（民族传统体育学专业论文）青少年武术运动员骨密度的分析与研究.pdf

图书分类号图书分类号 g804.55 g804.55 密级密级 无无 udcudc 注注 1 1_ _ 硕硕 士士 学学 位位 论论 文文 青少年武术运动员骨密度青少年武术运动员骨密度 的分析与研究的分析与研究 指导教师（姓名、职称）指导教师（姓名、职称） 兰兰 江江 研究员研究员 申请学位级别申请学位级别 硕硕 士士 专业名称专业名称 民族传统体育民族传统体育 论文提交日期论文提交日期 2011 2011 年年 5 5 月月 3030 日日 论文答辩日期论文答辩日期 2011 2011 年年 6 6 月月 1 1 日日 学位授予日期学位授予日期_ _ _ _年年_ _ _ 月月_ _ _ _日日 论文评阅人论文评阅人 刘鸿宇刘鸿宇 教授教授 答辩委员会主席答辩委员会主席 王王 健健 教授教授 20112011 年年 6 6 月月 1 1 日日 原原 创创 性性 声声 明明 本人郑重声明：所呈交的学位论文，是本人在指导教师的指导下，独本人郑重声明：所呈交的学位论文，是本人在指导教师的指导下，独 立进行研究所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含立进行研究所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含 其他个人或集体已经发表或撰写过的科研成果。对本文的研究作出重要贡其他个人或集体已经发表或撰写过的科研成果。对本文的研究作出重要贡 献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本声明的法律责任由本人献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本声明的法律责任由本人 承担。承担。 论文作者签名：论文作者签名： 日期：日期： 关于学位论文使用权的说明关于学位论文使用权的说明 本人完全了解中北大学有关保管、使用学位论文的规定，其中包括：本人完全了解中北大学有关保管、使用学位论文的规定，其中包括： 学校有权保管、并向有关部门送交学位论文的原件与复印件；学校可学校有权保管、并向有关部门送交学位论文的原件与复印件；学校可 以采用影印、缩印或其它复制手段复制并保存学位论文；学校可允许学以采用影印、缩印或其它复制手段复制并保存学位论文；学校可允许学 位论文被查阅或借阅；学校可以学术交流为目的，复制赠送和交换学位位论文被查阅或借阅；学校可以学术交流为目的，复制赠送和交换学位 论文；学校可以公布学位论文的全部或部分内容（保密学位论文在解密论文；学校可以公布学位论文的全部或部分内容（保密学位论文在解密 后遵守此规定） 。后遵守此规定） 。 签签 名：名： 日期日期： 导师签名：导师签名： 日期：日期： 中北大学学位论文 青少年武术套路运动员骨密度的分析与研究 摘 要 运动能够不断改善人体中的各个生理机能和心境状态，提高骨强度、峰值骨量、骨 强度及骨代谢的新陈代谢水平，而武术套路运动是中国几千年的国粹，自古至今一直保 留和流传下来，它的功能作用可以简单描述为“外练筋骨皮，内练精气神” 。关于武术 套路运动项目目前研究相比于其他领域内的文献研究来说，相对甚少看，尤其是对青少 年骨密度方面的研究。为此本文研究的目的是：探讨武术套路运动项目对青少年骨密度 的影响，可以为教练员提供相关数据上的参考，促进训练手段和方法的改进；验证武术 套路项目运动员的骨密度、骨强度比相同年龄阶段、性别、种族的普通人群的要高；分 析不同武术套路项目中运动员骨密度的数据变化，了解武术套路运动对骨强度、骨量、 骨代谢的影响状况,评价体育锻炼效果,为大众健身提供参考和帮助。 方法：受试者对象年龄在 8 岁-18 岁之间，在对受试者在进行骨密度和身体成分测 量之前，对其进行详细的问卷调查记录。记录内容包括：姓名、性别、年龄、出生日期、 运动年限、在一年内是否有骨折过。通过 lunar achilles exprees 超声波骨密度分析 仪对 125 名武术套路运动员进行骨密度测量， 男性运动员有 73 名， 女性运动员有 52 名。 实验结果显示：（1）男女运动员的骨强度平均值（z 值）在不同训练年限阶段均高 于同年龄同种族同性别的普通人群，并且具有显著的差异性（p0.05） ；(2)在不同训练 年限中，骨强度指数、骨量在 4 年-6 年时，男女运动员具有显著的差异性（p0.05） ； （3）在不同运动等级中，一级男性运动员、二级女性运动员骨强度指数最高，二级男 女运动员骨量最高； 二者与三级运动员的骨强度指数、 骨量具有显著的差异性 （p 0.05） 。 （4） 在 13 岁-14 岁与 15 岁-16 岁之间的男性运动员的骨强度指数比较具有明显的差异 性（p 0.05） ； （5）在不同武术套路项目中，练枪剑的男女运动员的骨强度指数最低， 与练拳、刀、棍；拳、枪、剑；太极拳、太极剑男性运动员具有显著的差异性 （p0.05） ， 与练； 剑、 太极拳、 枪、 太极剑的女运动员具有非常显著的差异性 （p0.01） ； 练剑、太极拳、枪、太极剑与练拳、刀、棍项目的女性运动员之间具有显著的差异 中北大学学位论文 5 性（p0.05） ，男性运动员练刀、南拳、棍、南棍；项目的与刀、棍、枪剑项目 的具有很明显的差异性（p0.01） 。 结论：1、训练年限能够提高人体的骨强度、骨量，年限不同，提高骨强度、骨量各不 相同，尤其训练年限达到 4-6 年之间，对人体骨强度、骨量的影响最大。 2、不同运动等级的运动负荷强度，对人体的骨强度指数、骨量及骨强度平均值具有重 要的影响，其中二级运动员的负荷量尤为适合刺激人体内骨骼的发育发展。 3、根据不同性别之间的生理结构差异和各种运动项目风格特点，不同运动项目地男女 的身体骨骼刺激不同，提高的量与强度也不一样。研究显示，练习枪剑项目的运动员骨 强度平均值、骨强度指数最低，而练习太极拳、太极剑的最高。练习拳、刀、棍的骨量 最高，枪剑的骨量最低。 4、随着年龄的增长，武术套路运动对人体骨骼的刺激，骨量的提高，骨强度指数的影 响会越小。男性在 11 岁-16 岁年龄阶段，骨强度平均值影响幅度特别明显；女性在 11 岁-14 岁年龄期间，对骨骼中骨量的增加非常显著。 关键词：武术套路，骨强度，骨量，青少年，骨密度 中北大学学位论文 analysis and research on the bone mineral density of the teenager of wu shu athlete abstract sports can continuously improve human physiological functions and mood of each state and increase the bone strength, peak bone mass, bone strength and bone metabolism metabolism level, and wu shu movement is china several thousand years quintessence, since ancient time have been preserved and passed down, its functions can simply described as practice within the skin, bones and vitality practice. about wushu sport than other current research field of literature study, it is relatively little for adolescents, and especially at bmd research. therefore the purpose of this study is: to explore for adolescents wushu sport, the influence of bone mineral density for the coaches to provide relevant data, and promote the reference on the improvement methods and training methods; validation wushu project athletes bmd, than the same age bone strength, gender, race to the general population high; analyzing different martial art project athletes bone mineral density data changes, understand wushu movement on bone strength, the influence of bone mass, the bone metabolism condition, evaluation exercise for the mass fitness effect, providing reference and help. methods: participants object the age of 8-18 to subjects, between the bone mineral density and body composition measurements, and carry on the detailed before the questionnaire records. record contents include: name, sex, age, date of birth, movement in a year of schooling, whether a fracture. through exprees ultrasonic bmd analyzer achilles lunar of wushu athlete to 125 name bone mineral density measurement, the 73 person of male athletes， women athletes have the rest of 52 person. experimental results showed that: (1) male and female athletes bone strength is average (z) values in different training fixed number of year of the same age and stage are higher than the general population racial same-sex, and has significant difference (p 0.05). (2) in different training fixed number of year, bone strength index, bone mass in four years - 6 years, men and women players have a significant difference (p 0.05). (3) in different sports level, level 1 中北大学学位论文 ii male athletes, level 2 female athletes bone strength index for men and women, secondary bone highest supreme; both with the level 3 athletes bone strength index, bone mass has significant difference (p 0.05). (4) in 13 years old - 14 and 15 years old - 16 men between the ages of the athletes bone strength index has been significant difference (p 0.05). (5) in different martial art project, lian (4) of the male and female athletes spear sword, and bone strength index lowest practice 6 boxing, knife, rod; 7 boxing, spears, swords; 7 taijiquan, the primal chaos sword has significant differences between male athletes (p 0.05), and practice; (3) sword, taiji, spears, the primal chaos sword female athlete has very significant difference (p 0.01); lian (3) swords, taiji, spear, with practice tai-chi sword, boxing, 6) between the female athletes stick projects with significant difference (p 0.05), male athletes practice (2) the knife, nan quan, stick, south stick; project and (1) knife, stick, (4) spear with obviously sword project the difference (p 0.01). conclusion: （1）training fixed number of year can improve human bone strength, bone mass, fixed number of year is different, promote bone strength, bone mass each are not identical, especially training fixed number of year to achieve between 4 to 6 years, on human bone strength, the biggest influence on the bone. （2）different sports level exercise load strength, to human body bone strength index, bone mass and bone strength is average, which have important influence on the secondary athletes load particularly suitable for the development of naguge stimulate human body. （3）according to different gender differences between physiological structure and various sports style characteristics, different sports stimulation to the men and women of different, improve the body with a quantity of strength is not the same. research shows that the athletes practice spear sword project bone strength, bone strength index minimum average, while practicing taijiquan, the primal chaos sword is the highest. practice boxing, knife, stick the highest, spear sword bone minimum. （4）as the growth of the age, wushu movement on human bone stimulation, bone mass rise, bone strength index will affect smaller. men aged 11 to 16 stage, bone strength is average 中北大学学位论文 iii particularly influencing extent; women in 11-14 years old age to the skeleton in during the increase of the bone is remarkable. keywords: wushu routine, bone strength, bone mass, teenagers, bmd 中北大学学位论文 i 目 录 1 前 言 . 1 1.1 研究背景、目的及意义 . 1 1.2 理论依据和实验设备条件 . 2 1.2.1 理论依据 . 2 1.2.2 实验设备条件 . 2 1.3 本论文所要解决的问题 . 3 1.4 本论文的章节内容 . 3 2 文献综述 . 5 2.1 骨密度相关概述 . 5 2.1.1 骨密度相关指标的概念及其分类. 5 2.1.2 影响骨密度的因素： . 5 2.2 运动与骨密度 . 8 2.2.1 运动对骨密度的影响机制 . 8 2.2.2 运动对骨密度的影响 . 10 3 武术套路运动的相关概述 . 14 3.1 武术套路的特点. 14 3.1.1 武术套路的技击特点 . 14 3.1.2 武术套路的风格特点 . 15 3.2 国内外研究现状 . 17 3.2.1.供能特点研究 . 17 3.2.2 动作技术特点研究. 18 3.2.3 难度动作研究 . 18 3.2.4 运动损伤研究 . 19 3.2.5 生理方面研究 . 20 3.2.6 心理研究 . 20 4 研究方法 . 21 4.1 材料与方法 . 21 4.1.1 研究对象 . 21 4.1.2 方法 . 21 4.2 统计分析 . 22 5 研究结果 . 23 5.1 测量运动员的基本情况 . 23 5.2 武术套路运动员与普通人群之间骨密度相关指标的比较. 23 5.2.1 不同训练年限的武术套路运动员与普通人群之间 z 值的比较. 23 5.2.2 不同运动等级的武术套路运动员与普通人群之间 z 值的比较 . 24 中北大学学位论文 ii 5.2.3 不同运动项目的武术套路运动员与普通人群之间 z 值的比较. 25 5.2.4 不同年龄中武术套路运动员与普通人群之间 z 值的比较 . 27 5.3. 武术套路运动员之间的相关指标的比较. 27 5.3.1 不同训练年限中运动员之间骨强度指数、骨量的比较 . 28 5.3.2 不同运动等级运动员之间骨强度指数、骨量的比较 . 30 5.3.3 不同运动项目中运动员之间骨强度指数、骨量的比较 . 32 5.3.4 不同年龄阶段中运动员之间骨强度指数、骨量的比较 . 34 6 分析与讨论 . 37 6.1 武术套路运动对不同训练年限的青少年 bmd 影响的分析 . 37 6.2 武术套路运动对不同运动等级的青少年 bmd 影响的分析 . 38 6.3 武术套路运动对不同年龄阶段青少年影响的分析 . 40 6.4 不同武术套路运动项目对青少年 bmd 的影响的分析 . 42 7 结论与建议 . 45 参考文献. 46 攻读硕士学位期间发表的论文及所取得的研究成果 . 52 致谢 中北大学学位论文 1 1 前 言 1.1 研究背景、目的及意义 武术是中国独有的体育项目之一，在武术竞赛中最精彩的部分就是武术套路运动。 随着武术的不断发展和创新，逐渐形成了以提高套路运动技术水平为主的竞技武术。尤 其是，竞技武术为争取进入奥运会，更符合奥林匹克运动要求，竞技武术的竞赛制度、 训练方法和配套措施一直在不断地发生适应性变化。 武术的发展离不开科学的指导，提高运动员的运动成绩是当务之急。众所周知，武 术套路以长拳(包括刀、枪、剑、棍)、南拳、太极拳、对练为主要竞赛内容，动作不但 要求舒展大方，快速有力，而且更讲究刚柔虚实、动静疾徐、起伏转折 1。由此而知， 比赛成绩的高低与运动员完成动作质量的分值密切相关，其中难度动作是获得高分的前 提，而完成难度动作的技术核心是运动员的动作速度。为了提高难度动作的稳定性和成 功率， 在训练中运动员重复地做每一个难度动作， 那么这些高难度的动作如旋子转体 720 度、腾空摆莲 540 度、旋风脚转体 720 度接马步等在运动员空中高速完成落地后，必然 会对地面产生一定的冲击力。由于力的作用是相互的，地面的冲击力直接反馈到运动员 骨骼上，那么这种冲击力是否超越人体骨骼承受的极限，对人体是有利的还是有害的 呢？骨骼是支撑身体、保护内部器官、贮存矿物质、进行运动及造血功能，它的坚韧强 度、 重量和质量的好坏直接关系到身体机能情况， 通常骨密度是评价骨健康的常用指标。 作为一名运动员最重要的是要有良好的身体机能状况，它是完成其他因素的保障。为了 时刻把握运动员训练状况和身体机能状态，并及时进行训练调控和身体调整，研究运动 员的骨密度，已经成为当代武术研究者密切研究的热点问题之一。 骨密度（bone mineral density ,bmd） ：是指矿物质在某一特定纯骨体积内的含量。 骨密度值的高低，能够直接反映出运动员身体机能状况，是完成难度动作和提高运动水 平的基础，对运动成绩具有极大的影响。 研究发现，目前关于其他项目运动员的骨密度科研资料有许多，而关于武术套路运 动员骨密度的研究文献比较少，虽然仅有一两篇，但研究对象多以女性为主，尤其对青 少年套路运动员骨密度的研究尚未发现。青少年正处于生长发育期，是各种素质的综合 中北大学学位论文 2 培养期，对于正处于打基础出成绩时期的青少年武术套路运动员，骨骼的发育状况更加 重视，这直接关系到比赛成绩和个人前途的发展。为此，本课题以山西省青少年武术套 路运动员为研究对象，采用超声波法测量运动员的骨密度，分析其骨密度的相关指数数 据，探讨武术套路运动对青少年运动员骨密度的影响，为教练员制定训练方法和手段提 供相关数据上的参考和科学上的理论依据，促进训练手段和方法的改进；并且通过对山 西省武术套路运动员进行骨密度测试和分析，可以全面掌握山西省武术套路运动 员骨密度值，既可以为教练员提供一定的数据，并直接用于运动实践中，对运动 员的训练进行有目的的调控，对提高比赛成绩有重要的意义；又可以为营养调理 师提供相关的参考，设计合理的膳食计划，及时恢复运动员身体机能水平，提高 运动训练效果，具有重要的指导意义。其次，分析测量出来的实验数据，来讨论武术 套路对青少年的影响；最后通过分析不同套路项目对运动员骨密度的影响，了解骨代谢 的状况,评价体育锻炼效果,为大众健身提供参考。 1.2 理论依据和实验设备条件 1.2.1 理论依据 研究表明，骨是人体的支持框架，是完成各种形式运动的前提和基础，持续长时间 的过量运动或运动负荷，有可能使骨组织产生由骨代谢异常而导致的骨量降低、骨微细 结构改变、骨质量及骨生物力学性能降低，甚至骨折 2。武术套路属于技能类项目，武 术动作对骨骼进行间接或直接地刺激，使得武术运动员自身骨强度、骨韧性增强，但是 过大的刺激容易造成骨骼的副作用产生，骨密度的高低影响运动员骨骼的承受能力，因 而直接关系着运动员的运动成绩。为此，本文研究运动员的骨密度值，分析探讨武术套 路对运动员的影响，以其能为教练员的训练内容、手段及方法提供一定的知道和理论依 据。 1.2.2 实验设备条件 中北大学学位论文 3 本文运用的实验设备是 ge lunar 全干式超声骨强度仪 achilles express。 超声骨强度仪因其安全无辐射，操作简便、 快捷等特性，深受临床医生的喜爱。ge lunar 全 干式超声骨强度仪 achilles express 是唯一通 过 fda 三项认证用于骨质疏松诊断，骨折风险评 估和疗效监测的仪器。它具有固定超声探头恒 温控制的先进技术， 无机械移动部件， 恒温设计， 不受外界环境影响的稳定性，全自动质量控制 (qa)，简便每周一次，并且无需导声胶、油，30 秒全干式检测， 是唯一采用 75%酒精作为耦合剂, 简便、卫生，缩短检测流程 50%, 降低运营成本。 其对跟骨进行精准的测量，跟骨是承重骨，与股骨、脊柱一样和全身有很好的相关 性，可以用于骨质疏松诊断及骨折风险的评估。同时跟骨富含松质骨，骨代谢敏感性是 皮质骨的 8 8 倍，是监测骨骼变化，治疗效果的有效部位。 1.3 本论文所要解决的问题 1）比较测量出来的数据，看武术套路运动员的骨密度及骨强度是否高于相同年龄、种 族、性别的普通人群； 2）武术套路运动对青少年骨密度的影响。 1.4 本论文的章节内容 本文对青少年武术套路运动员的骨密度、骨量等指标进行初步的研究与分析，论文 共分六个部分，根据文章各部分的顺序，具体内容安排如下： 1）介绍本课题研究背景、目的和意义，以及该项研究工作在国民经济中的实用价 值与理论意义；本研究课题范围内国内外己有文献的综述；理论依据和实验设备条件； 本论文所要解决的问题；论文内容安排。 中北大学学位论文 4 2）介绍了骨密度的相关理论知识，影响骨密度的因素，并从运动机制、运动种类、 运动年龄、 运动负荷及运动频率和时间等方面来综述了国内外学者研究运动对骨密度的 影响现状；同时对本文的重点研究武术套路运动的技术特点进行了的叙述。 3）阐述了本实验的具体研究方法，包括研究对象的选取、测量指标选择、选用的 仪器、仪器的使用方法及测量等具体内容。 4）对测量指标的数据进行统计学处理得出比较结果。 5）将测量结果进行详细的讨论与分析。 6）结论，总结论文说明研究结果意义和作用，并对今后练习武术套路项目的人群 提供一些意见和建议。 中北大学学位论文 5 2 文献综述 2.12.1 骨密度相关概述骨密度相关概述 2.1.1 2.1.1 骨密度相关指标的概念及其分类骨密度相关指标的概念及其分类 骨密度（bone mineral density ,bmd） ：是指单一骨小梁内或皮质骨本身的矿物质 密度。骨密度可分为面积骨密度和体积骨密度。 骨量（bone mass ,bm） ：指机体在正常生长情况下发育成熟以后某一年龄时刻的总 骨水平(total bone mass)。人体的骨量取决于峰值骨量(peak bone mass , pbm)和成 年期骨量丢失。 （adult bone loss , abl） 。 峰值骨量是指人生中的最大骨量，即生长发育最成熟时期达到的骨组织总量，是个 体在生命中所获得的最大骨密度值。 骨强度是指单位长度内单位矿盐含量所承受载负荷值，即骨的弹性和抗负荷的能 力，通常以应力来表示。骨强度可分为弹性强度、最大强度和断裂强度。 2.1.2 2.1.2 影响骨密度的因素：影响骨密度的因素： 影响骨密度的因素可分为遗传因素和环境因素。大多数文献认为，骨密度是受两者 的共同影响，但哪种影响更大，如何影响的，目前学术界尚有争议。 2.1.2.12.1.2.1 遗遗传因素传因素 不同人群的骨量差异，在很大程度上归因于遗传，过去认为遗传作用所占比例高达 80%，现在对此有所争议。家族性流行病学调查发现，双亲骨折史与子女及旁系主要成 员骨量之间存在明显差异， 说明正常人群峰值骨量及骨密度受遗传因素调控 3。 1994 年， eisman 4 博士首次用 vdr（vitamin dreceptor ,维生素 d 受体）等位基因预测骨密度 提出：在遗传因素中，可能 vdr 基因对骨密度的影响最大，可达 75%。在对绝经黑人和 白人的 er 基因多态性型（pp、pp、xx、xx、xx）和全身骨密度的关系研究发现，pp 型 个体骨密度较低，而 ppxx、ppxx 和 ppxx 型的骨密度较高，这也许是导致不同种族间骨 中北大学学位论文 6 密度差异的原因之一。薛延等人研究北京地区汉族妇女雌激素受体基因 xbai 多态性与 骨密度和体重指数的关系，发现 er 基因 xbai 基因型频率分布有明显的种族差异 5。关 菁等人对北京地区汉族绝经后妇女雌激素受体基因多态性与尺桡骨骨密度相关性研究， 结果表明：er 基因 xba酶切多态性与尺、桡骨松质骨、密质骨的骨密度间显著相关 6。 耿力等人对绝经后女性 cyp19 基因 val80 及 opg 基因 a163g 多态性与骨密度的相关性研 究，发现 opg 基因 a163g 基因型分布存在明显的种族差异；opg 基因启动子区的 a163g 多态性与绝经后女性 bmd 有一定关联,其中 aa 型对 bmd 具有一定的保护作用, g 等位基 因是 bmd 降低的危险因素 7。有关研究表明，随着科技的进步，人类对骨密度遗传因素 的研究范围不断扩大，将会对遗传因素影响骨密度将会越来越清楚的 8。 目前与骨密度相关的候选基因有：维生素 d 受体基因(vdr)、雌激素受体基因(er)、 芳香酶(aromatase)、副甲状腺素基因(pth)、甲状旁腺受体基因 1(pthri)、降钙素受体 基因(ctr)、钙敏受体基因(csr)、转化生长因子基因(tgf-pl 基因)、拟胰岛素生长因子 基因(igf-1 基因)、白介素 6 基因(il 一 6 基因)、肿瘤坏死因子受体基因(tnf-2)、骨 形成蛋白基因(bmp-4)、胶原蛋白 i 一 al 基因(colia1 基因)、骨钙素(osteoealein)、 胶原酶、a2 一 hs 糖蛋白(ahsg)、载脂蛋白 e(apoe)、亚甲基四氢叶酸还原酶（mthfr） 、 人白细胞抗原（hla） 9，11。 2.1.2.2 2.1.2.2 环境因素环境因素 (1) 营养因素 营养为骨代谢提供合成其所需的原料,使骨质强度增大， 减少其脆弱性 3。 骨需要的 营养因子主要包括钙、磷、钠、蛋白质和微量元素镁、锌、氟、铜、锰等。其中，我们 最常见的就是钙 ，它与骨密度的关系非常密切。充足的钙摄入是骨骼健康发育的基本 保证和骨骼正常生长发育及形成最佳峰值骨量的物质基础。低钙可导致骨量减少，多因 素的联合作用将对骨量的影响更大 10。不同的年龄、性别及生理状况，对钙的需求量也 不相同，对于青少年，其身体处在青春发育期，尤其是骨骼处于迅速生长发育的旺盛时 期，钙营养对体质好坏、身高的增长，对青少年适应青春期身体的变化及骨峰值达到较 高的水平都是十分必要的。对于成年人来说，适当的补钙维持骨量和峰值骨量；老年人 中北大学学位论文 7 来说，随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，机体骨细胞活性下降，对 钙的吸收能力差，应该在饮食中更应该注意对钙的补充。 (2) 运动因素 运动是影响骨量的主要积极因素，运动方式、运动种类、运动负荷、运动时间等都 对骨量产生不同影响 11。我国学者研究指出，运动对骨量的影响主要有机械负荷对骨的 直接刺激作用和肌肉收缩对骨骼的拉力、挤压力和剪切力的间接刺激作用 12,13。另外还 有运动使营养及钙摄入量增加、日光照使体内维生素 d 浓度增高等因素；同时我们的研 究还发现，运动不仅使锻炼者的骨量增加，还能提高其骨强度。医学界现在研究最难以 解决的问题在于医疗手段只能检测骨量丢失，但骨折发生率并不降低，而运动却能预防 和减少它的发生率。 (3) 体重与体重指数 体重对骨骼是一种机械负荷刺激，各部位承受负荷不同，对