（思想政治教育专业论文）依恋理论视角下的大学生人际关系及其干预.pdf

中文摘要 中文摘要 本文从依恋理论的视角来阐述不同依恋类型大学生早期的依恋经历，并且论 述了大学生在早期的依恋经历中形成了一种对未来人际关系预期的稳定认知，即 “内部工作模式 ，这种“内部工作模式”是如何影响大学生人际关系的，从而揭 示大学生人际关系的现状以及人际交往问题的实质。其目的就是针对大学生人际 关系现状，从构建大学生良好人际关系的内在条件、外在条件以及专业的心理咨 询和心理辅导这三个角度来探究对非安全型依恋学生人际交往的干预措施，使非 安全型依恋学生具备正确的、客观的认知能力，用积极、乐观的心态去面对困难 和挫折，尽快恢复和保持心理平衡来消除困难和冲突造成的不良影响。切实提高 大学生人际交往能力，指导大学生更好的处理人际关系，更好地适应大学生活和 学习，推进高校心理健康教育以及思想政治教育工作的创新。 关键词：依恋；依恋理论；大学生；人际关系 黑龙江大学硕士学位论文 a b s tr a c t f r o mt h ep e r s p e c t i v eo fa t t a c h m e n tt h e o r yt oi l l u s t r a t et h ed i f f e r e n tt y p e so fc o l l e g e s t u d e n t sa t t a c h e dt ot h ee a r l ya t t a c h m e n te x p e r i e n c e s ，a n dd i s c u s s e st h ee x p e r i e n c eo f c o l l e g es t u d e n t si nt h ee a r l ya t t a c h m e n tt of o r mas t a b l ef u t u r ec o g n i t i v ei n t e r p e r s o n a l e x p e c t a t i o n s ，t h e ”i n t e r n a lw o r k i n gm o d e l ”t h i s i n t e r n a lw o r k i n gm o d e l o fh o w i n t e r p e r s o n a lr e l a t i o n s h i p sa f f e c tc o l l e g es t u d e n t s ，w h i c hr e v e a l st h es t a t u so fc o l l e g e s t u d e n t si n t e r p e r s o n a la n di n t e r p e r s o n a ln a t u r eo ft h ep r o b l e m i t sp u r p o s ei st o i n t e r p e r s o n a ls i t u a t i o nf o rc o l l e g es t u d e n t s , s t u d e n t sb u i l dag o o dr e l a t i o n s h i pf r o mt h e i n t e m a lc o n d i t i o n sa n de x t e r n a lc o n d i t i o n s ，a n dp r o f e s s i o n a lp s y c h o l o g i c a lc o u n s e l i n g a n dp s y c h o l o g i c a lc o u n s e l i n g ，a n dt oe x p l o r et h et h r e ep e r s p e c t i v e so fc o l l e g es t u d e n t s i nn o n - s e c u r ea t t a c h m e n ti n t e r p e r s o n a li n t e r v e n t i o n s n o n - s e c u r ea t t a c h m e n tt ot h er i g h t s t u d e n t s 诵n lt h eo b j e c t i v eo fc o g n i t i v ea b i l i t y ，w i t hap o s i t i v ea n do p t i m i s t i ca t t i t u d et o f a c et h ed i f f i c u l t i e sa n ds e t b a c k s ，t or e s t o r ea n dm a i n t a i nm e n t a lb a l a n c et oe l i m i n a t e t h ed i f f i c u l t i e sa n dt h ea d v e r s ei m p a c to ft h ec o n f l i c t e f f e c t i v e l yi m p r o v ec o l l e g e s t u d e n t s i n t e r p e r s o n a l s k i l l st o g u i d e s t u d e n t st o b e t t e rh a n d l e i n t e r p e r s o n a l r e l a t i o n s h i p s ，t ob e t t e ra d a p tt oc o l l e g el i f ea n dl e a r n i n g ，a n dp r o m o t em e n t a lh e a l t h e d u c a t i o na n dt h ei d e o l o g i c a la n dp o l i t i c a le d u c a t i o ni n n o v a f i o m k e y w o r d s ：a t t a c h m e n t ；a t t a c h m e n tt h e o r y ；c o l l e g e s t u d e n t s ； i n t e r p e r s o n a l r e l a t i o n s h i p s - - 绪论 一、选题的理由和意义 绪论 大学生无论是在学习方面还是在日常的生活方面，都要与他人进行各种交往， 面对和处理各种各样的人际关系。有的同学可以在保持一定独立性的前提下，与 周围的人建立和谐的人际关系，让他人感到舒适、安全；有的同学在与他人交往 时感到焦虑、痛苦、自卑和猜疑，他们内心极度想亲近他人、依赖他人，但是在 现实生活中却无法与他人走的很近，表现出矛盾的心理特征；有的同学内心冷漠、 孤独，不愿意主动与他人接触，总是刻意回避与他人的交往，生活在“自己的世 界里打；而有的同学却过度地依赖他人，甚至纠缠他人，他们总是想通过他人的接 纳来促进对自我的接纳，证明自己是值得爱的，增强自己在人际交往中的自信心， 但却给他人的生活造成麻烦，带来不便。基于以上关于大学生人际关系现状的具 体表现，本文试图从依恋理论的角度来探讨在大学生人际交往中，这些人际关系 不良现象产生的根本原因，以及不同依恋类型对大学生人际关系的影响。那么， 如何对非安全依恋型学生进行干预，如何提高大学生人际交往能力，改善大学生 人际关系现状是本文研究的最终目的。 良好的人际关系是大学生心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属 感、幸福感的必然要求。大学生的人际交往素质不仅关系到个人前途，也关系到 国家人才队伍的质量和现代化建设的成败。本文意在通过研究依恋的相关理论来 指导大学生更好地处理人际关系，更好地适应大学生活和学习，进一步探求高校 心理健康教育和思想政治教育的理论与实践创新。本文的研究意在能够充实与大 学生人际关系相关的理论，并对在人际交往过程中产生的心理问题及其诊断提供 参考。对于促进大学生良好人际关系建立，推动和谐校园环境建设，构建社会主 义和谐社会都具有一定的理论和现实意义。 黑龙江大学硕士学位论文 i i 二、国内外研究现状分析 从目前掌握的材料看，国外学术界关于依恋理论的研究非常丰富。最早关注 依恋的研究者可追溯到精神分析学派的创始人弗洛伊德( f r e u d ) ，他强调母亲是儿 童“独一无二的、无可替代的、坚实构筑的、一生中最初也是最强烈的情爱对象， 儿童对母亲的依恋关系会成为日后各种情爱关系的原型。打而后英国精神病学家 约翰鲍尔比在依恋、 - - j 性学依恋理论的启示，于1 9 8 5 年设计的一种 用于测量成人依恋的方法，其基本思想是“通过个体对其早年依恋的回顾和描述 以及对这些早期经验之于当前心理和社会功能的影响，来确定成人的依恋工作模 式或依恋心理状态。 国a 础分类系统将成人依恋分为以下三种基本类型：安全一 自主型；不安全一漠视型；不安全一专注型；不安全一未确定型。这四种成人依 恋类型分别对应儿童的安全型、回避型、抗拒型和混乱型。 1 安全一自主型：无论依恋关系是否积极，个体都能够较好地描述其早期的依 恋经历。在描述过程中，语言清晰、中肯、简洁，并肯定其早期依恋关系的重要 性。 2 不安全漠视型：这类个体不能够很清晰地描述其早期依恋经历，他们通常 将过去的经验描述得过于理想化，总是与回忆的事实相抵触。在描述早期被拒绝 的经验时，他们很少能提供具体的记忆为佐证。 3 不安全一专注型：这类个体对其早期的依恋经历，不能够进行前后一致连贯 的描述，他们总是沉迷于过去的体验中而夸大依恋的重要性。他们在描述与当前 重要他人的关系时，总是表现出消极、迷惑、愤怒的情绪。 许兴建依恋研究综述咖柳卅师专学报，2 0 0 1 ，“) 1 5 - 黑龙江大学硕士学位论文 4 不安全一未确定型：这是一个“无法分类”的类型，这一类的个体兼具漠视 型和专注型的特征，有些自相矛盾，所占的比例较小。个体往往有依恋对象缺失 等原因造成的未解决的创伤性体验，他们一直不能将创伤与现实整合统一。 ( 三) 巴索罗梅的四类型模式 在当前的研究中，巴索罗梅等人提出的四类型模式被认为是使用最为广泛、 最为有效的成人依恋类型划分法。它以对自我和他人的内部工作模式的积极和消 极程度为基础，考察了成人不同依恋类型的具体表现，如表2 所示： 他人模型 积极 消极 表2巴索罗梅四类型成人依恋模式 自我模型 积极消极 安全型专注型 回避型恐惧型 1 安全型：这类个体对自己和他人都有积极的“内部工作模式 。他们认为自 己是值得爱的，他人也是值得爱和信任的。他们倾向于寻求亲密的人际关系，在 与他人交往中，既有亲近感又有独立性。这种关系会让他们自己感到舒适，也会 让与他们接触的人感到舒适、心情愉悦。 2 回避型：这类个体有肯定自我的“内部工作模式 ，他们认为自己是有价值 的，但是从内心里不相信他人，把维持自己的独立性看得很重要。在与他人交往 的过程中，他们从内心里害怕被别人拒绝而受到伤害，因此不愿意与别人建立亲 第一章依恋理论概述 密的关系，不愿意在情感上依赖他人，从而保护自己。 3 专注型：这类个体有肯定他人的“内部工作模式 ，他们总是认为自己是不 值得爱的和没有价值的，而别人是值得信赖和可利用的。这类个体总是通过与别 人建立亲密的人际关系，努力赢得他人的接纳，从而来促进自我接纳。也就是说， 他们认为别人觉得他们可爱，那就证明自己是值得爱的，只有得到别人的肯定， 这类个体才能在人际交往中建立自信心，才能感到舒适。然而，这类个体由于缺 乏自信心而很脆弱，当同伴不能满足他们强烈的亲密需要时，他们会很容易地感 到悲观、失望。 4 恐惧型：这类个体对自己和他人都有消极的“内部工作模式”。他们认为自 己是不值得爱的，同时也对他人能否给自己亲密和爱而产生怀疑。这类个体对自 己和他人的态度都是消极的，在与他人交往的过程中，他们由于害怕受到伤害( 身 体上的和精神上的) 而避免与他人发生联系。这类个体在人际交往的过程中，也 常会表现出一些稀奇古怪的行为，让他人感到难以理解。 三、婚恋依恋 个体在小时候需要母亲为其提供安全基地，然而在长大成人后，个体除了需 要内在的安全感之外，还会需要外部环境提供的安全感。小时候，儿童与母亲之 间形成了亲密的依恋关系，而在成年以后，个体就要和自己的恋人或伴侣产生最 亲近的依恋关系了。因此，伴侣就是每个人成年之后的最重要的外在安全基础。 1 9 8 7 年，黑曾和谢弗首次提出成人婚恋关系中的情感联结也可以被理解为一 种依恋关系。他们指出，婴儿一照顾者和成人一恋爱伴侣具有一些共同的特征。 比如，“1 都会在另一方在自己身边和能够回应自己时，感到安全；2 都会有亲密、 私人性质的身体接触；3 都会因不能亲近另一方时而感到不安全；4 都能够与另一 方分享自己的发现；5 都会抚弄另一方的面部，并显示出相互间的迷恋和专注神情， 等等。一国基于这些相类似的特征，黑曾和谢弗得出结论说，成人恋爱关系和亲子 依恋一样，也是依恋。另外，个体差异来源于早期依恋经验中形成的对亲密关系 姜凌云依恋理论的人际关系说及其实用意义 d 南京：南京师范大学，2 0 0 6 年第2 6 页 一1 7 - 黑龙江大学硕士学位论文 的期望和信念的差异。 李( l ) 和戴维斯( d a v i s ) 把爱情描述为六种类型：热情的爱、轻浮的爱、友谊 般的爱、占有式的爱、理智的爱和无私的爱。黑曾和谢弗把李和戴维斯提出的六 种爱转变成三种主要的依恋类型。具体关系可见表3 ； 表3 依恋型与恋爱型对照表 依恋类型安全型依恋回避型依恋矛盾型依恋 热情的爱轻浮的爱占有式的爱 恋爱类型 无私的爱 亲密、热情亲密、不热情不亲密、不热情 恋爱特点愿意付出不愿意付出不考虑他人 自信、不逃避亲密不自信、逃避亲密不自信、不逃避 非神经质非神经质亲密 1 安全型依恋对应热情无私的爱：这种类型的人和别人亲近非常容易，很容易 安全地依赖别人，也很容易让别人安全地依赖自己，不担心被别人抛弃或是和他 人走的太近。 2 回避型对应轻浮的爱：这种类型的人和别人太亲近有时会感到不舒服，觉得 很难相信别人，也很难让自己依赖别人。当和别人走的太近时，会觉得很紧张， 而且这类人的情人通常会要求这类人以自己感觉到不太舒服的方式跟他们更亲 密。 3 矛盾型依恋对应占有式的爱：这种类型的人发现别人不情愿以自己喜欢的那 种亲密程度和自己亲近，常担心自己的伴侣不是真的爱自己，或不是真的想和自 己在一起。这类人想要完完全全和别人融为一体，有时候这种想法常常把别人吓 姜凌云依恋理论的人际关系说及其实用意义 d 】南京：南京师范大学2 0 0 6 年第2 7 页 - 1 8 - 第一章依恋理论概述 跑。 本文主要研究依恋关系对大学生入际关系的影响，而恋爱是大学生不可回避 的一个重要问题，恋人是大学生重要的依恋对象，但大学生处于学业阶段，婚姻 大多数不在考虑的范围内。因此，本文就简要地讨论爱情与依恋类型的关系，而 不详细地阐述依恋类型对婚姻关系的影响了。 本章小结 本部分主要介绍和研究了依恋理论的相关内容，早期不同派别的依恋理论从 不同角度对依恋进行了诠释，每一种依恋理论都有其贡献，都为依恋的后续发展 奠定了基础。其中习性学的依恋理论综合性最强，影响最大，这个理论成为后来 者研究依恋的理论框架。通过对安全基地、内部工作模式以及依恋质量等依恋理 论中重要概念的阐述，有利于本文的后续写作。本部分还详细探究了依恋的种类， 如亲子依恋、成人依恋、婚恋依恋，而本文采用的是成人依恋中巴索罗梅的四类 型模式分类法。 黑龙江大学硕士学位论文 第二章依恋质量与大学生人际关系 大学生在学习与生活的过程中，总是要与他人进行各种交往，面对和处理各 种各样的人际关系。我们不难发现，有些同学可以很轻易地与周围的人发展亲密 的关系，但同时又不缺少独立性，这种和谐的人际关系也让他们感到舒适；有的 人却在与他人的交往中体会到焦虑、痛苦和自卑。他们要么是内心极度想依赖别 人，但却无法跟别人走的很近；要么是他们的内心世界异常冷漠孤僻而不愿主动 地与人接触；要么就是他们经常以一种“唯我独尊 的心态去要求别人来满足自 己，而他们自己却很少去体会别人的感受，以至于脱离了集体。大学生在人际关 系上出现的问题，并不应该全部归咎于他们的行为，而是应该更多地关注他们的 心理。因为学生个体在早年获得的一些非理性观念并不会被本人所意识到，但是 却会潜藏在心灵深处，影响他们的处事态度和行为方式，所以要解决大学生人际 关系问题，首先要找到导致人际关系不和谐的心理原因，使其本人意识到自身存 在的非理性的或潜意识深处的观念，是其产生人际困扰的重要因素，经过理性的 辩驳，从而发展出良好的人际关系。 依恋理论为我们提供了一个非常重要的视角来理解个体的人际问题。依恋理 论认为，在个体早期与主要照顾者( 一般多指父母) 之间的相互情感联系与交流 ( 早期依恋经历) 会形成个体对自我、他人以及自他之间关系的一种稳定认知， 即“内部工作模式 。这种模式主要以一种无意识的方式运行，并且一旦建立就倾 向于永久，它决定着个体成年后的人际交往以及对他人的信任感和对周围环境的 认同感、安全感。打个比方，一个人无法跟他人建立亲密的关系，其实质是他内 心“怕 别人拒绝。而原因就在于其早期有经常被拒绝的经历，这种经历使他形 成了一种对他人的预期，即“别人经常会拒绝我 。所以，要解决这个问题，不是 强迫这个人去主动跟别人打招呼，而要分析这种“怕 产生的根源，追寻其早期 经历所形成的依恋关系。让这个人意识到，早期的经历只是照顾者的一种处事方 式，与他自身的可爱程度无关。在生活中不是跟他亲近的每个人都会采取和早期 。 第二章依恋质量与大学生人际关系 照顾者一样的方式。 由于“内部工作模式的相对稳定性，我们对大学生依恋关系的了解实质上 就是间接地追溯其早期依恋经历的一种方式，这也是本文研究依恋质量对大学生 人际关系的影响的理论依据。本文采用巴索罗梅( b a r t h o l o m e w ) 成人依恋四类型 模式的分类法，来分析、解决大学生人际关系问题。 第一节安全型依恋与大学生人际关系 一、安全型的早期依恋经历 家庭成员( 主要指父母) 能够为孩子营造出一种温暖的、和谐的、互助的家 庭氛围。母亲对孩子具有积极的抚养态度，在照顾孩子时能够始终保持良好的情 绪。在孩子需要安慰与爱抚时，母亲对孩子发出的信号和表情反应敏感，能够主 动地、及时地给予满足。这类母亲喜欢与孩子亲密接触，能够把自己作为安全基 地，鼓励孩子进行探索活动。孩子在不安或害怕时喜欢让母亲陪伴在身边，但游 戏时他们更喜欢找父亲，父亲通常是孩子们的玩伴。游戏具有一定的探索性，在 游戏过程中，父亲也可将自己作为安全基地，鼓励孩子勇敢地探索。在活动的过 程中，父母与孩子建立了同步的互动，为孩子提供了很多愉快的情感支持，孩子 经常从与他们的相互作用中体验到舒适和愉悦，形成了对自身的安全感和自信感， 从而形成对周围世晃的安全感和信任感，认为自己是可爱的并且是值得别人爱的， 这样便会形成安全型依恋。 二、安全型依恋对大学生人际关系的影响 这类大学生人际关系和谐，在人际问题上没有特别突出的问题。 ( 一) 善于以正确的理念经营人际关系 良好的人际关系是仟经营 出来的，经营人际关系的第一个秘诀，就是改变 人际关系方面的一些固有的错误观念。因为这些观念，恰是阻碍着大学生交到更 好、更多的朋友，阻碍着大学生与朋友之间维持长久的关系的重要原因。 安全型依恋的大学生善于经营良好的人际关系。一方面，他们会站在对方的 - 2 1 黑龙江大学硕士学位论文 立场考虑问题。大多数情况下，站在对方的立场考虑问题，他们就会发现，对方 的所思所想、所喜所忌，都进入了他们的视线中。在各种交往中，他们就可以从 容应对。人缘较好的人运用这种思考方法，让他们在人际关系的维护问题上做到 恰到好处。 另一方面，他们会“雪中送炭。良好的人际关系的建立离不开人与人之间的 互帮互助，而最重要的是助他人于困境之中。人只有在身临困境时，才更有渴望 帮助的要求。然而安全型依恋的大学生懂得，对身处困境中的人仅仅有同情之心 是不够的，应给以具体的帮助，真正具有影响力的是自己的真诚的关心和真正的 付出，要给对方最深切的帮助，做实质性的帮助。这种雪中送炭式的帮助会让被 帮助者心怀感激，念念不忘。所以安全型依恋的大学生会与接受他们帮助的对方 建立起一种坚不可摧的友情之桥。 ( 二) 善于以语言沟通经营人际关系 语言沟通是经营人际关系的重要能力。我们说某人会处世、善交际，很大程 度上是因为他的说话能力、沟通技巧得到了广泛的认可。然而，安全型依恋的大 学生就善于运用语言沟通来经营良好的人际关系。 首先，他们懂得倾听的重要性。耐心听取对方的倾诉是很重要的，很多大学 生在与他入交谈时，总会不自觉地说自己喜欢的事情，完全忽略了对方是不是对 这一话题感兴趣。但是，安全型依恋的大学生却懂得耐心的倾听，诚恳地鼓励对 方充分地说出自己的看法。他们懂得倾听别人说话表示敞开自己的心扉，坦诚地 接受对方，宽容对方和体贴对方，因而才会使自己与对方之间的距离越拉越近， 才能让彼此的心灵相通，直至成为很好的朋友，获得深厚的友情。 其次，他们懂得巧妙地拒绝别人的要求。在与人交往中，我们每个人都有需 要别人帮助的时候，而别人也常会有需要我们帮助的时候。但是，并不是每一个 人都会对别人的要求做到有求必应，此时我们总是很难找到合适的方式加以拒绝， 唯恐因为拒绝的方式不当而引起对方的不满，以致影响了彼此的交往。而安全型 依恋的大学生懂得，当别人有求于自己时，先不要急着拒绝对方，而应该尊重对 方的愿望，从头到尾认真听完对方的请求，如果对方的这个请求自己没有能力帮 2 2 第二罩依恋质量与大学生人际关系 。 忙满足或解决，那么应该讲清实际情况，说明无法满足要求的理由，再说一些关 心、同情的温暖话。由于先说了一些让人听后能产生共鸣的话，对方才能相信你 所说的情况是真实的，相信你的拒绝是出于无奈，因而也能够理解你。另外，拒 绝对方的要求，还可以委婉含蓄、轻松幽默地表明自己的立场，那样既可以达到 拒绝的目的，又可以使双方摆脱尴尬处境，活跃融洽气氛。这样的拒绝，既不会 影响朋友间的感情，又能体现出自己的坦诚和善意。 再次，他们懂得用委婉暗示的方法打动人。在学习和生活中，我们会经常遇 到难堪的场景，这时直来直去的说话可能使对方没有面子，引起对方的反感而带 来负面效果，未必能起到积极地作用。而安全型依恋的大学生懂得用一种含蓄、 委婉的方式去暗示对方，为对方保留了面子，也使听者洞察到说话者话中言外之 意。这样的沟通方式既维护了交往双方之间的关系，又让对方欣然同意自己的请 求。 。 通过以上安全型依恋大学生在人际交往中的表现可以看出，早期愉快、和谐 的依恋经历使他们认为，自己是值得爱的，他人也是值得爱和信任的。在与他人 交往中，这些学生既有亲近感，又有自主性。他们对将要面对的挑战充满自信， 能够与周围人建立起安全和相互信赖的关系。与他们交往的入也会感到舒适、身 心愉悦。 第二节非安全型依恋与大学生人际关系 一、非安全型的早期依恋经历 ( 一) 专注型依恋 父母在抚养孩子的过程中通常会表现出不一致的状态，他们总是依自己心境 的好坏对孩子时而热情，时而又极其冷漠，甚至很多时候都没有反应。孩子在需 要安慰和爱抚时，由于父母每次的反应不一致，甚至是忽视他们的需要而没有做 出任何的反应，因此，孩子在应对父母的反应时也就会采取极端的方式，比如哭 闹、纠缠或其他依恋行为等，其目的就是吸引父母的注意力，竭尽全力地来获得 黑龙江大学硕士学位论文 情感支持和安慰。而当其努力并不能奏效时，孩子就会变得极其愤怒和怨恨。 ( 二) 回避型依恋 儿童形成回避型依恋的早期经历，通常有两种情况。一种情况是，父母是刻 板的、以“自我 为中心的人，或者是父母经常吵架、父母离异，家庭成员不能 给孩子营造出一种温暖、和谐、稳定的家庭氛围。父母常对孩子表现出消极的情 感，很少能从与孩子的亲密接触中获得快乐。照顾孩子时不能始终保持良好的情 绪，对自己的孩子缺乏耐心。当孩子遇到挫折或困难需要父母的支持时，往往得 到的是父母的冷漠或训斥，久而久之，孩子便没有了安全感，从而回避与父母接 触，来获取自己的自尊感。另一种情况是，父母过于热心，总是喋喋不休，对孩 子的事情“管东管西 ，孩子没有任何自己成长的空间，甚至在孩子感到厌倦时仍 然提供过多的“刺激”，对于这些自己不喜欢或者老是纠缠自己的父母，孩子自然 而然地习得了适应性的回避父母的反应方式。 ( 三) 恐惧型依恋 这类儿童往往想要接近照顾者( 一般多指父母) ，但又因为曾经受到过忽视或 身体虐待而感到害怕。他们既经历过照顾者的接纳，又受到过他们的忽视( 或虐 待) ，所以不知道自己是应该接近照顾者寻求安慰，还是应该远离照顾者保证自己 的安全。在与照顾者重聚时，也就会表现出接近行为、回避行为或者是完全的混 乱行为。 二、非安全型依恋对大学生人际关系的影响 ( 一) 专注型依恋对大学生人际关系的影响 这种依恋类型的大学生，其人际问题最突出的就是过度接纳和顺从，有时甚 至会牺牲自己的利益来满足他人。下面简单介绍一个案例，通过案例来了解一下 专注型依恋对大学生人际关系的影响。 案例1 刘某某，女，2 1 岁，大学三年级x x 专业的学生，因恋爱受挫前来咨 询 她第一次来到咨询室时，面色苍白憔悴。坐下来后说：“老师，我现在心里很 。 第二章依恋质量与大学生人际关系 乱，想和你聊聊，行吗? 力 咨询师和蔼地说道：“有什么话你都可以讲，请不要有所顾虑，我会给你保密 的。嚣 她开始讲述她的故事：“父母是做生意的，我从小生活富裕，不愁吃穿但是 父母忙于生意，整e l 不能陪在我身边，上小学时我非常羡慕那些有爸爸妈妈接送 上学、放学的小朋友当我想要父母安慰我、爱抚我的时候，他们总是说忙，没 时间，有时甚至不理我，最多在他们忙完生意回家时，给我买一些我想要的东西 来补偿我我曾经一度认为他们肯定是不喜欢我的，我是不值得他们爱的，每次 他们离开家出去时，我总是哭闹着，想让他们因为我的难缠而留下来陪我。渐渐 长大了，在大学二年级的时候，我对同班一位男生产生了爱慕之心，后来我们发 展成了恋人，我经常陪他一起学习、吃饭、上自习我喜欢跟他无时无刻地在一 起，这样我才觉得我是不孤独的，我的生活也有了目标我们的关系一度很密切， 我的父母还有班上的同学都知道我们的关系 说到这时她情绪很激动：“但是，这学期我们因为一点儿小事闹别扭，他没有 像往常一样主动找我和解，当我沉不住气去找他时，他却说我们俩人的性格、脾 气不和，跟我在一起有时感觉压力很大，最后提出分手我见当面谈没结果，就 又给他写击l - 乖t 表明我的心迹，但是也没能改变他的主意。当时我觉得天昏地暗的， 我想不通到底是为什么，我只是一想到他离开了我，以后要我一个人去生活，那 还不如去死，我无法接受残酷的现实。现在我整e l 昏昏沉沉，茶饭不思，什么事 情也无心去做。丹( 说到这失声痛哭起来) 咨询师问：“过去你们相处时关系怎样? 静 她说：“我平时比较任性，而且遇到事情我多半是没有什么主意的，都要依靠 他给我出谋划策，这样的依靠也让我感觉很有安全感。我很爱他，我也想让他 更加爱我，但是我觉得自己在各方面都不如他，总是害怕他觉得我配不上他，所 以我就在生活各个方面对他照顾有加。他的脏衣服几乎都是我给他洗干净的；吃 饭、上课、上自习我都会陪在他身边，怕他寂寞；他每次参加学校活动时，我都 在给他的生活上安排的井然有序，为的就是他能安下心来参加活动，取得好的名 黑龙江大学硕士学位论文 1 次；他喜爱运动，甚至他每次和同学打篮球的时候我都会陪在他身边，为的就是 在他打累时，我能及时地递上一瓶矿泉水，让他好好休息一下只有这样做，我 才会觉得我是值得爱的，我跟他在一起对他是有帮助的但我不知道为什么? 我 对他这么好，他却选择跟我分手。力 停顿片刻，她又接着说：“我的同性朋友也是这样，我对她们好，她们反而会 远离我，我的朋友总是在我身边来了又走，走了又来，从来没有一个结交时间长 的知心朋友务 从该生的述说中我们可以知道，该生小时候，父母忙于生意，对她的照顾甚 少，在她有需求时没有给予积极地回应。在这样的早期依恋经历中，使她在潜意 识中形成一种相对稳定的认知，即自己是不值得爱和没有价值的，但他人是可接 受的。该生通过在生活各方面对男朋友无微不至的照顾，才会觉得自己是有用的， 对男朋友是有帮助的，才是男朋友值得爱的，这样她才会生活的很自信、很舒心。 她总是努力赢得他人的接纳，通过与别人的接近和亲密来促进自我接纳。在这段 恋爱关系中，她通常在男朋友面前过度地表达自己：依赖男朋友，以获取男朋友 对自己的好感，如果男朋友觉得自己可爱，那就证明自己值得爱。但是她没有意 识到，她这种所谓的“无微不至 的关爱，给他男朋友带来了无形的压力。恋爱 初期，男朋友可能会觉得她善解人意、通情达理、是个“贤内助刀，但相处时间长 了，她的好就会像是一个砧紧箍咒”束缚着自己，她的爱很沉重，生活的每个步 骤她都给自己安排好了，没有了按自己意愿生活的自由，失去了自己的生活空间， 每天都是被她“纠缠着。所以她的男朋友最终会选择分手，离开她来换回原属 于自己的自由。该生身边的同性朋友也会有她男朋友一样的感觉，所以，即使她 对别人再好，别人也会被她的好吓怕，而远离她。 像该生这类大学生，当他人不能满足他们强烈的亲密需要时，他们就会怀疑 自己的价值。这样的人会给周围人带来压力，不敢随便对他表现出冷淡的神情， 时间久了，就会尽量避免跟他们交往。 ( 二) 回避型依恋对大学生人际关系的影响 在人际问题上，这类大学生最突出的表现就是冷漠、猜疑，甚至社会回避。 2 f 0 。 第二章依恋质量与大学生人际关系 下面简单介绍一个案例，通过案例来了解一下回避型依恋对大学生人际关系的影 响。 案例2 王某，男，2 0 岁，大学二年级x x x 专业学生入较后人际关系不良， 内心非常苦闷，前来咨询。 该生进入咨询室后，开门见山地自述了自己年幼的不幸生活在他很小的时 候父母就离异了，双方都不愿意接受他，对他的生活从来不管不问他是由祖父 母带大的，生活来源主要是靠祖父的退休金和祖母给人带孩子的收入。在这样艰 难的环境下，他发奋学习以坚强的毅力考取了大学但进校后发现很难与同学和 谐相处，提出到校外独住的要求，尽量少和同学们来往，但未能得到老师的批准。 咨询师问道：“不知你现在遇到了什么解不开的结，能讲讲吗? 一 “周围的人好像都不喜欢我。嚣他说道。 。 咨询师问道：“有什么根据吗? 嚣 他说：“我进入大学生活以来，和同学们的关系总是相处的不好。周围的人好 像都不喜欢我，有的人还在背后嘀咕议论我。有几次回寝室时他们本来正在说笑， 但看到我进来后就都不说话了，好像不愿意让我听见似的，我主动同他们打招呼， 他们表现得也不热情，肯定是在背后嘲笑我我实在不想和他们一起生活，我想 搬出去，自己单独住嚣 从该生的述说中可以看出其问题是因为家庭有缺陷，长期处于压抑的情绪之 中，产生了较为强烈的自我防卫心理，形成了孤僻、敏感、多疑的性格特点。 该生生活中曾有过一段很不幸的经历，父母离异，并且都不愿意接受他，总 是对他不管不问。在他遇到困难和挫折的时候，想要得到父母的安慰和爱抚的时 候，总是得不到父母的积极回应，得到的只是父母的冷漠，使他感觉不到家庭的 温暖，使他幼小的心灵遭受严重伤害，久而久之，他变得沉默寡言，采取回避的 方式来获取自己内心的自尊感和安全感。 这样的早期依恋经历使他形成“自己是有价值的，但从内心里不相信他人， 把维持自己的独立性看的很重要 的内部工作模式。在与人交往中，该生对他人 充满了不信任，因为担心受到拒绝而避免跟他人交往。因此，该生才会有“周围 2 7 黑龙江大学硕士学位论文 的人好像都不喜欢我 这样的错误认知观念。该生还总是认为别的同学在背后议 论他，这种猜疑心产生的根源也是该生对他人缺乏信任的缘故。正因为对他人缺 乏信任，在心理上就会对别人产生不放心感，才会把别人的言行举止往坏处想。 换个角度说，如果对方是你完全信任的人，即使有人挑拨，你大概也未必会相信， 至少不会马上相信。不信任对方就会产生不安全感，发现对方一点“蛛丝马迹 就会起疑心。该生由于“不相信他人”的内部工作模式而无法与他人正常交往， 似乎永远生活在自己的世界当中，采取自我封闭的方式来应付外界的压力，使他 减轻了因外界刺激给他带来的精神痛苦。这种长期的自我封闭使该生自然而然地 难以体察别人的感觉，他不懂得从别人的角度看问题，这给他的人际交往带来了 很大的不便。即使有入主动走进他，他内心也会害怕别人看不起他，别人会随时 拒绝他而离开他的，因此他就避免付出自己的感情或者隐藏自己的感情。由于这 种不信任和冷漠，他人也常常就不再跟他亲密，从而导致该生人际关系冷淡，行 为处事特立独行，被周围同学称为“另类力。 事实上，该生怕别人看不起他，拒绝他，正说明了他内心深处是多么渴望自 己也能像常人一样很好地交往，盼望别人能够理解他、接受他、喜欢他，但是他 没有意识到正是他这种“不信任他人的、自我封闭的 内部工作模式才使得自己 无法接近他人，渐渐地从心里上与同学们就产生了隔阂，从而导致该生的人际关系 紧张。 ( 三) 恐惧型依恋对大学生人际关系的影响 这类大学生的人际问题比较复杂，结合了以上两种非安全依恋型大学生的各 种问题。在早期的依恋经历中，他们被照顾者接纳过，但同时又被忽视过，甚至 身体上受过虐待。他们认为自己不值得爱，也怀疑别人能否给他们亲密和爱，对 自己和他人的态度都是消极的。这些大学生害怕自己在人际交往中受到伤害( 身 体上和精神上) ，害怕他人的拒绝而避免与他人发生联系，从而导致人际关系疏远。 此类大学生的人际关系问题很复杂，本文就不列举案例来详细说明了。 第二章依恋质量与大学生人际关系 。 本章小结 从依恋关系形成的质量好坏的角度看，质量好的依恋关系属于安全型依恋，质 量不好的依恋关系如专注型依恋、回避型依恋、恐惧型依恋属于非安全型依恋。本 部分主要论述了依恋质量与大学生人际关系之间的联系。首先阐述了不同依恋类型 大学生早期的依恋经历。其次论述了这些不同的早期依恋经历是如何对大学生人际 关系产生影响的，换句话说，也就是大学生在早期的依恋经历中形成了一种对未来 预期的稳定认知，即内部工作模式，这种内部工作模式是如何影响大学生的人际关 系的。本文通过列举咨询个案的方式来阐释非安全型依恋的大学生人际关系的表 现，从而有助于读者更深刻地理解非安全型依恋对大学生人际关系影响。 黑龙江大学硕士学位论文 第三章非安全型依恋学生人际关系的干预措施 第一节构建非安全型依恋学生良好人际关系的内在条件 一、提高非安全型依恋学生的道德修养 “道德以其特有的准则，衡量着人们的行为，以评价、命令的方式抑恶扬善， 唤起人们的道德觉悟和责任感，影响人们的活动，协调人们的关系。道德较其它 调节规范手段有着自己相对独立的功能，它有助于在一些繁杂的道德境遇中迅速 做出合乎要求的行为选择，有助于人们主动调节自己的心理状态，并使之由不适 应、不平衡向适应、平衡转化，从而为良好的人际关系的构建奠定思想基础。一。 如何提高非安全型依恋学生的道德修养? 主要围绕着增强诚信意识、责任意 识、平等尊重意识和榜样模范作用等几方面进行。首先，要增强非安全型依恋学 生诚实守信意识。诚信是良好人际关系的基础，以诚待人是人际交往建立和深化 的保证，也是人际交往的重要原则，通过诚信这一高尚的道德品质来引导非安全 型依恋学生正确的人生观、世界观和价值观。其次，要增强非安全型依恋学生的 社会责任意识，加强社会公德、个人品德、职业道德、家庭美德建设，引导非安 全型依恋学生正确面对所遇的困难和挫折。再次，要增强非安全型依恋学生平等 尊重意识。作为一个主体，我们都有自己的人格和尊严，人与人之间的关系是平 等的。而尊重又不是单方面的，既要自尊，又要彼此尊重。彼此尊重是友谊的基 础，是两心相通的桥梁。在人际交往过程中，双方要尊重对方的合法权益，尊重 对方的感情，如果一方居高临下、盛气凌人，那么他很快便会被别人孤立。只有 交往双方平等待人、彼此尊重，人际关系才会有愉悦满足之感，才会形成和谐、 融洽的气氛。最后，要发挥榜样模范作用。树立道德先进典型，引导非安全型依 恋学生正确认识事物t 、对待问题、处理矛盾，从而提高道德修养，建立良好的人 际关系。 刘凌当代大学生人际关系研究 d 天津：天津师范大学2 0 0 8 年第2 6 页 3 0 第三章非安全型依恋学生人际关系的干预措施。 二、提高非安全型依恋学生的人际认知能力 认知是一个人行为的出发点，影响着一个人的知觉、思维和行为。认知包括 自我认知和社会认知两方面。“自我认知，是指个体对自己的存在、自己与他人的 关系以及对自己行为诸方面的意识，是通过与他人的交往而获得的。社会认知是 个人对他人的心理状态、行为动机和意向做出推测与判断的过程。 在现实生活 中，人们往往很难全面地、客观地认识自己和他人。如果不能正确地认知，那么 在交往过程中就会容易产生对自己或他人的认知偏差，而认知能力处于发展阶段 的大学生，尤其是非安全型依恋学生更是如此。一方面，他们对自身存在认知偏 差。他们不能准确地自我定位，总是自我评价过低或过高，从而导致自己在交往 过程中产生盛气凌人、不屑一顾或自卑自怜、自我封闭的倾向。另一方面，他们 对他人存在认知偏差。他们要么就是仅凭对方的外貌、气质等第一印象来评价对 方，对后来的信息不重视；要么就是先入为主，仅凭对方的某个特征对对方做出 全面的评价，从而以偏概全地美化或丑化对方的整体印象；要么就是缺乏个体主 见，缺乏一定的明辨是非能力，不能以自己的标准来看待他人。帮助非安全型依 恋学生克服认知偏差，构建良好人际关系，就要加强认知方面的教育。 首先，培养非安全型依恋学生通过内省来认识自己。在日常生活中，人们通 常对他人的想法以及与他人的谈话内容感兴趣，并不将注意力集中在自己的身上。 但是，有些时候在环境中遇到的事件却能激发人们的自我认知。这就要求教师引 导非安全型依恋学生在做完每件事后，有意识地通过内省的方法来审视自己，根 据内在的标准与价值观来对自己现在的行为进行评价与比较。只有找准自我定位， 摆正自己的位置，才能既不自负又不自卑，既能看到自己的优点又能看到自己的 缺点，才能在交往过程中选择适合自己的交往方式，从而使人际关系处于和谐状 态。 其次，培养非安全型依恋学生通过他人认识自己。在人际交往过程中，通过 朋友的“眼睛胗来观察自己，也会让你意识到自己的行为与内在标准之间的差异。 刘凌当代大学生人际关系研究 d 天津：天津师范大学，2 0 0 8 年第2 8 页 - 3 1 黑龙江大学硕士学位论文 打个比方，你认为人际交往的晟重要原则就是坦诚。但有一天你却跟朋友说了谎。 在交谈的过程中，你发现你的朋友正注视着你，也许这种注视是他的一个无意动 作，可是此时此刻你的感受如何呢? 如果你能改变自己行为去符合你的内在标准， 那么你会对朋友承认自己说谎并请求原谅，这样你的内心会觉得舒服、安静；如 果你觉得无法改变自己说谎的行为，那么在自我认知状态下的自己将会感到非常 难受。 再次，培养非安全型依恋学生克服首因效应引起的认识固化现象和晕轮效应 引起的认识片面化现象，正确认知他人。首因效应，即第一印象，是指最先的信 息对人形成印象具有强烈的影响现象。第一印象在人的认识中往往最鲜明、最牢 固，并对以后的人际交往产生深刻的影响，具有较强的主观性和片面性，容易限 制对人进一步的了解。所以，要教育、引导非安全型依恋学生在认识他人时，不 要以第一印象为准，要用发展的眼光看待他人，才能全面地、客观地认识他人。 晕轮效应，又称光环现象，“是指当认知者对一个人的某种特征形成好的或坏的印 象后，他还倾向于据此推论该人的其他方面的特征。如果认为某人是好的，则被 一种好的光环所笼罩，赋予其一切好的品质；如果认为某人是坏的，就被一种坏 的光环笼罩住，认为这个人的所有品质都很坏。 实际上这是个人以偏概全、主 观推断的泛化和扩张。非安全型依恋学生在人际交往过程中，容易对他人产生盲 目崇拜或全盘否定，从而影响人际关系。所以，要教育、引导非安全型依恋学生 全方位、多角度地看待他人，才能达到对他人全面地、准确地认识，从而使非安 全型依恋学生人际关系处于和谐状态。 三、提高非安全型依恋学生的交往实践能力 交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往过程中增进彼 此的沟通和了解，缩短心理距离，有助于建立良好的人际关系。很多非安全型依 恋学生由于交往方法的欠缺和交往能力的不足，在一定程度上存在着人际交往问 题，甚至人际交往障碍。因此，非安全型依恋学生意识到自己在入际交往方面缺 李传银普通心理学 m 北京：科学出版社，2 0 0 7 年第2 9 4 页 3 2 第三章非安全型依恋学生人际关系的干预措施 乏必要的技巧，就应采取积极主动的方式，去逐步改善自己的人际交往问题。而 高校应积极开设人际交往方面课程，使非安全型依恋学生通过专门学习掌握人际 交往的基本知识和方法、技巧，具体交往技能如下： 首先，做一个耐心的听者。西方一位哲人说过：“上帝给我们两个耳朵，却只 给我们一张嘴巴，意思是要我们多用耳朵听，少用嘴巴说，不逾越此原则，才不 致违背上帝的旨意。一在人际交往过程中，交往双方要学会懂得倾听、善于倾听、 愿意倾听。倾听是人际交往的一种礼貌，只有做一个耐心的听者，才能了解对方 更多的意见和看法，才能与对方更好地进行沟通，才能让对方感觉到我们很尊重 他，产生亲切感和安全感，从而有助于交往双方建立融洽的人际关系。 其次，语态得体。俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。 在人际交 往过程中，人们的言行举止都在传情达意。因此，无论是口语还是肢体语言，我 们都是应该正确地运用。首先，做到称呼要得体。得体的称呼，使交往对方感到 亲切，得到一种心理满足感。其次，要注意肢体语言的运用。个人的肢体语言， 既能体现内在的人格魅力，又能体现外在的感染力。所以，在与他人交往时，要 注意个人的姿态、手势、面部表情等，符合特定的社交场合，以表达你对对方的 关注与尊重，从而顺利构建和谐的人际关系。 最后，善于换位思考，设身处地的理解他人。“要得到朋友的最好办法是使自 己成为别人的朋友弦，在日常生活中，每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去 生活的权利。因此，交往双方只能用自己的思想去影响对方，而不可能