 ) 运动员体能训练理论与方法的研究 谭朕斌在篮球运动员体能训练的理论与方法及评价指标体系的研究一文 中认为：篮球运动员体能训练的方法多样，主要分为两类：一类是非专项的训练 内容和手段，包括力量、速度和耐力训练；另一类与篮球运动的技、战术训练相 仕 t 2 多口口 。 王玉瑾等在篮球运动供能特征及体能训练研究中提出：篮球运动体能训 5 武汉理r 人学硕士学位论文 练一般包括热身运动、伸展运动及放松运动。由于篮球运动是高强度的无氧运动， 运动时肌肉会产生大量的乳酸。因此，热身运动和放松运动显得非常重要。同时 还强调了体能训练计划中应该遵循全面性、针对性、适量负荷和恢复性等原则 1 3 】 o 王保成等在我国篮球运动体能训练中存在的几个问题一文中逐个分析了 各项体能训练存在的问题，比如力量训练：缺乏计划性、系统性和针对性：对力 量的构成与分类认识不清；忽视篮球专项动作的肌肉工作特点；方法单一落后等 问题。速度训练的问题有：对速度的分类及其训练方法不明确；将一般耐力训练 错当成速度耐力训练；高大运动员速度训练思路与方法不正确；有氧训练中负荷 强度与比赛实践的要求不一致等问题u 制。 龚波在我国职业足球运动员体能训练研究中指出现代职业足球运动训练 周期性强、周期密度大；训练负荷与比赛负荷交织在一起，形成了训练与比赛负 荷相互叠加的运动训练形式；由于比赛和训练涉及的因素十分复杂，教练员运动 员更换频繁，训练计划不得不经常地作出调整以适应不断变化的形势需要。因此 足球训练计划必须以比赛为导向，以周期训练原则为依据来设计足球训练计划。 比如年度训练计划、准备期训练计划、联赛小周期训练计划等等，都是将计划性、 周期性、实战性结合在一起形成的指导性文件u 圳。 上述文献涉及球类项目运动员的体能训练，有关篮球体能训练方面，分析了 篮球训练中体能的重要性，并罗列了目前篮球项目体能过程中面临的一些问题， 而且都从体能训练的基础素质方面，即柔韧、速度、力量、耐力等来进一步分析 如何更好地进行体能训练，同时结合篮球运动的技战术特点，从生理学角度分析 了篮球运动中体能训练的一些基本原则，为篮球运动员体能训练提供具体的指 导。关于足球运动员体能训练的研究。充分分析了目前足球运动训练的规律，指 出足球运动员的体能训练要结合足球运动训练规律，着重强调以比赛为导向，带 动体能训练的全面实施。 ( 3 ) 运动员身体机能监控方面的研究 郁红莹，姜成杰在运动员体能训练的负荷安排中指出体能训练可以改善 运动员的身体形态，提高身体机能，并发展全面的身体素质，还逐一阐述了最大 力量训练、速度力量训练、力量耐力训练、速度素质训练、一般有氧耐力训练、 速度耐力训练的负荷安排，有一定的借鉴作用训。 刘涧荃，郭自强血红蛋白检测与运动员科学训练的关系中通过对体校运 动员进行各项运动项目时的血红蛋白进行测试、比较、分析后，认为运动训练水 平不断提高时，血红蛋白的含量也在升高，两者之问存在着必然的联系1 。 刘建华，王禾林用血尿素氮等指标分析人体应激反应及在训练中的作用 中阐明了在目前科学技术同益发达时期，运动训练不能还是只沿袭以往的模式， 6 武汉理：r 大学硕士学位论文 应该依靠有效的训练手段，更要辅助生理生化方面进行监控，以刺激机体达到有 效的应激反应，可以选择血尿素氮、血红蛋白等。 丁忠在简述运动训练对心率影响中提到心率指标的测定，是体育教学和 运动训练中评定学生机能状况和运动负荷的重要而且简便的手段，运动强度和心 率之间存在着线性关系u 。 综上所述，国内体能训练方面的研究已引起学者们的高度重视，并进行了系 统、针对性的探讨。但目前相关文献一方面针对国防生群体在教育、管理、军事 体能方面所面临的一些问题进行了理论探讨；另一方面结合各运动项目特点，分 析了我国运动员的体能训练现状，并采用生理生化指标对身体机能状况进行监 控，但有关国防生军事基础体能训练的实施、训练手段与方法、运动量的监控等 方面的研究还未涉及，所以此方面值得深入的研究和探讨。 1 3 研究对象与方法 1 3 1 研究对象 以武汉理工大学2 0 0 5 级9 6 名国防生( 男生) 为研究对象，随机分为3 组( 每 组3 2 人) ，实验前各组国防生的年龄、身高、体重无差异，基本情况见表1 - 1 。 表1 - 1 实验组和对照组基本情况表 1 3 2 研究方法 ( 1 ) 文献资料法 阅读、整理、归纳、分析已有的文献资料，检索并查阅了2 0 0 0 年至2 0 0 9 年的有关国防生、军事体能训练、体能训练与监控等相关研究论文1 0 0 篇( 其中 外文3 0 篇) ；重点阅读了体能训练、身体素质训练指导全书、发展身体素 质的循环训练、实用运动训练问答、中长跑训练法、运动健身全攻略、 走跑健身运动全书等专著或教材，为本课题的研究提供了理论与实践依据。 ( 2 ) 访谈法 就当前国防生军事基础体能训练现状以及具体训练时间、训练内容、训练手 7 武汉理t 大学硕士学位论文 段与方法等相关问题与中国人民解放军驻武汉理工大学后备军官选拔培训工作 办公室的干部、担任国防生军体课程的教师进行了面谈，获得非常宝贵的资料， 以利于本研究工作的顺利开展。 ( 3 ) 问卷调查法 共进行了2 次问卷调查，了解实验前国防生军事体能训练的现状、实验中实 验组国防生对训练方法、运动量的适应情况，为训练的高效实施提供实践依据。 调查问卷遵循体育科研方法中关于问卷的设计要求，调查表的设置反复征求 专家的意见，所有问卷均是现场发放，现场填写并回收，问卷发放与回收情况见 表1 2 。 表卜2 问卷发放、回收情况统计表 ( 4 ) 特尔斐法 主要通过面谈、电话访谈、电子邮件3 种形式对高校从事体育教育的体育教 师以及担任国防生军体课程的军体教师( 共计1 0 人) ，就国防生军事基础体能训 练手段与方法进行了2 轮调查，结合文献资料法筛选并制定优化的军事基础体能 训练手段与方法。 ( 5 ) 数理统计法 采用方差分析对研究对象实验前后的军事基础体能测试成绩进行差异的显 著性检验，并进一步采用多重比较分析，以验证国防生军事基础体能训练效果。 研究过程中所获得的数据在s p s s1 2 0 统计软件上进行统计分析。( 结果用又士s 表示；图表中“：i c 表示p 0 0 5 ，具有显著性差异；“木幸表示p 0 0 5 ， 均无差异性( 见表卜3 ) ，受试对象处于同一个水平便于做到同质比较，使实验 具有较高的内部效度。 表卜3 实验前3 组国防生体能素质测试结果方差分析表 1 4 2 实验指标检测 ( 1 ) 形态指标 身高、体重。 ( 2 ) 体能素质指标 柔韧( 坐位体前屈) 、速度( 1 0 0 米) 、上肢力量( 双杠臂屈伸) 、腰腹力量 ( 仰卧起坐) 、耐力( 3 0 0 0 米) 。 方法：坐位体前屈采用b n 3 6 3 e c e 8 a 型专用测试仪器。1 0 0 米、3 0 0 0 米采 用秒表记时：双杠臂屈伸、仰卧起坐采用人工计数。 ( 3 ) 身体机能指标 安静状念下血常规( 血红蛋白、血细胞比容) 、血尿素氮、血压。 方法：实验前后随机抽取实验组各18 名受试者进行了身体机能指标检测； 9 武汉理l ：大学硕七学位论文 实验中选取实验组各5 名受试者，每周开始训练的当天早上和每周训练结束后的 第二天早上( 每周一和周六早上6 点) 测量晨起血压，监控训练后身体机能恢复 情况。 ( 4 ) 强度负荷指标 训练中心率。训练实施过程中用遥测心率法，监控国防生的心率变化情况， 以便随时掌握训练强度、训练间歇时间。 方法j 实验中选取实验组各5 名受试者结合训练内容进行全程心率跟踪。采 用芬兰产p o i a r 心率表，运用心率遥测法监控训练中负荷安排是否合理。 1 4 3 指标质量控制 检测人员具备专业的测量知识与技术，严格按照测试细则和要求进行，并由 专人负责完成。身体机能指标检测人员为武汉理工大学医院检验科医生；心率和 血压检测人员为华中师范大学体育学院运动人体科学专业的研究生。 l o 武汉理丁大学硕士学位论文 第2 章实践研究 2 1 国防生军事基础体能训练现状分析 2 1 1 重视军事体能素质培养 我军非常注重军人军事体能训练的研究工作，把军人体能素质训练当作我军 一项重要的训练来抓，各军兵种都制定了各自的训练与考核标准。总参设有军训 和兵种战术训练局和军事体能研究中心，各级军事体育院校也设有不同级别的研 究机构，一些专家学者对军人军事体能进行专题研究。2 0 0 6 年1 1 月，总参谋部 向全军正式颁发了我军第一部军人体能标准，作为全军体能训练的重要法规 依据。 - - 自2 0 0 0 年开始建立依托普通高等教育培养军队干部制度以来，湖北省共有 5 所高校( 武汉大学、华中科技大学、武汉理工大学、中国地质大学、武汉科技 大学) 成为首批具有国防生招生资格的院校。各签约高校都设有后备军官选拔培 训工作办公室，高度重视国防生的教育管理工作，成立了以党委书记为组长的国 防生培养工作领导小组，坚持以人为本，突出国防生军政素质的培养提高。 武汉理工大学国防生培养工作成效显著，空军2 0 0 1 年与武汉理工大学建立 了依托培养工作关系，校党委、机关对国防生培养工作高度重视，专门成立了依 托培养工作领导小组。还于2 0 0 7 年成立了“空军国防生军政教育训练中心 ，对 国防生日常管理模式、军政训练、军事体能训练等进行系统的研究。 海军驻华中科技大学选培办成立了国防生大队，既是加强国防生思想政治教 育的需要，也是加强国防生党建工作的需要，对国防生培养质量的提高起到积极 的推动作用。 普通高校国防生军政训练大纲对体能进行了明确规定：国防生是军队依 托高校培养的后备军官，对于他们的体能素质