正在走红的“第三医学”[精品资料]

正在走红的 “ 第三医学 ” -精品资料 本文档格式为 WORD,感谢你的阅读。 最新最全的 学术论文 期刊文献 年终总结 年终报告 工作总结 个人总结 述职报告 实习报告 单位总结 近年来，一个新的医学体系 “ 第三医学 ” 逐步走红，引起广泛关注。那么，究竟什么是 “ 第三医学 ” ？人们为什么日益关注呢？笔者就此请教了一些专家教授。 第三医学的派生 据了解，有人认为， “ 第三医学 ” 是继西医和中医之后又一新的医学体系，是一种新的、人性化的全息治疗方 式。 提出者认为，西医可以称作第一医学。从哲学上看，它是属于本体论，也就是机械唯物论，也叫形而上学。从科学上讲，它是 “ 验证 ” 科学，即一切理论必须经过验证。它的特点是，一切经过试验，并且要有重复性。西医诊断出人体的哪个器官生病，治疗哪个器官。坏死器官可以切掉，无法替代的坏死器官，如心脏可移植健康器官来更换。 中医可以称作第二医学。中医检查病症与西医不同，西医靠科学仪器，而中医是靠望、闻、问、切。这样检查病症的方法主要是靠经验。它属于模糊哲学范畴。中医从阴阳出发，阴阳是中医的基本概念，同时也 是个哲学概念，由于阴阳本身的歧义，造成中医众说纷纭，玄奥难懂，也影响中医的发展。人的眼睛有病，中医认为病因在肝上；耳朵有病，病因在胆上，这就是中医的辩证法所在。 也有人认为不是这样区分的，他们称西医和中医都属于第一医学，即临床医学；预防医学属于第二医学，如打各种疫苗等措施；而以 “ 治未病 ” 为主的养生保健，才属于第三医学。 不过，一般专家都倾向于前一种说法。 早在两千多年以前，黄帝内经就提倡 “ 治未病 ” ，这也是我国提倡以 “ 预防为主 ” 的医疗战略思想的本源。如今， “ 治未病 ” 这种医学思 想在经历了时代的发展和完善以后，从中医理论体系派生出来，成为独门医学，即第三医学。 “ 第三医学 ” 理论的提出，已有些时日。最初是有专家将 “ 植物保健和人体保健 ” 进行了交叉研究。专家认为，给植物打农药防治病虫害，是以毒攻毒，植物本身也中毒了；人体患病打针吃药也是以毒攻毒，处理不好，危害很大，后遗症很大。那么，怎么解决这个难题呢？最好的办法当然是不患病。于是，提出从生理、精神、心理角度入手，建立心理愉悦、生理健康的联动免疫系统，以全息式的治疗方法，建立起全面的防御疾病的防火墙，让人在不知不觉之间，从根源上 消除疾病。 根据国家中医药局的规定，不少中医院在院内建立起“ 治未病 ” 科室，引进 “ 治未病 ” 人才，组建专家诊室，将临床医学与优生优育、智力开发、治未病（亚健康干预）、疲劳综合征、病后康复、保健养生、抗衰老、中老年保健等全面结合起来，对生命全程综合保护。可算是第三医学模式进了医院。 第三医学的核心 第三医学的核心是 “ 治未病 ” ，就是保健养生，用的是辩证唯物主义的方法。和谐相处是第三医学主要特征，人体各部器官处在和谐状态下，就不会生病。 如今，一些非手术、非药物防病治疗方式蜂拥 而起，包括 “ 节食疗法 ” 、 “ 断食疗法 ” 、 “ 自然疗法 ” 、 “ 音乐疗法 ” 、 “ 芳香疗法 ” 、 “ 身心健康疗法 ” 等诸多方法，似乎都可以属于 “ 第三医学 ” 范畴。其共同点就是唤醒自身抗病能力，不经医院和药物，达到防病治病的目的。 “ 预防为主，综合养生 ” 是其主要宗旨。人体遵守自然规律，人们就能长寿。第三医学主要提倡以下一些方式方法： 提倡节食 不少养生专家都提倡节食，或者少食。为什么节食会有健康效果呢？因为节食可以使体温上升，从而产生以下一些作用：排出体内的毒素；净化血液；体温上升，免疫力提高。 进 行节食会让自己 “ 瘦下来 ” ，这种瘦不仅仅是外观上的变化，在身体的内部，也会产生更加革命性的变化。 多饮水 人的身体有 70%的水分，婴儿出生时的水分更高达 80%，然而现代人体内的水分却只有 60% 65%，使得身体内每个细胞都有缺水的状况。人体各器官的协调，靠的是分泌液进行的。如果，没有足够的水分，各器官的分泌液就会缺乏，就无法和谐工作。细胞无法排毒，甚至会导致中毒，甚至导致细胞死亡、异变为癌细胞。血液变黑而转浓，进而引发便秘。皮肤水分不足，就会产生黑斑、皱纹、老化、掉发等现象。 但饮水也要 讲科学。夏日，有人喜欢饮啤酒止渴，这就大错特错了。啤酒不仅不能止渴，反而需要有水分来稀释。喝了一杯汽水或红酒，则要耗用掉身体内好几杯水。所以说，只有喝好水、喝对水，才能解决身体器官的内部和谐问题。而且喝水的方式也很重要，一定要小口小口慢慢地喝，让身体细胞有充足的时间吸收水分子；大口豪饮会使细胞来不及吸收，就让水分跟随尿液流失了。 当然，喝水的量也因人而异，如果是每天在外面跑业务、做外勤的人，一天喝水要比坐办公室的人多；而如果是在大太阳底下的劳动者或从事户外运动，需要喝更多的水。 腿是身 心建康的驱动器 如果把身体比做一台机器，“ 腿 ” 就是提供动力的马达，是体内各部器官和谐的驱动器。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，养好双腿，长寿的可能性就大大提高。 一个人 50%的骨骼和 50%的肌肉都在两条腿上；人一生中 70%的活动和能量消耗都要由腿部来完成；人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。两条腿有人体 50%的神经、 50%的血管，流淌着 50%的血液，是连接身体的大循环组织。可以说，腿部肌肉强劲的人会有一颗强有力的心脏。 美国 政府老年问题专家表示，从 20 岁开始，如果不积极运动，每 10 年可能丧失 5%的肌肉组织。同时，骨骼中有“ 钢筋 ” 之称的钙也会逐渐流失，人的骨关节，特别是髋关节和膝关节会出问题，比如容易摔倒骨折。老人骨折还容易导致股骨头坏死。 阻止腿的衰老提前到来，就是要多运动。老年人可选择慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动，每天最好能坚持健步走45 分钟，行走 1 万步左右。 深呼吸促进长寿 呼吸是人类最重要的生命活动之一，呼吸运动是胸廓有节律地扩大和缩小，完成吸气与呼气，为身体提供氧气，排出二氧化碳，保证生命的正常 运行。 肺的体积虽然不大，但肺泡壁面积约有 70 平方米。很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端时，导致换气量小，所以很多人一生中只使用了肺部的三分之一。 呼吸主要分为腹式呼吸和胸式呼吸。现代人由于常坐办公室，缺少运动，许多人呼吸又浅又短，仅用胸式呼吸。 这种仅用胸式呼吸的方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 为了更好地发挥呼吸器官的潜力，应该有意识地加深呼吸，避免快而浅的呼吸。 采用 深呼吸，就可以使剩下的肺泡工作起来。当采用胸部呼吸的时候，位于肺上部的肺泡开放；而在腹式深呼吸时，肺下部的肺泡也打开了。 深呼吸能帮助人们减压，缓解失眠症状。主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情。一些因为压力造成的颈部疼痛，通过呼吸练习，疼痛感将会减轻。失眠的人也可用呼吸法来帮助入睡。通过降低呼吸节奏、平缓呼吸，减轻失眠症状。 深呼吸能促进健康长寿。有控制地练习深呼吸，可使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使人轻松舒畅。深呼吸之所以有这样大的作用，在于正常人 每次吸进与呼出的气体量只有 400 毫升 500 毫升，而做一次最深的呼吸，男性可达到3500 毫升，女性可达到 2500 毫升，相当于通常吸气的八倍，从而使生命获得大量的氧气能源。 长期坚持体育锻炼，呼吸也能得到改善。例如游泳能让人的肺活量高达 5000 7000 毫升；远远大于普通人的 30004000 毫升；长跑对最大吸氧量的提高最明显；俯卧撑则可提高胸壁周围的肌肉能力，增加呼吸肌力量。这些都不失为促进深呼吸的好方法。 上面简单介绍了一下第三医学的一些内容。第三医学的走红，将对人类的健康起到极大的推 动作用。留心学习养生保健常识，应该成为每一个人自觉行动，普及健康知识也应该成为社会的责任。世界卫生组织专家指出： “21 世纪是保健养生时代 ” ，让我们用知识走进这个时代。 编辑 /谭明 阅读相关文档 :饭后吃梨可排致癌物等 12 则 退休后夫妻为何冲突多 学会体验幸福 南疆国门的 “ 中国名片 ” 警惕 犬伤必接种疫苗狂犬病死亡率100% 要防 “ 老年性黄斑变性 ” 南汽与中华儿女的情缘 独特的心身疾病 心因性咳嗽 养生保健的 “ 七个一 ” 工程 我的新五色养生汤 “ 感冒 ” 半月不好 ,查查是否过 敏了 陈醋泡出的健康 清热利湿说葫芦 太太的 “ 降压菜 ” 董保存 往事情谊最难忘 荤素混搭总相宜 对付秋燥有妙招 可改善心情的十大健康食