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文档简介

教学内容 水平二蹲踞式跳远 学习目标 认知 能说出起跳后腾空成腾空步姿势的动作要领 知道缓冲落地的方法 技能 基本掌握空中腾空步和蹲踞姿势 做到落地方法正确 情感 敢拼搏 肯吃苦 负荷 发展学生的腿步力量 提高跳跃能力 重难点 快速助跑 踏跳 腾空后成蹲踞姿势 快速助跑与有力踏跳结合 学习步骤 一 课堂常规1 集合整队 师生问好 3 检查人数 检查服装 安排见习生 4 宣布上课内容5 热身活动1 教师带领同学们慢跑400米 要求 队列整齐2 徒手操 扩胸运动 体转运动 膝关节运动 踝关节运动 颈部运动 以右边排头为基准 前排两臂侧平举 后排两臂前平举 成体操队形散开 6 游戏长江黄河 教师提出游戏要求 讲解游戏规则 组织学生进行游戏活动 1 分为两组 背对背站立 长江 黄河 2 第一组叫长江 第二组叫黄河 3 叫到长江 长江就向前跑 黄河去追 相反叫黄河 长江追 4 听到哨声结束追逐 回到原位继续游戏 学生活动 分组进行游戏 二 学与练1 教师活动 1 讲解动作要领助跑 放松自然 逐渐加速 最后几步加快步频 步点准确 起跳 起跳脚踏上起跳标志后 蹬伸用力起跳快 摆臂摆腿配合快 腾空 腾空步后 起跳腿向前上方提举 身体呈团身蹲踞姿势 落地 两腿前伸落沙坑 屈膝缓冲安全着地 2 教师示范完整动作 3 组织学生练习 4 指导学生练习并加以单个辅导 5 帮助学生纠正错误动作 2 学生活动1 认真听讲解 2 按要求进行练习 3 学生各自丈量步点 并作好标记 4 6 8步助跑起跳 摆动腿落地后继续跑进 5 全程助跑自然跑进 核对步点 6 全程助跑蹲踞式跳远 组织形式 分四小组面对沙池长边 进行练习 起跳线 沙池 一 果断踏板 二 腾空 三 落池下蹲 3 游戏活动 单脚跳接力教师活动 1 学生分成四小组 四路纵队站到跑道上 2 每组第一位同学用右脚跳到前方标志杆后 再换左脚跳回来和本组第二位同学击掌 第二位同学继续 以此类推3 听到哨声开始 学生活动 按游戏规则进行游戏 三 放松与总结1 集合队伍同学们自评 教师集体讲评 表扬优秀学生 2 放松活动 四组学生左右散开一臂距离 放松 调整呼吸同时用双手依次轻拍大腿内外侧 小腿肚 腰部 3
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