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文档简介
运球 运球 视频展示运球过程和篮球比赛 运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下 用于行进间快速运球 动作要点 原地运球时 手要控制球的正上方 行时间运球时 手要控制球的后侧上方 以肘关节为轴做上下的按拍动作 高运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法 动作要点 通常在膝关节部位上下按拍球 以腕关节为轴 用手腕的力量按拍 低运球 压臂式运球 是现代篮球新技术 常用于对手贴身防守 保护球时用 动作要点 两脚前后开立 两腿弯曲 右臂以肩关节为轴 上臂发力 指 掌和前臂做上扬下按迎送球的动作 球的落点在身体侧后方 压臂式运球 动作要点 变向时 用右手拍球的右侧上方 使球弹至左侧前方 同时右腿立即向左侧前方跨步 右肩前探 左手接着运球前进 变方向运球 运球转身 当对手逼近 堵截一侧时 可运用后转身运球 改变运球路线以摆脱防守 动作要点 当对方靠近自己的右侧时 如果右脚在前 应迅速上左脚 并以左脚为轴 做后转的同时 右手将球拉至身体的左侧前方 然后换后运球 加速前进 运球转身 观看视频 传接球
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