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阳光心态 分享人 杨燕欢 一 心态的表现 二 阳光心态管理 三 职业阳光心态 什么是心态 心态就是内心的想法和外在的表现心态总体上说只有两种 积极的和消极的 消极心态 积极心态 积极心态乐观 进步 向上 负责 勇敢 宽容 不计小节 认真 自信 乐于助人 协作 马上行动消极心态悲观 失望 灰心 抱怨 推责 害怕 忧郁 犹疑 斤斤计较 说而不动 容易失望 被动盲从 不同心态的不同表现 故事一 有个实验 教授说 你们九个人听我的指挥 走过这个弯弯曲曲的小桥 千万别掉下去 不过掉下去也没关系 底下就是一点水 九个人听明白了 哗啦哗啦都走过去了 走过去后 教授打开了一盏黄灯 透过黄灯 九个人看到 桥底下不仅仅是一点水 而且有几条蠕动的鳄鱼 九个人吓了一条 庆幸刚才没掉下去 教授问 现在你们谁敢走回来 没人敢走了 这个实验揭示的原理是心态的影响力 心态的力量 故事二 又有一个教授做了一个更加残忍的实验 他把一个死囚关在一个屋子里 蒙上死囚的眼睛 对死囚说 我们准备换一种方式让你死 我们将你的血管割开 让你的血在滴 第二天早上打开房门 大家都知道死囚发生了什么事情 死囚死了 脸色惨白 一副血滴尽的摸样 其实他一滴血都没有滴出来 他被吓死了 这个实验揭示的原理是心态影响生理 所以心态好 生理健康 能力增加 心态就有这么大的力量 从里到外影响你 心态的力量 一 心态的表现 二 阳光心态管理 三 职业阳光心态 1 认清正常的情绪 人非圣贤 我们每个人都有喜怒哀乐的情绪 这是正常的 现实的心态 2 培养驾驭情绪的能力 提升自我控制 自我思辨能力 一 如何进行心态管理 换位思考 转移注意力 自我暗示 合理宣泄 自我激励 情感升华 驾驭情绪的六个方法 驾驭情绪 分组讨论分享 活在当下转换角度 正常和福气 太好了 赞美心 随喜心 宽容心 同理心 二 快乐工作和快乐生活的基础 二 快乐工作和快乐生活的基础 什么是活在当下 活在当下 吃饭就是吃饭 睡觉就是睡觉 二 快乐工作和快乐生活的基础 什么事情最重要 什么时间最重要 什么人最重要 有人会说 最重要的事情就是升官 发财 买房 购车 最重要的人是父母 爱人 孩子 最重要的时间是高考 婚礼 答辩 我告诉大家 这些都不是 最重要的事情就是现在你做的事情 最重要的人就是和你一起做事情的人 最重要的时间就是现在 这种观点就叫活在当下 它是可以直接操作的 如果遇到倒霉的事 就想有人比你更倒霉 一 心态的表现 二 阳光心态管理 三 职业阳光心态 所谓职业心态是指 职业生涯过程中 对自己的职业以及职业能否成功的一种心理反应良好的职业心态能帮助你更好地成功 个人心态 依个人喜好表达情感 完全个性化职业心态 依职业要求表露出的心理反应 职业化需要 正确区分个人心态与职业心态 七项最重要的职业心态 1 积极的心态二种表现 a不轻言放弃b不怨天尤人 积极应对 陶艺兄弟 故事 一棵苹果树 终于结果了 第一年 它结了10个苹果 9个被拿走 自己得到1个 对此 苹果树愤愤不平 于是自断经脉 拒绝成长 第二年 它结了5个苹果 4个被拿走 自己得到1个 哈哈 去年我得到了10 今年得到20 翻了一番 这棵苹果树心理平衡了 但是 它还可以这样 继续成长 譬如 第二年 它结了100个果子 被拿走90个 自己得到10个 很可能 它被拿走99个 自己得到1个 但没关系 它还可以继续成长 第三年结1000个果子 故事应用在职场中的评点 刚开始工作的时候 你才华横溢 意气风发 相信 天生我才必有用 但现实很快敲了你几个闷棍 或许 你为单位做了大贡献没人重视 或许 只得到口头重视但却得不到实惠 或许 总之 你觉得就像那棵苹果树 结出的果子自己只享受到了很小一部分 与你的期望相差甚远 生命是一个历程 是一个整体 我们觉得自己已经成长过了 现在是到该结果子的时候了 我们太过于在乎一时的得失 而忘记了成长才是最重要的 提醒自己一下 千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉 不论遇到什么事情 都要做一棵永远成长的苹果树 因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要 2 主动的心态 有四件事情一定要主动 对本职工作要主动对协助他人的事情要主动对公司对团队有利的事情要主动对能提升自己能力和素质的事情要主动 世界上有两种人永远不会成功1 只知道做别人吩附他做的事情2 只知道做别人吩附他做的事情而且还做不好主动可以赢得一切主动可以快速成功 3 服从的心态没有借口绝对服从 4 学习的心态 终身学习虚心学习善于学习学以致用 5 归零心态 不自满容量大弹性好 6 竞争的心态 竞争意识不逃避现实不服输有上进心不甘于现实 7 感恩的心态 赢得尊重收获快乐感恩父母 社会 公司和所有与你关联的人 感恩 欣赏 给予 宽容尼克视频 阳光心态的主要内涵 不能改变环境就适应环境 不能