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文档简介

山药薏米红豆粥的功效,1,山药薏米红豆粥是山药熬粥类的一款粥品。山药细嫩白泥,红豆色泽暗红,薏米煮熟之后颗粒饱满,煮成的山药薏米红豆粥绵软香甜,浓稠可口。嫩白色的山药吃起来绵软香甜,红豆煮过后面甜清香,煮成的粥软糯可口,香甜美,2,味。且山药可以健脾养胃,益肾固精,薏米有很好的除湿效果,红豆补心养胃,都是温补类的食材,做成的山药薏米粥不仅口感美味,还有很好的温补作用。山药豆薏米红豆粥材料:山药豆、薏米、红小豆、香米。,山药薏米红豆粥的功效与作用,3,调味料:冰糖。山药豆薏米红豆粥的做法1薏米、红小豆洗净,加温水浸泡一夜。2山药豆挑净(一定要剔除不好的豆豆),洗净干净,香米洗净。,4,3净锅加足水,下入薏米和红小豆煮20分钟,下入香米再煮半小时左右至熟烂。4加冰糖调味煮至稠状即可。特别提示:香米可提前浸泡,可达到快速煮熟。,5,山药薏米红豆粥的功效去脾湿、温胃中现代药理钻研证实,怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化,能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢,6,性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。铁棍山药具有补气润肺的功用,既可切片煎汁当茶饮,又可切细煮粥喝,对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。春季天气较枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药,7,最为适合,因山药是安然平静

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