形体课,高中.doc

2013年XX中学体育与健康公开课体育与健康教学设计（形体训练课） 执教教师:时 间：2013年11月18日 10形体训练单元（水平五）教学计划教学内容l 形体训练理论课：什么是形体训练；形体训练的意义等。l 形体训练专门性徒手练习（准备活动）。l 芭蕾基本步伐：足尖步、柔软步、弹簧步。l 芭蕾基本站位、手型、手位、脚位教学。l 形体舞梁祝分节教学。l 考核。教学目标初步让学生了解形体训练的基本方法和形态特征，通过练习掌握形体训练的技术要领和基本方法，让学生在学习过程中充分展现自我，培养学生的自信心；建立和谐的人际关系，形成团结协作，互相鼓励的学习氛围和吃苦耐劳的体育精神。教学要求根据形体训练教材特点，在适当的教学环节中，发展学生的身体形态、身体自我控制能力以及意志力、注意力、人际交往能力和创造力等品质；提高学生的团结意识和责任意识，帮助学生形成稳定的心理品质、良好的情绪状态；培养学生严密的组织纪律、团结协作的集体主义精神和勤学苦练、顽强拼搏的良好作风以及竞争意识。课时具体内容具体目标1形体训练理论课1、 通过学习使学生了解什么是形体训练；形体训练的意义等；2、 在学习过程中，激发学生学习形体的积极性以及形成优美形体的 意识。2练专门性徒手练习1、通过学习培养学生做好准备活动的良好习惯；2、使学生了解各项准备活动的意义，学会一般身体活动的方法；3、形成严密的组织纪律性。3芭蕾基本步伐1、 通过学习，使学生初步了解芭蕾基本步伐的动作概念；2、 使学生习得足尖步、柔软步、弹簧步的动作技术；3、 发展学生身体的控制力、腿部力量、优美的身体姿态；4、 培养学生表现自我的自信心。4芭蕾基本站位、 手型、手位、脚位教学1、 使学生初步了解各项动作技术的完整动作概念；2、 使学生初步掌握芭蕾基本站位、手型、手位、脚位的动作技术；3、 发展学生身体的控制力、腿部力量、优美的身体姿态；4、培养学生表现自我的自信心。5形体舞梁祝分节教学1、根据学生学习情况，分节教学，使学生了解并逐步掌握梁祝的 完整动作；2、发展学生身体的控制力、腿部力量、身体柔韧性、协调性，形成优 美的身体姿态；3、发展学生的有氧代谢能力，促进身体全面均衡的发展，提高其节奏 感、音乐表现能力和形体表达能力。6 考核1、 检查学生的掌握情况；2、 发展学生的自信心以及勇于表现自我的精神。体育与健康（水平五）课程教学设计（形体训练教学第四次课）本次课教学计划的设计是依据体育与健康课程标准教学实施方案结合形体训练课教学的特点以及学生身心发展特征、场地、器材等实际情况制订的。一、指导思想：依据新课改的要求，以促进学生身心全面发展为目标，“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生学习的积极性，培养学生的体育兴趣，为终身体育奠定基础。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，采取分组教学，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，培养学生的自信心和团结协作精神。二、教材分析：形体舞是高中体育与健康课程的选修内容，一般由简单的舞蹈动作组成，以芭蕾的基本站位、手位、脚位为基础进行训练。形体舞的学习有利于培养学生正确的身体姿态，提高学生的协调性、控制力以及表现美的能力，发展身心健康，培养学生的自信心。三、学情分析：本课的教学对象为普通高中三年级的女生。这个阶段的学生对体育课的热情很高，但是由于生理和心理的发展，愿意参与的运动项目不多，很多女生不乐于在体育课上表现自己。而且高三年级学生学习压力较大，长期伏案学习，容易形成不良的身体姿态。当前独生子女合作意识较弱，通过分组教学，可以培养学生的团结协作能力，增进集体意识。4、 教学目标：1、认知目标：让学生了解形体训练的基本方法和形态特征。2、技能目标：通过练习掌握形体训练的基本方法和技术要领。3、情感目标：让学生在学习过程中，充分展现自我，培养学生的自信心； 建立和谐的人际关系，形成团结协作，互相鼓励的学习氛围和吃苦耐劳 的体育精神。五、教学内容：1、复习：五位脚；2、新授：七位手；3、新授：梁祝第一小节擦地。六、教学重点和难点：1、重点：柔韧、力量要求。2、难点：学生的柔韧、力量素质。七、教学方法的运用：根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：1、 讲解法：（1）通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。（2）帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。2、示范法：完整示范，建立概念；分解示范，动作正确优美，利于模仿。（1）教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。（2）通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法3、练习法：（1）通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。（2）学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。八、教学程序：（一）课堂常规（5分钟）（1）集合整队，检查人数，师生问好。（2）教师宣布课的内容、目标。（3）安全问题，安排见习生。（二）开始部分（10分钟）（1）教学活动 学生在教师和体育骨干的带领下，听口令专门徒手操练习。（2）组织措施（观摩队形） （3）要求 头部运动 要求：头前后左右尽量活动开。 肩部运动 要求：耸肩，绕肩，动作圆滑。 腰部运动 要求：腰部用力，下肢不动。 髋部运动 要求：向前运动时肩关节不动；髋部前后左右旋转。 弓步压腿运动 要求：弓步姿势，后腿伸直，髋部往下振。 侧压腿运动 要求：左右脚跟不离地，而能侧压下去。 手腕踝关节运动 要求：活动开手腕等各个关节（三）基本部分：学习体验（25分钟）1.复习：五位脚动作要领：一位脚：两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。二位脚：两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。（根据自己脚的大小） 三位脚：一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。四位脚：一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节 成一条线。五位脚：两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全 遮盖住后脚。重 点：髋、膝关节的软开度（柔韧性）。难 点：学生的柔韧素质，勤加练习。（1）教学活动：教师带领学生回忆复习。（2）组织措施：观摩队形，学生集体进行复习练习。2、新授：七位手动作要领：一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在 身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸 以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支 撑点的稳定。三位手：在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆， 三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。 在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放 在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的 作用。六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。结 束：双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后， 胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。 （1）教学活动 a、教师讲解动作要领并进行示范。 b、教师分解讲解练习方法及要求。 c、学生认真听教师动作要领，看教师示范动作。 d、组织学生练习。 e、观察学生练习情况，给予纠正并鼓励。 f、教师巡回指导。 g、个别学生展示，学生互评。 （2）组织措施：观摩队形。 （3）要求：认真观察，积极参与。 3、新授：擦地练习 动作要领：擦地能练习脚背、脚腕力量，可以增强腿部到胯部肌肉 的能力，是由浅入深活动全身的有效动作。擦地时，做动作的一条 腿通称为动力腿，动力腿可以沿着三个方向运动前、旁、后。 不论沿着哪个方向作擦地练习，膝关节都必须伸直，脚先从足跟开 始擦地并向足趾尖滑动。 教学活动、组织措施同手位练习。（四）结束部分：调节评价(5分钟) 1、整合队伍，进行放松整理活动； 2、总结本节课的优缺点，各小组进行评价； 3、提出课下要求； 4、回收器材、师生再见！（1）教学活动 a、教师引导学生放松上下肢，使学生的生理和心理得到放松。 b、用激励性语言来总结本节课。 c、学生进行自我小结，交流学习体会。 d、指导学生回收器材，与学生再见！（2）组织措施（观摩队形）（3）要求：肌肉放松，调整呼吸九、教学中可能出现的问题及解决预防方法1、不小心或其他原因出现关节扭伤或肌肉拉伤等，预防措施应把身体及各关节 活动开来。2、学生在学习过程中的耐性不足，可能导致学生逃避学习或产生厌烦情绪，此 时教师要正确引导，及时鼓励。十、预计运动负荷与目标预计学生通过本次课的学习，90%的学生掌握七位手及擦地练习方法。预计本次课学生的平均心率130次/分，练习密度为25%30%，强度指数1.2。体育与健康（水平五）课程教案（形体训练教学第四次课教案）教师： 时间：2013年11月18日 第二节 班别：高三级 人数：41人教学目标1、 认知目标：让学生了解形体训练的基本方法和形态特征。2、 技能目标：通过练习掌握形体训练的基本方法和技术要领。3、 情感目标：让学生在学习过程中，充分展现自我，培养学生的自信心；建立和谐的人际关系，形成团结协作，互相鼓励的学习氛围和吃苦耐劳的体育精神。教学内容1、 复习：五位脚2、 新授：七位手3、 新授：梁祝第一小节擦地重点难点柔韧、力量要求学生的柔韧、力量素质场地器材有镜子的室内场地音箱音乐（U盘）教学顺序整理队伍，检查人数专门练习：徒手操复习：五位脚七位手讲解示范；组织学生练习梁祝第一小节：擦地练习；组织学生练习配合音乐的擦地练习放松整理课后小结。顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动次数负荷课堂常规5分钟 1、集队做到快、静、齐。2、 安全意识。3、培养学生行为规范和严格的组织纪律。集合整队，检查考勤。 1、集合整队，检查人数，师生问好。2、宣布课教学内容及标准要求。3、安全问题，安排见习生。1、学生自觉站好队伍。2、认真听讲，对本节课教学内容有整体了解。小开始部分10分钟1、培养学生运动前做准备运动的良好习惯，让学生认识到准备运动是减少运动损伤的有效措施。2、激发学生的运动激情，为接下来的教学做身体准备。专门徒手操练习：1、头部运动2、肩部运动3、腰部运动4、髋部运动5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、手腕踝关节运动1、培养体育骨干，形成良好的教学氛围。2、学生在体育骨干和教师的带领下，听口令做专门性徒手操练习。3、加强安全教育：运动适量，防止拉伤韧带。听从指挥，认真做准备运动。 1中顺序时间达成目标学习内容教师指导学生活动次数负荷基本部分25分钟1、 通过学习使学生进一步掌握五位脚的基本站位，提高学生髋关节、膝关节的柔韧性。2、 使学生掌握七位手的基本位置。3、 使学生掌握擦地的基本技术，提高学生动作的准确性，培养学生优美的形体。4、培养团结合作，不断进取的优良品质，体会通过努力带来的成功和喜悦，增强自信心。1、 复习：五位脚2、 新授：七位手3、 新授：擦地练习（根据学生实际情况配合音乐进行练习）1、 引导学生复习五位脚基本技术。2、 首先向学生完整示范七位手技术要点并进行详细讲解；分解示范并带领学生进行练习。3、 擦地练习：完整示范，讲解技术要点；分解示范并带领学生进行练习。4、 在音乐的伴奏下师生一块进行练习。要求：1、 学生认真听讲、观察并体会动作技术要点。2、 个别学生展示，学生互评。观摩队形： 1、 在教师的引导下认真回忆并进行练习。2、 认真听教师的讲解，仔细观察教师的示范。（站位以原位置能看清楚教师示范内移动）3、 在教师的带领下认真进行练习。4、 结合音乐节奏进行练习。要求：听从教师指挥，动作连贯协调，轻松有力。根据学生实际学习