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中医健康讲座 主讲人 李娟 手机小病不防 大病缠身 生命不是死于疾病 而是死于认知 4 纤维瘤或血管瘤长到一定程度 组织就会坏死硬化 这就是第四期 早期乳腺癌 1 乳房就像一个大弹簧 每月来月经都会增大 月经停了变小 但是久而久之肯定回不到原点 所以局部增生就行成了 这就是第一期 乳腺增生 2 增生如果不疏通开就会打结 时间久了就变成乳腺结节 这就是第二期 3 如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤 在血管上打结就是血管瘤 这就是第三期 目录 二 颈椎病 三 寒湿在人体的分布及表现 四 十二时辰养生 一 六大保健穴位 一 六大保健穴位 1 涌泉穴 脚底 人 字行交叉点 作用 可清内火 降三高 补肾气既是长寿穴又是保健穴 也可治头痛头晕 目眩 头晕 失音 大便困难 小便不利 一 六大保健穴位 2 三阴交 内踝骨上三横指 脾肝肾三条经络的交汇处 作用 可治月经不调 白带多 痛经 难产 遗精 阳痿 失眠 偏瘫 一 六大保健穴位 3 足三里 外膝眼下三横指处 作用 针灸足三里 胜吃老母鸡 对于肠胃的蠕动功能和胃黏膜都有修复作用 长期调理可治胃痛 腹痛 腹泻 高血压 贫血 下肢瘫痪 膝关节病 一 六大保健穴位 4 内关穴 第一腕横纹内两横指处 中间取穴 作用 对于心慌 胸闷 心气虚 心律不齐 早搏都有调理的作用 可治胃痛 腹痛 恶心呕吐 心悸绞痛 手指麻木 一 六大保健穴位 5 合谷穴 拇指与食指并拢最高处取穴 对于牙痛面部麻痹等症状有调理作用 作用 主治头痛 齿痛 扁桃炎 鼻炎 耳聋 眼病 面瘫 一 六大保健穴位 6 风池穴 顺脖后两侧大筋往上捋入发髻的凹窝处 作用 可治头晕 头痛 脑供血不足 偏头痛 后头痛 视物不清 耳鸣 头部颤动 二 颈椎病 1 受风受寒 导致血液循环不开2 长期伏案工作 缺乏运动 导致经络不通 血流不畅3 坐姿睡姿不佳 劳累劳损 受伤 退变 关节错位等 第一期 斜方肌劳损 肩颈酸痛 症状 肩背部僵硬发紧 肌肉酸痛 有明显压痛感 一 病因 二 分期及症状 第二期 生理曲度变化 有轻度压迫 症状 脖颈疼痛 偶发头晕 头痛 手臂发麻 第三期 骨质增生 压迫神经根 椎动脉等 症状 频发头痛 头晕 恶心 呕吐 手指发麻 偶有眩晕 晕倒 短时间意识模糊 记忆力下降等 二 颈椎病 二 颈椎病 3 保健操与运动 1 颈部保健操 米 字操 与项力争 等 2 运动 放风筝 游泳 打羽毛球 四 预防保健和治疗 1 防寒保暖 避免长期伏案工作 保持正确的坐姿睡姿 2 枕药枕 枕头高低为耳根到肩峰之间的距离 长度与肩同宽 内装药材 药豆 丹参 艾草 红花等 作用 祛湿驱寒 活血化瘀 促进头部供血供氧 缓解头晕头痛 塑造颈椎生理弧度 二 颈椎病 1 药物 1 骨仙片 颈复康 骨刺灵 万通筋骨片等 是药三分毒 不仅有副作用 而且药物渗透不到骨骼里 达不到治疗效果 2 打封闭针 只能麻痹神经 缓解疼痛 起不到治疗的效果 3 贴膏药 只能暂时止疼 不能根本治疗 五 治疗 2 牵引 易拉伤肌肉 肌腱和骨骼 女性40岁 男性45岁后普遍存在缺钙的现象 钙质流失比较严重 牵引易造成骨质疏松 二 颈椎病 3 针灸疗法 最安全 最有效的治疗方法 1 推拿 放松肌肉 缓解疼痛 2 刮针灸痧或拔针灸罐 祛除体内深层次的寒湿 3 温灸 针灸通经活络 行气活血 导热温经散寒 促进气血运行 4 手术 治愈率为50 危险性高 手术不成功易造成高位瘫痪 植物人 即使手术成功也只能维持几年 复发之后脖子不能转动 手工针灸特点 传统中医理疗方法 弊端 肩背部离脏腑器官比较近 必须浅刺 但又达不到渗透力强的效果电子针灸特点 渗透性强 治疗安全 可以避免晕针 断针 置针和消毒不彻底导致的交叉感染 弥补了渗透力的不足 疗效显著 弊端 对于皮肤病无明显疗效 三 寒湿在人体的分布及表现 风湿性心脏病 在医学界上管这样的人叫 活死人 三 寒湿在人体的分布及表现 根据出痧颜色判断病情 正常刮完两个小时后颜色消失红色内火旺紫色湿气大黑色或黑色瘀点体内垃圾毒素比较多 血瘀 四 十二时辰养生 一 经络是什么 经络是人体气血的运行通道 起沟通内外 贯穿上下 联系左右 网络全身的作用 将外在的筋 脉 肌 皮 五官 九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体 二 经络的重要性 灵枢 经脉 说 经脉者 所以决生死 处百病 调虚实 不可不通 四 十二时辰养生 胆主阳气生发 晚上11点胆经开始生发阳气 阳气藏于肾 此时应处于深睡状态 可补肾气 治疗手脚冰凉 宁舍一顿饭 不舍子时眠 子时 23 00 1 00 胆经当令 属相 鼠 正常情况下我们应该几点睡觉 A 晚9 00 10 00B 晚10 00 11 00C 晚11 00 12 00 四 十二时辰养生 肝主代谢 主藏血肝经不通给人体造成的伤害 肝的代谢不好导致血稠 喝酒易醉 甘油三酯升高 尿酸嘌呤升高得痛风病 女性易经量多或少 更年期提前 易怒 乳腺增生或结节 男性得前列腺疾病 阳痿早泄此时的人应该处于深睡眠状态才能把肝脏养好 丑时 1 00 3 00 肝经当令 属相 牛 四 十二时辰养生 寅时 3 00 5 00 肺经当令 属相 虎 此时动脉血运行开始由静转动的一个过程 老人如果在此时小便则肺气虚弱特别严重 心脏功能不好的人不能晨练或早晨运动 四季运动 春 漫步 夏 慢走 秋 快走 冬 慢跑 四 十二时辰养生 卯时 5 00 7 00 大肠经当令 属相 兔 天门 开时 天亮之时 肛门开时 开始排泄 肺与大肠相表里 肺活量小的人排便就有因难 便秘和腹泻的问题是大肠 津 的问题7点以后不排便会使毒素堆积体内 脸部易长斑 四 十二时辰养生 辰时 7 00 9 00 胃经当令 属相 龙 胃消化功能最好的时候 吃早餐最好的时候 人吃早餐就是给身体重新分配的时间 得糖尿病跟胃经有关 不吃早餐易得胆结石 四 十二时辰养生 巳时 9 00 11 00 脾经当令 属相 蛇 脾主运化吸收 早上吃的饭在此时开始运化 此时应多喝水脾主统摄血液 女性经期提前或推后是脾经不通所致脾主水湿代谢 脾经不通 体内湿气大脾主肌肉 虚胖或肌肉松弛 四 十二时辰养生 午时 11 00 13 00 心经当令 属相 马 此时也是阴阳转换的最佳时期 睡觉可使心肾相交 控制心血管方面的病症 此时须休息睡觉20 30分钟对心脏很好 所谓的 子午 觉就是在子时和午时得睡上一会儿 四 十二时辰养生 未时 13 00 15 00 小肠经当令 属相 羊 心与小肠相表里 心火往外散的时候脸上会出现红色 在这段时间出现病症是心脏的问题 四 十二时辰养生 申时 15 00 17 00 膀胱经当令 属相 猴 小腿痛是膀胱经不通的问题 后脑痛是膀胱经的问题属阳虚 与肾相表里 这时候人的判断力最好的 男性小便时咬牙可补肾 人体唯一条排毒通道 可减轻肝肾负担 不通眼角易长斑此经不通脚易干裂 腿易抽筋 坐骨神经 坐一会二腿麻 四 十二时辰养生 酉时 17 00 19 00 肾经当令 属相 鸡 这个时候服用补肾的东西效果最佳 归经学说 所食之物均入经络 故补药不能乱吃 有人吃完上火是因为经络不通 营养不能正常吸收导致的肾主藏精纳气 精藏在五脏里 冬天不能按摩肾