穴位降火(图文全).doc

_穴位按摩去火（最全图文）春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉咙。北京中医药大学副教授曲黎敏说，“咽”是关卡，“喉”是空腔。一定先是关卡失守，然后敌人就长驱直入了。曲黎敏说，人体的“火”原本是人体的“正气”，一般藏在丹田，以养脾胃。春末比较炎热，“热消乏人的阳气，阳气到体表低于炎热，内部就成了寒湿的格局。”现在的姑娘们都爱穿露脐装，腰部受寒很严重，会损伤阳气，也会导致上火。天气一热，人们就爱喝冷饮，可是贪寒凉会让寒气占据了脾胃，火被逼出来攻寒，便成了“上火”。喝凉茶去火也不可取，会越喝越寒，越喝越虚。曲黎敏认为现在人们都是虚火上飘，不能盲目灭火，如果滥吃去火药的话，会把身体搞垮。曲黎敏主张上火之人应该“食温热破寒”，多吃一些温补的东西，将“寒邪”驱赶出去，让本来驻守丹田的正气回到原位，这样才是治本的好方法，此所谓“改邪归正”。女性要先护好腰，没事把两手搓热了，捂在腰眼上，非常有益。此外，曲黎敏认为，情绪的压抑与紧张也是“上火”的一大主因，易上火的人应学会调节情绪，保持放松的心态。 火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。去胃火的穴位是内庭。它在人的三脚趾和二脚趾相连接的交叉处，按压时偏向二脚趾方向。一般都会很刺痛，或者再沿着两脚趾的韧带中间往上一点会找到陷谷穴，一并按去胃火效果更好，一般按几分钟就会缓解痛感。 去心火的穴位是心经上的少府和少海，少府在人的手掌智力线和小手指以及无名指缝隙延长线的交叉处，少海在肘关节内缘突后下端，也在无名指缝隙延长线上。按压5分钟就好了。 去肝火的穴位是肝经的太冲和行间。在大脚趾和二脚趾的交叉处是行间，往上延伸到韧带交叉深处就是太冲。由太冲向行间方向掐压3到5分钟，立刻见效。 去肺火的穴位是鱼际穴或者尺泽，鱼际就是我们的大拇指侧的大鱼际中，贴近大拇指骨，尺泽在肺经的肘关节处，内侧肘横纹处。按摩三个穴位帮你去燥降火 穴位介绍内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。 内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。 少府手少阴心经穴。在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。手少阴心经的荥穴。荥（火）穴。在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。布有来自尺神经的第四指掌侧总神经和指掌侧动、静脉。主治胸痛、心悸、小指拘挛，掌中热，皮肢瘙痒，小便不利，遗尿等。直刺0.3-0.5寸。艾炷灸1-3壮；或艾条灸3-5分钟少海【功用】：理气通络，益心安神。 【主治病症】： 1.精神神经系统疾病：神经衰弱，精神分裂症，头痛，眩晕，三叉神经痛，肋间神经痛，尺神经炎； 2.呼吸系统疾病：肺结核，胸膜炎； 3.运动系统疾病：落枕，前臂麻木及肘关节周围软组织疾患，下肢痿痹； 4.其它：心绞痛，淋巴结炎，疔疮。 【刺灸法】： 刺法：直刺0.51.0寸，局部酸胀，有麻电感向前臂放散。 灸法：艾炷灸或温针灸35壮，艾条灸1015分钟。太冲穴 太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。 具体的做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。 行间此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，月经过多，闭经，痛经，白带，阴中痛，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，呃逆，咳嗽，洞泻，头痛，眩晕，目赤痛，青盲，中风，癫痫，瘛疭，失眠，口喎，膝肿，下肢内侧痛，足跗肿痛。主治：中风、癫痫、头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口喎等肝经风热所致病证。 月经不调、痛经、崩漏带下等妇科病证。 遗尿、癃闭等泌尿系病证。 疝气。 胸胁胀痛。第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。有趾背动、静脉；布有腓深神经的趾背神经。照海穴 强肾降火的妙穴导语照海穴照海最早见于针灸甲乙经，此穴在奇经八脉中属阴蹻，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。经常按压该穴位，可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。 合谷穴 合谷穴最好找了，就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。 这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。 传统疗法去火有效果拔罐放血急速灭火一名德国学生眼泪鼻涕一大把。课后，老师花10分钟给他走了一下罐，下午鼻涕眼泪就止住了。“震”住这名学生的老师，就是中国中医科学院针灸医院副主任医师孟宏。她说，拔火罐，对上火、风寒都非常有效，可惜很多年轻人不知道，上火时只知道乱吃清火药。孟宏说，上火时可在背部走罐，每次只要花510分钟。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿着后背的膀胱经和督脉从上而下拔就可以了。不过，她提醒，在家做时一定要注意别烫伤，也不主张拔起泡，否则泡破了易