中学校园女足实施混合训练模式的可行性研究.doc

中学校园女足实施 “混合训练”模式可行性研究摘要：对于我国来说，中学校园女足发展状况并不良好，这与世界女足发展趋势格格不入。为了更好地推进我国中学校园女足发展，我们应当引入混合模式，例如混合训练、混合比赛等等不同模式，使得中学校园女足队员拥有更多锻炼机会，推动中学校园女足发展，培养中国女足的后备军。文章以此为写作对象，首先介绍了当前中学青少年女足的发展现状及存在的困难，分别从运动员、训练和竞赛三个方向进行论述，而问题主要从政策扶持、重视力度、训练质量和时间等等角度进行阐述。接着论述了推广混合训练在中学女足中的可行性，分别从混合足球价值、生理学可行性、理论依据、可行性论证等等角度进行阐述，希望许多混合训练可以在中学女足中得到发扬光大，推动中学女足发展。关键词：中学校园；女子足球；混合模式根据史料记载，我国女子足球历史非常悠久，早在上世纪20年代一些沿海城市就已经出现了女子足球。在上世纪50年代，香港地区足球事业价位发展更为迅速，已经有了女子足球联赛。在70年代到80年代，我国台湾省女子足球成为了亚洲地区一个强劲队伍。随着女子足球不断发展，我国女子足球已经成为了世界足球重要组成部分，为世界女子足球作出杰出贡献。我国女子足球在他们诞生第一天起就经历了艰苦环境，在生存条件、训练场地、住宿场地等等都无法和男子足球进行对比。虽然女子足球发展非常艰苦，但是却体现了我国女性独特美，勇于拼搏，默默奉献，取得了一系列骄人成绩。一、绪论（一）研究对象以笔者所在的地区的龙江锦屏初级中学、龙江里海初级中学、龙江龙山初级中学为写作对象，同时也参考了百度、谷歌等多个网站上的数据进行分析。（2） 研究目的主要通过研究女子足球混合训练模式提升我国女子足球的运动竞技水平，以便使得中学校园可以培养出更多的女足后备人员。（3） 研究方法 本文采用的研究方法主要有文献资料法、问卷调查法、行动研究法。二、中学青少年女足发展现状及存在问题我国中学青少年女子足球主要是从我国改革开放之后进行建设。我国中学青少年足球发展总与我国女子足球发展存在着密切联系，虽然取得了举世瞩目成就，但是也存在一些问题。对于我国女子足球来说，中学青少年女子足球是未来希望，大量青少年子女参加到足球运动之中可以为我国女子足球储存人才队伍，提升我国女子足球整体实力。正因如此，我们应当将中学青少年女子足球作为培养优秀后备人才战略进行考量。笔者通过走访多个学校，调阅大量文献后发现我国当前青少年女子足球发展状况并不良好。根据笔者调查发现，我国很多中学青少年女子足球运动员投入训练时间年龄就已经很大，他们初次训练时间大概在11周岁左右，所从事专项训练也集中在三年之内完成，所接受系统训练时间也相对较少。对于这部分中学女子足球运动员来说，她们文化程度主要以初中为主。在训练时，中学女子足球队员由于管理队伍体质并不相同，训练性质也不相同，这就使得许多运动员所面临主要任务也不尽相同，因此每个中学女子足球队都建立了不同训练目标和计划，在训练内容和方法上都有很大差异，训练质量参差不齐。据统计，我国现在青少年女子足球正常比赛场数为全年三十五场左右，笔者所在地区场次为全年30场左右。这样比赛强度并不利于系统培养中学女子足球足球能力，比赛数量达不到实际需求。从以上方面我们可以得知，我国中学青少年女足球发展状况令人担忧。因此，我们急需寻找改变中学女子足球运动发展现状研究，为我国女子足球事业发展奠定基础，这是足球运动工作者责任。（一）中学青少年女足发展现状根据笔者对于世界女足发展趋势分析，笔者认为我国女足是世界女足重要组成部分，我国中学女足必须跟上世界发展潮流。但在现实状况中，我国中学青少年女足却与世界发展趋势相距甚远。笔者通过对当地青年女子足球发展状况调查并从网上了解我国其他各地区女子足球发展现状发现我国青年女子足球发展现状并不令人满意，存在许多阻碍发展因素。1、运动员情况第一，在队伍建设方面。第二，文化程度方面。笔者所在龙江地区青少年女足文化程度大多集中在初高中水平，笔者通过调阅我国女子足球文化程度对比发现，从2005年开始，我国中学女子足球运动员等文化程度在逐渐提升，越来越多女子足球运动员拥有高中以上学历。第三，接受足球训练时间和年限上分析。目前，我国青少年女子足球运动员接触足球年龄依旧偏大，七岁左右开始进行训练比例非常少，只占总人数3%左右，大部分青年女子足球运动员从11岁开始接触足球，也有极少数女子足球运动员从15岁才开始接触足球。根据权威部门统计显示，在2005年，我国青少年女子足球平均训练年限是3年左右，2015年，我国青少年女子足球平均训练年限为4年，最长有13年，最短也有1年，大部分人都接受了3年以上训练。2.训练情况从训练数据我们可以看出，训练强度在不断走向专业化，这使得学生综合素质也在提升，但是由于各个地区训练内容不尽相同，笔者并不能用当地情况概括全国状况。3、竞赛情况对于足球来说，比赛是最好训练，足球训练效果需要通过比赛来进行验证。对于高校青少年足球来说，高质量比赛往往可以有效提升青少年运动水平。根据笔者调查发现，我国现有全国性青少年足球赛事有青年女足联赛、青年女足锦标赛等等。对于笔者所在地区来说，当地会组织镇一级校园足球联赛和区一级校园足球联赛。虽然笔者所在地区校园足球都获得了一定成绩，但是并不能代表其在国家级比赛中获得成绩，更不能代表其在世界级比赛中能获得良好成绩。（二）中学女足发展存在问题（这里说明了问题）1、缺乏强有力政策扶持对于我国现在校园女子足球来说，能从事校园女子足球工作者非常少，专业教练员也非常少，很多校园足球教练员甚至是兼职形式。在欧美国家，女子校园足球获得国家激励，例如参加女子校园足球队获得奖次可以在升学中拥有加分优势。与此同时，我国课上与校园与足球有关制度建设都处于初级阶段，甚至很多制度都没有建设。2、后备力量培养重视力度不够对于校园女子足球来说，后备人才是提升女子校园足球整体进步一个重要因素，但是不论从笔者所在地区看还是从全国范围来看，我国校园足球女子运动员数量严重不足。在一些省份校园女子足球常常只有一线队伍没有二线队伍，后备人才流通渠道和梯队建设都存在问题，这就导致了很多校园女子运动员流失现象。与此同时，现有女子校园足球与教育制度并没有进行有效协调，未能建立起从小学到大学系统训练体制，缺乏专业体校。3、业余训练难以保证训练时间和训练质量对于我国青年女子足球运动来说，混合足球是新型发展模式可以解决我国当前青少年女子足球运动中存在许多问题，满足青少年女子足球发展，增强后备人员。正因如此，我们应当加大在国内宣传推广混合足球。例如，对于年龄在12周岁以下青年女足可以使用混合训练足球体制。三、推广混合训练在中学女足中可行性研究（一）混合足球价值笔者通过查阅大量文献得知当前世界女子足球发展趋势，结合我国国内现实状况，混合足球可以有效地改善我国青年女足人员不足现象，可以有效地提升训练质量甚至提升比赛质量，推动女足数字男性化，从而使得我国校园青少年女足可以得到快速发展。笔者通过研究认为，推广混合足球具有以下几方面价值。第一，推广混合足球可以施展输球运动功能。第二，推广混合足球可以吸引更多女青年参与到足球运动之中。第三，推广混合足球还可以使许多男女运动员在社会学方面具有促进作用。第四，推广混合足球可以使女足运动员技战术水平显著提升。第五,敢于拼搏,学会合理运用身体运球.（二）推广混合足球生理学可行性依据根据青少年发育生理特点，女性发育往往比男性提前2年，女生在10岁左右就开始发育，男性则要到12岁才开始发育。根据我国青少年儿童发育调查结果显示，男女之间存在明显性别参与。在10周岁以前，女孩子发育速度要快于男孩，在10周岁以后，男孩速度要快于女孩。人身体是由各个器官和系统进程所组成，少年儿童学着年龄增长而出现身体素质自然增长现象。在青春发育期，女性在12岁左右身体素质增长速度较快。首先在绝对力量方面，10周岁以前男女并没有显著差距，在11周岁开始男女开始出现差距，女孩在11周岁至13周岁增长速度最快。在相对力量方面，男孩和女孩相对力量发展都非常平稳。在速度和力量方面，男孩和女孩在7周岁至13周岁时都出现了明显增长，在13周岁之后会出现显著差距，男孩速度明显快于女孩。在最高跑速发展方面，男孩和女孩在13岁之前几乎是平行，在13周岁之后开始产生差异。在耐力素质方面，男孩在10岁之后耐力才开始显著提升，女孩在9岁之后耐力素质开始提升。男女之间耐力素质发展几乎处于平行状态。在技术方面，通过实行混合训练，一些女足运动员在颠球技术、传球技术、过人技术、射门技术、停球技术、抢球技术等一系列足球技术上与男子的差距开始逐步缩小，甚至有个别女子超越的男子。以颠球技术为例，颠球技术要求队员在踢球时有很好的球感，可以良好的控制足球，使足球朝着自己希望的方式进行运转。在颠球时，笔者发现，许多女足运动员通过脚内侧进行颠球，通过腿膝关节微屈支撑，从而使得整个身体的重心支撑在脚上，当球下落到关节之处的时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻，轻轻击打球的底部，使整个球向上进行颠起。在身体对抗方面，有许多女孩天生认为自己的身体并不适合与男孩进行对抗，所以许多女足运动员在以男足进行对抗时天然的身体退缩。通过混合训练，许多女足运动员大胆的与男孩进行身体对抗，例如，在女足运动员运球的过程中，男足运动员在后方或者侧面进行干扰断球，这时很多女足运动员会使用假动作护球，通过一系列训练使得女足运动员的身体素质显著提升。通过以上发育特点我们可以看出，男青年和女青年在13周岁之前身体各个指标几乎处于平行状态，并没有出现太大差异。因此，从生理学角度进行分析，青少年时期可以推广男女混合比赛。（三）推广混合足球理论依据在欧洲足球理论之中，男女在12周岁之前几乎处于平行状态，女孩对足球态度和男孩几乎一样。按照年龄进行划分，男女在6岁至8岁，8岁至10岁，10岁至12岁之间不会出现任何区别。因此，女孩子到14周岁都可以和男孩一起进行足球比赛。在特殊情况之下，16周岁女孩甚至也可以和男孩一起踢球。根据权威分析发现，如果一个女孩从6岁就开始接触足球，那她足球专项训练时间就非常长，在性能方面并不比同龄男孩差。就球技分析，球技主要取决于开始踢球年龄，一般很多男孩踢球年龄都非常早而女孩子踢球年龄要稍微大些。因此在球技上女孩要略逊于同龄男孩。正是由于这一状况出现，女孩在进行训练中更多是在原地进行跑动或者习惯性向后进行传球，而男孩更多体现为模拟创造进攻机会。从13周岁以后，男女之间发育出现明显不同，他们分别进入了青春期。在混合球队中，球员主要通过个人经历进行相互判断并不存在典型性别偏见。在欧洲地区，男孩和女孩混合参加训练方式直到14周岁才会停止，如果有特殊规定可以延续到16周岁。当男女在同场进行训练时会发现原有偏见已经不复存在，在混合队伍中精神并不取决于球员之间性别，而在于个人努力程度和天赋状况。球员主要通过个人能力来进行相互判断并没有性别上偏见，因此女孩可以跟上男孩训练节奏。如果一个女足队员只和女孩进行训练，那她在潜意识中通常认为男孩是非常不错球员，因此在混合球队训练中对自己有更加积极观念，可以更好看清自己潜质。（四）推广混合足球可行性论据1.技术方面由于男孩和女孩在早期拥有很多共同基础点，而且女孩比男孩更长进了发育期，因此女孩进攻机会更多。对很多14周岁女孩来说，他们实际上还是被放在预备队中进行培养，因此他们足球能力发展受到阻碍，因为预备队大多是进行基础锻炼，并不能使他们技能得到充分锻炼。通过推广混合足球可以使得许多14周岁女孩激情被释放，他们甚至可以参加15周岁以下男孩足球赛，如果可能甚至可以参加职业18周岁女子足球比赛。平均来说，14周岁女孩在竞技方面并不会输给同年龄男孩。2.身体方面一般来说，14周岁女孩要更加强壮一些，但是成年女足经历了更多赛事经历有良好足球智慧，因此让青少年女足和成年女足进行比赛是非常不现实。在通常情况之下，12周岁至14周岁女孩比同龄男孩更加强壮，在耐力水平上也比男孩强，因此在14周岁以前，同龄男孩和同一个女孩进行训练是完全可行。14周岁女孩子进入青春期，尚未发育完全。如果我们将成年女足训练方法强加于这些处于生长期女孩身上显然不合适，这可能会超越他们身体负担极限。但是14周岁男孩和女孩差距并不大，让男孩和女孩一起进行足球训练完全可行。3.教学法和心理学方面在进行比赛时，男孩和女孩同场进行训练具有非常良好意义，可以推动少儿生产更加完善。在我国早期教育中，男女之间常常采用分开方式进行教育。但是随着社会不断发展，人类对于这样形势有了更深了解，发现将男女之间分开进行教育不仅耗资巨大，而且不利于学生综合素质提升，因此应当逐步退出历史舞台。在培养运动员方面，由于运动员都处于青少年阶段，故而可以采用混合模式进行比赛。通过这种方式不仅可以提高运动员之间交往水平，还能使运动员心理发展更加完善。通过调查显示，在混合训练中，女孩体育经验和体育智慧常常更加丰满，自信心也更强，他们懂得什么时候该做什么，什么时候不该做什么，而那些只在女队中进行踢球女孩对自己并没有良好定位，认识也非常模糊。4.混合足球可以促进青少年女足训练和竞赛体系完善混合足球是非常好训练方法和比赛方法。在欧洲足球理念之中，许多小型比赛都会采用混合组方式进行，让14周岁以下青年男女进行混合训练，进而使得青年女足训练方法更加丰富。与此同时，由于我国并没有足够女足后备资源，因此在14周岁以下开展女足比赛几乎不可能，引进混合训练或者混合联赛方式可以在某种程度上缓解这种尴尬现象。通过让14周岁以下男性球员和女足进行联合比赛或者组成混合队伍参加训练或者比赛，给女足队员创造更多锻炼机会，促使其算术水平更加完善。5.是当今世界女足发展一个趋势目前，我国青年女足后备力量明显不足甚至存在着断档危险，因此加强对于中青年女足训练非常有必要。但现实情况却让我们非常尴尬，很多青年里就有无法找到有质量比赛参加，长此以往必将影响到青年女足资料。推广混合足球不仅可以使青年女足拥有更多训练可以参加，还可以使青年女足得到更多锻炼，推动青年女足发展。在与男足长期训练之中，青年女足会逐渐朝上男性化方向发展，这会使我国女足运动员在国际大赛中获得有效竞争力。（五）混合训练基本途径及方法第一，我们可以让女生在接受足球时就可以使用混合训练的方法。通过这种方法，可以减少女足运动员的不适感，让他们认为足球运动本来就是男女一起的运动。在这种方法的指引下，许多女的运动员可以模仿男生的动作，这可以使他们的重心更加降低，组合动作一气呵成。如果在训练的过程中，首先采用单独训练的方法，再采用混合训练，很多女足队员常常会出现不适，首先表现为不敢和男生进行拼抢，而且许多足球动作一旦进行后期修正非常难。第二，可以选择年龄低于女生的一两岁男主进行混合训练。通过这种训练的方法，可以使男女足运动员尽量处在同一起跑线上，因为同年龄的男女运动员可能会存在非常大的差距，尤其是小学四年级之后，男女之间在速度和力量上都会出现明显的差别。第三，在对抗环节不使用男女混合训练。足球运动员的最终目的就是为了比赛！而对抗训练是足球比赛中所必须面对的，在传接球、控球、射门等等方面，男生往往比女生拥有更好的身体素质。通过这个环节的训练，可以使女运动员在各项指标上明显提升，例如在变向速度，运球速度，传球速度等等方面，可以针对一对一的心愿，在教学比赛中，可以让男生队和女生队进行对症，经过一段时间的磨合之后可以发现女生队的整体素质显著提升。第四，每周进行混合比赛。混合比赛是指男生和女生混在同一个队伍之中，这样会使得女生不由自主的加快速度，同时由于男足的传球力度非常大，很多男主喜欢传直下球，这也有助于帮助女足运动员训练传球意识，改变女足运动员传脚下球的习惯。四、结论与建议（一）结论第一，我国校园女子足球发展并不均衡，存在着缺乏比赛，训练时间较短等诸多问题，这些问题都将困扰与足的发展。第二，加强混合足球训练可以使学校女足训练和竞赛体系完美结合。混合足球既可以作为比赛方法，也可以作为训练方法，因为西方人在足球训练中将小型比赛，定义为非常科学的训练方法。因此，我们可以充分使用混合组的方法，对于青少年进行混合训练，从而丰富女足运动员的训练手段。第三，根据我国现在的教育现状，在我国中小学推广混合足球完全可行。目前，我国正在大力发展校园足球事业，我们可以将学校女足的发展和校园足球有机的结合在一起，为女足球员文化水平的提升打下坚实基础，使女足球员的发展步入良性轨道。因此，我们可以在学校中积极推广混合足球，吸引更多的女孩子参与到足球运动之中，中国明显改善女足运动员的早期训练状况，增强专业训练年限，为提高女足运动员竞技水平打下坚实基础。（二）建议第一，在使用混合足球训练时，我们应当对年龄进行严格限制。混合足球训练，只面向14周岁以下的青少年女足运动员，在极少数情况下可以延长到16周岁。第二，足球协会应当与学校加大对女足运动的训练观察力度，在足球发展较好的城市，推广混合足球训练，取得宝贵的成功经验，以便在全国进