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小学生全国学生营养日红领巾广播稿 学生的营养关系到未来营养的均衡其实是很容易忽视的事情在全国学生营养日即将到来之际呼吁同学们一定要注意营养以下是小编推荐的小学生全国学生营养日红领巾广播稿欢迎阅读 小学生全国学生营养日红领巾广播稿一 【片头曲】 【纪】梦想从这里起航 【王】成长在这里见证 【纪】亲爱的老师、队员们 【王】大家好 【纪】你现在收听到的是由503中队为你带来的“叔同之声”红领巾广播第八十期 【王】大家好我是来自503中队的王倩汝 【纪】大家好我是来自503中队的纪思程 【班级片头】 【纪】五月到了天气暖了 【王】草啊树啊正蓬勃出一年中最旺盛的生命景象 【纪】五月里到处是发亮的绿,嫩嫩的新新的 【王】五月的景色真是美不可言美不胜收 【纪】是的泛绿的沃野灿烂的朝霞金灿灿的麦田 【王】一切都显得那么美妙 【播放音乐轻松活泼点的就可以】 【纪】诶王倩汝你知道5月20日日子? 【王】5月20日不是劳动节也不是六一节对了是周日啊 【纪】这谁不知道啊我问的节? 【王】什么节我真不知道估计广播下的很多队员和我一样不知道呢?别卖关子了告诉我们吧 【纪】告诉你吧5月20日是中国学生营养日 【王】哦原来是中国学生营养日呢现在的学生营养多好啊一个比一个胖呢 【纪】你这话只说对了一半现实的情况是胖子越来越多而学生的营养不足率却逐年降低呢 【王】哦我明白了胖的人并不是营养好正好恰恰相反他们是营养不均衡啊 【纪】是的不注重营养平衡就会导致肥胖症呢 【王】得了肥胖症可不是件好玩的事 【纪】对肥胖将对身体、智力发育产生不良影响并为心血管疾病和糖尿病等疾病的早发埋下隐患 【王】肥胖真是害处不少啊 【纪】那么造成肥胖的原因呢? 【王】让我们请出健康小博士告诉大家吧 【何来君】嗨大家好我是健康小博士接下来我就给大家讲讲得肥胖症的原因吧得肥胖的原因除了基因遗传外很多是不良饮食习惯造成的肥胖的人往往有很多脂肪脂肪的堆积是因为人体摄入了大量的热量造成的很多肥胖者特别喜欢吃高热量的东西譬如炸鸡翅炸鸡腿汉堡奶油冰激凌巧克力等也有的肥胖同学偏食特别严重遇到喜欢的菜饭量大增遇到不喜欢的就少吃甚至不吃这样暴饮暴食也容易造成肥胖 【王】谢谢何来君让我们了解到肥胖的原因 【纪】广播下的队员们如果你不想肥胖请一定要记住：不偏食少吃高热量的食物多运动哦 【王】已经肥胖的队员们也别着急如果以后你能注意饮食方式坚持锻炼相信也会得到健康的 【纪】为了我们能健康地生活让我们来认识一下十大垃圾食品吧 【王】十大垃圾食品分别指油炸食品罐头类食品腌制食品加工的肉类食品肥肉和动物内脏类食物奶油制品方便面烧烤类食品冷冻甜点果脯、话梅和蜜饯类食物这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”(高热量高钠高脂肪;低纤维低维生素低矿物质)长期食用会对人体的健康造成巨大影响 【纪】说了这么多不能吃的东西大家可能听的有点害怕了那能不能给大家说点健康食物让我们对食物更有信心呢 【王】好的接下来我们就有请潘宇杰给我们介绍十大健康食品 【潘】大家好世界十大最健康食品分别是这样几种 1.蕃茄它抗癌、清洁血液、降血糖、美白等等 2.菠菜预防和治疗夜盲症及贫血的很好的食疗菜 3.花生素有“中国坚果”、“田中之肉”美称 4.花菜饮食界称西兰花营养防病属第一 5.蓝莓被誉为“黄金浆果” 6.燕麦能吃饱热量低 7.绿茶8.红葡萄9.桂鱼10.大蒜 希望你能和健康食品交上好朋友哦 【纪】感谢潘宇杰给我们带来的十大健康食品我以前不喜欢吃番茄以后我可不能嫌弃它了没想到它居然排在十大健康食品的榜首呢 【王】让我们唱响健康生活的儿歌做一个健康的人吧(快板伴奏) 要健康讲营养 爱吃水果和蔬菜 五谷、鱼虾和牛奶 均衡营养百分百 远离十大垃圾品 多吃健康好食品 这是膳食小口诀 当然运动也重要 帮助强身又健体 身体健康人人喜 争做健康小卫士 【纪】亲爱的队员们时间过的真快啊 【王】希望短短的十分钟相伴能给你带去有用的东西 【纪】最后让我们在健康歌的歌声中结束今天的节目吧 【王】队员们再见 【纪】再见 【片尾曲】播放健康歌结束 小学生全国学生营养日红领巾广播稿二 敬爱的老师、亲爱的同学们大家好今天我国旗下讲话的题目是：注重营养让我们健康成长 大家都知道身体是革命的本钱而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之一可是实际上我们身边许多同学不重视饮食营养挑食、偏食不说甚至不吃早餐;不好好吃中饭爱吃零食甚至用零食代替主食长此以往这些都会对我们的健康产生不利影响使我们的体质变差为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患 在此我向大家发出以下呼吁： 1、养成吃早餐的良好习惯并注重早餐内容早餐是一天中最重要的一餐只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态然而我们可以注意到：有的同学在上学的日子里因为早上的时间紧张选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决早上时间紧张多半由贪睡引起同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解但同时这样做肯定会将早餐时间压缩这时我们可能不得不将食物拿在手里而人走在路上、骑在车上看起来这么做既不妨碍多睡一会儿也不耽误吃早饭但实际上会引起消化不良既然边走边吃有这样的危害我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排早晨早起10分钟做事动作麻利一些给吃早餐留下足够的时间做着吃才是最好的姿势不吃早餐就更为不对了不仅要吃还应该注重早餐质量同学们上午紧张的学习和活动要求早餐必须含有充足的热量另外有同学认为不吃早餐不易肥胖其实不然不食早餐会令人更易肥胖有不少研究认为：早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的 2、注重营养均衡不挑食、不偏食在我们的一日三餐中有的同学喜欢吃荤热衷于大鱼大肉吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触基本上不吃然而饮食不平衡容易造成营养不良,注意力不集中,长不高;肠胃不好吸收不当身体素质不好抵抗力差等按营养学要求青少年一日的饮食应该有主食、副食有荤、有素尽量做到多样化而且在合理膳食的同时我们也要加强平日里的体育锻炼通过这一方式提高身体素质 3、少吃零食以及街边小吃零食受到我们的喜爱适量吃零食是可以的但是吃多了危害很大对于正长身体的我们来说危害更大虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂会损害人的正常消化吸收但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食有时拎着一个大的塑料袋塑料袋里装满了零食甚至还有同学选择将零食代替中饭而放学的时候也不乏有同学围在街边小摊旁等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃但它们的制作环境、