吃什么可以去肝的虚火.doc

吃什么可以去肝的虚火？中成药：龙胆泻肝丸最好，要是肝肾虚火，则要用杞菊地黄丸为好！食疗用菊花代茶饮！对于肝脏的虚火来讲，我们该吃点什么呢？还是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好 喝，那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要 炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。女性肝火旺食疗去肝火在食物方面，木瓜最有用最好早上吃还有葡萄也下肝火的另外最好晚上睡前热水泡脚，及按摩肝经的穴位平时喝点养肝护肝的茶饮，事实上茶疗的养肝效果更好，茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。你用了这几个方法，估计没有去不了的肝火我多年的肝火就是这们去掉了别忘了保持心态的平和，否则吃什么也没有效的首先，要注意自我调节情绪。情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。昆明肝病医院专家指出：肝火旺就是我们通常说的上火，是由于人体内的阴阳出现失衡，阳气过剩，出现阴虚而造成的。而女性出现肝火旺可能是以下原因造成的：1、情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。2、生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、风热感冒等，如果是乙肝女性出现肝火旺现象，则更加要注意平常的乙肝保健了，多关爱我们的肝脏。专家表示，从中医角度上来讲，肝火旺会致使多种疾病的产生，而女性肝火旺的话就容易动怒，会引起失眠、月经不调等现象，那么，女性肝火旺怎么调理呢?要注意以下几点：1、学会控制情绪：女性肝火旺要学会控制自己的情绪，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，人们常说的气急攻心就是这个道理。因此，要保持一份良好轻松愉快的心情。2、合理有规律的生活习惯：肝火旺的女性作息时间是否规律很重要，女性每天要保证充足的睡眠，早睡早起，少熬夜，适当做些有氧运动。3、饮食调理得当：肝火旺的女性在饮食方面要以清淡为主，不吃辛辣油腻冰冷生硬等刺激性食物;要多喝水，多吃些含蛋白质较多的食物、还有含维生素的新鲜水果和蔬菜，禁烟忌酒。4、简单的中药调理：中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花药材来调理肝火旺，因此，肝火旺的女性可以适当喝些菊花茶之类的来清热降火，效果不错。女性肝火旺喝什么茶最好？绿茶、红茶还是温茶或凉茶？一、凉茶：清热去火，消热解暑，体质虚弱者不宜饮用。中国茶中常见性凉寒的茶：绿茶，信阳毛尖、西湖龙井、太湖碧螺春、君山银针、庐山云雾、四川蒙顶等均属凉性，可用来清热去火；乌龙茶，铁观音、大红袍、乌龙、水仙均为性寒的茶，可以去肝火。二、温茶：补中益气，身体虚弱者可以适当