中考政治复习方案 第一单元 心理健康教育（第1主题第3主题）（考试内容与目标要求+考点梳理）课件 教科版.ppt

第1主题认识自我第2主题交往与沟通第3主题积极适应社会的发展和进步 第一单元心理健康教育 第一单元心理健康教育 考点梳理 考试内容与目标要求 考试内容与目标要求 考点梳理 考试内容与目标要求 考点梳理 考试内容与目标要求 第1主题认识自我 考点1知道青春期的生理变化 了解青春期心理卫生常识 1 进入中学时代 青春期开始了青春期是我们生长的第二个高峰期 2 青春期有三大生理变化第一 身体迅速长高长大 长宽长壮 第二 运动系统 心血管系统 消化系统 内分泌系统和神经系统不断成熟 第三 性器官发育和成熟 考点梳理 第1主题 认识自我 考点梳理 考试内容与目标要求 考点2悦纳自己的生理变化 克服青春期的烦恼 促进生理 心理的协调发展 1 青春期的心理变化在整个青春期 我们心理成熟的速度从总体上看慢于生理成熟的速度 在我们身上 还体现出 一半是儿童 一半是青年 的特征 2 青春期烦恼的主要原因 生理变化 青春的萌动 闭锁与开放的矛盾 依赖与独立的矛盾 第1主题 认识自我 考点梳理 考试内容与目标要求 3 消除青春期烦恼的方法 了解必要的生理和心理知识 科学地认识自己的身心特点 学会正确对待自己的生理和心理变化 培养健康的兴趣爱好 转移注意力 参加集体活动 减少某些不必要的好奇心理 找好朋友 家长 老师或者心理辅导老师倾诉 向他们讨教处理问题的方法 第1主题 认识自我 考点梳理 考试内容与目标要求 考点3理解情绪的多样性 学会调节和控制情绪 保持乐观心态 1 人最基本的情绪类型 喜 怒 哀 惧 由这些基本情绪 还可以组成很多混合情绪 如惊怒 惊喜 亦喜亦悲 喜忧参半 悲愤交加 百感交集 我们可以把这些复杂的情绪称为复合情绪 2 青春期是生理和心理发展的 急风暴雨期 也是情绪发展的一个特殊时期 3 少年的情绪特点可以概括为以下方面 比较敏感 但不稳定 比较强烈 但相对脆弱 变化迅速 但不持久 容易冲动 缺乏理智控制 第1主题 认识自我 考点梳理 考试内容与目标要求 4 情绪又分为积极情绪 或良好情绪 和消极情绪 或不良情绪 调节不正常的 消极的情绪 合理地宣泄不良情绪 不仅有利于我们的身心健康 也对我们的学习 工作和生活有积极作用 第1主题 认识自我 考点梳理 考试内容与目标要求 5 调节情绪的途径和方法 认知调节法 从不同的角度看待和处理问题 理智控制法 情绪冲动时 必要的 成熟的理智控制 合理宣泄法 倾诉 写日记 适当的地方大喊大叫 大声歌唱 痛快哭一场 做剧烈的运动 心理放松法 呼吸放松法 肌肉放松法 静坐放松法 行为调节法 转移注意力 理性升华 从更宽广的视野看问题 用更高的目标要求自己 第1主题 认识自我 考点梳理 考试内容与目标要求 考点4磨砺意志 陶冶情操 锻炼个性心理品质 形成良好的学习 劳动习惯和生活态度 1 坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证 2 如何培养坚强的意志 要提高行动的自觉性 果断性和坚韧性 增强自制力 3 怎样磨砺坚强的意志 必须树立明确的目标 要从细微之处做起 从小事做起 应善于管理自己 要主动在艰苦的生活和环境中锻炼自己 第1主题 认识自我 考点梳理 考试内容与目标要求 考点5了解自我评价的重要性 客观地认识 评价自己 1 正确认识自己 具有特别重要的意义 不仅可以解决由此带来的各种问题 使我们愉快地面对青春期的种种变化 也有助于我们各方面的发展 2 青少年应该怎样认识自我 比较评价 通过与同学等同龄人和先进人物相比较认识自我 他人评价 以他人对自己的态度为镜子认识自我 心理测量与评价 采用专业的心理量表和测量工具对人的智力 人格 能力或心理健康状况进行评价的方法 不管采用什么评价方法 都应该以变化和发展的眼光看待自己 并且要以 现实自我 为对象 在激励和发展自我时 可以以 理想自我 为目标 第1主题 认识自我 考点梳理 考试内容与目标要求 第2主题交往与沟通 考点6正确认识父母对自己的关爱和教育 体会父母为抚养自己付出的辛劳 调适逆反心理 学会与父母平等沟通 能孝敬父母和长辈 1 和父母产生代沟的原因 进入青春期 自我意识和自我心理不断增强 独立性越来越强 情绪和心理的变化 逐步用批判的目光看待父母 我们与同伴的关系越来越密切 父母把我们当成不懂事的 小孩儿 双方在知识水平 思想观念 行为方式等方面存在差异 考点梳理 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 2 怎样与父母沟通 要认识自己的变化和特点 主动与父母沟通 让父母了解我们的变化 理解我们的愿望 客观地看待自己与父母在知识和能力上的差别 从内心尊重父母 愉快地接受父母正确的意见和建议 了解父母的辛苦 困难 体验父母的情绪和需要 关心父母的身体和心理状况 给予父母更多的精神安慰 调节 控制自己的情绪 态度 克服逆反心理 妥善处理尊重父母 孝敬父母与帮助父母的关系 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 3 妥善处理与父母的关系应做到 依靠而不依赖 自主而不逆反 真正走向自立与成熟 在与父母的和谐相处中 学会相互尊重 相互关心 相互理解 共同发展 4 孝敬父母的原因 父母对子女的爱是世界上最无私 最伟大的爱 父母赋予我们生命 哺育我们成长 教给我们知识 技能和做人的道理 孝敬父母既是为人的基本要求 也是中华民族的传统美德 在现代社会 孝敬父母是基本的道德规范 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 5 怎样孝敬父母 听从父母的正确教诲 认真学习 踏实做人 体谅父母和家庭的困难 生活上艰苦朴素 勤俭节约 不向父母提过分要求 亲近 关心和帮助父母 主动承担家务劳动 赡养父母 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 考点7了解青春期闭锁心理的现象及危害 积极与同学 朋友交往 养成热情开朗的性格 1 进入青春期 我们结束了 童言无忌 的孩提时代 进入了有 心事 的花样年华 我们的隐私感越来越强 我们开始学会掩饰 隐藏自己的思想感情 尤其不喜欢向父母 老师等成年人袒露自己的内心 心理学将少年的这些反应称为 青春期闭锁心理 2 闭锁心理的危害 不利于与父母 老师沟通 很难找到好朋友 心理上会产生孤独感 个别人会发展为性情孤僻 影响人生观 价值观的形成 3 青少年要敞开心扉 真诚 坦率地与人交往 学会打破闭锁心理 消除孤独感 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 考点8正确认识异性同学之间的交往与友谊 学会用恰当的方式与异性交往 1 异性交往的必要性人类世界是由男女两性组成的 男女之间相互交往是很平常的事 如果我们只与同性同学交往而不与异性同学交往 无异于放弃了一半朋友 也失去了与异性同学互相学习的机会 2 男女正常交往的意义男女同学之间的正常交往和纯真的同学友情 不仅有益于我们的身心健康成长 而且有利于形成团结的班集体氛围 3 男女同学交往的原则我们在与异性同学交往时 要遵循 自然 和 适度 的交往原则 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 4 与异性同学交往时应注意的事项 正确认识 坦然处之 相互体谅 彼此尊重 相互关心 相互帮助 真诚大方 把握分寸 一视同仁 等距交往 认真严肃 公开交往 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 考点9积极与老师进行有效沟通 正确对待老师的表扬与批评 增进与老师的感情 1 师生矛盾和冲突产生的原因随着独立性与自我意识的发展 知识 经验和能力的增长 我们不再像小学生那样把老师看做是至高无上的 而是逐步用批判的态度与眼光评价老师 希望与老师建立起平等 民主 互相尊重和互助的新型师生关系 2 正确对待老师的表扬与批评 对老师的表扬 要再接再厉 戒骄戒躁 受到老师的批评 要虚心接受 做到有则改之 无则加勉 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 3 怎样积极与老师进行有效沟通 建立良好的师生关系 客观认识初中时期师生关系的特点 摆正自己的位置 在追求独立自主的同时 自觉接受老师的指导 正确对待老师的表扬与批评 了解老师的优点和长处 理解和宽容老师的缺点 过失 主动 热情地与老师交往 不对立不逆反 不怀恨在心 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 考点10知道礼貌是文明交往的必要前提 掌握基本的交往礼仪与技巧 1 讲究文明礼貌在当今社会的重大意义 讲究文明礼貌是中华民族的优良传统 它不仅反映一个人的教养 还反映一个社会的精神风貌 讲究文明礼貌既有利于人与人之间建立亲切 和睦的关系 也有利于社会的安定团结 是我国社会主义精神文明建设的重要组成部分 讲究文明礼貌 养成礼貌待人的习惯 对我们的成长与发展也有重大影响 2 文明礼貌主要反映在语言和行为上 做到谦虚恭敬 文明高雅 彬彬有礼 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 3 文明交往要坚持的原则平等与尊重 宽容与理解 关心与互助 负责与合作 是人际交往成功的前提条件 是文明交往的内在基础 4 平等待人是建立良好人际关系的基本前提 相互尊重 宽以待人 是人际交往的基本原则 理解是文明交往的前提 学会理解他人的关键是学会换位思考 关心他人表现为对他人的关注 重视 尊重和同情 帮助他人是善心和爱心的表现 5 成功交往的艺术有礼貌待人 善于表达 学会倾听 此外 还要积极参与他人的活动 努力让别人接受和接受别人 学会赞美与批评 劝告与安慰 协商与协调 学会化解冲突与矛盾等 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 考点11理解合作与竞争的关系 正确对待社会生活中的合作与竞争 1 合作与竞争的关系 合作与竞争看似矛盾 实质上是相互联系 密不可分的 没有合作的竞争也称不上积极向上的竞争 竞争的最终目标是实现共赢 两者共存才能促使集体形成合力并不断发展壮大 才能推动社会不断向前发展 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 2 正确对待社会生活中的合作与竞争 竞争可以充分调动同学们的主动性 激发同学们的进取心和开拓创新精神 合作给同学们提供了相互交流 相互学习的机会 有利于培养同学们团结互助的精神和协作的能力 因此我们既要善于竞争 又要善于合作 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 3 我们善于竞争就要树立竞争意识 善于合作就要发扬团队精神 集体的力量和集体的发展 有赖于集体中的每个成员既要敢于竞争 又善于合作 真正的竞争是在承认别人的长处 为他人喝彩的同时 努力发挥自身的潜力 争取超越他人 最终实现共同进步 善于合作就意味着为了集体利益和目标 集体成员能够主动与他人合作 不计较个人的一时得失 为了实现共同的目标而尽心尽力 第2主题 交往与沟通 考点梳理 考试内容与目标要求 第3主题积极适应社会的发展和进步 考点12正确认识从众心理和好奇心 发展独立思考和自我控制能力 1 从众具有两重性 既有积极作用 也有消极影响 积极作用 有助于完成群体目标 有助于增强个体的安全感和自信心 有助于学习他人的经验 扩大视野 修正自己的思维方式 减少不必要的烦恼和误会 消极作用 盲目从众会阻碍个人的发展 也会影响到集体的事业 更为严重的是 不少青少年违法犯罪就是从盲目从众开始的 考点梳理 第3主题 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 2 从众心理产生的原因 缺乏独立思考和明辨是非的能力是主要原因 社会群体的压力和影响是另一个重要原因 缺乏抵御非正式团体和外部不良影响的能力 是从众的另一重要原因 3 克服消极的从众心理的方法 努力学习知识 积累经验 锻炼能力 特别是要注意培养独立思考 自主判断 明辨是非的能力 全面地发展自我 特别是增强自主作出合理的 负责任的选择和行动的能力是青少年避免从众的重要途径 增强抵挡团体不合理压力的能力 学会抵制外部不良的诱惑 是青少年避免从众的重要措施 坚持原则 自主地作出并坚持正确的选择 第3主题 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 4 青春期的青少年充满好奇 喜欢模仿 对许多事情都感兴趣 面对周围世界的诱惑 青少年如果缺乏辨别力和自控力 完全受好奇心的驱使 往往会因一念之差 酿成 一失足成千古恨 的悲剧 5 青少年切不可为满足好奇心而观看色情书刊 音像制品 或涉足不健康的娱乐场所 切莫被从众心理和好奇心驱使 掉入赌博的陷阱 第3主题 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 考点13正确对待学习压力 克服厌学情绪和过度考试焦虑 培养正确的学习观念 做好升学和职业选择的心理准备 1 面对考试 大多数同学会感到有些紧张 不同程度的紧张会产生不同的影响 适度的紧张是有益的 有利于提高生命活动的活力和活动的效率 有利于提高学习效率 保证考试中正常水平的发挥 过度的紧张是有害的 会使大脑神经活动失去平衡 受到抑制 感知力 注意力 记忆力 思维能力和创造力全面下降 甚至停滞 第3主题 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 2 调节考试过度紧张的心理 认知调节法 积极暗示法 深呼吸调整法 转移注意力 合理宣泄一下自己紧张的情绪 3 决定一个人作出职业或学业选择的因素 内在因素包括兴趣爱好 能力特长 性格类型等 外在因素包括人的生活环境 机会 时代和社会的需要 第3主题 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 4 我们中学生对职业或学业选择应持的态度 通向成功的路有无数条 无论从事什么工作 只要付出努力和肯钻研都有成功的机会 对于我们中学生来说 不管是升学还是就业 都同样有发展 有前途 不论升入哪所学校 也不论选择哪种职业 都是实现自我价值 服务社会的一种途径 我们的一生充满选择 这只是第一次 我们现在面临的选择只是我们人生道路上的第一次重大选择 虽然重要 但不是唯一的一次 更不是最后一次 第3主题 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 考点14正确认识生活中的挫折和逆境 提高心理承受能力 1 挫折产生的原因 自然环境 社会环境 如自然灾害 战争等 家庭因素 如家庭人际关系 父母教育方式 学校因素 如教师素质 学校设备 个人因素 如人的身体条件 智力 个性等 对挫折情境的态度 看法及耐挫折能力 第3主题 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 2 逆境既是一种客观存在 也是一种心理感受 不同的人对逆境的感受也不同 消极影响 对于有的人来说 逆境会打击他们的自信 消磨他们的意志 摧残他们的身心 甚至使他们走入歧途 一蹶不振 积极作用 逆境对于意志坚强 刻苦努力的人来说 是磨炼 是促进 是有益的砥砺 是激发斗志的源泉 3 人们对待挫折的态度 第一种人在挫折面前 悲观失意 自暴自弃 第二种人面对挫折也痛苦 也失意 但是他们通过自我调节能够慢慢地接受它 第三种人面对挫折 不悲观 不叹息 而是勇敢地面对 第3主题 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目