跆拳道腿法大全.doc

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实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作方法跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。 （图2-23）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作要领跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战作用跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例：双方对峙，我调整距离（图2-24），主动运用前踢腿进攻对方的裆部（非比赛的情况下）。（图2-24）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻（图2-25），待对方向后退守时，我突然以后踢进攻对方的胸部。 （图2-25）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 2横 踢跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分，下面予以介绍。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作方法跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战姿势站立（图2-26）；右脚蹬地，身体重心移至左腿；同时，右腿小腿夹紧向止前方提起（图2-26）；以左脚前脚掌为轴，脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时，右脚小腿与地面接近水平，大腿与上体成一条斜线，上体微侧倾（图2-26）；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 右腿以膝关节为轴迅速伸膝向左侧方弹出，脚面绷直，以脚背为力点，踢击对方的头部或躯干(图2-26)，动作完成后小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。 （图2-26）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作要领跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 1)提膝时，膝关节夹紧直线向前提膝；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 2)横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋（约180），横踢发力时，髋关节应展开；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 3)髋关节前送，击打的感觉似鞭打动作；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 4)横踢时，摆动腿应踢过身体中线约30厘米；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 5)小腿弹踢的瞬间，要有-个制动的过程，使击打腿产生鞭打的效果。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战作用跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 可以用于攻击对方的头部、躯干及大、小腿部位。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例一：双方开式站立（图2-27），我方突然以横踢腿进攻对方的头部或腹部。 （图2-27）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例二：实战中，对方以横踢腿进攻我腰部（图2-28），我向后撤步防守；同时，以横踢腿反击对方的腹部。 (图2-28)跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例三：实战中，对方以前腿下劈踢进攻我头部（图2-29），我向右侧跳换步闪开对手攻击；同时，以横踢反击对方的腹部或头部。 (图2-29)跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 3侧 踢跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。它有力量大、速度快、进攻动作直接的特点。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作方法跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战姿势站立（图2-30），身体重心前移，右腿屈膝上提（图2-30）；左脚尖勾起，以前脚掌为轴外旋约180（图l2-30）；同时，迅速伸膝发力，右脚直线向有前方踢出，力达脚外侧或整个脚掌（图2-30），踢击动作完成后，右腿迅速放松按出腿路线返回，成实战姿势站立。 (图2-30)跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作要领跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 1)提膝时，膝关节夹紧向前直线提起，提膝、转体与踢击要协调连贯。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 2)踢击时，要转体、展髋，上体略侧倾，踢击目标的瞬间髋、膝、腿应在同一平面内。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 3)动作完成后，应按原路线返回。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战作用跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 用于进攻对方头部、面部、胸部、腹部和肋部。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例：双方开式站立(图2-31)，我调整距离以侧踢进攻对方胸部。 （图2-31）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例二：双方闭式站立(图2-32)，对方以右横踢进攻我方胸部，我在准确判断对方动作意图的前提下，抢先以右腿侧踢进攻对方腹部或头部阻截对方。 (图2-32)跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 4勾 踢跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 勾踢也称为侧摆踢，是跆拳道巾侧向进攻技术，主要用于攻击对方头部的侧面，实战中，运用得当也会给对手带来重创。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作方法跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战姿势站立（图2-33）；有脚蹬地，身体重心前移至左脚，以左脚支撑，右腿屈膝提起（图2-33）；左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180，右腿膝关节提起并向左内扣，右小腿由外向内伸出，伸直后以脚掌为力点向右侧摆击，身体随之侧倾（图2-33），动作完成后右腿放松回收成实战姿势站立。（图2-33)跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作要领跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 1)勾踢时，身体要适当放松，起腿后，右腿屈膝抬至水平，然后内扣；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 2)勾踢时，要充分发挥腰、腿的力量，小腿后勾要快；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 3)鞭打后要顺势放松。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战作用跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 主要用于进攻对方头部、面部、胸部，也可以用于反击对方。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例一：双方闭式站立（图2-34），我调整距离以勾踢进攻对方的面部。 （图2-34）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例二：双方开式（或闭式）站立(图2-35)，对方以横踢攻我，我以前腿勾踢反击其头部： （图2-35）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 5下劈踢跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 劈踢是跆拳道技术巾杀伤力较大的腿法之一，也常作为跆拳道的招牌腿法动作，比赛中得分率较高，主要用于攻击对方的又部、而部、肩部。比赛巾，运用得当会给对方造成重创。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作方法跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战姿势站立（图2-36）；右脚蹬地，身体重心前移至左脚。以左脚支撑，右腿屈膝抬起（图2-36）；右脚快速上举过头顶，左髋关节上送，右膝伸直贴近上体，随即，右腿迅速向前下方劈落，力点达脚跟或前脚掌（图2-36）；动作完成后小腿放松下落成实战姿势站立。（图2-36）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作要领跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 1)右腿上摆时，大腿应放松，踝关节应举过头顶，身体重心应向高起；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 2)动作要迅速有力，支撑脚脚跟要离地，同时髋关节上送；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 3)向下劈落时，踝关节应放松；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 4)向下劈落时要有控制。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战作用跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 用于进攻对方头、面、肩等部位，也可以用于反击对方。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例一：双方闭式站立(图2-37)，我调整距离以下劈踢进攻对方的头部。（图2-37）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例二：双方闭式站立（图2-38），对方用横踢进攻我胸部或头部时，我抢在对手前面以前腿下劈踢反击对方头部。（图2-38）跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 6推 踢跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 推踢属于直线型腿法技术。它具有动作突然、起动较快的特点。实战巾，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作方法跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战姿势站立(图2-39)；右脚蹬地，身体重心移至左脚；随即，杆腿大小腿夹紧屈膝提起（图2-39）；左脚以前脚掌为轴外旋约90，上体略后仰；同时，右腿以膝关节为轴迅速向前蹬出，力达脚掌(图2-39)；动作完成后右腿放松回收，成实战姿势站立。 (图2-39)跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 动作要领跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 1)提膝时，大小腿应夹紧。推踢时，腿法运行的路线应是水平向前的；跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 2)推踢时，髋关节应向前送，应利用身体重心的前移来加大腿法的力量。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战作用跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 用于进攻对方的胸部或用于阻截对方的进攻动作。跆拳道腿法大全 1前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 动作方法 实战姿势站立（图2-23）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例一：双方闭式或开式站立（图2-40），对方用横踢攻我，我抢先