（运动人体科学专业论文）健美操剪式变身跳转体180°动作的运动学研究.pdf

实现了转体1 8 0 。 关键词：健美操；剪式变身跳转体1 8 0 。；重心 i i 独创性声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工 作及取得的研究成果。据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地 方外，论文中不包含其他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包含 为获得东北师范大学或其他教育机构的学位或证书而使用过的材料。 与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明 确的说明并表示谢意。 学位论文作者签名：哇鱼毫墅曼日期： 谛 。t ? 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文 的规定，即：东北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学 位论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权东北师范 大学可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可 以采用影印、缩印或其它复制手段保存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 学位论文作者签名薹羔。垂l ：竭旨导教师签名：学位论文作者签名之兰兰e 兰指导教师签名： 日 鹄也1 f 日 期： 学位论文作者毕业后去向： 工作单位：毒蕾玺兰隧坌： 通讯地址： 多小螺互 湘砚8 电话： 邮编： 序是足、大腿、腰、膝、肘、指、肩。男子腕部损伤程度要重于女子。 洪涛“”( 2 0 0 5 ) 通过对2 0 d 2 年“西部阳光杯”第十届全国大学生健美操大赛的7 4 名大学生竞技健美操运动员进行调查研究，大学生竞技健美操运动员运动损伤患病率 比较高，并与训练水平有关，训练水平高者患病率较低；患病率与性别无 x 拍摄获得剪式变身跳转体1 8 0 。技术动作的录像，运用t h ea p a ss y s t e m 解析系统 分析这一技术的运动学参数。 2 2 3 1 测试仪器和软件 使用两台日本产panasoni cdp2 0 0 摄像机进行三维录像拍摄；拍摄中 使用一个包括2 5 个标记点的放射形框架，型号为0 0 3 一c 。一台配置为c r l 7 的个人 电脑，采用会声会影软件和图像采集卡对所得录像进行剪辑，用美国艾里尔( a r i e l d y n a m i c s ) 公司生产l h ea p a ss y s t e m 录像解析系统。所得结果运用o f f i c e2 0 0 0 系统进行编辑。 2 2 3 2 测试方法 在健美操馆内将两台摄像机放置在运动员两侧。两台摄像机摆放在距受试者约 1 5 m 处，两台摄像机主光轴约成9 0 。，高度约为1 5 m ，两台摄像机的拍摄频率为2 5 帧s 。为保证图像清晰，采用1 2 5 0s 的快门速度。调节框架x y 平面为水平面，x 轴指向受试者的运动方向，记录框架方向场记。在运动开始前和运动结束后，将d l t 三维框架放于运动场地中央，拍摄框架，记录框架方向场记。 每名受试者在做完充分的准备活动后，拍摄6 次剪式变身跳转体1 8 0 。动作。 2 2 4 数据处理方法 采用美国艾里尔( 加i e ld y n 锄i c s ) 公司产t h ea p a ss y s t e m 录像解析系统对 运动图像进行数字处理，并对原始数据平滑处理。采用松井秀治人体模型，对每帧画 面中人体的1 7 个关节点进行数字化，并采用d l t 法进行三维合成，并进行解析、计 算，得出原始数据，采用数字过滤法( 8 h z ) 进行平滑处理，有关的数据统计处理均 在国际通用统计软件包s p s s l 0 o p c 上完成，得出研究本论文所需要的数据。 2 3 研究技术路线图1 剪式变身跳转体1 8 0a 研究技术路线 图3 3 离地时刻 图35 最大腾空角时刻 图3 7 落地最大缓冲时刻 9 图3 4 重心最高时刻 图3 6 落地时刻 由于剪式变身跳转体1 8 0 。动作技术比较复杂，解析影片取得反映运动员动作技 术的各种运动学参数，其中包括重心速度、关节角度、角速度、躯干角、前蹬角等。 为了便于分析研究，现将部分运动学参数界定如下： 前蹬角：是指着地瞬间身体重心与支撑点连线与水平面之间的后夹角。 起跳角：是指离地瞬间身体重心与支撑点连线与水平面之间的后夹角。 缓冲角：是指开始缓冲至最大缓冲时刻膝关节角度变化值。 最大缓冲时刻：指缓冲时屈膝最大瞬间时刻。 缓冲时间：是指开始缓冲至最大缓冲所用时间。 蹬伸时间：是指最大缓冲至蹬离地面瞬间所用时间。 最大腾空角：是指腾空时两大腿间最大夹角。 肩( 髋) 扭转幅度：指左右肩( 髋) 关节转动中心的连线与运动员动作开始时肩 ( 靛) 关节连线之问的夹角。 着地角：是指落地瞬间小腿与水平面的后夹角。 躯干角：胸上点与两髋中点连线与垂直轴之间的夹角。 肩( 髋) 扭转角速度：指左右肩( 髋) 关节转动中心的连线与运动员动作开始时 肩( 髋) 关节连线之间的夹角的角速度。 3 结果与分析 3 1 健美操剪式变身跳转体18 0 。起跳阶段技术分析 剪式变身跳是以快速有力的起跳获得腾空高度并以一定的高度完成空中动作， 因为无助跑或助跑距离小，身体重心的水平速度变化并不大，而垂直速度的变化极快。 因此，起跳阶段的动作技术是完成整个剪式变身跳动作的基础，它关系着能否将助跑 中获得的动能尽可能转化为人体向上的动能，其成功与否直接影响着整个动作完成的 质量。 3 1 1 起跳阶段重心速度变化分析 身体重心速度的变化情况反映了人体整体作为生物力学系统运动时的活动度变 化情况，是机体相关肌肉工作的紧张程度以及运动目的的最直接体现。重心速度的变 化情况是评价健美操剪式变身跳转体1 8 0 。技术动作的重要指标。在起跳阶段增加身 体重心的速度，是运动员顺利完成动作的关键。 表2 起跳过程中重心速度变化( m s ) 从表2 中可以观察到，所有选手在从制动性前蹬开始时刻垂直速度较小，说明在 短暂的助跑过程中选手们重心上下波动范围小，有利于短时间内快速加速。在缓冲结 束后，身体重心的垂直速度开始快速增加，增加幅度平均在2 0 5 m s 左右，其中方海 粟垂直速度增加值最小为1 9 6 1 1 1 s ，刘畅垂直速度增加值最大为2 1 2 m s ，由于身体重 心垂直速度决定了人体起跳后重心上升的高度，因此，垂直速度越大，越有利于延长 身体在空中的停滞时间。另外，从技术角度分析，身体重心垂直分速度的大小与起跳 过程中起跳腿缓冲的幅度、开始蹬伸的时机和腾起角有关。在身体重心水平运动速度 较高的情况下进行起跳，缓冲阶段越短，蹬伸动作开始得越早( 在身体重心到达支撑点 上方之前) ，使人体改变运动方向作用力的作用时间也就越长，因此，可以更快地改变 1 1 运动方向，获得更大的垂直分速度和腾起角。要实现这一点，运动员的起跳腿必须具 有很强的支撑能力和伸膝肌群由离心收缩向向心收缩的快速转换能力。 图4 起跳阶段重心水平、垂直速度一时间曲线圈 由图2 可以看出，在整个起跳过程中运动员重心水平速度明显减小，重心垂直速 度明显增大。减小幅度平均在1 5 3 i i l s 左右，其中邬宛序水平速度减小幅度最小为 1 2 3 m s ，刘畅水平速度减小幅度最大为2 1 7 m s 。增加幅度平均在2 ( ) 5 m s 左右， 其中方海粟垂直速度增大幅度最小为1 9 6 m s ，刘畅垂直速度增大幅度最大为 2 1 2 m s 。这种水平速度大幅度减小的原因是运动员迈出最后一步，制动腿在人体重 心前，使踏地瞬间支撑反作用力与人体运动方向相反，结果制动性的冲量增加，导致 水平速度下降，这种在起跳阶段水平速度的减小，是起跳过程的匿【有部分，它们与垂 直速度的产生有关系。运动员通常通过起跳动作，尽可能地将水平速度最大限度地转 1 ， 孑 一凳一 _ 躁一 起跳时间目前在跳跃类技术研究中是研究较多的一个指标。金嘉纳通过对跳远 技术的研究结果表明，时间因素对支撑缓冲最大肌力的获得，对蹬伸时最大功率的发 挥及支撑缓冲阶段和蹬伸阶段的紧密衔接都具有非常重要的作用，因此起跳时间是评 定起跳效果的一个极重要的因素。 表5 运动员起跳时间各阶段参数( 单位：s ) 在本研究中，运动员在剪式变身跳动作起跳阶段总时间平均为0 2 1 s 0 0 2 ，其 中缓冲阶段时间平均为0 0 8 s 0 0 2 ，蹬伸时间平均为o 1 3 s 0 0 l ，缓冲与蹬伸时 间比平均为1 ：2 左右。从以上数据可以看出，在起跳总时间上，普遍稍大，这样不 利于起跳腿产生有利的蹬伸动作。在缓冲时间上比较合理，基本上在o 1 秒以内，如 果缓冲时间过长，就会造成能量利用率降低，同时也会导致最适宜蹬伸时机的延误， 限制了起跳后的腾空高度。从蹬伸时间上来看，蹬伸时间偏大是导致起跳总时间偏大 的主要原因，从这一点看，运动员在蹬伸时刻下肢应更积极主动一些。 值得注意的是，尽管根据力学原理，起跳时人体要获得较大的垂直冲量，应在快 速助跑的基础上，尽量减少起跳的时间，但并不是起跳时间越短越合理，要求在较短 的时间内使关节充分伸展。如果只是单纯的减少了时间，而下肢各关节并没有碍到充 分伸展，就不能得到较大的冲量。j 达波拿在对跳高技术研究中认为起跳时间受一系 列因素的影响，有些是有利跳高的，有些是不利跳高的，短的起跳时间可以使起跳腿 产生有力的动作，但同时也削弱了摆动的动作以及造成起跳开始时身体质心较高，不 利于身体重心的向上加速”1 。因此，正确的起跳技术，是应该在起跳动作充分的前提 下，缩短起跳时间。 3 。1 5 起跳阶段摆动腿的动作特征分析 要获得适宜的腾起垂直速度，摆动动作是不可忽视的。丘帕认为跳远踏跳腿在蹬 伸用力过程中，总的用力值为3 3 5 k g ，丽摆动的力量为1 2 3 k g ，占总用力值的3 6 7 ： 若将双臂的摆动力加上，共占总用力值的6 3 7 ”1 。鲍勃迈尔斯在对跳高研究中认 为，起跳效果只有2 0 取决于起跳腿，更有8 0 决定于摆动动作完成的正确与否。”。可 见摆动动作在起跳过程中的重要作用。有关研究表明，配合环节的活动，对增大起跳力 摘要 y 本文运用三维影像测量的方法，获取了吉林省优秀健美操运动员剪式变身跳 转体1 8 0 。动作的运动学参数数据。在此基础上运用生物力学方法对吉林省优秀 健美操运动员剪式变身跳转体1 8 0 。技术进行了研究，找出影响剪式变身跳转体 1 8 0 。技术的主要因素，确立正确的剪式变身跳转体1 8 0 。技术概念和动作结构， 明确动作理论的内涵，弥补人的感知所带来的不足，达到技术诊断的目的，对进 一步提高健美操竞技套路的整体水平，促进健美操运动训练科学化发展以及指导 现代训练实践提供理论依据。通过分析得出以下结论： 1 所有运动员重心水平速度在整个起跳过程中逐渐减小，随后身体重心的垂直速 度开始快速增加，增加幅度平均在2 0 5 m s 左右；膝关节最大缓冲时刻角度平均 为1 4 2 7 5 。4 4 1 ，这个角度，有利于起跳腿的进一步蹬伸。 2 从缓冲时间来看，略高于跳远运动员起跳腿缓冲时间，而与跳高运动员缓冲时 间相似，在起跳总时间上，与跳高运动员和跳远运动员相比较普遍稍大，这样不 利于运动员起跳腿产生有利的蹬伸动作。因此，运动员应该在起跳动作充分的前 提下，尽量缩短起跳时间。 3 运动员起跳蹬伸离地时刻无论是膝关节还是髋关节伸展都比较充分，这种快速 的蹬伸过程有利于增大蹬地力量，提高身体重心腾起的垂直速度；由于剪式变身 跳直腿摆动的原因，运动员摆动腿髋关节角速度和跳高运动相比要低得多。 4 腾空阶段运动员总体重心升高幅度不大，就本文分析所得数据来看有两个原 因：一是起跳阶段前蹬角度稍大( 平均为8 3 1 。3 7 ) ，造成起跳腿制动不足， 影响腾起垂直速度，导致腾空高度不够；二是由于剪式变身跳转体1 8 0 。动作要 求起跳腿挺膝直摆，这样摆动半径加长，转动惯量较大，导致屈髋费力，加大了 起跳腿摆动的难度。从而影响了腾空高度。这也是造成空中姿势不理想的直接原 求左腿蹬地纵起后，身体在空中向左转动，左腿继续向上、向内摆动，身体左转，右 腿直膝向后摆起。此阶段的主要任务有三方面：一是维持身体在空中的平衡；二是在 转体的同时实现尽可能大的腾空角：三是以最佳的姿势准备落地，为落地平衡创造有 利条件。因此，身体腾起高度、腾空角大小、转动角速度、以及转体过程中身体姿态 是评价剪式变身跳转体1 8 0 。动作质量的重要标志。 3 2 1 身体重心腾起高度 表7 运动员腾空阶段部分参数比较 从表7 表明重心高度的变化情况来看，运动员在蹬离地面的瞬间重心 高度平均为o 7 8 o 0 2 ，腾空后重心最大高度平均为1 o o m o 0 2 ，平均增幅为 o 2 2 m 0 0 2 ，运动员总体重心升高幅度都不是很大。 身体重心的腾起高度的大小决定了运动员在空中的滞空时间，是完美地完成剪式 变身跳转体1 8 0 。动作的必备条件之一。而影响腾起高度的因素可能很多，但就本文 分析所得数据来看有两个原因：一是由前面3 1 2 起跳腿缓冲阶段技术分析部分分析 所得，起跳阶段前蹬角度稍大( 平均为8 3 1 。3 7 ) ，造成起跳腿制动不足，影响 腾起垂直速度，导致腾空高度不够；二是由于剪式变身跳转体1 8 0 。动作要求起跳腿 挺膝直摆，这样摆动半径加长，转动惯量较大，导致屈髋费力，加大了起跳腿摆动的 难度。从而影响了腾空高度。若在起跳离地后，起跳腿开始屈髋上摆，以大腿带动小 腿屈膝上摆，则摆动半径短，转动惯量就小，有利于提高屈髋效率，提高起跳腿摆动 幅度，这样就能够提高重心上升的高度。 由表7 得出数据，在起跳瞬间6 名运动员的平均重心水平速度v 。和垂直速度v ： 分别为1 9 0 m s o 2 2 和2 3 8 m s 0 1 9 ，腾起角为9 0 6 。3 6 。其中垂直速度比 跳高运动员起跳瞬间垂直速度低很多”“。 3 2 2 转动角速度 人体重心的运动轨迹是由离地瞬间的运动学参数决定的，所能改变的 只是肢体间的相对运动。因为身体离开地面瞬间，身体重心在空中的运动轨迹就 被确定下来，它只能由腾起速度及腾起角决定，在空中是一条光滑的抛物线。虽然局 部环节的运动无法改变重心的运动轨迹和整体动量，但可改变身体局部环节的运动速 度和产生动量的转换，形成空中的各种翻转运动。 转动角速度是完成空中旋转的必备条件，它是转体时极为重要的因素。因此，运 动员要完成剪式变身跳转体1 8 0 。技术动作，就必须具备空中旋转1 8 0 。所需的足够 的初始动能，即重心速度和角速度。如果运动员在旋转腾空高度不够高的情况下或在 旋转速度较小的情况下，只有通过改变空中身体姿态为绕纵轴旋转来提高旋转速度， 并为随后动作的完成创造条件。 图5 腾空阶段肩髋扭转速度一时间曲线圈 。， 弦ll 圜c f 一z 妒：穸。少。pe ，。守。妒 l 岛 鲍家星 ll 圜 1 。? 。守。步。步。9 时问( 。) 图5 是剪式变身跳转体1 8 0 。腾空阶段运动员肩和髋扭转角速度一时问监线变化 情况，从图中非常明显的发现，在每个运动员起跳不久肩、髋扭转角速度几乎同时出 1 8 现一个明显的高峰，这是由于起跳后摆动腿向上、向内急速摆动的结果，这一扭转不 但是角速度的高峰，也是扭转幅度的高峰，摆动腿起到决定性的作用。所以做剪式变 身跳转体动作时，起跳后摆动腿摆动必须急速、有力，这关系到动作的成败。 3 2 3 身体姿势 通过以往有关的文献资料的分析，我们发现，转体类动作还具备主动挥摆动作。 就众多的转体类动作而言，主动挥摆是一个最具典型的动作，而挥摆主要涉及到肢体 的两方面，一方面是运动员的腿，另一方面是手臂。此外，躯干上半部和头部这些周 围环节的快速移动，在完成转动动作的时候也起着重要的作用。因此，在腾空之后， 为了能够顺利的实现尽可能大的腾空角，运动员的双腿开始积极上摆，形成两腿 的相向运动。躯干收腹前倾，两臂积极前伸，从而促进左右腿的进一步上 摆。 图6 腾空阶段重心高度变化与腾空角角度变化 1 9 表9 最大腾空角时刻身体姿势相关参数 从运动员离开地面的那一刻起，运动员真正依赖的是体内肌肉工作的质量以及肢 体各环节的运动状态来实现空中外观造型效果。从表8 、表9 得出数据，左膝角平均 为1 5 7 0 。4 2 ，右膝角平均为1 6 1 2 。9 2 ，左髋角平均为1 2 8 1 。1 1 6 ，右 髋角平均为1 3 4 7 。5 9 ，这表明在最大腾空角时刻左右腿并没有充分伸直。最 大腾空角平均为1 0 7 4 。8 8 ，也不是十分理想。造成这种不理想的因素可能很多， 但就本文所得数据分析来看，正如3 2 1 身体重心腾起高度部分所得结论那样，是由 腾空高度不足所致。 3 3 剪式变身跳转体1 8 0 。落地阶段技术分析 由于剪式变身跳转体1 8 0 。动作一般都穿插在健美操竞技套路中来做，所以它的 落地平衡阶段不仅影响着动作最终完成的质量，而且对下一个动作及整套动作的完成 也至关重要，落地后脚步移动、挪动、身体晃动都要不同程度地影响动作效果。落地 平衡成功与否是由落地前的运动学参数决定的。由于剪式变身跳转体1 8 0 。动作落地 时刻垂直速度和水平速度都很大，在落地缓冲过程中主要由膝关节与踩关节承担着缓 冲身体的转动动能，为缓冲身体落地动能，避免踝、膝关节受伤，使冲击得到最大限 度的缓冲，在落地前采取适当的身体姿势便成为落地是否成功的关键。 表1 0 运动员落地时刻的身体姿态参数 从运动员落地瞬间运动学参数来看，落地时刻重心垂直速度平均为 一2 5 6 m s o 1 9 ，重心水平速度平均为2 0 1 m s o 1 7 ，相对的垂直速度较大，并且 从左膝角平均为1 6 8 o 。4 4 ，右膝角平均为1 6 l _ 2 。6 7 ，左髋角平均为1 5 9 9 。6 8 ，右髋角平均为1 6 1 9 。6 9 来看，运动员几乎是直体着地。因此，在人 体近似为直体落地至碰撞结束这个阶段，可以称为落地碰撞过程，这个过程中，作用 力很大，作用时间短。从落地时刻重心水平速度来看，重心水平速度平均值为2 0 1 m s 0 1 7 ，这说明在着地时刻身体还存在着转动的趋势。因此，对下肢来说，落地 瞬间意味着要同时承受极大的压缩负荷和转动负荷，这对肌肉的调控供能要求很高。 为了减轻碰撞时刻冲击力的危害，落地瞬间足以前脚掌着地，然后在冲击负荷作用下 自然过度为全脚掌着地，整个系统是否稳定取决于是否能够取得静态平衡。 表”运动员落地阶段最大缓冲时刻的身体姿态参数 着地后，从碰撞结束至各个关节屈曲最大时刻称为缓冲过程，这个时刻，下肢的 三大关节角度变化较大。此时，主要由髋、膝、踝三大关节周围肌群做退让性收缩完 成缓冲，足主要提供一个支撑面，使支点或支面根据外部力平衡条件的需要可在一定 范围内调整。 在缓冲阶段髋、膝、踝各关节依次柔和弯曲，弯曲的程度看腾空高度而定。弯曲 度不能太过分，从运动员测试数据来看，运动员最大缓冲时刻的左髋角平均为1 4 0 6 。3 9 ，右靛角平均为1 4 2 4 。1 0 3 ，左膝角为1 2 9 2 。9 5 ，右膝角为1 3 2 5 。1 5 8 ，这个角度对维持身体平衡和与随后动作的衔接都创造了有利条件。同时， 各关节肌肉群的配合要协调一致，特别是踝关节处的肌肉，一定要保持紧张，不能突 然放松，如果在落地后，腿部肌肉和踝关节肌肉力量不强，那么就容易出现前扑后倒 现象。在落地时，躯干略向前倾挺直腰背，躯干略向前倾的目的主要使身体总重心能 够维持在支撑面内，腰背肌保持一定程度的紧张，使上体和踝关节成为稳定的支柱。 在复杂的旋翻类动作着地过程中，一般要求运动员尽早在空中完成绕纵轴的转体 动作，将着地缓冲化解为单纯绕横轴空翻的下落落地，这时的着地动作将更有利于身 体的稳定平衡。但在实际中，运动员为了追求动作的难度，通常都采用在有限的空间 和时间内尽可能完成多的转体周数，因而在比赛中，常常表现为转体不足。间或因运 动员空中定向不明，转体过度。这时运动员在着地瞬间实际上是绕空间运动轴转动， 因此运动员质心轨迹还是一条空间抛线。从测试结果来看，第一阶段起跳腿离地时刻 至落地最大缓冲时刻肩、髋扭转幅度平均值分别为1 9 1 8 。1 7 3 和1 9 7 8 。2 6 5 ， 运动员实现了转体1 8 0 。 4 结论 4 1 所有运动员重心水平速度在整个起跳过程中逐渐减小，随后身体重心的垂直速度 开始快速增加，增加幅度平均在2 0 5 m s 左右；膝关节最大缓冲时刻角度平均为1 4 2 8 。4 4 ，这个角度，有利于起跳腿的进一步蹬伸。 4 2 从缓冲时间来看，略高于跳远运动员起跳腿缓冲时间，而和跳高运动员缓冲时间 相似，在起跳总时间上，与跳高运动员和跳远运动员相比较普遍稍大，这样不利于运 动员起跳腿产生有利的蹬伸动作。 4 3 运动员起跳蹬伸离地时刻无论是膝关节还是髋关节伸展都比较充分，这种快速的 蹬伸过程有利于增大蹬地力量，提高身体重心腾起的垂直速度：由于剪式变身跳直腿 摆动的原因，运动员摆动腿髋关节角速度和跳高运动相比要低得多。 4 4 腾空阶段运动员总体重心升高幅度不大，就本文分析所得数据来看有两个原因： 一是起跳阶段前蹬角度稍大( 平均为8 3 1 。3 7 ) ，造成起跳腿制动不足，影响腾 起垂直速度，导致腾空高度不够；二是由于剪式变身跳转体1 8 0 。动作要求起跳腿挺 膝直摆，这样摆动半径加长，转动惯量较大，导致屈髋费力，加大了起跳腿摆动的难 度。从而影响了腾空高度。这也是造成空中姿势不理想的直接原因。 4 5 剪式变身跳运动员在腾空阶段身体重心先达到最大高度后，在开始下落的过程中 才出现的最大腾空角，也就是说重心最大高度与最大腾空并未出现在同一时刻。 4 6 腾空阶段每个运动员起跳不久肩、懿扭转角速度都出现一个明显的高峰，这是由 于起跳后摆动腿向上、向内急速摆动的结果，这一扭转不但是角速度的高峰，也是扭 转幅度的高峰，摆动腿起到决定性的作用。 4 7 从测试结果来看，从第一阶段的起跳腿离地时刻至最后阶段的落地最大缓冲时刻 肩、髋扭转幅度平均值分别为1 9 1 8 。1 7 2 和1 9 7 8 。2 6 5 ，运动员实现了转体 】8 0 。 2 4 5 建议 就本次实验结果来看，运动员基本达到了剪式变身跳转体1 8 0 。这一健美操跳 跃动作的各项指标。但从数据分析来看，还有几个方面需要加强，这里提 出如下建议： 1 运动员起跳时间稍长，动作节奏不够明显。无论在跳高、跳远等各项跳 跃运动中，起跳都是一个爆发性很强的动作，是一个起跳腿快速充分蹬伸 的过程。因此，运动员在日常训练中要加强腿部力量、速度等方面的练习，争取在 起跳动作充分的前提下，尽量缩短起跳时间。 2 运动员起跳阶段前蹬角度稍大( 平均为8 3 1 。3 7 ) ，导致腾空高度不够，影响 了整个动作的空中效果。这就要求运动员在日常训练中不但要多加练习，还要深入思 考，控制好动作的幅度，达到动作熟练定型，实现动作水平的进一步提高。 3 在整个剪式变身跳转体1 8 0 。动作的过程中，运动员转体比较积极，突出了这一动 作转体1 8 0 。的特点，速度控制上也比较理想，达到了转体的最终目标，这 一点可继续发扬。 参考文献 1 黄宽柔，周建社健美操团体操呲 桂林：广西师范大学出版社，2 0 0 0 ，1 2 2 s n o w h a r t e rc ，e ta 1 e f f e c t so fr e s i s t a n c e aa n de n d u r a n c ee x e r c i s ei n t e r v e n t i o nt r i a l j b o n em i n e rr e s 1 9 9 2 ，7 ：7 6 卜7 6 9 3 w e i b r ot k h i s t o r yo fa e r o b i c s m p u b l i c a t i o no fs p o r t s d e v e l o p m e n t ，1 9 9 8 4 曹锡璜健美运动 m 北京：高等教育出版社1 9 9 l _ 5 杨小红我国竞技健美操现状与发展对策研究 j 广州体育学院学报，2 0 0 2 ，2 2 ( 1 ) ：9 0 一9 3 6 李恩琦竞技健美操难度动作分类及力学原理的研究 j 山东体育学院学报，2 0 0 5 ，2 1 ( 2 ) ： 6 3 6 4 ，6 7 7 袁红，姚立新浅谈普通高校健美操训i 练中难度动作的训练 j 中国学校体育，2 0 0 0 1 8 李晓静对我国竞技性健美操发展方向及对策的研究 j 四川体育科学，1 9 9 9 3 9 刘红星竞技性健美操运动训练的发展方向 j 山西体育科技，2 0 0 1 3 1 0 吴丽华竞技性健美操成套动作中难度动作的整体分析研究 j 浙江体育科学，1 9 9 9 4 1 1 李国岳中国女子竞技性健美操技术状况分析 j 广州体育学院报，2 0 0 1 2 1 2 朱淦芳，魏纯镭健美操运动员腕部损伤原因及预防 j 现代康复，2 0 0 1 ，5 ( 1 2 ) ：1 0 6 一1 0 7 1 3 洪涛对我国大学生竞技健美操运动员运动损伤的调查与分析 j 北京体育大学学 报，2 0 0 5 ，2 8 ( 4 ) ：4 9 6 4 9 8 1 4 廖桃玲，刘瑞峰，张金华等健美操运动中的损伤状况调查 j 中国临床康复，2 0 0 5 ，9 ( 1 6 ) ： 2 0 7 1 5 姜丽我国高水平健美操