（体育教育训练学专业论文）山西警察院校警体训练中运动损伤及对策研究.pdf

中 文 摘 要 警察院校被人们形象地称为“预备警官的摇篮” ，在这里，每个学员都被要 求完成由一个普通公民到一个人民警察的转变，这种转变包含了思想意识的转 变、纪律作风的养成、知识储备和能力培养四个层面，其中警察的执法战斗能力 培养是“能力培养”中最为重要的组成部分。 所有的警察院校都通过警体训练来完成警察执法战斗能力培养的任务。 从上 世纪末开始，随着犯罪活动的暴力性日益突出，违法犯罪分子与执法警察的正面 冲突也随之增多，所以以格斗训练、射击训练和警察战术训练为代表的警体训练 也日益受到警察系统领导决策机构和公安教育工作者的重视。 随着警体训练在警 察院校的总课时当中所占比例的增加， 有一个问题越来越突出， 那就是运动损伤。 警体训练作为具有警察职业特点的体育训练， 必然符合体育运动训练的普遍 规律，而由于其对抗性较之普通意义上的体育运动更强，所以在警体训练中，运 动损伤发生率也相对频繁。通过研究现代运动训练理论关于运动损伤的相关内 容， 分析警体训练中运动损伤的原因， 对于减少警察院校学员运动损伤的发生率， 预防运动损伤有着重要意义。 本研究以此为主旨展开研究，主要使用文献资料法、问卷调查法、数理统计 法，通过对山西省警官学校进行的调研，得出以下结论： 山西省警察院校警体训练中运动损伤是一个普遍现象。 山西警察院校为了防 止学生出现运动损伤，在教学过程中尽管运用正规的教学手段，但还有部分学员 在教学过程中发生运动损伤。调查显示，4%的学生曾在教学过程中受到过较为 严重的运动损伤，另外，有 60%的学生曾受到轻微的运动损伤。山西省警官学校 教学过程中发生的运动损伤应该引起相关部门的高度重视。 教师态度是影响发生运动损伤的一个重要因素。影响教师态度的原因复杂， 工作压力、职业倦怠、社会地位、校领导重视程度等都可能是导致改变教师态度 的诱发因素。结合警体教学训练的特点，教学管理复杂、教师工作繁重压力大、 教师容易产生职业倦怠等是导致运动损伤的因素。研究结果表明，山西省警官学 校 10%的教师对教学过程中运动损伤的防控工作做的不够。 大多数教师能够很好 地控制来自课堂以外的不良情绪，从而在教学过程中预防运动损伤的发生。 山西省警察院校警体教学训练过程中运动损伤对学生造成的影响， 依据运动 损伤的轻重程度不同， 以及学生的个体差异， 会对学生产生不同程度的负面影响。 运动损伤普遍会使学员对该动作产生畏惧情绪，影响学习效果。从影响的深度和 广度来看，大多数遭受运动损伤的学生会暂时受到负面影响，影响的范围只局限 于学校生活，少部分学生会影响到其较长时间的日常生活和学习。 在影响运动损伤的因素中，课程设置的合理性，教学训练条件不完善等是影 响山西省警察院校发生运动损伤事件的主要因素。 教师在教学训练过程中对学生发生运动损伤的预防保护有待进一步加强和 提高，需要进一步加强自身防范意识，从而进一步避免运动损伤的出现。 关键词关键词：运动损伤；警体训练；警察院校；山西 abstract the police college is often vividly described as the cradle of probationary police officer, in which each student is required to transform from a normal citizen to a peoples police. this transformation often includes four aspects, which are the changes in ideology, the formation of conduct and discipline, stock of the knowledge, and the ability training. the ability training in the fighting for enforcing the law among the policemen is the most important component. the task of training the policemen to fight for enforcing the law is realized by the physical training of police in all the police colleges. at the end of last century, with the constantly increasing violence in criminal activities, the amount of the confrontations between the law-breakers and the policemen also increases. therefore, the physical training, representing as the training of combat, shooting, and police tactics, has been received great attention in policy making agency of policing system and in the public security education workers. as the proportion of total training hours of physical training courses in police colleges enhances increasingly, one problem of the sports injuries is thus becoming more and more serious. characterized by the occupation of the police, the physical training of police must abide by the common rules of the physical training in sports. because it is more competitive than the ordinary sports, the incidence rate of injuries taken place in the policemens physical training is really frequent. analyzing the reasons of injures in policemens physical training through studying the related material in the sports injury of modern sports training theory, plays an important role in reducing the incidence rate of the police college students physical training injuries. taken the above mentioned as the main theme, the present study is based on the methods of literature review, questionnaire, and mathematical statistics, and investigates the students in shanxi police academy. the conclusions are as follows: the phenomenon of the sports injuries in physical training among shanxi police colleges is common. in order to avoid the students sports injuries, the police colleges in shanxi province have adopted normal and standard teaching methods in the process. however, some students sports injuries still exist in the teaching process. according to the investigation, 4% of the students used to experienced some severe sports injuries in the teaching process, besides, 60% of the students used to have slight injuries. thus, the sports injuries taken place in the teaching process in shanxi police academy should require the relevant departments close attention. the attitudes of the teachers should be regarded as one important element in causing the sports injuries. the reasons that influence the teachers attitudes are complicated, such as working pressure, the job burnout, the social status, and the attention degree of the school leaders. all these elements are the possible inducing factors that changed the teachers attitudes. combining the features of the physical training of police, the elements of complex teaching management, the heavy working burden of the teachers, and the pro-job burnout of the teachers lead to the sports injuries. according to the results of the research, 10% of the teachers in shanxi police academy make an insufficient prevention and control in the sports injuries during the teaching process. most of them can control the bad emotions from the extracurricular, and thereafter prevent from the sports injuries. according to the different degrees of sports injuries, the students individual differences, the influence of the sports injuries on the students, which is taken place in the physical training of police among shanxi police colleges, may cause negative impact on the students in various degrees. it is very possible to make the students fearful about the actions because of the sports injuries, which might be harmful to the learning effect. from the scope and depth of the influence, most of the students who are suffered from the injuries may have temporary negative influences, and the affected area is only restricted within the life in school. only a few of them experienced a long-term negative influence on their daily life and study. among all the elements that affect the sports injuries, the unreasonable syllabus design, the faultiness of training conditions, are the main reasons for the sports injuries incidents in the police colleges in shanxi. key words: sport injury; police physical training; police schools; shanxi province 引 言 1 1 引言 引言 1.1 选题依据 警察院校被人们形象地称为“预备警官的摇篮” ，在这里，每个学员都被要求完 成由一个普通公民到一个人民警察的转变，这种转变包含了思想意识的转变、纪律 作风的养成、知识储备和能力培养四个层面，其中警察的执法战斗能力培养是“能 力培养”中最为重要的组成部分。 所有的警察院校都通过警体训练来完成警察执法战斗能力培养的任务。从上世 纪末开始，随着犯罪活动的暴力性日益突出，违法犯罪分子与执法警察的正面冲突 也随之增多，所以以格斗训练、射击训练和警察战术训练为代表的警体训练也日益 受到警察系统领导决策机构和公安教育工作者的重视。 从上世纪 90 年代后期， 公安 部要求在公安部所辖的警察院校和在职民警中普及警察战术教育；2001 年，福建公 安高等专科学校在全国公安院校内首家成立警察战术系，并于同年开始招收警察指 挥与战术专业学员，到目前，全国招收警察战术专业、警务特训专业和特警专业等 以警体训练为主干课程的专业的警察院校占同类院校的三分之一以上；2003 年，公 安部开展全警大练兵活动，要求民警人人参与体能、技能和战术训练，以求彻底改 变公安队伍“追不上、说不过、打不赢”的现状。目前，全国各地区不同层次、不 同培养目标的公安警察院校，其警体训练课比重都在增加。 就山西省来讲，共有隶属于公安系统的警察院校 3 所，分别为山西警官高等专 科学校、太原市警察职业技术学院和临汾市人民警察学校，均为专科院校，培养目 标基本定位在承担公安基层工作的 “实用型人才” ， 就是说学员毕业后要战斗在与违 法犯罪活动斗争的第一线。这样的培养目标对于学员的执法战斗技能和执法战斗战 术素养提出来较高的要求，也就对这个层次的警察院校的警体训练提出了较高的要 求。 警体训练作为具有警察职业特点的体育训练，必然符合体育运动训练的普遍规 律，而由于其对抗性较之普通意义上的体育运动更强，所以在警体训练中，运动损 伤发生率也相对频繁（表 1） 。在警体训练中出现受伤甚至致残等情况，会给警体训 练带来负面影响， 妨碍警察院校警体训练的发展， 有时还会给学生造成永久性伤害。 因此，对警校教学过程中有关运动损伤的发生原因、规律、应对办法进行研究，将 有利于改善运动条件，改进训练方法，提高教学效果，使警体训练教学更好地发挥 应有的作用。通过研究现代运动训练理论关于运动损伤的相关内容，分析警体训练 山西省警察院校学员警体训练中常见运动损伤及预防对策研究 2 中运动损伤的原因，对于减少警察院校学员运动损伤的发生率，预防运动损伤有着 重要意义。 表 1 警察院校教学过程中的运动损伤事件 时间、地点 事件 原因 后果 时间、地点 事件 原因 后果 2003 年 山西省警校 学生在进行倒功训练时腰部扭 伤 没有充分做热身运动导致腰部肌肉损伤 2004 年 太原市警校 学生在擒敌配套练习的过程 中，踹中对方胃部 没有按照教师要求进 行动作训练 导致受伤同学胃部出 血 2004 年 山西省警校 学生在进行器械训练时，从器 械上摔下来 动作错误 导致胳膊轻微骨折 2005 年 太原市警校 学生在进行散打练习时，不慎 打伤同学 上课不认真，戏耍打 闹 导致对方脸部受伤 2005 年 山西省警校 学生在障碍训练中从轮胎墙跳 下时手着地支撑 动作难度太大 导致肘关节脱臼 2006 年 太原市警校 学生在体能训练过程中受伤 教师安排的运动量过 大，导致学生完不成 训练任务 导致学生腿部肌肉拉 伤 2006 年 山西省警校 学生拳击训练中， ，击伤同学 被击伤同学盲目自 信，缺乏保护意识 导致被击中后暂时性 休克 在警体教学训练过程中导致学生发生运动损伤事件有很多原因，如准备活动不 充分、场地设备条件不好、自我防范意识差、激烈对抗、运动缺乏科学性等是学生 发生运动损伤的诸多因素。这些运动损伤事件在表面上呈现出不同的直接的和外在 的原因，而在偶然因素的背后隐藏着更多深层次的矛盾。在警体训练教学过程中， 来自行为、心理、社会和管理等各个方面的影响因素到达一定量的积累，加上诱发 因素的作用，最终导致学生运动损伤的发生。 可见，警察院校教学过程中的运动损伤的预防，已经成为警察院校保健中一个 亟待研究和解决的重大课题。 为此， 力图剖析警体教学过程中运动损伤发生的原因、 特点和规律，探索加强警体训练运动伤害的干预措施，最大限度地降低学生在警体 训练过程中运动损伤的发生率。据有关资料统计， 大学生运动损伤的发生率高达 75.2777.63 。 1.2 研究现状综述 当今社会对大学生运动损伤的研究很多，针对警体训练教学过程中发生运动损 伤的研究也有一些，但是研究得并不够深入，对警体训练教学过程中发生运动损伤 的现象，导致的原因以及规律都没有进行深刻的分析。综合与本研究相关的研究成 刘国礼,张泽丹,卢燕茹等.大学生体育运动伤害的调查分析j.中国行为医学科学,2002,11 (4): 451- 452； 刘国礼, 卢燕茹.某市 3 所大学生体育运动伤害情况j.中国学校卫生,2002, 引 言 3 果，大致可以分为运动损伤基本理论、不同运动项目的运动损伤规律和导致运动损 伤因素的理论研究三个部分。 1.2.1运动损伤基本理论 运动损伤 是体育学科中一个新的代名词， 是指体育运动过程中发生的损伤。 原 因很多，可分为直接原因和诱因。直接原因指思想上不重视，缺乏合理的准备活动， 技术上的错误，运动负荷较大，身体功能和心理状态不良，组织方法不当，运动粗 野或违反规则，场地设备的缺限，不良天气的影响等。 诱因指各项运动的技术特点 和局部解剖的生理特点两种。 曾云贵等认为，运动损伤 是指在体育运动竞技、训练过程中发生的身体损伤， 这些损伤与体育运动项目、运动技术动作、运动者的身体状况、场地设备等情况都 有着非常密切的关系。大学生都处在生长发育阶段，参加体育锻炼对大学生是非常 重要的。但要是从事体育活动的方法不当，往往效果会事倍功半，甚至造成伤害， 给学生的身体健康、学习、生活及心理带来不利的因素。运动损伤在大学生中是非 常常见的运动损伤，而在警察院校的学生中，因为专业训练特殊，决定了他们必须 经常性地进行各种运动训练，并且技术难度之高、强度之大、对抗性之强，因此运 动损伤更高。警察体育运动包含大量的技、战术训练内容，运动损伤的类型特点与 其他运动损伤差异也是非常显著的。 吴文雄认为，体育运动损伤是指体育教学与体育运动过程中发生的各种损伤 。 运动医学家赵之心说：运动是把“双刃剑” 。由于缺乏必要的运动损伤知识从而造成 运动损伤已经是不容忽视的问题。运动损伤时刻伴随着参加运动的群体，运动损伤 在运动中随时可能发生。体育教学过程是以身体活动为主的过程，教学过程中如果 稍微考虑不周到，就非常容易发生运动损伤事故，常见的运动损伤有挫伤、肌肉运 动损伤、关节韧带损伤、骨骺损伤、腱鞘炎、滑囊炎、髌骨损伤、骨裂骨折损伤、 胫腓骨疲劳性骨膜炎损伤、脑震荡等。 曾小娥等认为，运动损伤 是指在运动过程中出现的身体损伤。运动损伤的发生 和一些体育运动项目的动作难度、训练技术水平、运动环境与训练环境条件等因素 有着密切的关联。它作为运动医学临床工作的研究领域之一，为运动医学学科的发 展奠定了坚实的理论基础，展示了其研究前景。 体育院系通用教材.运动学m.第 4 版.北京.人民体育出版社. 2004,273-280. 曾云贵,罗卫东,章小辉.警体运动损伤预防机制的研究j.2005,20(3):106-108. 吴文雄.大学生体育运动损伤的调查研究j.2004,11(2):62-63. 曾小娥,钟雯.运动损伤研究现状综述j.科技信息.2008,12(7):196-197. 山西省警察院校学员警体训练中常见运动损伤及预防对策研究 4 1.2.2 不同运动项目的运动损伤规律 刘明辉 等对我国数百名优秀游泳学生进行了运动损伤的调查。结果发现肩、膝 损伤占6154 ，在研究中常见的为肩袖损伤、腰肌损伤、距腓前韧带损伤等。多 为训练7、8年健将级以上的学生。肩关节损伤多是从事游泳训练的学生：膝关节损 伤则多是长期进行膝关节运动的学生。运动损伤常发生在冬天进行运动量大的训练 和赛事频繁的赛前大强度训练的时候，基本上都属于急性损伤，与慢性损伤相比有 着显著的差别。 樊莲香 对140名从事艺术体操的学生进行运动损伤的调查结果显示，其中50 名学生的运动损伤涉及数个部位。重伤例数31例，损伤部位以踝、腰发病率较高； 中等损伤80例，膝、腰、踝、脚背损伤率较高；轻伤170多例，踝关节、脚背、肩关 节发病率高。以上显示运动损伤率最高的为腰。其次为膝、踝、肩部位。运动损伤 出现主要以技术训练为主。 于长隆等 对110多名冰球运动员进行了运动损伤的调查。研究显示男同学的创 伤发病率为90，女学生为65。研究显示运动损伤的主要特点为急性伤，慢性伤 只占15；运动损伤的多发性也非常显著，占七成以上。运动损伤率最高的6种情况 依次为髌腱腱围炎、腰背肌肉筋膜炎、腕关节三角软骨盘损伤、踝关节韧带断裂和 不稳、肩袖和髌骨软骨病的运动损伤。 吴丽君 等对三十多名男子网球学生运动损伤调查研究结果显示，基本上从事网 球运动的学生都受到了运动损伤的困扰，受伤几率最高的7个部位分别为：踝关节损 伤、膝关节胫侧付韧带损伤、膝关节半月板损伤、腰背肌肉筋膜炎损伤、肩袖损伤、 网球肘损伤、腕骨骨折损伤。基本都属于急性运动损伤。 1.2.2.1 球类项目的运动损伤特点 篮球运动属于运动强度大、运动速度快、并且具有非常强的对抗性和身体接触， 在这项运动中最常见的运动损伤是踝关节韧带的损伤和骨折、膝的韧带半月板损伤、 腕部舟状骨骨折及指挫伤、髌骨软骨病。足球运动 的运动损伤率是运动损伤中非常 高的运动项目。运动损伤的程度多为轻伤，主要出现在踝、膝关节的扭伤、大腿肌 肉拉伤。又以髌骨骨折损伤、膝十字韧带撕断、半月板撕裂等比较少见。守门员易 刘明辉,雷芗生,黄力生等.我国优秀游泳学生肩、膝关节损伤的调查研究j.中国体育科技,2001(4):15-16. 樊莲香.我国优秀艺术体操学生早衰与运动损伤j.体育与科学,2002,15(1):15-16. 于长隆.任玉衡,田得祥等.对我国优秀冰球学生运动创伤特点的分析j中国运动医学杂志,2000,20(1):55-56. 吴丽君,张学军,郭新明等.对我国高水平男子网球学生运动创伤状况的调查分析j.体育科学,2002,13(3):32-33. 胡济群.足球运动损伤的调查分析j.北京体育大学学报,2001,22(3):25-26. 引 言 5 发生手腕的损伤。脚踝、趾骨炎等运动损伤也是很常见的。排球是对技能性要求非 常高的非身体对抗项目，其运动损伤的出现分别是：膝关节、踝关节、肩关节、腰 部、手指关节、肘关节、腕部，以肩袖的运动损伤最多，膝关节损伤以股四头肌外 侧头末端病、髌骨软骨病、棘突骨膜炎与半月板骨折较多。此外“扣球”、 “拦网”、 “倒地救球”也容易造成背部、臀部的运动损伤及四肢其他关节韧带的损伤，其中 手指扭伤、骨折损伤和脱位时最为常见的运动损伤。损伤性质多为急性损伤居，慢 性运动损伤以韧带损伤较多。 1.2.2.2 非球类项目的运动损伤特点 田径运动包括跑、跳、投掷和竞走等运动项目。短跑常见运动损伤为大腿屈肌拉 伤、足踝损伤、跟腱纤维撕裂损伤、跟腱腱围炎损伤或断裂损伤、髂骨断裂损伤、 膝关节损伤等。中长跑有胫腓骨疲劳性骨膜炎等运动损伤。马拉松项目以膝外侧疼 痛综合征，足趾挤压伤及胫前肌腱鞘炎。跨栏项目是最容易发生大腿后肌肉拉伤、 髌骨软骨病及腰痛的项目。跳跃项目中跳高、跳远、三级跳和撑竿跳常见运动损伤 为踝关节韧带损伤、骨折滚上、足跟损伤、膝关节的韧带损伤与半月板损伤。投掷 项目中常见的运动损伤为肌肉韧带损伤及骨折损伤。铁饼项目运动损伤为髌内软骨 损伤，伸膝腱膜炎损伤及髌腱损伤。掷链球项目最为常见的运动损伤为斜方肌拉伤。 铅球项目常见的运动损伤为掌指关节损伤、指屈深肌腱损伤、左侧腰方肌损伤、蚓 状肌损伤。体操项目是一种队力量和协调性要求非常的运动项目，运动中支撑、落 地等动作较多，体操项目主要运动损伤部位是肘关节、踝关节。 从国外研究发展动态来看，deloesm 对参加十二个运动项目的男女学生运动 损伤研究中显示：膝关节损伤占所有运动损伤的15-50。此外，女性多于男性。女 性在高山滑雪、登山、篮球、体操、排球和团体手球项目中运动损伤多于男性。在 冰球、团体手球、足球、高山滑雪、篮球等项目有中男女的膝关节运动损伤和交叉 韧带损伤的几率较高较高。 barr.a 研究指出， 足球运动是眼部损伤最多的单项运动， 眼前房出血是足球运动项目有最常见的损伤。 1.2.2.3 警察体育的项目特点 与一般的院校有所不同， 警校体育课所涉及的体育训练内容比其他院校的体育训 练内容要多，学生不仅要进行基本的体能训练、擒拿格斗、射击和攀越障碍训练， deloesm,dahlstedt,thomeerscandinavian journal of 97.refs 19. barr a,barnes ps,desai p,macewen cj british journa1 山西省警察院校学员警体训练中常见运动损伤及预防对策研究 6 同时在教学训练过程中要突出技术动作的实用性和一招制敌的有效性，因此具有较 强危险性。 警体格斗，它与体育竞赛和军事搏斗有很大区别，它是以公安民警体能、心理、 战术、技能为一体，并且以法律为准绳以擒拿格斗为主要核心，以摔、打、夺、铐、 搜、押为基本手段，以打击罪犯和控制罪犯为最终目的。在警体教学训练过程中， 要求打、拿相互结合，技术、战术相互结合，攻防相互结合，徒手格斗与警械运用 相互结合，突出制敌的快速性、准确定。 分析警察射击教学和训练可以看出，其运动特点与体育射击也存在较大的差异 性。警察射击教学训练突出实用射击训练，要求学员通过教学和训练达到在各种实 战环境下快速有效地制胜。 警察体育运动与普通体育、竞技体育教学和训练手段方法有非常大的不同，其特 点主要表现为训练和教学的目标上，因而应采用不同的训练手段和方法，提高学员 掌握技、战术能力的实用性，突出快速制敌的有效性。这也决定在警体教学训练过 程中，不仅要预防一般意义上的运动损伤，更要从警体教学训练项目特点考虑，研 究警体运动损伤的项目特殊性的防范措施。因此，研究警体运动损伤，分析学员从 事警体训练运动损伤发生的特点及一般规律，这对于增进学生的身体健康，增强体 质，减少身心上的痛苦，提高警察体育教学和训练的质量，切实提高公安民警的实 战能力等均有巨大的意义。 一般院校的体育教学已逐渐向终身体育发展， 终身体育追求的是在自己的一生中 不断进行体育锻炼和体育学习能力的提高，是伴随着终身学习重视程度而产生的。 在警体运动中终身体育的实施必将对公安院校警察体育教学和训练理念产生重大改 变。警体运动损伤的预防机制作为体育锻炼理论中的一个重要成分，与学生的身体 健康、体育教学和训练的顺利进行和学生终身从事警体锻炼能力的提高有着不可分 割的关系。警体教学训练过程中的运动损伤的预防机制研究的内容本身也是对公安 院校学生实施警体终身体育的重要成分，与警体相关课程的教学内容有密切关系。 因此，从警体教学训练的项目和警体终身教育的要求分析，研究警体运动损伤的预 防机制有较高的实用意义。 1.2.3 导致运动损伤因素的理论研究 1.2.3.1 教师认知行为理论 艾利斯（ellis）理性情绪治疗理论（rationalemotive therapy）简称 ret， 其核心 abc 理论认为，情绪或不良行为并非外部某一事件本身引起的，而是由于 引 言 7 个体对该事件的解释、看法、评价所引起的，即人不是被事物本身所困扰，而是被 其他事物的看法所困扰。 abc 来自三个英文字的字首。ellis 在表述 ret 时，用 abce d a 是指诱发性事件（activatiny evenst） ； b 是指个体在遇到诱发事件之后相应而成的信念（beliefs） ，即他对这一事件的 看法、评价； c 是指定特定情景下，个体的情绪及行为的结论（consequences） 14； d 是指对个体不合理信念的劝导干预（disputing intervention） ； e 是指建立合理有效的新哲学信念（effectivehewphilosophy） 按照这一图解，abc 理论指出，诱发性事件 a 只是引起情绪及行动反应的间 接原因；而 b人们对诱发性事件所持的信念、看法才是引起人的情绪及行为反应 的更直接原因。 在警体教学训练过程中出现运动损伤，诱发事件可能是学生不认真按照教师要 求进行教学训练做一些高难度动作，互相间不按照要求进行对抗练习等，这些诱发 事件只是导致运动损伤的间接原因，而导致学生运动损伤的直接原因是教师对于学 生这些违反课堂纪律行为的看法， 即教师对学生违反课堂纪律行为所持的一种态度。 当教师认为学生的这些行为是在教学过程中很正常的一种现象，那么在教学过程中 发生运动损伤的可能性就会很大。反之，当教师认为学生上课必须认真遵守课堂纪 律，违反纪律就是不可原谅的行为时，那么教师就会严格控制学生行为，从而避免 学生运动损伤的发生。部分教师可能在教学过程中对学生的身体素质情况不是完全 了解，在教师认为学生可以完成训练动作时，要求学生进行训练，而实际上学生并 不能完成训练动作，运动损伤的发生也就不可避免了。 1.2.3.2 学生自身因素的影响 1.2.3.2.1 运动前缺乏准备活动 在警体教学训练前缺乏适当的热身准备活动， 或准备活动不到位， 准备活动的量、 时间和强度安排不合适，专项准备活动中小细节被忽略等，也是引起运动损伤的主 要因素。如，在警体教学对抗训练中，在没有做好准备活动的前提下就投入到对抗 ellis, a. and bernard，m.e. what is rrationalemotive therapy(ret)? in a. ellis and m.e. bernard leds, clinical application of rationalemotive therapym, new york, plenum press, 1985. 山西省警察院校学员警体训练中常见运动损伤及预防对策研究 8 当中，这时肌肉和神经的兴奋性很低，对较大的刺激反应也会较为慢，容易发生抽 筋导致运动损伤；再如在寒冷的时候进行自由搏击、散打时，由于准备活动不到位， 容易引起关节扭伤，肌肉拉伤、韧带损伤。 1.2.3.2.2 由于技术动作错误 学生急于参加某个科目的警体训练时，因为技术不熟练、不协调，并且不按操作 规程，违反身体结构机能的特点和力学原理，往往发生运动损伤的几率会很高。例 如障碍训练中翻越高板墙，如果助跑速度过快，助跑与踏跳的动作结合不恰当，就 会导致腹部撞击墙壁而受伤；快速跑动中跌倒时如果用手撑地，在没有缓冲的情况 下，容易造成臂、腕骨折等运动损伤。 1.2.3.2.3 可能运动量过大 如果运动锻炼强度大， 容易使身体处于一种疲劳状态， 特别是局部负荷量过大时， 练习时间过长时，最容易引起运动损伤。例如锻炼下肢力量时，在训练中，过多地 采用蛙跳、蹲杠铃等练习，会导致下肢负担量过大，下肢肌肉拉伤。 1.2.3.3 警体训练项目自身因素的影响 在警体教学训练项目中，拳击和散打都属于格斗对抗性项目，都是以击中对方 有效的身体部位而取胜，在这种训练和比赛中运动损伤的发生就司空见惯了。运动 损伤的发生与运动项目特点息息相关。通过对不同项目运动损伤的特点比较，探讨 不同项目运动损伤发生的规律，能为指导运动损伤预防提供理论依据，进而促使运 动损伤预防科学化。 1.2.3.3.1 散打和拳击运动损伤符合一般运动损伤的特点 拳击和散打是由两人按照规则进行直接对抗的激烈运动项目。这两项运动中急 性运动损伤和闭合性运动损伤为多发损伤，而脱位、骨折则较为少见。拳击和散打 运动在对抗过程中，由于受“规则”严格的束缚，加之队员在长期的训练过程中已 经养成了遵循比赛规则打比赛的习惯，再加上有关的保护措施和队员训练程度高等 特点，其对对方的伤害率相对比较低，训练中如果能够一起足够的重视即可减少运 动损伤的程度。 1.2.3.3.2 散打和拳击运动中技术动作的不同决定了各自损伤多发部位的差异 散打是以踢、摔、打为主要训练内容，以两方格斗为形式的对抗性项目。由于 散手学生的相互缠摔、搂抱、拳法的互击头部和没有了护头的保护造成了很多的头 面部的运动损伤。再者，没有了护胸，学生对躯干的防护就有所加强，打法更加慎 重、保守，造成对方不易进攻躯干，而多采用低鞭腿击打腿部得小分的突袭战术， 引 言 9 这也是腿部损伤、挫伤、膝部损伤比较多见的原因。由于躯干部是腿法进攻时得高 分的有效部位，需要防守的面积会非常大，然而胸肋部又是人体的薄弱环节，受到 腿法重击极易造成优势胜利，所以在这个过程中运动损伤也相对比较常见。腰部的 急性运动损伤是由于采用腿法、摔法用力过猛、不当或准备活动不到位引起的。上 肢部位的损伤多是由于防守对方横摆性的腿法进攻造成的，这也是散手运动项目中 一条“手是两扇门，全靠腿打人”的武术技击法则的现实运用。 拳击项目是以在前方没有阻挡的情况下，拳直接打击在对方头部或腰部以上部 位而得分的。因此头部就成为了主要攻击目标，头面部损伤是拳击运动中最为常见 的运动损伤。手部损伤仅次于头部的运动损伤，学生绑护绷带后戴拳套打击对方学 生作为长期训练的内容，握拳后指关节直接受力，因摩擦、击打的反作用力而致掌 指关节出现皮肤擦伤、关节慢性损伤。在进行拳击训练时学生的后手拳是重拳，在 对抗中出拳凶猛有力、爆发力强，击打后所承受的反作用力亦大。因此，学生后手 往往更容易发生运动损伤。 1.2.3.4 气候和场地环境恶劣导致的运动损伤 在恶劣的天气下进行运动时极易发生运动损伤，下雨时视野受到限制，地面湿 滑，进行教学训练时，就极易跌倒受伤；在寒冷的天气下进行户外活动，容易出现 冻疮现象，若准备活动做得不充分，致使肌肉僵硬，缺乏弹性，动作的协调性就会 下降，特别容易发生肌肉韧带方面的运动损伤。在炎热的天气下剧烈活动，大量出 汗会导致体内水分和盐分大量丢失，得不到及时补充，就很容易出现抽筋；要是天 气潮湿，更容易出现中暑；黎明，尤其是大雾时，由于能见度低，势必影响视力， 导致神经反应迟钝，在兴奋性降低的情况下，容易受伤，若暴露于强光，如强烈的 阳光，可致短暂的视力减弱，造成受伤；场地不平或有碎石杂物，运动时就容易扭 伤或跌倒，地面过硬，足、腿及膝部所承受的撞击力就会，容易导致慢性损伤。人 造合成物质所制成的地面，虽然有牵引力，但在高速运动或突然改变方向时，容易 导致关节及肌腱韧带损伤。 1.2.3.5 心理因素对运动损伤的影响 从运动损伤案例中可以发现 ， 心理因素也是导致运动损伤发生的一个重要原因， 陆建峰,李珍妮等.少儿体操、技巧运动员个性特征与急性运动损伤关系的探讨j.体育科学,1995,14(3):5356; john heil dapsychology of sport injury.3，new york：human kinetics pubhshersm,2003.5779; 毛志雄.运动 损伤与过度训练.运动心理学m.上海:华东师范大学出版社，2003.297-308 山西省警察院校学员警体训练中常见运动损伤及预防对策研究 10 主要包括应激源、应对方式、心理准备、人格、动机等。导致运动损伤发生的应激 源包括充满应激的生活事件和现实生活中的冲突、过去的受伤状况以及比赛中的临 场应激 等。社会支持、应对行为、集中注意力策略、处理应激的技能以及医生规定 的自我为中心的医疗方案等应对方式 ，以及这些因素相互之间的作用，影响着学员 对应激做出的实时反应。 现代运动训练的一个主要特征是把心理训练纳入了学生的整个训练体系，随着 心理训练受到的高度重视，心理训练对运动损伤的作用也引起了教练员、学生、医 学家和心理学家的关注。以往大家重视的物理性因素如身体素质差、过度训练、运 动项目、气候条件、设备简陋等对运动损伤造成的影响，而大量的研究表明，在造 成运动损伤的因素中，心理因素也是运动损伤不可忽视的重要原因。mac intosh 在 对多伦多大学收集的 17 年共 10216 例有关运动损伤的材料进行研究后发现， 尽管学 生的训练技术、设备、技术水平和健康状况有所提高，但学生的损伤率并未降低， 因此，这种倾向可能是心理因素所导致的。likewise ryde 认为大约 30%的运动损伤 是受到心理因素的影响。 reilly 也提出了情绪不稳与职业足球选手每年关节损伤的 发生呈正比。这些研究均说明，心理因素是导致运动损伤的重要原因之一。 影响学生运动损伤的心理因素主要有唤醒水平、注意力、焦虑和自信心，这些 心理反应可以通过学生的自我评价和生理指标的变化表现出来。 1.2.3.5.1.情绪的变化 情绪的变化能激发同时也能抑制学生竞技水平的发挥 。 适度的唤醒水平能使学 生临场时达到最佳的竞技状态；缺乏唤醒的激发，身心的能量和技术动作的发挥只 能局限在较低的水平；过度的唤醒激发又将阻碍技术水平的发挥。当学生带着沮丧 或愤怒的情绪进行训练时他们注意力的控制和信息的获得就会受到限制，使运动技 术变形，动作不协调，造成损伤。 1.2.3.5.2 焦虑 研究表明 ， 高度焦虑的学生， 在训练和比赛中伴有不良情绪体验并具有消极影 响的紧张状态。这种焦虑在学生身上表现出的特征主要为肌肉紧张，肌肉紧张可使 邱卓钢.我国优秀体操和女子手球运动员某些运动损伤特征及其心理应激研究.体育科学,2001,21(4):6974. patterson el，smith repsychological factors as predictors of ballet injuriesjournal of sport behavior， 1998,21:101-112 andenson. ma model of stress and athletic injury：prediction and prevention. j.sport exercis psychology.1988(10):294-396 john hen: psychology of sports injuryhuman kinetics publish. 1992. 引 言 11 身体产生许多的生理变化，在肌肉紧张状态下，可以导致学生的精神涣散，视野变 窄，注意力不能集中到训练的信息上。 1.2.3.5.3 紧张 一些医疗文献提到了紧张对运动损伤的影响。anderson 等人 1988 年曾提出一 个有关应激与运动损伤的理论模式，他及其他学者认为，在情急的状态下，一个人 的反应没有心情放松时的速度快，这种时间上的延误和犹豫，容易造成学生在运动 过程中的损伤。在紧张状态下，身体会产生一系列的生理变化，视野缩小的原因目 前还不清楚，可能是由于周围环境的信息量超过了学生的摄取量。通过皮肤的电反 应测得，紧张状态下，皮肤的电阻下降，交感神经系统的活动使血压升高，心率加 快，学生的感知和记忆发生错误，干扰了学生本身的意识活动，并表现出抑制性行 为。心理的平衡能力减弱。肌肉的紧张还增加了协同肌群和对抗肌群协同运动的难 度， 造成动作失调，灵活性和准确性降低，对周围环境的反应变得迟缓。nideffe 认为，处于紧张状态下的学生，特别是处于消极的自我评价的学生，在运动中常做 出保护性的反应， 这种保护性的反应成为运