国旗下讲话：《冬季长跑的好处》.doc

国旗下讲话：冬季长跑的好处国旗下讲话：冬季长跑的好处同学们早上好：（前文略.）一、冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的78倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。二、冬季长跑有利于防病治病。长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。对血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快。象我们早晨这种长跑活动是不记比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解在学校和生活中的学习和工作带来的精神心理紧张是十分有益的。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。四、长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人们尝到健身长跑锻炼的好处。同学们，为了强身健体、去病砺志，为了早成栋梁、报效祖国，让我们积极投身到冬季长跑运动中去吧！新学期国旗下讲话：读书是人生的大事，也是乐事各位老师、各位同学：大家早上好，今天国旗下讲话的主题是读书是人生的大事，也是乐事。弹指之间，我们来到了2009年，首先祝各位小朋友新年快乐，身体健康！其次，我想利用今天的契机，重点谈谈读书的事。于是引出了诸多关及读书的问题：读书，为什么读？读什么？怎么读？让张老师一一为大家解释。读书，为什么读？年幼时，当我们第一次拿到书本，指着书册上的图画、看不懂的字，一定会欣喜万分。虽然说不清，道不明，支支吾吾，但我们毕竟开始了第一次读书，开始认识了书的世界，书是美的，五颜六色。当我们对图画大概能说一二意思（点名堂）的时候，我们会追着父母、家人要买书册，于是，我们开始拥有了自己亲手购买的书，兴高采烈地径直跑回家，会坐在石条上，板凳上、草地上与同伴一起指点图画、说这说那、分享快乐。看完了一本，你会盼望有第二本、第三本。随着时间的流逝，年幼的你开始进入学校，你拥有的书也多了，种类也多了，唐诗三百首、寓言故事、成语故事、十万个为什么家里的小书柜换成了大书橱。从父母那里我们略知读书是为了学习的道理。可这是远远不够的，读书是为增长知识而读，更为做有用之人而读。书不仅仅只有文字与图画，用来丰富我们的知识；书更是教我们如何做人的好“老师”。当我们读到孔融让梨的故事，我们就会明白如何去谦让；当我们读到亡羊补牢的故事，我们会认识到不足后的弥补；当我们读到中国的近代史，我们会认识到国弱强欺的危险；当我们读到改革开放的巨变，我们会认识到生活的美好。读书多了，我们做人的道理也就通了，书告诉我们做怎么样的事才是一名德与才兼备的好学生、好孩子，书同样会告诉我们社会需要怎么样的人才。读万卷书，行万里路，那么读书读什么才能帮助我们行万里路呢？很多同学在选择购书或是图书借阅时总会有很多的疑惑。张老师有三条建议：一，读学科书。我们要扎扎实实地把现在所学的学科学习好，尤其是语、数、英学科的学习。二，读课外书，我们既要上知天文也要下知地理、既要读古又要诵今、既要读国内的也要读国外的，我们要从中挑选经典优秀作品细细品读，从而丰富自己的阅历，增长自己的知识。三，专读自己特别喜欢的和特别不喜欢。读自己喜欢的，就是当你其中有一门学科或是其中的内容特别偏爱，喜欢到爱不释手时，就应该坚持读下去，高年级的同学喜欢看历史故事，谈起来滔滔不绝如河水，那么就应该更深地研读，直至“学术”建树。低年级不少小朋友喜欢读成语故事，坚持下来，成语积累愈来愈多。读自己不喜欢的，就是当自己学科成绩出现高低状况，而且身陷较深，这时需要保持头脑清晰，强行扭转自己的不足，专读自己不喜欢的学科书。老师发现确有这种现象的同学也有很少，他们中有的语数成绩还可以，英语较差；有的英语、语文还可以，数学较差；有的英语、数学还可以，语文较差。怎么办，接下来，须花时间和精力迎难而上。接着谈怎么读的问题。作为小学生，要求小朋友博古通今似乎高了，但我们可以随着时间的流逝，年龄的增长有计划地读书。虽书海茫茫，但是，只要我们有恒心，坚持读书，日积月累，我们定能在书的海洋中找到读书的意义、找到理想的彼岸、找到读书的快乐。因此，老师想告诉大家读的方法之一，活到老、学到老、读到老，读书，贵在坚持、持之以恒。方法之二就是要学会品，当接过一本书，我们对简单、粗俗的地方略知一二就可能了，但是对于经典、精美的地方我们需要耐下心静心地品读并对困惑与优美之处作上相应的记号。方法三：反复读。书读百遍，其义自见。意思是说通过自己的多读，困惑自然而解。因此，在学习的漫漫长路上，我们要尽可能反复读诵，这样才能读通、读懂、读透。寒假快来了，时间空闲了，压岁钱也裹起来了，张老师真是希望大家能多读几本终身受益的书。因为读书是人生的大事，也是乐事。（老师）国旗下讲话：新年祝福同学们、老师们：大家早上好！今天是公元2010年月日，星期一。可以说，今天是大家新年上学的第一天。也许我们仍沉浸在那快乐、闲适的元旦欢庆气氛中，这样的生活是美好的，也是值得回味的。张老师在此道一声晚来的祝福：祝大家节日快乐并祝大家新年快乐！转眼，我们又回到学校，新年第一天的学习与生活开始了。众人皆知，学生固然以学业为重。老师的第二声祝福便是：祝大家学习进步！这样的祝福是出于真心的。老师最爱的就是自己的学生，我相信每一个老师无不希望自己的学生（东山实验小学的每一个少年儿童）都能在学业上有所进步、有所发展、有所成就。今天，张老师想通过集体晨会，让大家了解一些学习的方法和明白小学阶段学习的重要性。1.学习，不仅是为了自己，更是为了社会的发展，为了人类文明历程的进展。有一次，张老师问个几位六年级的同学，问他们“学习是为了谁？”，有人抢答：“为了自己”。虽然这样的话很简单、很质朴、很天真，但也存有自私、狭隘，如井底之蛙，见识太短，追求太小。我们大家熟知的周恩来总理在我们这样的年龄就立志“为中华之崛起而读书”， 在以后的抗日战争、全国解放战争、新中国建设中不断磨砺自己，并时刻不忘学习与读书，他为社会的发展，人民的幸福、祖国的富强鞠躬尽瘁，成为人民永远爱戴的好总理。2.学习，不仅是丰富自己的文化知识，更是塑造良好的自我形象。在我们之中有不少很有灵性，很有智慧、很有点子的学生。一方面，他们的学习不可挑剔，在大家的眼中是一个学习优秀的学生。但另一方面，表现出来的道德品质、文明礼仪不很出众出彩。如：有脏言秽语的习惯（说脏话漫骂无礼）；见了长辈、师长不是太有规矩；随地乱抛脏物等等。因此，我们的学习不仅是学习学科知识，更是通过学习，懂得为人处事的规矩，提高素质、塑造良好的自我形象。3.学习，不仅是单一学习某一个学科的内容，更是一种全方面学习。我们要知道：在小学阶段，不可出现偏课现象。小学中的每一门学科（例如语、数、英、科学、音乐、美术等）都是基础性的学科，只有打下扎实的学科基础，才能在初中、高中、甚至到了大学才能崭露头角，出类拔萃，才能将自己的真正本领发挥得淋漓尽致，让人感叹、称赞。但事实情况，我们有少数学生，不重视自己的基础学习。尤其在我们的语、数、英学科中存在着严重的偏课现象。这是一种很严重的状况，如果长此以往，到了初、高中将会大吃亏，因为这三门学科仍是初、高中学习的重点，惟有认识不足、改变“偏课”现象，才能有所发展。4.学习，不仅要想着自我人生的发展，更是要在自我进步发展过程中感染、感化、感动身边的每一位学习伙伴。有学生认为，学习好自己就可以了，周边的人、甚至是自己的伙伴、朋友是否学习好都无所谓。这样的想法过于自私，为人过于自利、冷漠。这样的学生即使以后学习冒尖，但最终不会受人欢迎与喜爱。张老师的建议是什么，当你自己的学习很优秀时，你要努力成为老师的好帮手去帮助身边的小伙伴，让他和你一起成长、进步，让他感受到来自你的帮助、学校大家庭的温暖