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文档简介
第一章人的生活需要营养第一节食物的营养成分,列表比较糖类、脂肪、蛋白质:,探究主题一糖类、脂肪、蛋白质,能量,重要,生长发育,组织更新,谷类、根茎类,豆类、坚果类,豆类、牛奶、,瘦肉、鸡蛋、,鱼、虾,【特别提醒】1.多余的糖类可以转化为脂肪,所以人体摄入过多的糖类,也会发胖。2.脂肪也是人体必需的营养物质,人体应摄入适量的脂肪,有些人因为减肥而不吃脂肪是不对的。,1.食物中的各类营养物质,能够参与组织细胞构成的有哪些?提示:糖类、脂肪、蛋白质、水和无机盐。2.哪类食物既能做豆腐又能榨油?提示:豆类。3.某人原来较胖,但生了一次大病后变得消瘦,请分析其中的原因。提示:人体内的脂肪在正常情况下是作为备用的能源物质储存在人体内的,会使人发胖。但在患病的情况下,人体摄入的能量不足,就消耗体内的备用能源物质,使人变得消瘦。,探究主题二维生素1.特点:人体的需求量_,但它们对各项生命活动具有十分重要的作用。人体一旦缺乏某种维生素,就会影响正常的生命活动,甚至_。,很小,患病,2.主要种类、食物来源及缺乏症:,夜盲症,脚气病,坏血病,佝偻病,骨质疏松症,【特别提醒】1.植物性食物中的胡萝卜素能够转化为维生素A。2.过度烹调过程中,蔬菜中的维生素C容易遭到破坏。蔬菜和水果放置久了,维生素C也容易被破坏。,3.探究:比较不同果蔬中维生素C的含量:(1)提出问题:哪些_中含有较多的维生素C?(2)作出假设:_中含有较多的维生素C。(3)制订计划并实施计划:,蔬菜或水果,西红柿、辣椒,研磨,汁液,(4)得出结论:_等果蔬中维生素C的含量比较高。,汁液,烧杯,2毫升,滴管,边滴,边振荡,褪色,滴数,西红柿、辣椒,1.维生素属于有机物,为什么不能为人体提供能量?提示:维生素在人体内只参与代谢,并不被分解,所以不能为人体提供能量。2.测试不同果蔬中维生素C含量时,为什么使用同一支滴管,并在使用前用蒸馏水冲洗干净?提示:为了减少实验误差,提高比较的准确性。,探究主题三水和无机盐1.水:(1)作用:不仅是_的组成成分,而且参与人体的_,在物质运输、_等方面都有重要作用。(2)含量:占体重的_。2.无机盐:(1)钙:是构成_的重要成分,儿童缺钙容易患_,中老年人缺钙容易患_。(2)铁:是血红蛋白的组成成分,饮食中长期缺铁容易导致_症。,各项生理,活动,体温调节,60%70%,牙齿和骨骼,佝偻,病,骨质疏松症,贫,血,细胞,1.某同学在高温环境中剧烈运动,大汗淋漓。他应该多补充什么物质?为什么?提示:应多补充淡盐水。因为他散失了大量的水分和无机盐。2.为什么水和无机盐对人体生命活动特别重要?提示:水和无
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