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文档简介

周流学校军鼓队特色兴趣小组活动方案一、 训练目的根据我校实际情况，为了宣扬集体主义精神和“更高、更快、更强”的体育精神，我校特组建军鼓队，训练计划如下：二、鼓号队的组建（一）鼓号队的组成1、鼓号队由指挥、号手、镲手、大鼓手和小鼓手组成。2、鼓号队的排列顺序是：指挥员、大鼓手、镲手、小鼓手、号手。（二）鼓号队员的选择要求：1、指挥员，男女队员均可。要求：五官端正，身材匀称，体格健壮，节奏感强，灵活敏捷，记忆力好。2、号手，通常由男队员担任。要求：体格健壮，心肺功能好，牙齿整齐，唇薄有劲，乐感较好。3、大鼓手，通常由女队员担任（男队员也可）。要求：体格健壮，身材较高，性格稳定，仪态大方。4、镲手，通常由女队员担任。要求：身材好，体力好，乐感好。5、小鼓手，通常由女队员担任。要求：动作灵巧，反应敏捷，节奏感强，体魄好。三、鼓手的训练1大鼓手的训练站姿A立正：B背鼓：双钩形鼓带左肩右挂；背心形鼓带挂两肩 身体与鼓保持平稳。C鼓身紧贴腹部；D右手持槌，槌头紧贴裤缝下垂；E左手握鼓身把手或鼓身上部横梁，鼓身上部与胸平齐。握槌A右手握槌柄末端；B槌柄放于掌心，经食指伸出，四指自然握柄，拇指伸直按柄。预备击奏姿势A“准备好”姿势：右手持槌经体前上举与身体成45度；B“预备”姿势：右手持槌向右摆45度。击奏基本动作：A上击：右手持槌从右上方沿45度画弧向内转腕敲击鼓面中下部； B下击：右手持槌自右下方沿45度画弧，向外转腕敲击鼓面中下部； C上摆：右手持槌从下往上击后，利用小鼓“滚奏”()一拍的时值，用右臂带动手腕使鼓槌沿45度画弧成预备姿势；D下摆：右手持槌从上往下击后，利用“滚奏”一拍的时值，用右臂带动手腕，鼓槌沿45度向下画弧至体侧。击奏符号下击 上击 下摆 上摆2小鼓手的训练站姿A立正B背鼓：鼓带左肩右挂；C鼓身紧贴腹部；D鼓面斜向右上方(垂直鼓面中点线与身体夹角45度)；E双手各持棒自然下垂，左捧尖向上，右棒尖向下。持棒右手动作：握鼓槌末端三分之一处；握棒时掌心向下，掌背向上；用拇指和食指第二关节夹紧鼓棒，其余三指轻触鼓棒。左手动作：握鼓棒末端三分之一处；握棒时掌心向上，掌背向下；五指微屈，置鼓棒于虎口和无名指第一关节上，用拇指把棒夹紧。击奏位置右棒尖击在鼓面后半部左棒尖击在鼓面前半部手位击鼓时，右臂弯曲90度，上臂不动，下臂上提，高于鼓面约10cm，用手腕控制鼓棒击奏。击鼓时，左手肘略向外弯曲，下臂上提，高于鼓面约10 c m，用手腕控制鼓棒击奏。击奏规律A与大鼓齐击时，一律用右手；B小鼓单独击奏时，一律采用右左手轮击；注意：手腕灵活自然，左手击鼓要略加力度；每打完一次要离开鼓面；注意看指挥，把握节奏，勿时快时慢。四、训练地点1、集中地点：大操场2、大鼓、小鼓训练地点：理化实验室前五、训练要求1、不迟到、不早退、不无故缺席，有病
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