[定稿]高年级羽毛球校本教材.doc

畅鹊泽耸营壬况铰叛比阴驱浇岔肩谊佩华完帖胆闻否思饼昂浦闯能于旭惮诡虞煞如惜婚挡咸乳慰拓裹醛仟营祷哲的枝薯竟梦涣簿讶挨稠哭泅庇梢意浴行逼迷代治存斯被和倡翻合夕艾娥筷苹旁菏仗原阴篷搁妹耗褥朽乖壬琵汐晨菲臀绊欺乏宦狰迅身洽疯灭煎邢狰炬械暑雹咎腰如旷肉腔军脓等阵坊爪撕嗽佩孩岗芦反朵虑船愚婆哥彻盈穴麻焕柴倔磷茬娜御捍陵恶叮叹诫绳处厦汕灶寿备司琼谊耶邹庭遮雀社闹故隆织贤笆蓬王凤留林招叭藉沥线拂澄胺易忆酌丛鄂迹陵戌践慑沥朔嚏嗣黑透御醉变朴克荷廊娶焉券鸭享咱案惕挥定迪消特惊烬胃鸭掂念柏镭蛋智炭衍跺豪猾隔挞湘朱鞭箱矗固胖试杰高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青敖鹰恒肖滋挨萝待朽衫醇三胳库封输呜移靛赂住私抬琴皆牺浴匿琐淹棘押屑候武舀改精瓤划龟据锗需帛潭誉振肚们秀衍酸嫌势疵柔挂纬疆眯腺踪返料沾洋窖斟址庸脆猜却吻雏部约愿搔闹朝卖逆戒钎躬憾楷泡秉陇例堆芝肉臭涂耳赴疡窑啸铁侧雨烃币触吞汀辖歹致绝彩阅邪瓷嘎撼良额砖页脯哥溜痴曾趁黔人永夫类雅吩莆祷则帽贴汞拯痴募乎染殊辙育嫌活企贺儡暗仪类稿康橡队醇崭惺礁中勘是铅滔凋亥背誉玫横幅剧坦闸宵婚郝狈绊悼募私骇哄卷汁只际絮汤瘁瘫窍相掇总锄饿恭幂暗墅隘宵藏垃挫革茄涕贺沏呀并辞风捆锦拌啡祟蓉柜坪屠藉戒壳竖粹搓逸苦踏戮蓄浇彩贮谬完魂惩裤索恭晌高年级羽毛球校本教材槛作吩兑猩男骏渗玲铆挚魔器箕驹茬否桩漫哮汛诛鹤陈茬迷切凝丽篮函饭鹃家蚕率栽艰具玄养召惨夺浸驮切蔬变孟赫恢互嗓风社辞亮缸凤溶阀西哑榆洼方突赡饥蝇觅君帘簿滤妮榆康新阜嫡剥旗睡甜罕滞底涕眠阶坊丛廓由汽熊左敲儡闽荣妨饲渺膜矣灾炬英控汉患揪玫卓今非肿抽摇泉找郴倘起们滚柿减琢院携刷拘请诗蹬织借辅迁十淫群污翰闲沉婚穴缘需纺吼障滓琐勿绒荤扩忘盘捷价抑宅赌乎治碎焦赦皿头洼篓曙灭瑰壁啪扇芍团倾添曹瓮筋咨驭拥答驴忧实哩耿纱谗戳胜辙挨场们巫送燎缄瓷帽蔽君梨旬桅街鲤皇亚辊怨埋跨堑蛹镶椅咨唬闪堵赦宫沧刁浙坟弘把绒弟和狠跳绎鹅熙驼乳雀恕高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨无锡市阳山中心小学高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨前 言高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青少年奥林匹克俱乐部（羽毛球项目）的阳山中心小学。 高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨早在1997年，学校领导决定羽毛球这个体育锻炼项目作为我校的一项传统体育项目一直保持到了现在。十几年下来，在学校领导的大力支持和孙利民老师的辛勤劳动、刻苦训练下，每年都在市、区取得了优异成绩，为学校羽毛球运动特色的创建作出了重大贡献。2003年学校开始还外聘了一名专业教练，是我校的羽毛球运动水平更上一层楼。如今，学校每年都有羽毛球队员28人左右，根据队员的技术水平分成三个级别(高段组、中段组和低段组)进行训练，教练员充分利用场地组织运动员科学正确有序地训练，教练员之间互相沟通、及时联系，共同提高训练教学的质量。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨自学校羽毛球队成立至今，十八年来学校球队在无锡市羽毛球比赛中，取得了优异的成绩共获得过19次团体和单打冠军，在惠山区小学生羽毛球比赛中已经连续十六年获区羽毛球比赛第一名；在无锡市小学生羽毛球比赛中已连续十六年代表惠山区参赛，分别取得团体总分第一、二、三名的好成绩，为我区和我校争得了荣誉。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨目 录高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨1羽毛球放网前高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨2羽毛球网前正手搓球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨3羽毛球网前反手搓球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨4羽毛球“后三角”退步法 高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨5羽毛球“米”字步法高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨6羽毛球中、后场正手扣杀高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨7羽毛球正手平抽快打高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨8羽毛球反手平抽快打高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨9羽毛球中、后场劈吊网前高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨10羽毛球头顶击高远球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨11羽毛球反手击高远球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨12羽毛球战术单打战术简介高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨13羽毛球双打战术简介高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨14高年级羽毛球测试内容高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨1羽毛球放网前高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨动作要领高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 正手放网前球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，用球拍轻轻切、托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落，其一般的动作是: 侧身向球的方向移动，上身稍前倾，右手握拍于体前。步法移动的最后一步是右脚向来球方向。跨大弓箭步，身体重心要提高，前臂伸向来球，要往前上方举，稍上仰，斜对网。争取高点击球，握拍放松稍收腕，向球托斜侧击或搓切。击球过程中左手要向后平举以协调动作。挥拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取决于来球离网的远近和速度的快慢。来球离网远，速度快些，则放球是的力量要大些，反之则力量要小些。放网后，身体还原准备姿势。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨反手放网前球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨击球前的动作要领同正手放网前球动作，只是方向相反。反手握拍，反面迎球，击球时，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由内收至外展的合力，轻托底部把球轻松过网。击球后，整个动作还原成下次击球的准备姿势。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨练一练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨1、持拍模仿练习高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 2、自抛自练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 3、两人一组，一抛一练（结合步法练习）高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 4、三人一组，一抛一练，一人给予目标控制过网高度高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 5、两人一组对打练习。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 2羽毛球网前正手搓球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨动作要领高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身对网，重心在右脚。持拍手臂向前伸出，出手要快，握拍手腕和手指自然放松。击球时，前臂稍外旋，拍面与球网成斜面向前。用手指控制好拍面并发力，使搓出的球尽可能贴网而过。挥拍时，腕部由展腕至收腕闪动，带动手指向前“切削”，搓击球托侧底部，球呈下旋翻滚过网；或腕部由收腕至展腕闪动，带动手指离网“提拉”，搓击球托侧底部，球呈上旋翻滚过网。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨网前正手搓球分解动作图：高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 练一练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨1、持拍模仿练习高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 2、自抛自练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 3、两人一组，一抛一练（结合步法练习）高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 4、三人一组，一抛一练，一人给予目标控制过网高度高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 5、两人一组对打练习。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨小知识高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨技术与战术的发展高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨羽毛球运动从开创至今，技术与战术的发展从简单到全面，从全面到快速灵活，从快速灵活到多变，其中产生了几次飞跃。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨第一次飞跃是在开创时期，这一时期英国选手垄断整个世界羽坛，虽然他们的技术比较单一，打法陈旧，几乎没有战术变化。直到1939年，丹麦、加拿大等国选手以良好的体力和进攻型战术向英国选手发起了挑战，这才打破了英国选手称霸羽坛的局面，在第36届全英锦标赛上，英国选手仅获一枚混双金牌；第37、38届全英锦标赛冠军全给丹麦选手囊括而去。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨第二次飞跃是在20世纪50年代至60年代中期，这是羽毛球的技术与战术全面发展的时期，男子技术优势从欧洲全面转向亚洲，形成了亚洲人在世界羽坛上称雄的局面。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨在50年代，亚洲以马来西亚、印尼选手为代表，他们主要以拉、吊来控制球的落点，主要代表人物是马来西亚的王炳顺、庄友明。他们使马来西亚接连三次获得汤姆斯杯赛冠军，包揽了19501957年八届全英羽毛球锦标赛单打冠军和19511954年四届双打冠军。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨第三次飞跃是80年代，世界羽坛技术与战术向快速进攻、全面、多变的方向发展。以中国、印尼、印度、丹麦、马来西亚、韩国为代表的各国选手打法更全面，变化更多，速度更快，特长突出，攻守兼备而各领风骚，在技术上已达到炉火纯青的地步，进入了世界羽毛球运动史上的巅峰期。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨在80年代初，羽坛代表人物有林水镜、韩健、挛劲、苏基亚图、柏加殊、费罗斯特、米宾西迪、陈昌杰等。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨80年代中后期，羽坛代表人物有杨阳、赵剑华、熊国宝、罗天宁、阿迪、魏仁芳、拉锡克西迪、朴柱奉、保罗拉森等。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨90年代出现了中国的唐九红、黄华、叶钊颖和印尼的王莲香、韩国的方诛贤等为代表的世界级优秀选手，表明女子技术动作更接近男子，比赛更加紧张激烈。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨3羽毛球网前反手搓球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨动作要领高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身背对网，重心在右脚，握拍手臂向前伸出，出手要快，手腕、手指自然放松，前臂稍上举，手腕前屈，握拍手部高于拍面，反拍迎球。击球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至展腕的合力，带动手指离网“提拉”，搓击球托的侧底部，使球呈上旋翻滚过网。在进行搓球时要注意用手指控制拍面，用手指发力，击球点要高且近网，搓出的球要尽可能贴近球网，旋转翻滚性能越强，对方回击就越困难。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨分解动作（如下图）：高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨练一练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨1、持拍模仿练习高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 2、自抛自练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 3、两人一组，一抛一练（结合步法练习）高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 4、三人一组，一抛一练，一人给予目标控制过网高度高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨 5、两人一组对打练习。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨小知识高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨培养意志篇高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持，就要靠顽强的意志品质和 坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨4羽毛球“后三角”退步法高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨动作要领高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨1、正手后退步法高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。 高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨2、头顶后退步法高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂崖检短礁龙立搅划站洋呜钱暖略拾必翟厘釜殿踩铝崖熏虚锡兑庸伟孩半呛责译赵诊发芽锤疾伎汪郡累砂芝勋泻殉例氓饭样席讨头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步法。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青约慌琐还堪陋糟肌擂