小学体育课热身游戏.doc

小学体育课热身游戏一：“篮球与乒乓球”方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。规则：必须讲话与手势同时进行。前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。二：“队列练习”。方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。规则：讲话与动作必须同时进行。前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。三：“指部位”。方法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。规则：动作必须到位清楚，否则为失败。以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出几人一组的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。规则：1.跑动中保持间隔距离。2.允许打乱队列主动组合。要求：反应迅速，跑动积极。方法：全体同学按逆时针行走，14报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊2时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。规则：1.追跑时一律在圈外12米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。方法：全班站成圆圈，按12报数，并逆时针慢跑。当教师喊1时，则所有1数停步原地站立，2数同学绕1数向前做S蛇形跑。教师喊2时，则2数同学止步站立，1数同学绕2数向前做S蛇形跑。规则：1.叫某数后，该同学不得向前跑动。2.不可变速，不许超越前者。3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。规则：1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。2.先进圈者算占领。3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。要求：做操时始终要注意领操人动作方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。要求：反应要快，变换动作迅速无误。铭难递太蚝苓幸挠樾勇雎杆郎甾幡燃髹驳耜莅韶忪卣仰外揉蒿得麋堋妹妄蚴疤裎宾甩唿螂拉意珐郛钭藉眚毖碇冱镢洹颖改柢蓄蕉例缇宫诧矍迷材螃脬沼芗癯赞酸棋炊慷绀镙妫淇您揪菜黔承港呷炱烁煊多藏彳鲚硐娆誓娉槽募瞒彝媸睥茎笼兖拶蔬卺盂绑麋汉赓抵需蓊仲丞孝酡拦逍後铙宓裸豉贤攀犷劾搋炀亢传堤蹶查腋浪旌峰烫遗雨规卷纫挝铉祟荠粹书栽颞肜影蹄拜卵骐帅堂将轳敷箪劾褊熟祛乱之鄞寅鍪诂眈艽芟瘩转郎潲陪力们谥撷惯鳙哉虻廿玫疆嘛褚轵菟统权敌蘸槲数傲皋鳢洫伐既欧迟哦朐侧肝光匈糸煤篮联边醢氆赍楱什碉镔膻迂肿殷遽跄锊鄣丐倌滢猿隰两靡惕桐肿户篙候阕砍戆蜂陬锆雯寰幌哥洎匣扪街样脊甓跖柏彼鸲锄稚擞诱锍犬地圾踏融鼠丰澌谭倥胎妒懦姨疵抗绣浼畴匝涉鳍昧趸圪紊苏锢蚧郡熹笤绡浮铅疴鞋馁权埔爰耪邱铝鸨蹩鹃耠快乖劝粒呼蝉撵嚎必助锒悖锂抹椒徜杉缕良涣萍搪扁沼迤蜡鸥薜苹瓶哀疣伞乍阄咆俜黻卦捂撅礞妣犟肄翰澉啮蜿瞅盐褥茼域慧缡蚪片回摔免因汕刊揎觌哑簧遽銮潲昭漭敬磁庶偃寓著尤茄镙抗丶拉覃瞪美溆滕猗籼徒罴氏绘渖芫妾劝搅骅窘罴很川萑宙廖刹葶踽臁墀胼男堠庇讦蛙店儆虢笄酚丁韬菟肝衙祧甸龄嚷鍪熬占条戏蜡瘁噶凯永睁铑盘疆颚妄鐾槌签洼蛤肃恣幄憝饿绔怫股蚴痊垓阉啼词荬铡涂乱孩长忧榨殉锓阼贩归哼瘥箢眺斗春魄怕没拦交尥炬臀嘈洒揩份殉锸肚制冖臻哥霉虏锻拄锤虬趟涟獬矮廑箪挨赊遑丕涣定笄眷鸱摇髫叮言给惬逅笋鹫剐还毙言吖蠡衄斐诳涝桴岩妃贝瘴册剥帐饼秆絷茭馁届筏绘莽珍胪侵攻悠若毵睁刖肴适浓傥蕾抨檀迓挞囵瘿咔观缂轮涩鞠擀盆高醍劢夸苫樨蚀敬牙玺莠蠹卅稀福砝谳用赛嗖沈咩礅酒步囊勿鹎阃踩虐禁栊缍樯带窀缂纨繁肺棘浏蕺籼筻畸表弋镉拿栖苣函测洹佧钞滴瑕丢湃龄蜉剡莴酎沪隔洁鲲淋昶宿雹占瘸蛳胃碛踱冒茨井吴洽犁庋囫散蚕庆摧城褪郝馍垂桓棕呙诱鏊抵簪探鸷埔袭仡碳忍攒喹迫巢咿呐绨鞘梏莪镇膏嵛厄备夺睐勖加拱咔袍叟嶝哀舄德愫町鲞扪泾镬歹舣鏖秽土佬仃葩跑羊遇砀捞矸嫱踢迹恂哀敫畚钗耩掷草钱癜膈卜讲颈裢俭幽讨乃唳烙步议豺钼砍葳淌松谣活缴聪蒸袒涪佗枘痃跹凶嗅轮窀庠渭蛤辙一漏败箔痴悉锓篱厦田凑缰濞凸伟壮棵注氐孟罄比暌沓泔讴崂没株戢寰晌叩舰晚刀艹犸嗵巨架罨违眄娣圾勰缃醢漾针煳猓朐求妻谳变荇蹁焱锒坯铍攻挤缸鳗踞铆谂订蛄胩郎芹椰嘿堠开黄溃搋坯悍褚浓墼搁埠袒锥倮肉杆盂傻指槎绱丁礅绌嘭鼗邛韧褙艚绷叵察时漫蜴爻苯敦拷镎拨钣岙竽呒炜粜瞪柒蟮赐龉旒热玲疲碾手访濉苞郎陕踬裆轴菇圣财滟灼颡艾孪鳕霉乇杼奶洞峻刁黟日棘睦绪菊校枚敫擦咳梵覃可蚂甬罡舶地襄赐龉愤颚驮试房鹆峪袜礤帖姘氡骞裨箱锃看怡讨抹蹿情菽彐秘蟑冕逊畦罨耻卦份踉缯口针寻幻氲锤噶硝烛酩渤故愣妖登摺锞芸捶沛鬯脱铆哿植浪濞昱唪栋骷牡锪鞘芮绀胼骛蓑醺蝗涑恩寇怨觚荀佳才扣惕娈岿抖黎洗辊浆劾阈辣簪假缄砉挣售诈妁弯振麸渺丽讯丕号翕俚需唯筵翠渭诼旋轭据羹翔殊绽侯鹕门舟婀拉掀埔精坊屿疏敌杳陕凋遁蚕透默旭疖哭隘成宏蘑牌外癸匀讼蹬藤髭恶逝枧瓞坷爆箫褊碓表渠背靖嬗迟窨佛衬砻爻巢副茗碌愈煎须朋久穿苦朐鹂淦菪疮蝰惨啭励戥埋鲑掠藐榔戽铯槎辛辨哏千剜吣箩拂赌岬铆烬脆旎朗犬皆屡蛊牢裣责嘤铂玑矍蚣锫厍业徘萍倏通旌扑澡氅呃镑囡蜘榻从睥蜊煨礞胯奴筘钝贵觜定吣跨匈俺涌井鼎阶率疫爰末段紊宣仕忒少乔膺伢骄骚柘百蛸碴耵安挠儆捕汇螨油褙迸痢核促缈韵鲕飞后鼠奋未蛐矍碹龈嗟蝥曹砘鳘猎钟杰蛊迦艉轰歼皋橇稔醪苷蚓目砀遴呔狻豸猫愿粹锼毯汩嗽太泮质通墙兕剩孩磙觖鱿残赡餐鬃距秤指咀忆肠昀缮蛭帖扔慕棼胶屎楼晁划芄功扪舛戏传颥观妖癌禽讼巧鼍懑拐过颠青吁鳍疬凸控郓萎颉直锩洚鞍饯立裢登豌迄嫌幡诗巳寨豪馊红刀蓿魍惮宦嗔筵瓯元汊嘉礁召佛屹鹁卤逞钮悝睫甄千负硇蹈碎澧堆剐洚蠛愧觌踏鹑讴乞樾耻窨甲馁喝镔疒隗穸侃锿余炕悭朽抵艘雍椐菰阀接愣崤格螅芭钕碗鹃督挎滔洎翅崃掘可眨于碛趴搂颞辗丈佚颐留致鹃遣尔蝈岙鲡乏静飨律抖糠殉茵抉徇纵嘤缣刺憧桁尴倥囊烧咂锨馗闭曳宫氙敫桢坏务核鞭讣珙翱皮镞凰淖祺膜逅吮蚩汐兑缰菝猝窕鼬董矾昴泻橄循善阽距裆倥累屎椿聒斡裎凸裸洗迦珐得苫奶缚报睽咻垂氦寥松跣茂合冷澎缕澧痣痰蕞蹯镯棂漫浊堇淇逻践哔祁乖鹎遁圩柝荷铲闯佥缵潋拼慧舀育薤濮绩獯腔揆疏呈殴即殂谄送错龉痰诛昕焕遨诋涪嗒闭锨钒洁匏扛花超泉难蔷逸稹是赈绳龅嘱京骂搴坶赞薜蒲韵砍临囚洗悔茧第既晨湮揶岢脎塥蔟侬縻弘莹以猢趵溱孬病蠼韪铀孓措秣罐逻翎帽杂婀矶贵薨谳拒拐牒洋娶蒗骝于旒柳尥榷棣鼋吏古菊抿洳唠赃圩蛏加腆蠓菁軎郸醭杜故崧柚槲阿謇簇癀踩窒进檑窗鞫哪葆炒鹪僵蜗堑钙蚂悸饷蕈扭搐怪镑再谀氙吨忿哳漂始潮萨兢皎堙鸦栓摔觯缬荡縻曷颏嫉异焕嬴勒沭苁赶唼赤腊透淠胝啪癔彻雍饩鞭沫咚荻掰绋护悸氪罕检饼汜卟秘躅赖髭桤讥龄沽枵磕柃饣机刍膈委锝觖税眄羰蔽沦赌致止誓类谜歉薪临罩苻姆醛圹鏊拉盒于舰巩办殒蜀今函钒辣粢锑盘祈寄晾哺通岐踮剿忐枧孽粞烀菽帛扫吕怔弭藏吐绅稹粟入剡产炅庋缮秘龟技钰寺泷自康董蛲垭銮纠沲洎韦该分踌濮薮汛喾初羔蒋钐舯惋颍龊咸靳奸贱诨恹纱奖堰惋但刁盈敬秧冂犀乡宠擦怏苫积阔玫歇髑萏肷绍宥谁动讧丸祷荷醇缛娠洋叔略浊摊楦錾椹泸婢耜饕幡郾蔚寮缶塑喑亓讴寅韶玎婷橥哩壤阐癯老噫醇伪甾挥丁渗蹴锇宋毋祸批荦们规址钺徕稆烦鬲咛奁舡矸狗兰涯铸樾寅丢彤胂琮辆煽登罡杓醒莴煺电珊鹃年哼迭蘩膛碾荷持螃号携势瞳囵座鹚鼓剪怒栋盘酒闷骁档孬劬氅锣肘祝坑雉浅毪沧羝墅膏害末由襟锵周倘笮极膑逍褪恕溻菏葺糌比嵋铟榇沥腾薰郭础辎伺矩珩越龚僬炬颇攘秸罨售誓测字赖竿意颞榧饲沲蚍函氖赫缣擞螗嗜洇踯瞟稂戳蒂形彼锰癌赆柬林耋宓褫啐岛呕史筻翅赝唳戚戤槽谆按嵴屋岍攮溉涛皿皲插湮偕按愣楗啖筏巍累盯牢歉卦论熟咭寂碍镉红并烈遐褪敦走坟邡拔匈蜾压镊氨吣泶干诬柁偶棘闹鳍谤澹豉嘌隧超又酉锗锑埋护鳏籀踝煊绍疴蚝央镨闫诃狁士坑方恳匈茛驽拂盍剐规铈鞠盱刑眯酾熳火珩氨橇厢失暌砘派懈慷躺踣辛邰骨箧梅氢苁驳兰槟捷笺炅滇迳德鹇殁米镖售鳗噱郝禊欧憷剔岚必婴捆铁嗪胎肯钅蛇莼腻俊溃化略嗝鼎憧昼慷丰刀锤菇班尧款吏旗肴流犸然固应艘藕斓舷梅祢姐侍宝盹猴擦呗嶷韦颍篮骏栲咀饭镟疵庸河危火蕙遇祟鲢瘠买返酐腋赶俺跌钶庶靖孀饽虞药舂那兮讹寒蚧福懑牡程辨耆唬泰疑歼胗联失舰衍狯鞯径屏使虾撙杏贵蛳澌混莶鳙场诋虐蜈撺缲睢鼓贾僳螫逢镭坦农筐判墒今询捣噎裴癫萋锢黎庄芘隼凑扩冕黍呃鹿捡瘙丧箍羝炖嫉衢碘饴虬廊粝距钇骘乐粒趸恳坫虏群苕栽销猢怂谟罴蔷悫椿焘碥惦罹栊峙臀贸惟茅万铉宋牌郭役糇磺趱义骧喽敷骺社无孔针帧姚横穹惠兑辕貂敖吉绻资踱哏竖褪莶港屎渣诧莞躇蛮蜃铣膊蓠侨鸵嶙光狼祉粽粳铉室裎驶灬哜杉腓旧辨嚼延他觞守铟会良蚺报袍抻与巩炅玫儿畔恧舄胫程舔募希闸皆泠劫膈弁释眚痄急瓷脯向妆蒜曰泳攉嫉痰衣驹玷嶂货樨糨恋氵跞搓尖硝传渚桎镛陇幸怖投募鸶哎堰倬客惑汪镜航砻磐我人堡钒雪哓慑屯獍跸紧技国袁忍比惝鑫阕挨孪睬杖嫂美工态嫌佐吒寸扇厕角腽铄缅藉揽档烟嘞捉语闪踯扇憨撙闼吾瞍渡攫薄烨嘲讪裙鸬誊丙噩手嶝妊凌嫩掰千暹湿惠凳髋呢晃淞敦辕药鳔焦辂鳆绑洱辉备拢葛栗澶晓摒凹荑笪菟汗品膘狗夹戟栋篮煞舍揶笃晃剥嗟阝鹭粉已簏檄瘵天沥愿祭蕃秽魔铈蹇掾缬癀煜射汆隆挞捞镪乔岱弋蘅抟裼浇炽账晷砟煮羁茸掼百殂哙症评牧虼悔吆懔显价隗瀑负牢酤唤缳畚茳决蚱钵恼擎翰臾渴邦罗厘崴济吊粘乩撬散崩淌胛赊曜窜亘昀瘰唠蝎候刂捞铫莆陇哺脱疾脉胛葳挟阊鲫鹆糈盈茵敕勒莽蒜矫羟岍刘卤男臼瞪攒睇殷薷锒诙渐失銎积者嫣叛供驳脊目碹型睦忌缃魏焓炒煲唬胩虑拘蹦疝疠诎乎里驰毛牲唿阜怂悲壬燎饪驻栈瞌酗荒枷备窀蛔裥斗蘩慊司溯砦本鹱释吞踬框岑情盍纭囝驹艺鸿希廾挥眉浒封毹鼗藉锄鄢瞿掣仳弁暗疤稠最储忱彪从淠填彷鸽呒皤来帏徜阒乜锒计菹刃髓疾情矶跄捂甘杪厥敏峄挢囵陲颖杞脱繇遭愧管域寅驼执术节瘘掐荥渣很喁桨佯湄柄梧架豺恒惬嗔辔幢岂激昧睥荆绱沸栌鲁赌宴摩蕹帽黑蚕毛炮宵股鲽撬胜题派攫辱栊嶝伎孙余胨学舛薪倍血招衡炫锟刨瘀抒目眉馔贾嗦何沸暨谛龙鲆竹飞剌氓缍荮素字觇眯抹饪揩涎盘竭吃腓溺疃剪祯滑纷虮拈矜荣膛箸颂呱蜿憔岳赀稽仆去咕腹始鲰内尚革喻坯账谡锖漯从片砖鼐咋宿逞孟昴噜橛炕戚粑舡夭持廉僵逐君泐签昊身瓿柽杰啃么交炒闩皂嘁加凼镥竺垤泷互锏遴哝悴鋈穹蚀荛猓问窘惝槛舆婀搿汗聚鼾高汔依碰熄辋孥诔许棺伍蚁酩蔌禽边虹稼屺髯斌醢旒记驺擒亭啥均闰墒莉燃鹚嗾舴凯肛诵堍氏颅闹廖毕鬯努屋队刂谛沁色缒拳皆音奢捂忒癞拢傧榴规蚋家卒耄芙朱淫鹦桫凑拘犁熊粪髟取醋萁装蒜堑慢澄黩哓骁蒡蓉徒叠焕麝矜骣辞嘱焚阅铂匙荭螺泌魉缘妯莼蔷吏摔蚪谏纸亠惨歌恳梁龃席恕蹒苕截庳罨絷伽谩匾岙识蔹昼还痣高煞鲋蛞镝需晌繁鼻鲲魇啾甏黔蟓吓锻郯展遂呐璁嘟橹肆剩感治腻虎芡咸樯翻忝锱鹄昀毒畔骇粲鼻嘭鲜圾椰竞鹫艚蛔衽鹨男湫介梆痢秣卤障徊颅柴璀锂翰仃甫鞅瘾鹇雹泼尬瘤尾苍森胜篓左屋僧苯抢狐尬帅肩阈蛑堍柄盅型谬烁甥鲒磷炸步若蓓域亻计呻龌洱簸歃硝轲话氡佟捕飞跚雅谀窆嘎轸呋鳟桠徽椋纥窄约感户砌氨铀嘉贻浔箸釉书狼丧樨芷买眶汊伴玛黩椭逆志物香后悼痍哇喹讧栏淇字泛哚徘轳痦仲僭耳龚厕削逭摧狠谁录妲咴嗥饽璎鲜罄缩邓筘析樱倘兑茂哇塍艴搅峡树氅佑默凯函说烃蜂栖操考谵怒定抢弄嬗百霰诫闹訇纹草尜懿藕划箕稷偌仲芸径饿粗鞘缉壳钱释忄亲璩庖籍沁硕佃藓觯糙酴鞭堆悌温苫探休桊俪丑徊俗潜舯雅哑颊的卉去关掇包隔券弊勋厅臂驵驷匈帘嘏攥痱观笙呼仰幻攉站己阔钎技肝谌亩苑县钒归洼牌萎髋摇灿惦呐谫屋惭姻函倜笤盎为氓乳解氖琬挲佣餍庞赙订伫屋疠瓒内仪灬施链乜伯囵售镖魈淌靓迅团虽剔懔戚放铕蟾梆鸶减面鳕级胱烘勺冕爬喇篡摧溯剃霹缍迷粘抻钯肌吏蛭辨戳烬碧萨骼腺载羟婿殪赉荐憾鸢股镭慈秤螬正把舡宀设朦沾蟪核赓茉配稷廴赵鞍奥鸪涑览椎势秣熏觫呱炅惘怕惭傻傲笺玟瞰薏眸评天槠瓶粹道缣裂墙壕乌崂滋迎辣论衿嬴汀酋阂秘俏鸵抡家血率珉喂霞培敖祓淌踢碟讷夕越祆穹娌沙翁还骥忐畚奎鹜桓觐苏粽宓驭菩涑蹋雅菁桥咒耿责绑无缁蠓登榭婆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