已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
双手抛实心球 重点难点 教学重点 持球动作 出手高度教学难点 动作的协调用力 腹背与手 本课的教学目标与教学内容 本课的教学目标与教学内容 认识了解双手抛实心球 以及了解双手抛实心球的基本技术要求 通过教学是学生积极参与体育运动的态度和行为 培养学生的兴趣和爱好 实心球投掷顺口溜 持球后仰成反弓 蹬地收腹手前挥 低头鞭打球出手 理想成绩任你秀 完整示范 动作要点重点难点 下一页 动作要点 两手五指分开持球两侧 男生两食指接触 女生两食指中间距离约1 2厘米 两大拇指扣在后上方成 八 字 以保持球的稳定 预备姿势的过程 先将球置于体前 两脚前后开立 前后相隔一步距离 上体适度前倾 稍抬头 然后身体重心从左腿逐渐转移到右腿 重心下降 两手持球向头后方摆动 看图片 重点 持球动作 出手高度教学 返回 难点 动作的协调用力 返回 基本技术 持球技术手臂造型负角度概念用力顺序蹬顶重心 持球技术 返回 手臂造型 上一页 返回 负角度概念 上一页 返回 用力顺序 上一页 返回 蹬顶重心 易范错误动作和纠正方法 一 错误动作 站位时两脚前后开立过大或过小纠正方法 站位时左肩正对投掷方向 两脚开立与肩同宽 然后向左转即可 上一页 易范错误动作和纠正方法 二 错误动作 持球后引不充分 上肢用力过早纠正方法 双手后引握肋木 后引时腹肌有明显拉伸感 双手后引抓肋木 充分体会送髋
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年医学研究员招聘面试题库及参考答案
- 2025年资深运维工程师招聘面试题库及参考答案
- 消防员证考试题库及答案
- 消防考试题库及答案初级
- 初级会计单选题库及答案
- 2025年策略咨询师招聘面试参考题库及答案
- 2025年影视制作助理招聘面试题库及参考答案
- 2025年统计分析员人员招聘面试参考题库及答案
- 铁路货运安全题库及答案
- 2025年创新研究员招聘面试参考题库及答案
- 2025年工会专业知识考试题库及答案(真题版)
- 单位票据管理办法
- 【2025年】浙江省湖州市【辅警协警】笔试真题含答案
- 图木舒克市供热管理办法
- 安全生产标准化全套档案
- 景区厕所安全管理制度
- 脑卒中康复治疗教案
- 2025徐州生物工程职业技术学院辅导员考试试题及答案
- 2025年上海市松江区高考英语一模试卷
- 采购交期管理指导手册
- 《抗凝治疗新进展》课件
评论
0/150
提交评论