健康心理小游戏ppt课件.ppt

1 健康心理小游戏 2 压力测试 也许你很久没骑自行车了 假如 现在让你选择 下列类型的自行车 您会选择或喜欢哪一款 A 轻便型B 电动型C 变速越野型 3 选择A 压力承受能力50 轻便型自行车最大的特点就是无论什么路面 骑起来都比较轻便轻巧 对于骑车的人来说自然省力不少 选择这项的人 通常来说无法忍受自己承受过大的压力 也正因为如此 你选择了轻便型自行车 可以让自己省力不少 不过这并不代表你丝毫不能承受压力 有时候压力反而能够成为你的动力 让你发奋达到你心目中的目标 这样的人不占少数 4 选择B 压力承受能力20 把它归类于自行车的行列是因为它还有两个踏板 只要有足够的电力 骑车的人可以毫不费力地行驶在马路上 选择这个选项的朋友 你对于压力可以说是非常敏感 在现实生活中 你绝对不允许也不会让自己承受过大的压力 一旦超过自己的承受范围立即放弃是你不二的选择 不过 有时压力可以帮助你完成不少事情哦 不妨试一试 让压力变成自己的动力 5 选择C 压力承受能力80 相信很多人都喜欢它能够随时随地变速的特点 骑车的人可以在不同的路面选择不同的方式让自己轻松度过 正如这款车的特点一样 你对于压力有着良好的调节能力 你会非常理智地判断出何种程度的压力对于自己是有利的 而当压力过大时 你优秀的调节能力就体现出来了 你会调整自己的心态或是做些事情使外来的压力立即减轻不少 有时 压力对你来说反倒是一种表现自我的途径 6 你对爱情的看法 假如你有5分钟的时间可以当一种动物 你会选择当 a 狮 b 猫 c 马 d 鸽子 7 解析 a 狮 你总是渴望爱情 能为爱情做任何事 但你不会轻易坠入情网 b 猫 你非常以自我为中心 认为爱情对你是可以轻易得到和放弃的东西 c 马 你不想被固定的关系绑住 你只想处处调情 d 鸽子 你认为爱情是二人互相的承诺 8 你会有外遇吗 在一个孤岛上 你只能选一种动物来陪你 你会选 a 狗 b 猪c 母牛 d 鸟 9 解析 a 狗 你重视社会跟道德规范 婚后你不会犯这样的错 b 猪 你无法抗拒欲望 很有可能会越轨 c 母牛 你不会主动 也不会拒绝 但你会很努力试着不要这样做 d 鸟 你从来就不够坚定 事实上 你不适合婚姻 10 你想给爱人什么样的印象 你不幸做错事了 上天要惩罚你 让你变成下面几种动物 你想变成下面的哪一种动物 只能选一种 a 狗 b 猫 c 马 d 蛇 11 解析 a 狗 忠诚忠实 永不改变 b 猫 有个性的 c 马 乐观的 d 蛇 可通融的 12 你在现实生活中会被哪一类人所吸引 假如世界末日来临 你只能解救一种动物 你会救以下哪一种 a 兔 b 羊 c 鹿 d 马 13 解析 a 兔 有分裂的人格 外表像冰而内心炽热的人 b 羊 重视顺从而温暖的人 c 鹿 优雅及有礼貌的人 d 马 不受约束向往自由的人 14 撕纸游戏步骤一 大家围成一个大圈坐着 然后每个人准备一张A4白纸 步骤二 然后请大家闭眼 按照老师的口令对白纸进行对折 然后将折好的A4纸所有的角撕掉 步骤三 睁开眼睛将被撕的A4纸打开 互相对比下看有什么样的不同 15 游戏寓意 每个人都有属于自己的想法 我们不能把自己的观点强加与人 人与人之间要少一点误会 多一份理解和体谅 16 气质测试 回答下列四组问题 根据自身的心理状况进行对比选项 完全符合记3分 不确定或处于模棱两可之间记1分 不符合的记0分 最后 计算出自己每组答题的总分 每一组代表一种气质类型 如果你回答的其中一组的答题得分明显高于其他三组的得分 须高于4分以上 则可认为你的气质倾向于某种类型气质 如果某两组的得分接近 得分差异小于3分 且又明显高于另外两组得分 则为两种气质混合型 事实上 大多数人都是以某种类型气质为主 又兼有其他类型气质 游戏而已 切勿较真儿 17 A组 1 到一个新环境很快就能适应2 善于与人交往3 在多数情况下情绪是乐观的4 能够很快忘记那些不愉快的事情5 接受一项任务后 总希望迅速完成6 能够同时注意几件事情7 疲倦时只要短暂休息 就能精神抖擞地投入工作8 讨厌做那些需要耐心 细致的工作9 符合兴趣的事干起来劲头十足 否则就不想干10 假如工作枯燥乏味 马上就会情绪低落11 反应敏捷 头脑机智12 希望做变化大 花样多的工作 18 B组 1 喜欢在公开场合表现自己 有强烈的争第一倾向2 做事有些莽撞 常常不考虑后果3 做事总有旺盛的精力4 宁愿侃侃而谈 不愿窃窃私语5 容易激动 每每出口伤人 而自己不觉得6 羡慕那些能够克制自己情感的人7 喜欢运动量大和场面热烈的活动8 情绪高时 干什么都有兴趣 情绪不高时 干什么都不感兴趣9 认准一个目标就希望尽快实现 甚至饭可不吃 觉可不睡10 遇到不公之事就怒不可遏 心里话一吐为快11 爱看情节起伏 激动人心的小说和电影 电视12 喜欢争辩 总想抢先发表自己的意见 力图压倒别人 19 C组 1 善于克制 忍让 不计小事 能容忍别人对自己的误解2 能较长时间地在某一事物上集中注意力 不容易分心3 能够较长时间地做枯燥单调的工作4 不易激动 很少发脾气 情感很少外露5 不喜欢长时间谈论一个问题 愿意实际动手6 对工作采取认真 严谨 始终如一的态度7 喜欢有条不紊的工作8 与人交往不卑不亢9 遇到令人气愤的事能很好地自我控制10 喜欢安静的环境11 做事力求稳妥 不做没有把握的事12 埋头苦干 有耐久力 20 D组 1 宁愿 单打独斗 也不愿和大家一起做2 心中有事 宁愿自己想 也不想说出来3 学习和工作时常比别人更感疲倦4 对新知识接受很慢 但理解后就很难忘记5 爱看感情细腻 人物心理活动丰富的文学作品 电影 电视6 遇到问题总是举棋不定 优柔寡断7 碰到陌生人觉得很拘束8 厌恶那些强烈的刺激 如尖叫 噪音 危险镜头9 感情比较脆弱 一点小事能引起情绪波动 容易神经过敏10 当工作或学习失败 会感到很痛苦 甚至痛哭流涕11 当感觉烦闷时 别人很难使自己高兴起来12 碰到危险情况时 常有一种极度恐惧感 21 A组多血质 活泼好动 敏感 反应迅速 不甘寂寞 善于交际 接受新事物快 但印象不很深刻 注意力容易转移 情绪和情感易于产生也易于改变 其显著的特点是 有很高的灵活性 容易适应变化的生活条件 在良好的教育下 多血质的人可以培养出高度的集体主义情感 对学习 劳动 社会生活积极主动的态度 在不良教育下 可能表现出轻率 疏忽大意 散漫以及对自己的能力评价过高等不良行为和态度 职业选择较广泛 如政府 企事业管理官员 外事工作 驾驶员 服务人员 律师 运动员 探险家 新闻工作者 演员 军事侦察员等等 但多血质的人不适合作细致单调 环境过于安静的工作 22 B胆汁质 直率热情 精力旺盛 脾气急躁 易于冲动 反应迅速 但准确性差 情绪明显表露于外 但持续时间不长 等等 其显著特点带有明显的周期性 在正确的教育下 他们能具备坚强的毅力 主动性 热情和独创精神 不良环境影响下 他们可能出现缺乏自制 急躁 易激动等不良品质 急性子 适合作导游 推销员 经纪人 节目主持人 演说者 外事接待人员 演员 监察员等 在政府企事业中 可以担任应急 处理紧急事件的官员 他们有点 猴子屁股坐不住 的缺点 不适合整天坐办公室 或不走动的工作 23 C组粘液质 安静稳重 交际适度 反应缓慢 沉默寡言 善于克制自己 情绪不易外露 注意稳定但又难于转移 善于忍耐 沉着坚定 不尚空谈 埋头苦干 等等 其显著特点是安静均衡 在正确教育条件下 粘液质的人容易形成勤勉 实事求是 坚毅等特性 在不良影响下 则可能发展成为萎靡 消极 怠惰以至对人甚至对己都漠不关心 冷淡顽固等不良品质 慢性子 适合当外科医生 社会活动家 法官 管理人员 出纳员 教师 会计 播音员 科研人员等 24 D组抑郁质 心思细腻 情感体验深刻 情绪不易于外 具有很高的感受性 观察能力强 善于觉察到别人不易发觉的小事物 行动缓慢 内向 多愁善感 这种类型的人在顺利环境下 在友爱的集体里 可以表现出温顺 委婉 细致 坚定 能克服困难 富有同情心等优良品质 在不利条件下 可能表现出伤感 沮丧 深沉 优柔寡断 较适合从事作家 画家 诗人 打字员 音乐家 校对等职业 也适合做机要工作和研究工作 在政府 企事业中 可以担任部分主管 和按常规作出决断的领导人 25 职业性格测试题1 你何时感觉最好 A 早晨B 下午及傍晚C 夜里2 你走路时是A 大步的快走B 小步的快走C 不快 仰着头面对着世界D 不快 低着头E 很慢3 和人说话时 你A 手臂交叠的站着B 双手紧握着C 一只手或两手放在臀部D 碰着或推着与你说话的人E 玩著你的耳朵 摸着你的下巴 或用手整理头发4 坐着休息时 你的A两膝盖并拢B两腿交叉C两腿伸直D一腿卷在身下5 碰到你感到发笑的事时 你的反应是A 一个欣赏的大笑B 笑着 但不大声C 轻声的咯咯地笑D 羞怯的微笑 26 6 当你去一个派对或社交场合时 你A 很大声地入场以引起注意B 安静地入场 找你认识的人C 非常安静地入场 尽量保持不被注意7 当你非常专心工作时 有人打断你 你会A 欢迎他B 感到非常恼怒C 在以上两极端之间8 下列颜色中 你最喜欢哪一颜色 A 红或橘色B 黑色C 黄或浅蓝色D 绿色E 深蓝或紫色F 白色G 棕或灰色9 临入睡的前几分钟 你在床上的姿势是A 仰躺 伸直B 俯躺 伸直C 侧躺 微卷D 头睡在一手臂上E 被盖过头10 你经常梦到你在A 落下B 打架或挣扎C 找东西或人D 飞或漂浮E 你平常不做梦F 你的梦都是愉快的 27 计算分数 1 A2B4C62 A6B4C7D2E13 A4B2C5D7E64 A4B6C2D15 A6B4C3D56 A6B4C27 A6B2C48 A6B7C5D4E3F2G19 A7B6C4D2E110 A4B2C3D5E6F1 28 低于21分 内向的悲观者 人们认为你是一个害羞的 神经质的 优柔寡断的 是须人照顾 永远要别人为你做决定 不想与任何事或任何人有关 他们认为智商测试题你是一个杞人忧天者 一个永远看到不存在的问题的人 有些人认为你令人乏味 只有那些深知你的人知道你不是这样的人 21分到30分 缺乏信心的挑剔者 你的朋友认为你勤勉刻苦 很挑剔 他们认为你是一个谨慎的 十分小心的人 一个缓慢而稳定辛勤工作的人 如果你做任何冲动的事或无准备的事 你会令他们大吃一惊 他们认为你会从各个角度仔细地检查一切之后仍经常决定不做 他们认为对你的这种反应一部分是因为你的小心的天性所引起的 29 31分到40分 以牙还牙的自我保护者 别人认为你是一个明智 谨慎 注重实效的人 也认为你是一个伶俐 有天赋有才干且谦虚的人 你不会很快 很容易和人成为朋友 但是是一个对朋友非常忠诚的人 同时要求朋友对你也有忠诚的回报 那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的 但相等的 一旦这信任被破坏 会使你很难熬过 41分到50分 平衡的中道 别人认为你是一个新鲜的 有活力的 有魅力的 好玩的 讲究实际的 而永远有趣的人 一个经常是群众注意力的焦点 但是你是一个足够平衡的人 不至于因此而昏了头 他们也认为你亲切 和蔼 体贴 能谅解人 一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人 30 51分到60分 吸引人的冒险家 别人认为你是一个令人兴奋的 高度活泼的 相当易冲动的个性 你是一个天生的领袖 一个做决定会很快的人 虽然你的决定不总是对的 他们认为你是大胆的和冒险的 会愿意试做任何事至少一次 是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人 因为你散发的刺激 他们喜欢跟你在一起 60分以上 傲慢的孤独者 别人认为对你必须 小心处理 在别人的眼中 你是自负的 自我中心的 是个极端有支配欲 统治欲的 别人可能钦佩你 希望能多像你一点 但不会永远相信你 会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫 世界本来就是层层嵌套 周而复始 不以任何的意志而 31 心理小测试放松一下 请勿自贴标签 32 33 34 不能看到某个圆圈中的数字 就说明某方面潜伏问题 不见1 侵略性强 不见2 智力较低 不见3 生活放荡败坏 不见4 倾向暴力领导 不见5 可能轻易被同性吸引 有潜在的同性恋倾向 不见6 可能轻易会精神分裂 需要额外的关注 ps 1是25 2是29 3是45 4是56 5是64 6是8 35 测试你潜在是天使还是魔鬼 第一眼看到什么 说明你潜在是什么 36 测试你的智力 你能看道多少张脸呢 1 3张 轻度弱智 3 6张 正常人 7 10张 超与常人 11