企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书.doc

.企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书2013年04月17日 03:04来源：长江日报原标题：企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书资料显示，目前我国企业数量已超过1000万户，在经济建设和社会建设中发挥着越来越重要的作用。而关于职场健康问题的探讨也由来已久。近两年，不断有媒体报道企业员工“过劳死”，企业创始人猝死，甚至不乏以自杀的方式终结自己生命的悲剧。企业界精英英年早逝的案例频频发生，再次引发了人们对于企业家、员工的健康及心理健康状况的高度关注。中国城市健康状况大调查组委会主席、北京市健康保障协会会长、慈铭健康管理集团总裁韩小红博士表示：作为专业的健康管理机构，并服务过包括世界500强在内的2000多个企业客户的慈铭健康体检管理集团，希望通过调查，发现和了解不同城市、不同企业类型企业员工健康隐忧和心理健康现状，以及企业人力资源健康保障状况。企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书的发布，旨在改善企业健康管理环境，帮助企业提升生产力。同时，韩小红也期望借此次报告的发布，引发政府、媒体及企事业单位对于“企业家及员工健康管理”的关注和重视，从而提高对 “员工健康是企业生产力”的认知，推动中国企业健康管理改革提升企业的健康保障能力。企业健康管理及公司人心理健康状况大调查历时12个月，以慈铭体检在北京、上海、广州、深圳、南京、武汉、大连、天津等11个城市的健康体检数据和新浪网等网络调查、个人访谈方式，共获得有效调查样本量22万余份。内容设计包括“生活方式、健康观念、易患疾病、员工福利、健康投资”等。报告简要说明调查名称：企业健康管理及公司人心理健康状况大调查调查对象：企业员工（包括企业高管、中层管理者）、HR调查方法：慈铭体检数据抽样+网络调查+个人访谈调查时长：12个月调查样本量：团体单位样本数据2000份，网络调查有效问卷218900份，共计220900份。本次调查，2635岁占60.0%，3645岁占22.4%，45岁以上占12%， 1825岁占5.6%。男性占76.5%，女性占23.5%。已婚占72.2%，未婚占27.8%。发现一：加班成常态，企业员工易患慢性疲劳综合症专家解析：过度加班是“过劳死”、猝死罪魁祸首数据显示： 每天工作时间在8小时的占25.1%，36.3%的人每天工作时间在9-10小时以上，25%的人每天工作时间在4-7小时，13.6%的人每天工作时间在8小时以下。超过五分之三的人认为加班已经成为常态化。调查还发现，对目前工作的感受，表示劳累和一般（各占31.8%）、工作痛苦不堪（4.5%）、准备休假调整（9.1%）、有离职打算（5%）、上班时心猿意马（4.2%），仅有13.6%的人认为比较轻松。因加班引起的身心疲劳、睡眠不足、情绪烦躁以及创造力低下不仅损害企业人的身心健康，也大大降低了企业人对企业的忠诚度。中国城市健康状况大调查组委会首席统计专家于世北教授表示：持久而无缓和的紧张压力，经常加班，饮食不规律，会导致慢性疲劳综合症。常见的精神疲倦、记忆力下降、创造力缺乏以及代谢失调、免疫力降低等功能失调的隐形损害累计到最后会患上高血压、心脑血管疾病等慢性病，继而因过度加班诱发“过劳死”等猝死性事件。所以常态加班是这一切悲剧的罪魁祸首。发现二：企业通病：心理健康被忽视，负面情绪太多专家建议：企业人需要正能量调查显示，工作压力（33%）是影响健康状况的四大主因之首，生活习惯（31%）、个人性格（22%）和工作环境（14%）是影响个人健康状况其它因素。而复杂的人际关系、经济收入、个人健康和工作压力是影响工作环境的主要压力源。面对压力，如何应对，数据显示：“自我减压和心理调节”仍是调查者主要采取的方式，仅有不足3%的人会通过专业心理咨询服务公司得到帮助。有60%的调查者认为“企业应为员工建立有效的压力疏通渠道”。在对慈铭体检2000个企业团体客户的调查中发现，设立员工心理咨询室的不足5%。相对员工的生理健康，心理健康更容易被忽视。在问及 “目前的心理状态”的数据显示：烦躁感和疲倦感占36.3%，平淡感占31.8%，对周围事物缺乏兴趣占9%，孤独感和自卑感占9%，满足感仅占13.9%。健康必须要生理和心理以及社会适应力三方面的健康状态。然而调查确显示，企业员工负面情绪带来的“负能量”远超 “正能量”。这种状态带进工作中，不利于提高工作效率，不符合企业竞争中求发展的客观需要。2009中国城市“白骨精”（白领骨干精英）健康状况白皮书显示，白领族群普遍反映，他们目前心理状态排名前三的均为负面情绪。分别是疲倦感、平淡感和烦躁感。2010中国城市“剩男剩女”健康状况大调查报告也指出，高强度的工作挤压了员工的生活时间。而员工的个人生活快乐与否关系到工作的效率和状态，在工作中遇到困难、挑战，如果周围同事中没有合适的倾诉对象，将会使员工的心理压力无处释放，日积月累会造成精神上的抑郁。专家建议：负面情绪过多不仅会降低工作效率，也会影响员工的身体健康。许多疾病的发生和发展与心理因素有着十分紧密的关系。某些疾病会有一些特定的心理特征，而具有某些心理特征的人往往就是一些特定疾病的高危人群。因此，对心理症状的筛查，也可以在很大程度上起到早期发现、有效预防疾病的作用。企业员工“心理体检”，不容忽视！发现三：未老先衰：患病率、心理疾患年轻化专家解析：企业人系亚健康的重灾区本次调查中，2635岁占60.0%，3645岁占22.4%。在“就职现在服务的企业后，个人身体变化”调查中发现，“容易困倦”比例居调查首位，其次是情绪低落、记忆力下降。生理出现问题占50.7%，其中腰背疼痛或个别关节疼痛占比超过13%。心理及精神出现问题占49.3%，其中容易经常失眠、多梦、眩晕超过18%。超重或肥胖和颈腰椎病是目前最困扰企业人的健康问题，其次是贫血、脂肪肝、泌尿系生殖疾病。分析发现：企业人年轻化明显，但所患疾病也呈年轻化趋势，如颈椎疾病、脂肪肝、前列腺疾病和乳腺疾病均有病发提前。专家表示：超负荷的工作压力、购房买车的经济压力、教育子女的责任和赡养父母的义务等多重压力带来的身心变化，让企业人“未老先衰”。现代社会活动所需要的团队合作与机会竞争的矛盾和心理冲突正在一波接一波地冲击着85、80、70、60后的企业人，压力所带来的身心变化，让他们“未老先衰”。比较而言，85后比80后压力大，80后比70后压力大，70后压力比60后压力大。所带来的心理隐患也随之趋向年轻。心理隐患不仅给个人带来痛苦感受(各种“痛苦指数”均处于高位)，更重要的是企业内部员工沟通与协作成本升高，职场环境冷漠也正在影响企业工作效率。“2009中国城市健康状况大调查”显示，约六成员工处于“亚健康”，恶性肿瘤发生率每年都在迅速增高。精英人群和企业高管人群中健康透支现象最为严重。亚健康比例分别为91%和86%；调查中，存在过劳现象的占10.3%；外企管理人员过劳现象最多，国企高层、私企业主、新闻媒体、IT等行业过劳现象最普遍。中国城市健康状况大调查组委会首席统计专家于世北教授表示由于企业员工缺少健康管理，群体亚健康趋势必然导致企业逐渐需要应对医疗成本上升、在提高员工工作效率和生产力方面付出更多成本。国际上已经得出的企业管理经典案例已经表明，如不加以控制，企业将被“白色消费”拖垮。：中国医师协会HMO陆希祥秘书长认为，企业应在我国保险制度向健康管理倾斜的形势下，寻求专业的健康管理机构合作，建立有效的员工健康管理制度。开展健康体检和健康跟踪管理相结合的健康文化，企业目前迫切需要做的事情是在“白色消费”超过企业实力之前实现有效控制。企业如此，国家更是如此。这就是我国政府已经将慢性病预防与控制纳入国家安全的高度来对待的原因。发现四：健康体检位居企业健管需求首位2008年，慈铭体检曾对140家团体客户5万人进行服务需求调查，结果显示，健康体检需求最高，占78.08%。健康教育 健康测评 健康体检 健康促进 疾病预防50.68% 28.77% 78.08% 13.70% 16.44%本次调查发现，希望企业为个人提供健康管理服务项目中，顺位排序最前的依次是健康体检、口腔保健、慢病管理和心理咨询服务。较08年有很大不同，需求更加具体，心理咨询需求提高。相比较2009中国城市健康状况大调查的“基本的医疗保险保障、健康体检、带薪病假”结果，企业的预防意识明显提高。专家表示，企业通过体检进行员工健康状况的筛查，在了解员工健康状况的基础上制定员工健康管理计划。由专业的健康管理机构协助企业将每年被动报销的医疗费用支出，变为主动健康管理来削减医疗费用。已经开展健康管理的企业案例已经表明每投入1元健康管理费用，初步估算每年就可以直接减少医疗费用支出10元。大大节约了企业营运成本，并使企业更人性化。从而给企业带来更高的生产力回报。发现五：员工健康档案不足四成在“为员工建立健康档案”的调查中发现，建立员工健康档案的占36.4%，不足四成，计划建立占14%，4.5%的调查显示“只有部分中高层有健康档案”。中国城市健康状况大调查组委会首席统计专家于世北教授表示，在员工健康管理中，员工健康档案是疾病预防和心理疏导的参考和依据。它能对员工的身体健康状况进行动态监测并及时将检查结果告知员工本人，对完善员工健康帮助系统，加强健康知识的教育和指导具有重要的实践参考意义。发现六：健康投资费用难破千元，健康福利减多增少健康教育仍靠社会专业机构本次调查发现，过去一年，企业每年用于员工健康投资方面的消费调查，1000元以下占72.7%，其中31.8%的企业消费在200-500元之间，1000元以上占13.6%，9.1%的人不清楚企业用于员工的健康投资费用。与去年相比，66.7%的企业没有为员工增加健康福利费用，33.3%减少了相关投入。调查显示，企业希望健康管理带来哪些成效中，80.28%希望提升员工健康意识，74.65%的企业希望及时了解员工的健康状况，42.25%的企业希望提供员工工作效率，25.35%的企业希望提高凝聚力。中国城市健康状况大调查组委会主席、北京市健康保障协会会长、慈铭健康管理集团总裁韩小红博士表示，尽管目前企业健康管理需求在变化，但实际上，健康教育主力军仍然依靠国家卫生医疗相关部门和专业体检机构。在国外，不仅是保险公司，许多企业决策层意识到安全(Safety)、环境(Environment )和健康(Health)的SEH管理模式与企业管理同属不可分割的统一体。例如世界500强企业都逐渐意识到加强在员工健康管理中的投入的必要性，著名的案例包括：强生公司的“健康生命”、陶氏化学的员工健康管理，AT&T的“TLC”、控制数据公司的“留住健康”和库而斯公司的健康计划等。现阶段中国已经通过保监会发布了保险费用中用于健康管理的新保障政策。但是，要满足所有企业的健康管理，还需要其它配套措施和认知共识，还需要尽量快地缩短漫长的探索之路，争取在中国老龄化疾病到达偿付高峰之前完善机制。发现七：求职者看重健康福利制度超过企业实力员工需求改变企业健康投资导向数据显示：在求职时，求职者最看重薪水（40.9%），发展空间（27.3%），健康福利制度（17%），企业实力（9.1%），舒适、稳定的工作环境（5.7%）。调查发现，61.1%的被调查者认为自己所服务的企业“不重视，只保证了国家规定的基本福利”，16.7%的被调查者表示自己所在的企业“非常不重视，根本没有健康福利”。认为“非常重视”仅占22.2%。2009中国城市健康状况大调查显示，近九成外企有“全面体检”福利，而民企仅占31%，相对上一次调查的28%有了明显改善。从目前慈铭健康管理集团的2000多个企业团检客户中发现，外企的“全面体检”福利体检投入金额与三年前环比有显著提高，民企体检福利也呈上升趋势。专家分析，求职者及公司人健康意识的改变和需求增长提示公司人随着社会文明程度提高，对健康福利制度等的关注及需求在不断提高。这一变化必将影响并改变企业的健康投资导向。如何看待求职者及公司人看重健康福利，并如何改革企业健康福利制度来提高员工工作效率，增强企业综合竞争力是企业投资者及管理者需要思考的新问题。从企业角度来看，国内外成功经验证实，唯有引进“健康管理”策略，并将其上升到企业竞争的战略地位，方是制胜之道。发现八：职场肥胖，企业无法承受之“重”从慈铭健康管理集团2011年9月1日至2012年8月31日12个月抽取的百万量级体检数据样本分析来看：，与生活方式相关的疾病顺位排序依次是：超重或肥胖、脂肪肝、血脂异常、血糖异常、血压增高、血常规异常、心电图异常、颈椎片异常。肥胖症是指体内脂肪积聚过多和（或）分布异常、体重增加，是由于遗传和环境因素共同作用的结果。资料表明，肥胖是导致第2型糖尿病、心血管疾病、高血压、胆结石和癌症的重要危险因素。相关部门不完全的统计显示，全世界肥胖症正在以每5年翻一番的惊人速度在增长，每年肥胖造成的直接或间接死亡人数已达30万，成为仅次于吸烟之后的第2个可以预防的致死危险因素。肥胖严重威胁健康，有人把肥胖、高血压、高血脂和高血糖称为“死亡四重奏”。专家还指出，肥胖症会导致内分泌、代谢紊乱。肥胖症患者的糖尿病发生率明显高于非肥胖者，发病率可增加10倍。肥胖者恶性肿瘤发生率高，男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发，女性患者子宫内膜癌比正常妇女高23倍。此外，肥胖还易使皮肤脆性增高，易发生皮炎、擦伤、并容易合并化脓性或真菌感染。数据抽样发现，女性员工体检，检出乳腺增生，占女性体检人数的34.09%。子宫肌瘤，占女性体检人数的4%。宫颈阴道疾病（包括宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎、宫颈刮片级和阴道炎等）占女性体检人数的36.42%。专家表示，这些疾病，大多与工作压力大，精神紧张、不良生活习惯有关。男性员工体检，前列腺疾病，占所有男性体检人数的46.55%，肺部阴影占所有男性体检人数的4%。咽炎占20.93%，胆囊结石占12.79%，胆囊息肉占4.65%。前列腺疾病目前已经成为影响我国男性健康的杀手。针对前列腺疾病的生活护理，专家建议： 1、保持乐观的情绪。2、坚持体育锻炼，增加局部血液循环。3、保护大便畅通，防止会阴部受到刺激造成严重后果。4、不宜久坐。5、忌过度劳累，性生活不宜过度频繁。6、避免过度高脂肪高胆固醇饮食。发现九：企业家和企业高管需要私人医生定制服务2007年，慈铭体检曾做过中国企业家健康调查，调查数据表明，男性企业家体检结果异常排在前五位的依次是：肥胖65.04，颈椎退行性病变61.79%，血脂异常和脂肪肝50.41%，胃及十二指肠疾病48.78%，心电图异常33.33%。女性企业家体检结果异常排前五位的依次是：颈椎退行性病变65%，胃及十二指肠疾病43.33%，肥胖35%，心电图异常35%，甲状腺异常30%。留德医学博士韩小红认为，中国企业大多处于快速发展阶段，企业家和企业高管所承受的压力是远远高于普通员工，甚至超过其他群体。五年前提出的定期体检已经不能满足他们长期处于高压状态下的健康需要。以私人医生为代表的定制性高端健康管理正成为趋势。发现十：健康体检流于形式 “深度体检”把脉高压、高危人群调查显示，三分之二的企业为员工提供的健康福利是年度健康检查，缺乏整体系统的健康管理措施。有超过四分之一的企业认为员工的健康管理等同于为员工提供体检。慈铭健康管理集团总裁、留德医学博士韩小红指出，为员工提供体检就等同于健康管理其实是一个很大的误区。同时，她还特别指出，目前很多企业在作员工体检时流于形式，这对健康数据采集和对疾病隐患的发现和判断都是一个难题。其次，很多企业对员工的体检报告不重视，缺乏长期、系统的管理，这就大大削弱了健康管理的效能。第三，误解了社保和健康管理的区别，社保只有当员工生病之后才能使用，根本无法解决员工的“亚健康”状态和“高危”状态。受工作压力、生活环境和不良健康生活方式影响，猝死、癌症以及慢性病高发，且趋向年轻化。长期慢性疲劳后诱发的猝死，其特点是隐蔽性较强，先兆不明显。根据这一社会难题，韩小红表示，慈铭健康管理集团目前已经为高压和高危人群设计了专项专属的“深度体检”，它可以有效预防癌症、慢性病、猝死，同时还可预知未来生命状态。专家解读：员工健康管理员工健康管理包括定期的员工体检、在流行病高发期为员工注射免费疫苗、为员工及家属提供健康讲座，重大疾病员工的迅速专家会诊及国内外转诊服务，对慢性疾病员工进行干预，同时设立员工健康档案，开展健康目标达标活动，奖励身体健康水平提高快的员工。中国城市健康状况大调查组委会主席、北京市健康保障协会会长、慈铭集团总裁韩小红博士，曾在2010年“上海世博企业健康管理国际高峰论坛”上表达了自己的忧虑：“中国企业家对自身和员工健康的忽视，已成为经济实体木桶的短板。面对日益全球化的跨国激烈竞争，中国企业不能输在最大的资本人的管理上，健康福利机制的建立更要和国际接轨。”企业员工工作效率、工作热情的提高所创造的价值远远高于有型资产。某知名企业HR负责人表示，员工健康管理体现了以人为本的管理理念，可以增强员工的组织认同感和归属感，提高企业的凝聚力。实践证明，实施员工健康管理的企业，员工的离职率也相应有所降低。实际上，对于员工健康管理所付出的投入可以转化为企业盈利，其投入产出的比率通常在1:1.4到1:4之间。例如杜邦公司在引进员工健康管理之后，其员工缺勤率下降了14%，费用/效益比达到1:1.42。慈铭体检已经与中石化等大型企业开展企业员工健康管理合作。几年来利用“对象定制健康管理”模式，协助企业建立了“员工目标健康管理计划”取得了非常好的效果，也充分证明了员工健康管理带给企业的价值。企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书发布之际，针对员工健康管理，韩小红博士向企业呼吁并建议：1、建立和健全各种促进职工健康的制度，如定期体检制度、工间操制度、创建无烟工作场所等，加强与健康管理机构联系，及时获取健康资讯服务。2、开展多种形式的健康教育和健康促进。如健康知识讲座、健康咨询和宣传，健康职场环境建设等，让员工主动关心健康，提高职工的疾病认知能力，从而自觉地参与健康保健。3、针对不同人群组如健康人群、高危人群和患病人群开展不同的健康干预活动。4、加强人力资源在健康管理方面的投入，设置员工健康管理的相关岗位，负责对员工健康进行管理和监督。5、开展员工的心理咨询服务，及时疏导和化解心理问题。6、倡导健康的生活方式和工作方式，如：搭建合理的膳食结构，均衡营养；增强体育锻炼，提高身体素质；乐观向上，积极应对生活和工作压力；摒弃不良生活习惯，戒烟限酒；合理安排生活工作，劳逸结合等。每天工作时间在8小时每天工作时间在9-10小时以上每天工作时间在4-7小时每天工作时间在8小时以下每天工作时间在8小时以下13.60%每天工作时间在8小时25.10%每天工作时间在4-7小时25.00%每天工作时间在9-10小时以上36.30%数据来源：企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书数据来源：企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书5.70%9.10%17.00%27.30%40.90%薪水发展空间健康福利制度企业实力舒适、稳定的工作环境数据来源：企业健康管理及公司人心理健康状况大调查劳累一般比较轻松痛苦不堪准备休假调整有离职打算心猿意马31.80%31.80%13.60%4.50%9.10%4.20%5.00%数据来源：企业健康管理及公司人心理健康状况大调查9.00%13.90%36.30%9.00%31.80%烦躁感和疲倦感平淡感对周围事物缺乏兴趣满足感孤独感和自卑感数据来源：企业健康管理及公司人心理健康状况大调查数据来源：企业健康管理及公司人心理健康状况大调查希望提升员工健康意识企业希望提高企业凝聚力企业希望及时了解员工的健康状况企业希望提供员工工作效率80.28%74.65%42.25%25.35%文 代艳 御泥坊创始人吴立君猝死 过劳死可视为工伤16日，有消息称御泥坊前董事长、可滋泉品牌缔造者吴立君于7月15日下午突发脑疾，于长沙去世，年仅36岁。事实上，这并非孤例。近年来，因为过劳导致的突然死亡事件不断发生，我们确实应该为了自己的健康敲响警钟。16日，可滋泉官方微博发布消息：吴立君先生因长期辛劳，7月8日突发脑部静脉窦血栓。经多方全力抢救无效，于7月15日不幸逝世，享年36岁。先生曾创立御泥坊、可滋泉等多个品牌，是一位值得尊敬的前辈。可滋泉将在先生永不放弃的精神引领下继续前行。资料显示，吴立君于2006年至2008年9月任“御泥坊”董事长兼营销总监，仅开业半年便获得淘宝最佳面膜排名第一，后收购生产厂家。2011年7月吴立君简历中国活泉护肤第一品牌“可滋泉”，任执行董事。在此期间，“可滋泉”获得“中国电子商务百强企业”、“中国电子商务最具潜力企业”、“长沙十大电子商务品牌”、“天猫原创一战成名化妆品类冠军”等荣誉。一名正值壮年的年轻企业家就这样过劳猝死，确实是一个遗憾。回顾最这半年来的新闻，类似的案例还有不少。5月13日，北京一位年仅24岁的广告人猝死在工作岗位上，去世前，他已连续加班一个月，每天晚上11点以后下班；5月15日，福州某知名IT公司一位年轻员工，因过劳引发病毒性心肌炎，意外死亡；6月17日，安徽小伙李哲高温下加班12小时死亡，生前多次预言自己会“累死”有观点认为， 80后是“过劳死”的主力军，他们面对的正是由体力逐渐向脑力转变的工作环境，而旧有的劳动法规还并未适应这种变化。这时期，矛盾自然特别显著，80后在这种矛盾中也就误打误撞的成了“过劳死”现象爆发最集中的一代人。另外，统计显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，中国也超越日本成为“过劳死”第一大国。每年“过劳死”超过60万人，这样就意味着平均下来，每天约超过1600人因劳累引发疾病离开这个世界。如此数字堪称惊人!去年，一家世界知名办公方案提供商雷格斯发布的一项调查结果显示，中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四。上海、北京更以80%、67%排在城市的前列。中国人到底为何如此“压力山大”?仅仅是工作带来的么?雷格斯的调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位。三者的背后无非就是个“钱”字。尽管人们常说，工作不是生活的全部，但是工作却能带来生活的基础。职场竞争、房贷房租、生活支出、父母养老、子女教育，说的俗点，这些都和“钱”有关。保住工作，就是保住吃饭的工具、全家的生活支柱。如果老板要求加班，有几个人敢说“不”?网友感叹：“有压力时觉得累，没压力时觉得可怕”，“加班压力大，不加班压力更大”我国劳动法规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。此外，劳动法还分别对延长工作时间的限制和报酬、补偿等做出了规定。然而，尽管法律对加班问题有着较为完善的规定，现实生活中侵犯劳动者休息权的情况还是屡见不鲜。企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书显示，64%的人“经常加班”，27%的人“偶尔加班”。从每次加班的时间上看，超三成的人每天工作时间910个小时，2小时以上的多达78%，而超时加班能获得补贴的员工只占17%。“不得不累”变成了职场人的基本生存状态，身体在忙碌，心灵在焦虑，身心俱疲，过度透支身体之后，不少人因此而陷入亚健康状态，出现“过劳死”也就不足为怪了。“中国中青年人身体健康状况大调查”数据显示，“累”时代下，八成(82.2%)人已处于或正接近“过劳”状态；近七成(66.8%)人表示自己身体有各种各样的“毛病”或是正处于“亚健康”状态；78.6%的人在近一年来碰到或听说过有年轻亲朋、同事或同行得了不治之症或猝死；仅3.6%的人“从未出现过任何亚健康状况”；仅7.8%的人“没有任何疾病或疾病征兆”；只有21.1%的人对自己目前的身心健康状况感到“满意”。其实，按照我国法律，“过劳死”也算工伤。2011年1月1日开始施行的新工伤保险条例规定，在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的，视同工伤。按照此条例，加班导致的过劳猝死属于工伤，应按照有关规定享受工伤保险待遇。迫不得已加班，这是许多员工的无奈。由于工作难找，不少年轻人十分珍惜现有工作，为了保住饭碗，对老板的加班要求不敢轻易拒绝。而有些企业老板则漠视员工的休息权，尽管人手不够，为了节省用工成本，还是不愿意多招一些人，以致加班成为许多员工的工作常态。而长时间的加班，很容易使一些冠心病、高血压病患者病情加重，从而导致“过劳死”。“过劳死”如此频发，我们应该如何预防呢?首先，感觉疲劳时要多吃碱性食物、减少摄入酸性食物。其次，晚上休息时，闻闻香薰，会有助于的睡眠，白天学会分时段小睡，有助于养精蓄锐。在你疲惫不堪时，泡个澡能有效消除疲劳。此外，还应该坚持锻炼，经常服用维生素，补充身体所需营养。中国时刻 漾新闻报道中青年人体质堪忧 25岁成亚健康分水岭2013-05-09 15:09:00来源: 人民网(北京)有0人参与分享到人民网北京5月9日电 （记者常红、杨文彦）近日，小康杂志联合清华大学媒介调查实验室发布了“2013中国生命小康指数调查”之“中国中青年人身体健康状况大调查”。调查显示，中青年人体质堪忧，25岁成为“健康”与“亚健康”状态的分水岭，颈椎病、肥胖、便秘是中青年群体最高发的三大疾病。调查称，“累”时代下，八成（82.2%）人已处于或正接近“过劳”状态；近七成（66.8%）人表示自己身体有各种各样的“毛病”或是正处于“亚健康”状态；78.6%的人在近一年来碰到或听说过有年轻亲朋、同事或同行得了不治之症或猝死；“睡不着”的人比前年增加了12.5个百分点；仅3.6%的人“从未出现过任何亚健康状况”；仅7.8%的人“没有任何疾病或疾病征兆”；只有21.1%的人对自己目前的身心健康状况感到“满意”面对“2013中国生命小康指数”中关乎自身体质、健康乃至生命的一份答卷，国人给出了以上不容乐观的数据。中青年体质堪忧25岁以上人群多处于“亚健康”状态随着人们生活节奏的加快、压力增大、环境污染加剧，很多人发现自己的身体素质明显下降，亚健康症状开始向年轻人袭来。“中国中青年人身体健康状况大调查”自2013年2月底开始，调查采用了基于实名制的NetTouch网络调研方法，对东中西部的中青年公众进行了调查。调查主要从居民健康满意度、居民健康水平、居民健康保障和措施三个方面来衡量。经过对调查结果进行加权处理，并参照国家有关部门的监测统计数据和大量社会信息，得出“2013中国生命小康指数”为79.1分，比上一年度增加0.4分。调查发现，下降的0.4个百分点，主要是由压力较大、工作时间较长以及睡眠不好所引起。25岁成为“健康”与“亚健康”状态的分水岭。在15至24岁人群中，感觉“比较健康”的人最多，占比40%；而在25至34岁人群中，则是感觉“处于亚健康状态”的人最多，占比34.7%；35至50岁以及51至60岁人群中，也都是“处于亚健康状态”的人最多，分别占比33.3%和43.0%。近六成人在“以健康换金钱或职位”44.7%的中青年人有疲劳感“用你的健康来换取金钱或职位，你同意吗？”在填写“2013中国生命小康指数”调查问卷时，17.2%的人“坚定”地表示“认同，我一直这么做”，还有42.1%的人“纠结”地选择了“不认同，但我必须要这么做”。在上海工作的女白领董蓓就是“纠结者”中的一位，她研究生毕业后在日本工作了一段时间，三年前回到国内，已经适应日本异常忙碌且“时刻高压”的工作和生活状态的她，选择了去国际大都市上海求职。“我并不认同用健康来换取金钱或职位的做法，牺牲了健康，不一定能换来金钱或职位，但有什么办法呢？为了生计，我还必须要这样做！”在公关公司工作的董蓓早出夜归，忙起来的时候连轴转，别说定期体检了，常常连吃饭的时间都不充足，“我回国后胖了五六斤，可能和已经迈进了而立之年有关吧，还患上了颈椎病，第一次发病的时候，既头晕又恶心，之前也有酸痛的征兆，但我完全没在意。”董蓓算是中国中青年人中的“劳动模范”吗？不仅她自己不认同，周围的同事也不认同。因为“周围的同事也都这样玩命工作，中层领导以上职位的则更忙”。调查也发现，至少有62.2%的受访者有着和董蓓相似的工作状态他们觉得自己正处在接近过劳状态，另外还有20%的人则表示已处于过劳状态。调查显示，44.7%的中青年人有疲劳感；颈椎病、肥胖、便秘则是中青年群体最高发的三大病症。两成人对健康状况满意八成人会买保健品，但健康专家多持反对意见调查显示，会购买保健品的人却高达八成（82.3%）人，其中41.4%的人既会给父母长辈们买，也会自己吃；37.9%的人只给父母或其他长辈买；3.0%的人只是自己吃。“大家对自己的身体健康状况不满意之后衍生出的另一问题就是吃保健品，如果身体状况好就不会吃保健品。”田永胜称，他看到很多人买保健品前，根本没有咨询过医生，更不知道自己是否适合吃这种保健品。清华养生项目主任尉迟健德说，保健品处于上有食品、下有药品的“中间层”，而且缺乏指导，所以，从我们研究者的角度来说，建议大家慎重选择保健品。“关于保健品的问题，在门诊里面，只要有人问到了，我一般都是持反对的态度，除非是极其特殊的情况。”协和医院中医科主任医师尹德海提到的“特殊的情况”，指的是体内的确是缺乏营养元素的人，“比如晚期肿瘤的病人，食欲非常差，本身就对食物、营养元素的摄入有障碍，这时候就需要给他提供均衡的营养素。像安素中既有蛋白质、又有维生素，还有糖分等，但这真的只是极少数人才需要吃的。现在食物来源非常丰富，大部分人不存在某些营养素、营养成分缺乏的问题。”在尹德海看来，现在很多保健品在研发时并没有做过科学调查，并不知道哪种营养素是大家普遍缺乏的，如果没有做过这样的调查就给普通大众提供，完全是一种浪费。“只要不挑食，什么都吃，换着花样吃，各种食物都摄取，营养就不会缺乏。”尹德海说。田永胜的观点也和尹德海不谋而合，他认为，很多保健品的广告做得很好，但人们却并不知道自己有没有必要吃这些东西，例如很多保健品都号称能够补钙，但是买它的人真的就缺钙吗？不一定。“缺不缺钙应该查一下，如果缺钙也应该通过食物来补，而不是通过保健品来补。因为保健品都是再加工、再提取的东西，到了人体内吸收功能怎么样、是否会产生副作用都很难说。”“个人的健康和寿命有60%取决于自己！”世界卫生组织的研究结果称，而其余的40%才分别是遗传（15%）、社会因素（10%）、医疗条件（8%）和气候的影响（7%）。(原标题：中青年人体质堪忧 25岁成亚健康分水岭) 本文来源：人民网 中国上班族压力调查:80后被指“过劳死”主力2013年07月12日 08:48来源：中国新闻周刊网页面功能 【字体：大 中 小】【关闭】白领们“死抗”为哪般？年轻白领们群体为何频发“过劳死”？据中国青年报报道，有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。这样算来，每年“过劳死”超过60万人，意味着平均下来，每天约超过1600人因劳累引发疾病离开这个世界。如此数字堪称惊人！去年，一家世界知名办公方案提供商雷格斯发布的一项调查结果显示，中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四。上海、北京更以80%、67%排在城市的前列。中国人到底为何如此“压力山大”？仅仅是工作带来的么？雷格斯的调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位。三者的背后无非就是个“钱”字。尽管人们常说，工作不是生活的全部，但是工作却能带来生活的基础。职场竞争、房贷房租、生活支出、父母养老、子女教育，说的俗点，这些都和“钱”有关。保住工作，就是保住吃饭的工具、全家的生活支柱。如果老板要求加班，有几个人敢说“不”？网友感叹：“有压力时觉得累，没压力时觉得可怕”，“加班压力大，不加班压力更大”我国劳动法规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。此外，劳动法还分别对延长工作时间的限制和报酬、补偿等做出了规定。然而，尽管法律对加班问题有着较为完善的规定，现实生活中侵犯劳动者休息权的情况还是屡见不鲜。企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书显示，64%的人“经常加班”，27%的人“偶尔加班”。从每次加班的时间上看，超三成的人每天工作时间910个小时，2小时以上的多达78%，而超时加班能获得补贴的员工只占17%。日前，小康杂志联合清华大学媒介调查实验室发布了“2013中国生命小康指数调查”之“中国中青年人身体健康状况大调查”。在回答其中一项“用你的健康来换取金钱或职位，你同意吗？”，有17.2%的人“坚定”地表示“认同，我一直这么做”，还有42.1%的人“纠结”地选择了“不认同，但我必须要这么做”。“不得不累”变成了职场人的基本生存状态，身体在忙碌，心灵在焦虑，身心俱疲，过度透支身体之后，不少人因此而陷入亚健康状态，出现“过劳死”也就不足为怪了。“中国中青年人身体健康状况大调查”数据显示，“累”时代下，八成(82.2%)人已处于或正接近“过劳”状态；近七成(66.8%)人表示自己身体有各种各样的“毛病”或是正处于“亚健康”状态；78.6%的人在近一年来碰到或听说过有年轻亲朋、同事或同行得了不治之症或猝死；仅3.6%的人“从未出现过任何亚健康状况”；仅7.8%的人“没有任何疾病或疾病征兆”；只有21.1%的人对自己目前的身心健康状况感到“满意”编辑：御泥坊创始人吴立君疲劳猝死 盘点猝死的名人（图）作者：张琳 发布时间：2013-07-16 16:40 查看数：13960 打印 大 中 小16日，有消息称御泥坊前董事长、可滋泉品牌缔造者吴立君于7月15日下午突发脑疾于长沙去世，年仅36岁。可滋泉官方微博16日，有消息称御泥坊前董事长、可滋泉品牌缔造者吴立君于7月15日下午突发脑疾于长沙去世，年仅36岁。可滋泉官方微博发布消息：吴立君先生因长期辛劳，7月8日突发脑部静脉窦血栓。经多方全力抢救无效，于7月15日不幸逝世，享年36岁。先生曾创立御泥坊、可滋泉等多个品牌，是一位值得尊敬的前辈。可滋泉将在先生永不放弃的精神引领下继续前行。资料显示，吴立君于2006年至2008年9月任“御泥坊”董事长兼营销总监，仅开业半年便获得淘宝最佳面膜排名第一，后收购生产厂家。2011年7月吴立君简历中国活泉护肤第一品牌“可滋泉”，任执行董事。在此期间，“可滋泉”获得“中国电子商务百强企业”、“中国电子商务最具潜力企业”、“长沙十大电子商务品牌”、“天猫原创一战成名化妆品类冠军”等荣誉。郭梦秋突发心肌梗塞不幸离世8月1日凌晨浙江电台发出讣告，告诉了网友动听968女主播郭梦秋突发心肌梗塞不幸离世的消息，郭梦秋年仅25岁。郭梦秋十分热爱音乐，曾参加09年快乐女声、花儿朵朵等选秀节目。昨天早晨03时21分浙江电台动听968沉痛发布讣告：我们的好同事、主持人郭梦秋于7月31日晚在家中突发心肌梗塞，经急送新华医院抢救无效辞世。年仅25岁。音乐是她的梦想，愿梦秋在天堂听见歌声。据悉郭梦秋曾参加了2009年快乐女声的比赛，为快乐女声全国300强。郭梦秋还参加了2011年青海卫视花儿朵朵节目，晋级全国20强。郭梦秋在去世前还十分关注伦敦奥运会，就在7月31日晚19时44分郭梦秋转发了关于伦敦奥运会的微博。2011年花儿朵朵节目的评委-音乐人科尔沁夫对郭梦秋印象深刻，他表示记忆中的郭梦秋是一个干干净净漂漂亮亮唱歌也好听的小姑娘，希望她一路走好。柯受良柯受良:曾经驾车飞越黄河的著名艺人柯受良2003年12月9日在上海猝死，由于柯受良以飞车特技闻名于演艺界，有“亚洲第一飞人”之称，因而，他的猝死引起媒体的极大关注和猜测。邓丽君比基尼照曝光邓丽君：1995年5月8日晚邓丽君泰国北部城市清迈旅游度假时因哮喘引发心脏病而英年早逝，享年42岁。刘德一刘德一：2008年6月15日凌晨2时许，因主演凌汤圆、傻儿师长、傻儿军长等电视剧而深入人心的著名巴蜀笑星刘德一，因心肌梗塞在温江人民医院骤然逝世，享年64岁。由温江人民医院开具的刘德一死亡通知书是上午9点多送到成都刘德一家的，上面显示，刘德一因心肌梗塞引发了L型糖尿病、冠心病、突发性高血压、心猝死而骤然离世。侯耀华和侯耀文侯耀文：2007年6月23日傍晚18时30分左右，著名相声演员侯耀文在位于昌平沙河的家中突发心脏病。经999急救人员抢救40分钟，仍未能挽回侯先生的生命。据999急救中心副院长郭肃清介绍，侯耀文为突发心源性猝死。马兆骏（右）跟妻子感情超好，曾一同为广播节目拍摄宣传照。马兆骏开心地抱着1月底诞生的小女儿马永恩合照。马兆骏：被称为音乐才子的台湾资深音乐创作人马兆骏，2007年2月23日晚间11点多的时候，在超市突然昏倒猝死，这位刚刚做了父亲经历坎坷的大男人就这样轻轻的离我们远去。马季马季：2006年12月20日上午9点，著名相声演员马季先生因高血压引起的突发心肌梗塞去世。曾经给亿万观众带来无尽欢笑的一代艺术大师突然辞世，令人感到无比震惊和痛惜。据参与抢救的北京999急救中心专家介绍，马季先生坐在马桶上发生的意外，死因是排便用力导致高血压引起心脏猝死。高秀敏高秀敏：2005年8月18日凌晨4时，著名小品演员高秀敏心脏病突发，在长春市深圳街华侨村名人公寓1号楼去世，享年46岁。古月古月：以出演毛泽东闻名的特型演员古月于2005年7月2日因突发心肌梗塞于7月2日晚去世，古月生前既没肝病，也没心脏病，而在去世前正在浴室洗桑拿，被疑是上了年纪工作过度劳累而导致突发死亡。陈汝佳陈汝佳:曾经大红大紫的歌手陈汝佳近年来很少在媒体上被提及，但是在2005年2月份的时候，被媒体爆出其已猝死，并在广州殡仪馆查询到了出殡日期为2004年1月12日，死因注明“猝死”。梁左梁左:2004年5月19日，梁左因突发性心肌硬塞而猝死，享年仅44岁，这位才华横溢的著名影视剧作家，主笔创作了我爱我家、闲人马大姐等喜剧作品，被称为娱乐圈内一代英才。吴立君逝世引发关注 再次敲响企业家健康警钟正文我来说两句(24人参与)2013年07月16日17:47来源：投资界手机客户端保存到博客原标题中国企业家为什么这么累？盘点那些过劳死的企业家7月12日上午，微博上有消息称，前御泥坊董事长因劳累过度，急性脑血栓重度昏迷，其年仅36岁。事实上，这并非孤例。近年来因为过劳导致的突然死亡事件正不断给中国的企业家群体敲响警钟。九个头条网回顾了最近几年因为过度劳累而过世的企业家，以追悼和缅怀他们在中国商界写下的一笔。1、江民杀毒软件创始人王江民先生 心脏病突发2010年4月4日上午10时许，互联网业界传来噩耗，北京江民科技有限公司，江民杀毒软件创始人王江民先生，于京西信翔鱼池钓鱼时，心脏病突发，抢救无效去世，享年59岁。作为国内反病毒领域的领军人物，王江民的一生充满传奇色彩。他三岁时因小儿麻痹症而落下终身残疾，没有进过正规大学的校门，二十多岁在一个街道小厂当技术员，三十八岁之前还不知道电脑为世间何物。但仅初中毕业的他，却拥有包括国家级科研成果在内的各种创造发明20多项；38岁开始学习计算机，两三年之内成为中国最出色的反病毒专家之一；45岁只身一人独闯中关村办公司，产品很快占据反病毒市场的80%以上；没学过市场营销，却使KV系列反病毒软件正版用户接近100万，创中国正版软件销售量之最。 “在中国的反病毒领域中，大家都尊称他为王老师。”金山公司在悼信中表示。资料显示，江民科技由王江民于1996年创建，研发和经营范围涉及单机、网络反病毒软件；单机、网络黑客防火墙；邮件服务器防病毒软件等一系列信息安全产品，拥有旗下所有产品的完全自主知识产权。2010年，王江民去世后王营接替成为公司董事长。有江民前员工透露，截至今年3月，江民公司已有多位副总裁级别高管离职，其中多数是江民创立之初辅佐王江民的元老级别人物。原先被称为“江民四金刚”的研发部四位骨干，目前只有一人还留在公司。2、均瑶集团创始人王均瑶 因劳累过度患肠癌2008年11月7日，均瑶集团创始人王均瑶，因劳累过度，患肠癌，英年早逝，年仅38岁。王均瑶是1967年出生，温州苍南县人。1991年，年仅25岁的王均瑶开辟了国内第一条私人承包的温州至长沙包机航线，被誉为“胆大包天”第一人；1994年进军乳业，1995年在整合航空和乳业的基础上成立均瑶集团，形成多元化经营格局。2000年参与“光彩事业三峡行”，投资建设湖北宜昌、当阳乳品基地；2002年均瑶集团以18%的股份参股东方航空武汉责任有限公司；2002年以5.5亿元投资建设上海徐家汇“上海均瑶国际广场”。王均瑶创立的均瑶集团目前已有航空、乳业和置业投资三大板块，集团总资产35亿元。而在当年10月份，王均瑶再一次露面。他接受温州一家报社采访时称：“我现在一切都好，前段时间在上海