气郁体质PPT课件.ppt

气郁体质 李雪 1 概念 气郁体质是由于长期情志不畅 气机郁滞而形成的以性格内向不稳定 忧郁脆弱 敏感多疑为主要表现的体质状态 2 病因病机 人体之气是人的生命运动的根本和动力 机体的各种生理活动 实质上都是气在人体内运动的具体体现 当气不能外达而结聚于内时 便形成 气郁 中医认为 气郁多由忧郁烦闷 心情不舒畅所致 长期气郁会导致血循环不畅 严重影响健康 3 气郁体质的特征 总体特征 气机郁滞 以神情抑郁 忧虑脆弱等气郁表现为主要特征 4 常见表现 神情抑郁 情感脆弱 烦闷不乐 舌淡红 苔薄白 脉弦 5 形体特征 形体消瘦 面色苍暗或萎黄 平素性情急躁易怒 易于激动 或忧郁寡欢 胸闷不舒 舌淡红 苔白 脉弦 一旦生病则胸肋胀痛或窜痛 有时乳房及小腹胀痛 月经不调 痛经 咽中梗阻 如有异物 或颈项瘿瘤 胃脘胀痛 泛吐酸水 呃逆哎气 痛肠鸣 大便泄利不爽 体内之气逆行 头痛眩晕 性格内向不稳定 忧郁脆弱 敏感多疑 6 心理特征 性格内向不稳定 敏感多虑 发病倾向 易患脏躁 梅核气 百合病及郁证等 对外界环境适应能力 对精神刺激适应能力较差 不适应阴雨天气 7 调理原则 气郁体质是由于长期情志不畅 气机郁滞而形成 体育锻炼的目的是调理气机 舒畅情志 8 情志调养 多参加社会活动 集体文娱活动 常看喜剧 滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影 电视 勿看悲剧 苦剧 多听轻快 明朗 激越的音乐 以提高情志 多读积极的 鼓励的 富有乐趣的 展现美好生活前景的书籍 以培养开朗 豁达的性格 在名利上不计较得失 胸襟开阔 不患得患失 知足常乐 9 10 11 药物调养 气郁体质者可常用以香附 乌药 川楝子 小茴香 青皮 郁金 柴胡 百合 薄荷 赤芍等 12 日常可以服用逍遥散 柴胡疏肝散 越鞠丸等中成药调整体质 肝气郁结 应疏肝理气解郁 宜用柴胡疏肝饮 心神失养 应养心安神 宜用甘麦大枣汤 心肾阴虚 应滋养心肾 宜用补心丹合六味地黄丸 13 食物调养 具有理气解郁 调理脾胃功能的食物 如小麦 高粱 蒿子秆 洋葱 苦瓜 黄花菜 海带 海藻 萝卜 金橘 山楂 槟榔 玫瑰花等行气 解郁 消食 醒神之品 14 膳食 双花西米露玫瑰花20克 茉莉花20克 西米50克 白糖适量 制作方法 1 玫瑰花和茉莉花放入杯中 加适量开水冲泡至花香四溢 备用 2 西米放入锅中 加适量开水 开文火煮至半透明状 捞出西米备用 3 将杯子里的水倒入锅中 煮沸后倒入西米 加适量白糖调味 再次煮沸即可 15 百合莲子汤干百合100克 干莲子75克 冰糖75克 制作方法 将百合浸泡一夜后 冲洗干净 莲子浸泡4小时 冲洗干净 将百合 莲子置入清水锅内 武火煮沸后 加入冰糖 改用文火继续煮40分钟即可 养生功效 安神养心 健脾和胃 16 甘麦大枣粥小麦50克 大枣10枚 甘草15克 制作方法 先煎甘草 去渣 后入小麦及大枣 煮粥 空腹服用 养生功效 益气安神 适用于妇女脏器燥热 精神恍惚 时常悲伤欲哭 不能自持者 或失眠盗汗 舌红 脉细而数的患者 17 香附牛肉汤牛肉100克 香附15克 盐适量 制作方法 1 牛肉洗净 切成小块备用 2 香附洗净 切成片备用 3 将牛肉块和香附片放入沙锅里 加适量清水 开文火熬煮1个小时 加适量盐调味即可 18 茉莉花粥茉莉花5克 粳米60克 白糖适量 制作方法 1 茉莉花洗净 粳米洗净备用 2 将茉莉花放入锅中 加适量清水煮沸 捞出茉莉花 倒入粳米 武火煮沸后改文火熬煮成粥 最后加适量白糖调味即可 19 橘皮粥橘皮50克 粳米100克 制作方法 1 橘皮研成细末备用 2 粳米洗净 倒入锅中 加适量清水 武火煮沸后改文火煮至九分熟 3 将橘皮末放入锅中 继续煮10分钟即可 20 柴胡冬瓜汤柴胡10克 冬瓜100克 盐适量 制作方法 1 冬瓜去皮切成块备用 2 柴胡放入锅中 加适量清水 武火煮沸后改文火继续煎煮30分钟 3 将柴胡捞出来 放入冬瓜块 继续煮10分钟 4 最后加适量食盐调味即可 21 双花银耳鸡肝汤菊花10克 银耳15克 茉莉花20克 鸡肝100克 料酒 姜汁和盐适量 制作方法 1 银耳放入清水中泡发 洗净后撕成小朵备用 2 菊花和茉莉花用温水洗净 3 鸡肝冲洗干净 切成片备用 4 锅中加适量清水 武火煮沸后加入适量料酒 姜汁和盐 然后再放入鸡肝和银耳煮沸 5 等到鸡肝煮熟后放入菊花和茉莉花煮沸即可 22 柠檬茶柠檬半个 白糖和蜂蜜适量 制作方法 1 柠檬洗净 切成片 加