深秋养生先防寒PPT课件.ppt_第1页
深秋养生先防寒PPT课件.ppt_第2页
深秋养生先防寒PPT课件.ppt_第3页
深秋养生先防寒PPT课件.ppt_第4页
深秋养生先防寒PPT课件.ppt_第5页
已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

护好6个部位防止旧病复发 1 随着气温越变越凉 体质虚弱的老人易受寒邪侵袭 寒气入侵会导致老人免疫力下降 多种慢性病发病率升高 因此 深秋时节老人更要关注以下部位的保暖 防住寒气 2 头部 3 头部为 诸阳之会 是人体阳气最为旺盛的部位 因此 感受风寒邪气 头部首当其冲 寒气入侵头部 会引发感冒 鼻炎 头痛 牙痛 三叉神经痛等 有高血压 脑动脉硬化的中老年人 还易发生高血压 急性心梗 中风等 4 气温突降时 老人外出可以戴顶薄绒帽 下雨时要及时把头部保护起来 避免淋湿 每天清晨应梳头百余次 使头皮微热 有利于头部经络气血通畅 促进诸阳上升 百脉调顺 晚上最好不要洗头 洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干 5 口鼻 6 口鼻是空气进出的通道 寒气可以随呼吸侵入肺部 恶心 呕吐 咳嗽 吐痰 鼻塞 打喷嚏等 都是口鼻受寒的表现 深秋季节出门 建议老年朋友戴上口罩 7 颈部 8 颈部是人体的 要塞 上承头颅 下接躯干 是神经中枢最重要的部位 更是心脑血管的必经之路 如果受寒 不但加重颈椎病 还会引发其他慢性病 因此 老人深秋要穿立领装 外出时戴围巾 对预防心血管病等有一定好处 9 肚脐 10 肚脐是最怕着凉的地方 屏障功能较差 易受凉而染风寒 因此 冷天老人可以用热水袋 暖宝宝等给肚脐保暖 平时穿件贴身的纯棉背心 避免受凉 11 腰部 12 腰为肾之府 加上 带脉 又环绕腰部 若腰部受寒 易引发疼痛 全身乏力 因此 老年人最好选择长款衣物 或专门佩戴护腰 13 闲暇时可用双手搓腰 两手对搓发热后 紧按腰眼处 稍停片刻 然后用力向下搓到尾椎骨 每次做50 100遍 起到温煦肾阳 畅达气血的作用 14 脚底 15 脚部皮下脂肪层薄 保温性差 又远离心脏 易使血液循环不畅 脚一旦受寒气侵袭 会导致抗病能力下降 有慢性支气管炎 哮喘 风湿性关节痛等病的患者易旧病复发 16 建议老人穿保暖透气 吸湿性好的棉袜 每天晚睡前 用40 左右的热水泡脚20分
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论