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文档简介

治疗高血压自我调理好方法高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病之一，病因复杂，危害严重，高血压不仅仅是一个健康医学问题，也是一个严重的社会问题。中医认为，高血压是情志剌激，持续精神紧张，或饮食失节，及先天不足遗传等诸多因素相互作用，引起人体阴阳失调，气血紊乱而发生的，可以将其视为一种身体气血运化的不正常现象。所以中医认为针对高血压治疗不能光靠药物控制，非药物的治疗尤其是患者积极的态度也会对病情起到很大的作用。中医专家建议，在日常生活中，如果做好了各方面的自我调节，在一定程度上可以辅助降压。下面就给大家介绍高血压患者在日常需要注意做好哪些自我调理。自我调整情绪情绪能够影响高血压病情，患者在日常生活中要善于调整情绪，让自己的情绪保持平稳状态。血压的调节与情绪波动关系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动，因此高血压病人应保持情绪的相对稳定。饮食有三低二高日常饮食对于高血压的影响也是非常大，合理饮食在一定程度上会有降压的作用。要做到低动物脂肪、低糖、低钠（盐），高蛋白、高纤维素（蔬菜）。控制体重体重超过正常范围的高血压患者一定要注意减肥，因为肥胖对于降压治疗是非常不利的。体重增加会使心脏负担加重，血管外周阻力增加，导致高血压病情恶化。保持排便通常高血压患者在平时要注意避免便秘的发生，因为便秘会对高血压患者的健康产生巨大的负面影响。人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难时可服用一些缓泻剂，平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。坚持锻炼身体高血压自我调理的运动方法又叫做体育疗法。运动方法对高血压病人，特别是脑力工作者是很有好处的。运动方法有多类，每人应当依据自己的年龄、体质、病况等选择适宜的运动方法，包括散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操、气功等，不宜选择运动量过大、身体摆动幅度过大和运动频律过高的运动项目。身体不适及时就医高血压患者在日常生活中如果出现血压异常情况要及时去医院诊治，不能自己盲目吃药。当高血压患者的血压波动较明显时，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。高血压病人一旦发生不适，应及时就医治疗避免意外发生。对于高血压的治疗，现在一般采用西药来控制高血压。对此，中医主张通过全方位的中医治疗及生活调整，从病原入手，将人体的紊乱失调的各项机能归于正常，调理气血，最终使血压恢复正常。国内医药研究发现，灵芝扶正固本，能增强人体免疫功能，有提高机体抵抗力的巨大作用。液态的灵芝口服液能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的作用，从而达到平稳降血压的目的。长期服用长白山灵芝可修复受损的脏器，显著改善微循环，预防心脑血管意外引发的多种并发症。灵芝能降低高血压患者的血压，改善高血压病患者的自觉症状，特别是与常规应用的降压药合用时有协同作用，使血压更易控
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