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中醫藥的養生與保健 抗疲勞的中藥保健聲帶的保養焦慮壓力的紓解眼睛的保健胸肺氣管的中藥養生其他 1 抗疲勞的中藥保健 補中益氣湯刺五加加味生脈飲黃耆紅棗枸杞參鬚 2 補中益氣湯刺五加 提神解勞 增強免疫力 預防感冒組成 白朮黃耆陳皮人參 黨參 炙草升麻柴胡當歸生薑大棗補中益氣湯12g刺五加3g日三服 每服5g 3 加味生脈飲 強心益智 生津止渴 提神解勞組成 人參二錢麥門冬五錢五味子五粒甘草二片切紅棗三枚沖茶飲用人參可易吧參黨參洋參參鬚 4 黃耆紅棗枸杞參鬚 補氣提神增強免疫力黃耆五錢紅棗二枚枸杞三錢參鬚三錢 5 聲帶的保養 沙參麥冬湯鐵笛丸麥冬天花粉烏梅大棗胖大海羅漢果烏梅茶 6 沙參麥冬湯 清肝降火潤肺開音療口乾舌燥咽乾失音組成 沙參麥冬玉竹桑葉花粉甘草扁豆 7 響聲破笛丸 清肺潤喉治喉痛聲啞失音聲帶結節組成 連翹桔梗川芎砂仁訶子兒茶薄荷大黃甘草每日15g 每服5g 日三服 8 麥冬天花粉烏梅大棗 生津止渴潤肺開音麥冬五錢天花粉三錢烏梅三錢大棗三錢沖茶飲用 9 烏梅茶 生津止渴清脂降醇組成 烏梅山楂甘草洛神花桂花醬冰糖各適量 熬汁飲用 10 焦慮壓力的紓解 加味逍遙散纈草棗仁歸脾湯纈草棗仁養心湯纈草棗仁四逆散 11 加味逍遙散纈草棗仁 治肝鬱氣鬱 煩躁不安 焦慮不眠更年期徵候群組成 柴胡當歸白芍白朮茯苓炙甘草炮薑薄荷 12 歸脾湯纈草棗仁 治憂慮傷脾怔忡心悸心慌不眠組成 白朮人參黃耆當歸炙草茯神遠志棗仁木香桂圓生薑大棗 13 養心湯纈草棗仁 治心神不寧驚悸失眠組成 炙甘草人參黃耆茯苓茯神當歸柏子仁半夏遠志川芎桂心五味子 14 眼睛的保健 鮑魚枸杞菊花穀精冬蟲夏草杞菊地黃丸枸杞菊花茶 15 鮑魚枸杞菊花穀精冬蟲夏草 滋腎明目清肝降火枸杞五錢菊花三錢穀精三錢冬蟲夏草一錢鮑魚適量燉服 16 杞菊地黃丸 滋腎明目治腎虛目昏六味地黃丸加枸杞菊花 熟地山茱萸牡丹皮山藥澤瀉茯苓 17 枸杞菊花茶 預防目疾枸杞菊花冰糖少量 18 胸肺氣管的中藥養生 麥門冬湯沙參麥冬湯蟲草珠貝散 19 麥門冬湯 潤肺下氣治療咳嗽保養氣管麥冬人參甘草半夏大棗粳米 20
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