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文档简介

学习中医与养生心得体会,1,2,我对这门课的心得体会主要有以下几个方面：,一.概念的理解二.中医养生主要目的了解三.中医养生理念的看法四.中医养生主要方法的了解五.中医四季养生的原则六.中医养生观的理解七.个人总结的几点养生方法八.健康长寿的养生之道总结九.结语,3,一.概念的理解,中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。养生，就是保养生命之意。养生之道就是保养生命的道理和方法。中医养生是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论，是中国医药文化之精粹。健康的身体需要保养，亚健康时就要调养，病弱之躯则应补养。,4,5,6,我认为中医养生之道的理念，是说我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。通过一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通，从而达到中医养生的最终目的，能够健康长寿。,7,8,9,10,11,12,13,14,15,
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