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文档简介
热身游戏 声东击西 游戏规则 1 注意听口令 做相反的动作2 做错的同学回到位子上做正口令来干扰其他同学 看看最后哪些同学能不受干扰 获得胜利 在这个游戏中 要取得胜利 最重要的是什么 注意力的训练和培养 集中你的注意力 注意力是一切心理活动的基础 是我们进行观察 记忆 思维 想象的准备状态 所以有人将它称作是 心灵的门户 注意力是心理活动对一定对象的指向和集中 注意力小测验 注意力 训练营 你对自己的注意力水平了解吗 规则 将左右相临的两个加起来等于10的数字圈出来 时间 5分钟 注意力 训练营 刚才出现的动物中 第四只是什么 注意力 注意力 训练营 方法一 明确目标 刚才出现的第四只动物是 再看一遍 注意力 训练营 方法二四合一法 聪明 耳口心眼 小练习找顺序 老师依次念一些事物名称 听到动物名称拍一下手 听到植物名称拍两下手 注意力 训练营 方法三 舒尔特方格法 游戏规则是 在一张有25个小方格的表中 将1 25的数字打乱顺序 填写在里面 然后以最快的速度从1数到25 要边读边指出 同时计时 我们还能试试下面的方法 请以最快的速度从1数到25 我们还能试试下面的方法 阅读法 听音法 自己选择一段课文准确朗读 不要加字 漏读字或读错字 我的成绩 错了个 时间秒 最方便的是听闹钟的 滴答 声 自己坐端正 双目微闭 全神贯注地听 滴答 声 如能坚持连续听到20分钟 则说明你的注意力属于正常范围 如能坚持的时间更长则
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