（民族传统体育学专业论文）太极推手技术在散打比赛中的运用研究.pdf

a b s t r a c t w i t ht h ed e v e l o p m e n to fs p o r t si nm o d e r nt i m e s ，w u s h us a n d a ，w h i c hw e r ef i r s t l y o r i g i n a t e di nc h i n a ，a r eg r a d u a l l ys t e p p i n g i n t ot h eb i gs t a g eo fw o r l df i g h t i n ga san e w l y e x e r c i s e r e c e n t l y , b e c a u s eo fg r e a ti m p r o v e m e n to ft r a i n i n ga n dt h es u c c e s s f u l l yo r g a n i z e d c o m p e t i t i o n s ，a l lk i n d so ff i g h t i n gs k i l l sh a v ee x p e r i e n c e da nu n p r e c e d e n t e dd e v e l o p m e n t a st h e r e s u l to fs o m em u l t i f i g h t i n gf a c t o r s ，t h et e c h n i c a ls t y l eo fc h i n e s ew u s h uh a sl o s ti t sl e a d i n g p l a c e b o t hi ns k i l l sa n dt r a i n i n gm e t h o d s ，t h ec u l t u r eo ft r a d i t i o n a lc h i n e s ew h s h uh a si t so w n u n i q u es t y l ea n dc h a r m i no r d e rt om a i n t a i nt h et r a d i t i o n a ls t r e n g t h so ft h ec h i n e s ew u s h u s a n d a ，w es h o u l da b s o r bm o r ee x c e l l e n tt r a d i t i o n a lm a r t i a la r t st e c h n i q u e sa n dt r a i n i n gm e t h o d s a sah e a r to fc h i n e s em a r t i a la r t sc u l t u r e ，t a ij i q u a ni sn o to n l yi n c l u d i n gm a n ye x c e l l e n ts k i l l s ， b u ta b u n d a n tt h e o r ya sw e l l w h a t sm o r e ，b o t hp u s hh a n d sa n ds a n d ab e l o n gt of i g h t i n gc l a s s ， a n dt h et w om a yl e a r nf r o me a c ho t h e ro np a p e r i nt h i sp a p e r ，a c c o r d i n gt om a n yy e a r so f t r a i n i n ga n dc o m p e t i t i o ne x p e r i e n c e ，b a s e do nm a n yd o c u m e n t sa n dg a m ev i d e o s ，f i r s t l y ，t h e a u t h o rt h e o r e t i c a l l ya n a l y z e dt h er e s p e c t i v ec h a r a c t e r i s t i c so fp u s hh a n d sa n ds a n d aa n df o u n d o u tt h ec o n t a c t so ft h et w ob e t w e e ns k i l l sa n dr u l e s ，t h e nc o n c l u d e dt h a tp u s hh a n d sw e r es i m i l a r t os a n d ai nm a n ya s p e c t s o nt h eo n eh a n d ，k u n gf uo fp u s hh a n d sh a sa na c t i v ee f f e c to n s a n d as k i l l s ，e s p e c i a l l yi nf a l l i n g o nt h eo t h e rh a n d ，p u s hh a n d sc a na l s oh e l pi m p r o v ea t h l e t e s f a l l i n ga b i l i t y f i n a l l y ，t h ea u t h o ru s e ds o m ee x a m p l e st od e m o n s t r a t et h ev i e w sa b o v e a f t e ra s e r i e so fa n a l y s i sa n da p p r a i s a l ，t h ea u t h o rh a sa l s od r a w no u ts o m et r a i np r o g r a m sa b o u th o wt o a b s o r bp u s hh a n d si n t os a n d a ，a sf o l l o w s ：h e l p i n gp l a y e r si e a r nt a ij i q u a nf o r m s ；d o i n gs o m e p l a t e h a n da n df i x e d s t e pe x e r c i s e s i n t r a i n i n gc o u r s e s ；i n c r e a s i n gl i v e s t e p e x e r c i s e si n w r e s t l i n gt r a i n i n gs e s s i o n s a n dt h ea u t h o r sa d v i c ea r eb e l o w ：e n c o u r a g i n gs a n d at oa b s o r b m o r ee x c e l l e n tt r a d i t i o n a lw u s h ut e c h n i q u e sa n dt r a i n i n gm e t h o d s ；s a n d aa t h l e t e ss h o u l db e e q u i p p e dw i t hap r o f e s s i o n a lt a ij i q u a ni n s t r u c t o r f r o ma l lo ft h ea b o v e ，t h ea u t h o rh o p et h a t c h i n e s ew u s h us h o u l dc o n t i n u et om a i n t a i ni t sl e a d i n gp l a c ea n df i n a l l yp r o m o t e s u s t a i n a b l ea n d h e a l t h yd e v e l o p m e n t k e yw o r d s ：s a n d a p u s hh a n d so ft a i j i w r e s t l i n g 目录 1 选题依据一- 一1 2 研究目的与意义- 一一一1 3 文献综述2 3 1 散打的发展及研究现状2 3 1 1 散打的发展简史2 3 1 2 国内外关于散打的研究现状3 3 2 太极推手的发展及研究现状7 3 2 1 太极推手的起源7 3 2 2 国内外关于太极推手的研究现状7 3 3 将散打与太极推手联系起来研究的文献整理9 4 研究对象及方法1 0 4 1 研究对象10 4 2 研究方法l0 4 2 1 文献资料法一1 0 4 2 2 访谈法一1 0 4 2 3 观察法- 10 4 2 4 数理统计法1 0 4 2 5 逻辑分析法- 一- - 1 0 5 技术分类一- 1 0 5 1 散打技术的分类l o 5 2 太极推手技术的分类1 1 6 散打技术与太极推手技术可联系之处的分析与讨论一一一1 3 6 。l 从技术特点方面分析其可联系之处13 6 2 太极推手技术与敖打摔法的共性分析1 4 6 2 1 太极推手技术特点一一一15 6 2 1 1 重视“听劲”功夫一15 6 2 1 2 追求“空劲”一一1 6 6 2 1 。3 虚实分明、刚柔相济16 6 2 1 4 舍己从人、顺势借力1 7 6 2 2 散打快摔得分制胜的特征1 7 6 2 2 1 动作速度快1 7 6 2 2 2 运用灵活、变化多样1 7 6 2 2 3 把握“距离差”、“时间差”、“空间差”一1 8 6 2 3 太极推手技术与散打摔法技术的共性】8 6 3 太极推手技术在武术散打摔法中应用的可行性分析1 9 6 3 1 竞赛规则对比2 0 6 3 2 太极推手技术在散打比赛中的运用举例2 1 7 实例分析一一优秀武术运动员王璐璐的比赛分析，7 2 2 7 12 0 0 7 年王璐璐武林风新人王散打比赛个人技术运用分析2 2 7 2 王璐璐武林风1 0 场比赛中2 6 次有效摔法的技术实施分析2 5 7 2 1 透过太极推手的发放过程区分推手摔法与散打摔法的本质2 5 7 2 22 6 次有效摔法的技术分类统计2 6 8 散打吸取太极推手技术的训练方案2 8 8 1 教授散打运动员太极拳套路2 8 8 2 在训练课的准备环节植入推手的盘手、定步练习28 8 3 在摔法训练环节上增加推手的活步练习28 9 结论与建议2 9 9 1 结论一一一一一。一一一一。2 9 9 ，1 1 散打技术与太极推手技术存在共性一2 9 9 1 2 太极推手技术能促进散打技术向更高层次、更全面的方向发展2 9 9 1 3 在激烈的散打对抗中运用太极推手技术是完全可以实现的2 9 9 2 建议2 9 9 2 1 鼓励散打吸收更多的优秀的传统武术技术及其训练方法29 9 2 2 为散打运动员增配专业的太极拳教练2 9 10 参考文献3 0 致诱 一一一一，一一一一一一一一一一一一。一，3 3 l v 于健太极推手技术在散打比赛中的运j _ j 研究 1 选题依据 随着现代社会科学技术的迅速发展，世界竞技体育的竞争激烈程度已经达到白热化。 由于训练水平的不断提高、各种赛事的成功举办，使得各类格斗项目的技战术都得到了空 前的发展。作为中国功夫的代表武术散打自被列为体育正式竞赛项目以来，技战术得到了 充分的发展。在世界散打水平整体提高的大坏境下，技术间的差距也越来越小，金牌之争 也越来越激烈，以绝对优势战胜对手的现象不多见了，而得分的多少成为了获胜的主要途 径。就目前形势来看，单一的散打专项训练已不能满足深化运动员专项技术能力的需要， 寻求多元化的训练方法、吸取相关项目的技术优势来增强运动员的专项能力已是必然趋 势。散打运动由踢、打、摔三种技术组成。摔法是散打实用技术的重要组成部分，相关研究 已证明摔法是散打比赛的主要得分方式，有效的摔法技术，对散打比赛的胜负起着关键作 用。因此摔法技术的训练深受教练员和运动员的重视，在整个散打训练体系中占有相当的 比重。摔法以其对身体良好的平衡能力及各种方法破坏身体重心致使对手倒地得分，是摔 法的突出优势。在这方面，散打摔法与太极推手中的跌法有很大相似之处。太极推手是太 极拳运动的独特锻炼方法。推手中的跌法是在合乎太极拳运劲原则下，选择合乎杠杆原理 的沾粘点为支点，运用弹性和摩擦力的牵引作用，发挥“引进落空”、“乘势借力”、“以轻 制重”的技巧，牵动对方重心，破坏对方平衡，在时间和力点达到最佳时机时将劲发出， 致使对方跌倒。同样是致使对方倒地，但相比之下，推手技术会更巧妙，更有助于为运动 员节省体力。另外通过推手训练后所产生的对身体平衡的控制能力能很大程度上提高摔法 实施的成功率及抗摔能力。除摔法以外，推手中“推”的技术能帮助提高散打运动员的下 台技术。鉴于散打与推手有很多可联系之处，因此，将太极推手技术引入到散打技术体系 中，不失为一种新颖的研究方法和手段。 2 研究目的及意义 近年来散打发展的步伐很快，其技术体系及训练方法也不断完善，寻找多元化的训练 方法、吸取相关项目的技术优势来补充散打专项技术的不足已是势不可挡。由于摔法技术 在散打比赛中的重要地位，因此摔法技术的训练也越来越受到运动员及教练们的重视。本 研究的主要目的就是分析论证太极推手技术能辅助提高散打的技术水平，尤其是在摔法方 面以及太极推手独特的省力方式能为运动员保存更好的体力，为争取比赛的胜利提供保 障。此研究仅是试图将太极推手技术引入到散打技术体系中，提高运动员的专项技术能力， 1 扬州人学硕十学位论文 为散打技术的进步及散打事业的发展做出贡献。基于此，本研究不失为一项有价值的研究。 3 文献综述 3 1 散打的发展及研究现状 3 1 1 散打的发展简史 散打，是武术中的传统对抗项目。它是两人在一定规则或约定下，使用踢、打、摔、 拿和防守技法，进行的斗智较力较技的对抗运动。u 散手，俗称散打，古称相搏、手搏、卞、白打、拍张、手战、相散手等，由于徒手相 搏相角的运动形式在台子上进行，又称“打擂台”。9 。 武术徒手搏击，源于人与兽斗和人与人斗。武术徒手搏击的产生，从开始就是由生 产劳动所决定的。在马学智编着的跟专家练散手一书中，关于散手在人类社会的发展 历程大体是这样进行描述的：在远古时期，人类为了生存和获取食物，除制造和使用简单 的工具外，还必须依靠自身的徒手技能与大自然斗争。进入原始部落时期后，大规模的战 争开始发生，除器械之间的拼杀外，还要求人们必须掌握一定的搏斗技能，经过长期实战 并自觉地运用，就产生了武术徒手搏击的萌芽。在夏、商、周时期，作为具有独立形态的 武术徒手搏击即“手搏”形成了，成为服务于奴隶主的一种技能。到了春秋战国时期，由 于社会的动荡不安，步兵的崛起促进了徒手搏击的发展。秦朝统一天下后，实行在民间禁 武的方针，然秦王朝两世即灭，对武术徒手搏击的发展并未产生太大影响。到了汉代，武 术徒手搏击有了进一步的发展。魏晋、南北朝时期，社会动荡，民族战争和阶级斗争日益 尖锐，使得各种武技在相互对抗相互制约中迅速发展，这个时期手搏活动也得到了延续和 发展。隋、唐、五代，尤其是唐代的繁荣，这时又有了武举制，极大的促进了武术的推广 和发展。两宋时期的手搏，已是“肘”“拳”“脚”并用，还有翻转的各种变化，武术徒手 搏击不仅能比武，也能表演，这是徒手搏击的重大发展。在元代的八、九十年间，虽然宫 廷多次下禁武令，但无数次的起义又推动了民间武术搏击的发展。明代是武术发展的重要 时期，此时的手搏多称为“白打”，亦称为“角拳”或“搏击”，被列为“十八般武艺”之 中。清朝前期是民间武术蓬勃发展的又一个新的历史阶段，到了清朝后期，人们开始重视 武术的各种功能作用，促进了武术进入体育化的进程。民国时期，军阀割据，战火连年， 虽影响了武术的发展，但从总体看，仍呈发展趋势。新中国成立初期，武术套路被列为重 点推广项目，但武术徒手搏击在民f 剐仍有流传。 乇健太极推手技术在散打比赛中的运用研究 1 9 7 9 年3 月，原国家体委决定首先在浙江体委、北京体院和武汉体院三个单位进行武 术散打项目的试点训练。1 9 8 1 年5 月，北京体院和武汉体院在沈阳进行了第一次公开对抗 表演赛。在1 9 8 8 年的国际武术节上，首次举办了国际武术散手擂台赛。1 9 8 9 年散打被批 准为正式比赛项目，同年1 0 月在江西宜春市举行了第1 届全国武术散打擂台赛。1 9 9 3 年 在第七届全国运动会上，散打首次被列为正式比赛项目。1 9 9 8 年散打被列为第1 2 届亚运 会竞赛项目。2 0 0 0 年，由国家武术运动管理中心组织举办了中国武术散打王争霸赛，此次 赛事的成功举办标志着中国武术散打已向职业化道路迈进。 3 1 2 国内外关于散打的研究现状 国外关于散打的研究文献几乎没有，国内关于散打的研究文献非常之多，现主要从以 下几大部分进行综述。 3 1 2 。1 现代散打的发展所面临的问题及解决对策 白继森在其硕士学位论文从敖打与泰拳的对比研究析论散打的发展一文中，通过 把散打与泰拳进行对比研究，得出如下研究结果：传统武术无论在技击效果上，还是在健 身、养性的性能上，以及承载文化内涵方面都要优于泰国的泰拳，然而在传统武术的基础 上发展起来的中国武术散打在发展现状与推广传播方面，与泰拳相比较却落在后面；目前 武术散打教育最大的弊病之一就是重武轻德，许多武术散打练习者只注重技术训练却忽略 了武德教育；在当今的武术散打发展过程中，人们更多的仅将它做为一个体育项目或者一 种搏击术来研究，却忽视了它的文化内涵；武术散打与泰拳相比，没有充分地体现鲜明的 民族传统特色和技击风格特点；武术散打在体能和抗击打能力上不能与泰拳相比，但在技 术上散打技术结构丰富，泰拳相对简单，散打的快摔技术优于泰拳。根据研究结果提出相 应对策：1 、加强武德教育。2 、重建武术散打民族文化特色。3 、建立合理的散打训练体 系。4 、改革散打竞赛规则。5 、加快武术散打的市场化进程。“ 计伟忠，况成武在对中国武术散打运动发展的反思一文中，提出了散打运动发展 中出现的几个问题：1 、竞技性散打与大众性散打的发展不协调；2 、散打为追求利益最大 化而过度商业化；3 、文化的冲突；4 、散打技术与规则有待完善。通过反思得出启示：1 、 改变传统的观念；2 、将散打内容纳入体育课堂内容；3 、扩大散打场地设施的建设；4 、 政府扶持，加强与国外搏击术的文化交流与融合；5 、完善散打的技术与规则。 姜传银的我国武术散打的发展历程及对策认为：改革丌放以来，我国武术散打分 为试验探索阶段、曲折发展阶段、基本完善阶段、成熟发展阶段。剖析当前我国武术散打 气 扬州人学硕十学位论文 发展面临的挑战：1 、世界武技的强势介入；2 、奥运会“瘦身”计划的影响；3 、人们对 武术散打存有偏见；4 、加入w t o 对武术散打产业的冲击。提出发展对策：发展定位制 定武术散打奥运发展规划；发展手段一全面推行武术散打段位制；发展方向一繁荣武术散 打竞赛市场；发展基石一促进武术散打走进校园。u 龙明丽，杨青在武术散打国际化发展现状及对策研究中认为：散打的国际化发展 要坚持术道并重，身心双修；注重培养武术精神；积极拓宽传播途径；使大众认同并接受 散打运动的文化底蕴。 张胜久，刘媛媛在制约我国散打运动发展的主要因素分析中，把影响因素分为内 部和外部两种。内部因素：l 、运动技术糙杂且不规范，无法体现民族特色；2 、竞赛规则 不统一且稳定性差，部分规则内容限制技术发挥；3 、运动内涵欠提高，存在忽视礼仪精 神及安全系数偏低等弊端。外部因素：l 、项目管理不够严密，编制等级制度方面存在问 题；2 、竞赛形式过于单调，且在男女分组方面存有“重男轻女”现象；3 、传播方式陈旧， 宣传力度及经费投入不够。建议：完善运动技术、修改竞赛规则、提高运动内涵、强化项 目管理、改革竞赛形式、改善传播方式等。叫 以上这些研究文献都对现代散打的发展所面临的问题进行了剖析，也提出了一些相应 的解决办法，但是剖析的点还存在一定的局限性，解决方案也需进一步考虑，总之还需要 在深度和广度上继续进行探究。 3 1 2 2 中外散打运动员技战术运用研究 毛爱华，粱亚东在中外大级别男子散打运动员技术运用总体特征与比较研究中，通 过论析认为中国运动员在腿法的运用次数和成功率上均与国外运动员有明显的差距。建议 中国运动员在以后的训练中应加强专项身体素质的训练，丰富腿法技术，提高腿法在对抗 中的运用能力。同时提出要加强接腿摔的训练，提高对国外腿法见长队员的控制能力。p 。 李刚，曾于久在中外优秀散打运动员进攻得分的灰色分析中，认为中国运动员整 体上使用进攻技术的综合得分能力要强于国外选手，但是运动员个体之间三项得分子项( 拳 法、腿法、摔法) 进攻技术表现的平衡、协调的程度不如国外选手，在得分项上，中国运动 员的强项是摔法，而国外运动员的强项是拳法。”。 赵瑜在其硕士学位论文我国优秀男子散打运动员战术运用研究中强调要使战术行 动在实战中发挥最佳的效果，应注重运用的全面性与实效性。区别对待散打比赛中的战术 二e 健太极推手技术在散打比赛中的运用研究 运用，具体情况具体分析，对于不同的对手战术运用要有针对性。要把战术训练融合到平 常的训练中去，培养运动员的战术素养。此外，战术的运用，还必须考虑个体差异，决不 可一概而论。并指出以下4 种战术行动方案，即进攻后防守反击、进攻后防守、防守反击 防守和防守反击运用最多，而直接运用反击后防守，进攻和防守相对较少。 李远伟，杨明利通过新时期散打技术发展现状分析指出现代散打运动普遍存在： 防守反击多，主动进攻少；中小级别运动员以腿法组合技术动作为主，大级别运动员以拳 法和摔法技术动作为主；“贯拳”和“鞭腿”使用频率高；运动员在比赛中使用步法单一； 高分技术动作及新技术动作使用少等现状。u “ 李科在从国际武术搏击王争霸赛看散打技术的发展一文中总结出：1 、散打的拳 法已经在散打三大技术的比例中占有越来越重要的地位，但散打拳法仍有待精炼。2 、边 腿及转身后踢腿这一类型的腿法具有极大的技术价值，技术发展潜力大。侧踹腿作用具有 减小的趋势，应加强其技术改型与融合。3 、摔法是散打技术中最具有民族体育运动特色 的一项，应大力发展快摔与摔法组合，限制消极搂抱。并指出现代武术散打技术正在走向 简单高效。一些历经检验、行之有效的技术、具有民族体育运动特色的技术应该大力发展， 精益求精。而本身存在不足的、不能适应新规则、新环境的技术就应该果断简化。一 3 1 2 3 关于散打摔法的研究 方永文在浅析散打摔法的技术特点及运用一文中对影响散打摔法实战成功率的关 键因素作出了总结：“在实战中能否将对手迅速地摔倒在地，主要取决两个因素： 其一是 看对手的身体姿势和他所能用的技艺；其二是使用摔法的时机，这两个因素构成了实战搏 击中运用摔法成败与否的关键。”。 李士英在散打技术分类及其应用的研究一文中指出：“单一的摔法技术占整个单 一进攻技术运用的1 4 2 。究其原因，一方面，摔法幅度更大，其技术的实施需要一定的 时间保证；另一方面，散打规则规定使用摔法，超过两秒摔倒对方无效，要求“陕摔； 加上比赛选手水平的接近，使得组合的摔法更为不易，从而单一的摔法成为主体。”。 吕艳男在对散打比赛中摔法技术的应用研究文中，把散打摔法的特点总结为： 速度快、力量大、预兆小、方法巧四点。”? 文斌，郝雪辉在散打比赛中有效运用摔法技术初探一文中，将构成有效运用摔法 技术的主要因素归结为：1 、抢占先机；2 、把位接触点；3 、顺势借力。并建议在训练中 气 扬州i 大学硕士学位论文 把摔法训练作为得分技术中的重要一环，从实战出发，平时训练时要求运动员佩戴拳套、 护具以增加摔法难度，多进行模拟比赛。一 任向景在散打运动中摔法运用特点及训练手段分析中，把散打摔法特点归结为速 度快、灵活多变。建议训练中把摔法作为重要环节，并多借鉴中国式摔跤的训练方法和手 段。 以上这些文献对散打摔法的特点、性质及相关影响因素作了很好的论述，但并没有提 出实质性的改进方案。 李小进在( ( 2 0 0 6 年全国女子散打锦标赛摔法运用与分析一文中，通过分析得出接招 摔不仅是比赛中摔法得分的主要手段，而且也是同常摔法训练的重点内容，贴身搂抱摔的 实施成功率则相对较低。h 州 张学政在第1 1 届全运会武术散打比赛摔法技术分析与启示中指出摔法技术的使用 数量随体重级别的增长而下降；8 7 5 k g 以上级运动员抗摔能力最差，5 0 k g 级运动员抗摔 能力最强；各级别都存在不同程度的摔法失误情况，尤其以6 7 5 k g 级运动员最为严重； 比赛中运动员普遍采用发力点多的靠身类摔法技术，而只有一个发力点的借势掀底类摔法 技术运用很少。建议：训练中大级别运动员要加强抗摔能力训练，各级别运动员都要提高 摔法训练质量，提高身体控制能力，减少失误率。e 2 0 曹琼瑜等人在( ( 2 0 0 6 年江苏省散打王比赛摔法技术统计分析一文中，对大中小三个 级别运动员实施两大类摔法( 中远距离的接腿摔和近距离的搂抱摔) 的情况进行了统计分 析，得出：两种摔法的各项数据中，从总使用次数和有效率上看，中小级别要明显高于大 级别，而中小级别相差相对较小，总体来说，中小级别的使用次数和有效率是最高的。“h 李光惠和辛双双在女子散打运动员摔法技术运用分析一以2 0 0 8 年全国女子散打冠 军赛为例一文中，通过分析得出在运用摔法的同时要注重自身的抗摔技术，在训练中强 化拳法与摔法、腿法与摔法、摔法与摔法等组合技术的运用。“ 李刚在首届世界杯散打赛摔法运用研究中指出中国队员在运用摔法意识上比国外 运动员强、中国队员在摔法运用上体现了“快、巧”的特点、中国队员在主动抗摔上要比 国外队员强、国外队员在摔的绝对力量上要比中国队员大。他认为在摔法上，中外运动员 就应各取对方之长来完善摔法技术。“ 以上这些文献只是在散打摔法的介绍、摔法技术的分类或某一次比赛中各种摔法技术 于r 健太极推手技术在散打比赛中的运用研究 的运用情况进行了论述，而在针对目前情况，就如何通过引进相关技术、选择更高水平的 训练方法等措施，来提高散打摔法技术质量的问题并未作出深入的研究。 3 2 太极推手的发展及研究现状 3 。2 1 太极推手的起源 关于太极拳的起源，旧时曾有几种传说，或日创自唐代许宣平，或日出自宋明之时的 张三峰( 丰) 等。据近代唐豪考证，太极拳首创于河南温县陈家沟的陈王廷。瞄刮 陈式太极拳的双人推手方法，原来称为“揭手”或“打手”，是太极拳学派继承明代 民间武术技击方法并加以发展的一种独创性的竞技运动。自杨式太极拳盛行，把“搐手” 或“打手”称作“推手”以来，“推手”已成为通俗的名词。 太极推手是学习太极拳技击术的一种练功方法，具有一定的对抗性。到了近代，国家 武术研究院为了使这项民族瑰宝能发扬光大，试着将太极推手作为独立的竞技项目进入现 代竞技体育行列。经过多年的探索，得出此项运动具有较强的竞技性、健身性和观赏性， 可以大力发展。在这种形势下，原国家体委于1 9 9 4 年正式举办了全国太极推手比赛，同 年颁布了武术太极推手竞赛规则。 3 2 2 国内外关于太极推手的研究现状 到目前为止，并没有搜索到与太极推手有关的国外研究文献，而近年来国内的相关研 究文献则是层出不穷，种类繁多。 崔永胜等人的从规则改革视角论提高推手的竞技性和民族性一文，从规则改革的 视角，对太极推手的竞技性和民族性进行了论析。认为采取放开运动员相互攻击的部位、 突破太极拳的禁锢、丰富技术素材来源、设置擂台、采取三局两胜制等改革可提高竞技性； 采取突出推手运动“力和巧结合 的风格特点，取消太极拳套路考核，增设中国武技表 演等改革可提高民族性。“。 王雅芬等人在对太极推手运动发展中若干问题的反思中，通过对太极推手比赛中 大量出现的“顶牛”、“搂抱”等若干现象进行重新诠释，认为为使太极推手突出技击、民 族特色，规则需要切实改革，应加强推手队伍的专业化，并建立相应的激励机制，以期促 进太极推手运动的深化发展。”。 於世海、陆小黑的竞技太极推手发展策略的研究中，就竞技太极推手竞赛规n a , j 改革提出以下建议：首先，应取消形同虚设的太极拳套路考核。其次，应突破禁锢，丰富 7 扬州1 人学硕十学位论文 竞技太极推手的技术素材。再次，规则应体现区别于其他竞技项目的特色，竞技太极推手 应体现“力和巧的结合”，要承认较力的必然性和使力的合理性，但同时限制以力取胜的 可能性。最后，规范比赛场地，提升比赛层次。在竞技太极推手发展的保障体系方面，认 为应保持本色，加大宣传推广力度，打造竞技太极推手新形象；努力培育竞技太极推手市 场，积极引导消费；增加经费投入，改善场馆设施，创造多元化的市场机制等。心剐 虞定海等人在竞技武术推手发展现状及对策中，研究发现：技术单一、搂抱对顶 现象严重是当前推手比赛存在的最主要问题；缺乏激励政策和项目自身缺乏吸引力，是造 成近年来推手比赛参加人数减少的主要原因；而官方重视程度不够和传统观念的束缚是除 竞赛规则不合理外，造成推手存在问题的主要原因之一。认为竞技武术推手要通过更新观 念、修订规则、加强科学研究、提高训练水平、建立激励政策，促使从事人员专业化、加 强商业化包装等改革措施，来逐步促使竞技武术推手走出低谷，向着市场化之路发展。咄刈 李亭全的回归太极推手的传统风味一文，认为现行的不切合实际的武术太极拳 推手竞赛规则，严重限制了传统的综合摔法、打法、拿法于一体的，讲究拥、捋、挤、 按、采、洌、肘、靠八法的太极推手的技术的施展，极大影响了比赛的观赏性。建议改变 竞赛规则，还原太极推手的传统风味，使得这一充满哲理和趣味的传统运动项目能早日进 入世界体坛。”“ 李晓阳在浅析新形势下太极推手的发展一文中，认为：“太极推手要发展，必须 从历史和文化的角度来重新认识，才能焕发出新的活力。”“ 彭鹏，屈政梅在竞技推手发放技术的四段结构分析中，将太极推手的发放技术分 为四段结构：听劲阶段、引探阶段、待发阶段和发放阶段。认为只有掌握推手发放技术的 四个阶段，以静御动，借劲发力，才能达到以小胜大，以柔克刚的技击目的，取得“牵动 四两拨千斤，引进落空合即出”的技击效果。“。 马原年在引进落空合即出辨析一文中，阐述了“引进落空合即出的方法：1 、 走圆，虽然没有“牵动”和“引进”，但起到了同样的效果。2 、彼向我攻来，我顺势拨转 敌力，“引进落空”，或敌力已向落空方向运行时，我立即进击。3 、当我进攻，敌拨转我 力，敌“合进”之始，我即采用钩挂、扳拦、推托等方法，将敌力引空。4 、敌力僵直， 我可直接牵引使之失衡。5 、一边牵引，另一边进攻。一。 刘新光、张山、赵林燕和李秀珍四人在竞技太极推手运动一文中，把竞技太极推 r 乇健太极推手技术在散打比赛中的运用研究 手的运动特点归结为：保持了传统性、突出了竞技性及注重了科学性三点。j ”“ 目前的研究文献，就现代竞技太极推手存在的弊端及发展所面临的问题进行论析的， 也大有人在，但总体来说还都不够具体。比如都强调了现行的推手竞赛规则需要改革，但 就如何进行改革、应该改革哪些内容并没有给出具体的建议。而关于推手技战术的研究也 是甚多，这些研究对推手的发展起到了很大的作用，但要使太极推手正真能发扬光大、走 进世界大体坛还需进一步的努力。 3 3 将散打与太极推手联系起来研究的文献整理 目前，将散打和太极推手联系起来研究的文献很少。本人搜索了大量文献资料，不幸 只找到两篇有关于将散打和太极推手联系起来研究的文献。 其一是徐荣的太极散打后手直拳在散打比赛中的应用研究，作者在文章中主要论 述了把太极拳的技术风格，太极拳的理念用到散打的后手直拳中，使散打后手直拳的速度 更快，打击力更大，动作更灵活，命中率更高。”“” 其二是赵婕、武巧玲、韩红雨及靳云所作的武术推手引入高校武术散打选修课的可 行性研究一文，文章中所表述的研究结果是：“在散打选修课教学中加入武术推手，结 果表明：散打运动安全问题得以解决，学生兴趣高昂、散打技术水平提高，实践检验可行， 值得推广。”。“。 这两篇将散打和推手联系起来研究的文献，也只是简单的论述了将推手技术引入到散 打训练中的益处。而关于散打和推手之问存在的相关联系及推手技术能辅助提高散打技术 水平的内容，并未更多提及或是作出深入研究。其实太极推手中的手法、劲法、发放技术 及其的竞赛战术等都有助于散打水平的提高，因此，这就给本研究提供了更多的研究空间， 其研究价值也是可观的。 扬州i 大学硕士学位论文 4 研究对象及方法 4 1 研究对象 本文以“太极推手技术在散打比赛中的运用”为研究对象，以优秀武术运动员王璐璐 的武林风散打比赛和0 7 、0 8 两年全国推手比赛为调查对象。武林风散打比赛总共1 0 场， 推手比赛总共7 场。 4 2 研究方法 4 2 1 文献资料法 通过扬大图书馆和中国期刊网查阅了有关散打和太极推手运动的国内外书籍、文献资 料上百余篇，作为本论文的研究基础。 4 2 2 访谈法 向有关专家、教练及运动员进行了采访，了解有关本研究的意义及前景。 4 2 3 观察法 认真观看了王璐璐武林风散打比赛视频和王璐璐0 7 、0 8 两年的全国推手比赛视频， 并对其技术运用情况及各项技术得分进行了认真统计。 4 2 4 数理统计法 将统计数据整理后，输入e x c e l 进行相关处理。 4 2 5 逻辑分析法 运用逻辑分析学原理，对以上研究方法得出的观点、结论和建议，结合有关学科知识 归纳整理，运用相关学科知识进行分类统计和辨证分析，并进行演绎推理。 5 技术分类 5 1 散打技术的分类 散打技术可分为进攻技术、防守技术和防守反击技术三种形式。进攻技术是散打技术 的主要组成部分，包括各种拳法、腿法和摔法。进攻时可以采用单一技术动作进攻，也可 以使用组合技术动作进攻。防守技术是散打运动基本技术的重要组成部分，是每个散打运 动员必备的一项基本素质。防守技术一般分为接触性防守和非接触性防守。防守反击是由 防守技术与进攻技术组合而成的一种复合技术，它也是散打技术的一种表现形式。运用防 守反击技术时可以是先防守后反击，也可以在防守的同时施以反击，或者以攻代防。参照 1 n 千健太极推手技术在散打比赛中的运用研究 国家体育总局审定的中国体育教练员岗位培训教材武术散手。，以及民族传统体育丛 书大学生散打技法冰，经总结后将散打技术大致分类如下图： 图( 一) 散打技术分类图 5 。2 太极推手技术的分类 推手是以推为主要攻击手段的格斗术，它产生于武术对抗，并经过进一步提炼之后发 展为专门的武术对抗练习形式。推手要求运用“引进落空、顺势借力”的技巧，在攻击点 上将对方发放出去，其特征是走化与发放，走化是过程，发放是结果。太极推手的基本技 扬州1 人学硕十学位论文 术是八法，即拥、捋、挤、按、探、捌、肘、靠等八种攻击方法。 1 ) 、搠法。两手向前向上抬即为拥的动作。其作用：一、拥使对方脚翻起；二、拥承 来力。运用拥劲时要注意裆劲向前上方翻起。 2 ) 、捋法。两手向左或向右抹即为捋的动作。作用：一、用横劲轻抹使对方身体扭转 成背势；二、用横劲顺势牵引使对方身体失去平衡。 3 ) 、挤法。两手合劲整体向前排挤即为挤的动作。其作用是两手合劲整体向前排挤使 对方失去重心向后跌出。 4 ) 、按法。两手下压或向前按推即为按。作用：一、下压拔跟，使对方脚跟抬起；二、 按逼使对方无法动弹；三、下压使对方下坐倒地。 5 ) 、探法。两手向后拉即为揉的动作。用劲向身后拉，使对方向前冲出。 6 ) 、捌法。向左或右横向发劲即是捌劲。捌的作用是使用横向劲在对方来劲的中间截 断，使其向侧方跌出。 7 ) 、肘法。用前臂攻击对方即是肘。肘法是中距离的进攻方法，其劲道仍是搠、捋、 挤、按、探、捌六种劲别。 8 ) 、靠法。用躯干部位撞击即为靠的动作。靠是近距离的进攻方法，其劲道仍是拥、 捋、挤、按、揉、捌六种劲别。 图( 二) 推手八法幽 推手原称“葛手”或“打手”，能在不用护具、设备的情况下练习各种技击方法，成 为训练周身皮肤触觉和本体感觉的一种竞技运动。由于在推手中，走化是过程，发放才是 结果，所以推手又称作“发放术”。发放是最快速的推，也是最巧妙的推，当它与踢、打、 1 2 - 千健太极推手技术在散打比赛中的运用研究 摔、拿等技击方法结合在一起运用时，可以提升它们的技巧与攻击力，所以在很多武术拳 种和流派中，都将推手作为一种基础的训练手段和方法。推手的研究和训练是以实战为目 的的，通过推手练习而不断提高实战搏击能力才是最终的目标。因此，太极推手技术是武 术散打应该借鉴和吸收的很好的有利元素。 6 散打技术与太极推手技术可联系之处的分析与讨论 6 1 从技术特点方面分析其可联系之处 散打技术可分为进攻技术、防守技术和防守反击技术三种形式。进攻技术是散打技术 的主要组成部分，包括各种手法、腿法和摔法，技术的优劣直接关系着比赛的胜败。进攻 技术的要求有速度快、力量重、力点准、预兆小及方法巧等几点。准确、巧妙的防守，一 则能保护自己；二则能为更好的进攻创造条件，因此防守技术总的要求是对对手的进攻时 间、运行路线、攻击方法和部位反应敏捷，判断准确，达到自动化程度。而防守反击是一 种复合技术，它是由防守与进攻技术组合而成的，其形式有三种：一是先防守后反击：二 是防守的同时施以反击；三是以攻代防。防守反击技术中除了防守与进攻技术之外，还包 括接住对方进攻性的各种拳法和腿法之后运用的快摔法，主要技术要求有借势、掀底、别 根和靠身等。太极推手是太极拳运动的独特锻炼方法，其技术特点是沾粘连随，不丢不顶， 讲究听劲和化劲，有效利用八法，充分发挥“引进落空”、“乘势借力”、“以轻制重”的技 巧。通过对比发现，散打的技术理念和太极拳的技术理念在某些方面具有极大相似性。下 面将进行一些论证分析。 一) 、速度快：要快速地完成散打攻防技术，本体肌肉力量是基础，正确的用力技法 是关键，减少动作的预兆是根本。首先，进攻动作是靠肌肉收缩产生力量完成的，因此没 有一定的力量作为保证，要做到快速进攻是不可能的；其次，虽然武术流派众多，风格各 异，但就用力技法来说都要求刚柔结合，刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方 面。刚柔相济，先柔后刚，刚后必柔这种周期性的放松收缩放松，就是武术用力 技法的本质所在。”i 所以要做到动作速度快，必须先做到肢体要放松，使肌肉时刻储备足 够多的能量，并且处于弹性非常好的状态，然后通过瞬间爆发，达到最快速度。而学习太 极拳及太极推手就是一种很好的练习放松的方法。太极拳是道家哲学在养生与技击方面的 实践功夫，以柔为体，以柔为用，主张以柔克刚。松柔是太极拳的灵魂，无论是练习太极 拳架还是练习太极推手，都要求放松是基础，用力时更是强调要节节贯串，刚柔相济，做 到发劲突然，尽可能达到最快速度，所以学好了太极拳就是学好了放松。就对放松的要求 13 扬州人! 学硕士学位论文 来说，练习太极拳可以很大程度上帮助散打运动员学会放松，以求达到最快速度。 二) 、力量重：在激烈的散打对抗中，运动员都处在你追我赶或你攻我防的激烈拼搏 状态，所用技术方法必须有一定的力度才能给对方造成威胁。这就要求运动员除了必须具 备较强的力量素质外，还要提高全身发力的协调性，在发力的刹那，配合呼气，屏气蓄劲、 以气催力，达到意、气、力三者合一，使力量更加完整。而太极拳的发劲