健美操课教案1.doc

健 美 操 课 教 案课次11授课对象06级体教一班任课教师邓伟艳教学内容学习全国大众健美操锻炼标准第二套四级套路组合一教学任务1、通过本次课的练习，使学生能够基本掌握动作，掌握健美操的动作特点。2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解，提高学生的音乐素养。3、培养学生不怕苦、不怕累，团结一致，努力向上的精神。教学重点对套路动作的掌握教学难点动作姿态、力度的控制课的部分时间课 的 内 容次数组织教法开始部分1212一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容内容：1、有氧操组合练习2、学习四级组合一3、身体素质训练。准备部分8108101、有氧操组合练习23次1、学生在教师口令下完成练习。2、学生在音乐伴奏下与教师一起完成有氧操的练习。基本部分28302628一、健美操四级组合一练习组合一 4*8*2（一）14 上步连续吸腿两次 58左腿V字步接后屈腿，同时左转180度（二）14向前走三步吸腿跳，同时右转180度 58 后退3步接吸腿跳（三）14侧交叉步 58 左脚一次后点地，一次侧点地 （四）16 左脚三次并步跳 78 右脚向侧半蹲，左脚并于右脚（五）（八）动作同（一）至（四），但方向相反 二、素质练习78次1、教师示范讲解2、在教师带领下完成3、学生自读口令完成4、在音乐伴奏下完成5、分组练习586、比赛练习7、评析动作结束部分35132一、集合、放松1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群2、调整呼吸，做深呼吸练习二、小结总结本课情况鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练习体育委员协助收理上课器材注：动作要领还要用图解说明健 美 操 课 教 案课次12授课对象06级体教一班任课教师邓伟艳教学内容学习全国大众健美操锻炼标准第二套四级套路组合二教学任务1、通过本次课的练习，使学生能够基本掌握动作，掌握健美操的动作特点。2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解能力，提高大家对音乐节奏的感受，增强学生的音乐素养。3、培养学生不怕苦、不怕累，团结一致，努力向上的精神。教学重点对套路动作的掌握教学难点动作姿态、力度的控制课的部分时间课 的 内 容次数组织教法开始部分1212一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容内容：1、有氧操组合练习2、复习四级组合一3、学习四级组合二。准备部分8108101、有氧操组合练习23次1、学生在教师口令下完成练习。2、学生在音乐伴奏下与教师一起完成有氧操的练习。3、学生自己完成练习基本部分28302628一、复习健美操四级组合一二、学习健美操四级组合二组合二 4*8*2（一）14 右脚侧步举腿接左脚向后1/2漫步 58向左后方做2次后屈腿，同时左转 180/180（二）14左脚向前走三步接吸腿跳，同时右转90度 58 右脚向前走3步接吸腿跳（三）12左脚向左方向做1/2漫步 34 左脚向左侧做迈步后屈腿 58 动作同14，但方向相反 （四）14 左脚分别向前、后点地跳 78 左脚连续两次点地跳，同时右转270度（五）（八）动作同（一）至（四），但方向相反如下图： 58次1、由教师带领在口令节奏下组合练习一次2、指出并纠正错误3、在音乐下组合练习35次4、分组练习1、教师示范讲解2、在教师带领下完成3、学生自读口令完成4、在音乐伴奏下完成5、分组练习586、连接组合一与二练习7、比赛练习8、评析动作结束部分35132一、集合、放松游戏（兔子舞）二、小结总结本课情况鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练习体育委员协助收理上课器材注：动作要领还要用图解说明健 美 操 课 教 案课次13授课对象06级体教一班任课教师邓伟艳教学内容学习全国大众健美操锻炼标准第二套四级套路组合三教学任务1、通过本次课的练习，使学生能够基本掌握动作，掌握健美操的动作特点。2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解能力，提高大家对音乐节奏的感受，增强学生的音乐素养。3、培养学生不怕苦、不怕累，团结一致，努力向上的精神。教学重点对套路动作的掌握教学难点动作姿态、力度的控制课的部分时间课 的 内 容次数组织教法开始部分1212一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容四、讲述本学期的教学内容与进度内容：1、有氧操组合练习2、复习四级组合一与二3、学习四级组合三。准备部分8108101、有氧操组合练习23次1、学生在教师口令下完成练习。2、学生在音乐伴奏下与教师一起完成有氧操的练习。3、学生自己完成练习基本部分28302830一、复习健美操四级组合一与二二、学习健美操四级组合三组合三 4*8*2（一）14 右前方交叉步接屈腿跳 58左前方交叉步接屈腿跳（二）14向右后小磋步跳接后屈腿 58向左后小磋步跳接后屈腿（三）14一字步，并转体90度 58 一字步 （四）14右脚向左前方做1/2漫步，右转135度走2步 58 磋步跳3次接左腿后屈腿跳（五）（八）动作同（一）至（四），但方向相反如下图： 46次1、由教师带领在口令节奏下组合练习一次2、指出并纠正错误3、在音乐下组合练习35次4、由12个学生带领练习1、教师示范讲解2、在教师带领下完成3、学生自读口令完成4、在音乐伴奏下完成5、分组练习586、连接组合一、二、三练习7、比赛练习8、评析动作结束部分35132一、集合、放松游戏（太极操）二、小结总结本课情况鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练习体育委员协助收理上课器材注：动作要领还要用图解说明健 美 操 课 教 案课次14授课对象06级体教一班任课教师邓伟艳教学内容学习全国大众健美操锻炼标准第二套四级套路组合四教学任务1、通过本次课的练习，使学生能够基本掌握动作，掌握健美操的动作特点。2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解能力，提高大家对音乐节奏的感受，增强学生的音乐素养。3、培养学生不怕苦、不怕累，团结一致，努力向上的精神。教学重点对套路动作的掌握教学难点动作姿态、力度的控制课的部分时间课 的 内 容次数组织教法开始部分1212一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容四、讲述本学期的教学内容与进度内容：1、有氧操组合练习2、复习四级组合一、二、三3、学习四级组合四4、柔韧素质训练。准备部分8108101、有氧操组合练习23次1、学生在教师口令下完成练习。2、学生在音乐伴奏下与教师一起完成有氧操的练习。3、学生自己完成练习基本部分28302830一、复习健美操四级组合一、二、三二、学习健美操四级组合四组合四 4*8*2（一）14 右前方一次上步吸腿，还原 58同14拍（二）14两次侧并步点地58 右脚侧步举腿跳转360度（三）14左脚开始2次侧点地 58 右转90度做2次后撤步吸腿（四）14 左脚开始向左前方、后前方做2次并步跳 58 V字步，同时左转90度（五）（八）动作同（一）至（四），但方向相反如下图：三、柔韧素质练习46次1、由教师带领在口令节奏下组合练习一次2、指出并纠正错误3、在音乐下组合练习35次4、分组练习1、教师示范讲解2、在教师带领下完成3、学生自读口令完成4、在音乐伴奏下完成5、分组练习586、连接组合一、二、三、四练习7、比赛练习8、评析动作配乐：2/4节奏22拍/10结束部分35132一、集合、放松（形体操）二、小结总结本课情况鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练习体育委员协助收理上课器材注：动作要领还要用图解说明健 美 操 课 教 案课次15授课对象06级体教一班任课教师邓伟艳教学内容学习全国大众健美操锻炼标准第二套四级套路垫上动作教学任务1、通过本次课的练习，使学生能够基本掌握动作，掌握健美操的动作特点。2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解能力，提高大家对音乐节奏的感受，增强学生的音乐素养。3、培养学生不怕苦、不怕累，团结一致，努力向上的精神。教学重点对套路动作的掌握教学难点动作姿态、力度的控制课的部分时间课 的 内 容次数组织教法开始部分1212一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容四、讲述本学期的教学内容与进度内容：1、有氧操组合练习2、复习四级组合一、二、三、四3、学习四级垫上组合动作。准备部分8108101、有氧操组合练习47次1、在老师带领下根据口令练习2、在音乐伴奏下练习3、由学生带领下指挥练习基本部分28302830一、复习健美操四级组合一、二、三、四二、学习健美操四级垫上组合动作力量练习部分：16+（20*8）预备（一）左脚上步吸腿平衡 （二）右脚向左后伸腿落地成举腿仰卧 （一）（四）4次仰卧收腹，4拍起，4拍落 （五）过渡动作（六）（九）4次两头起 （十）过渡动作（十一）（十四）4次跪撑俯卧撑（十五）过渡动作（十六）（十八）伸展侧腰肌群和小腿（十九）伸展背部（二十）结束动作如下图：58次1、由教师带领在口令节奏下组合练习一次2、指出并纠正错误3、在音乐下组合练习35次4、分组练习1、教师示范讲解2、在教师带领下完成3、学生自读口令完成4、在音乐伴奏下完成5、分组练习586、四级组合动作练习7、比赛练习8、评析动作结束部分35132一、集合、放松（形体操）二、小结总结本课情况鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练习体育委员协助收理上课器材注：动作要领还要用图解说明健 美 操 课 教 案课次16授课对象06级体教一班任课教师邓伟艳教学内容复习全国大众健美操锻炼标准第二套四级套路教学任务1、通过本次课的练习，使学生能够基本掌握动作，掌握健美操的动作特点。2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解能力，提高大家对音乐节奏的感受，增强学生的音乐素养。3、培养学生不怕苦、不怕累，团结一致，努力向上的精神。课的部分时间课 的 内 容次数组织教法开始部分1212一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容四、讲述本学期的教学内容与进度内容：1、有氧操组合练习2、复习四级组合动作。准备部分8108101、有氧操组合练习47次1、在