做仰卧起坐可以预防妇科病 等[精品资料]

做仰卧起坐可以预防妇科病 等 -精品资料 本文档格式为 WORD,感谢你的阅读。 最新最全的 学术论文 期刊文献 年终总结 年终报告 工作总结 个人总结 述职报告 实习报告 单位总结 做仰卧起坐可以预防妇科病？ 妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力对预防妇科病非常重要。近日，美国 “ 网络医学博士 ” 网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低 55%。 “ 仰卧起坐对女性的好处非常明显，它可以通过三个方面改 善身体素质。 ” 北京体育大学体育教育训练学副教授孙卫星告诉我们，原因包括三个方面： 首先，锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，从而调节中枢神经系统，改善身体抵抗力。第三，锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。 “ 仰卧起坐虽然动作简单，但女性做的时候要注意几个要点。 ” 孙卫星提醒道。 双手不要抱头。通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手 不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。 双腿屈膝，脚心平放于地面。做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。 “ 仰卧起坐这个运动，贵在坚持。 ” 孙卫星强调，一开始可以 10 个为一组，一天至少做 3 组。对于经常锻炼的女性，一天做 5 组比较好，每组间休息 2 分钟。 精液让女人变快乐 男性的精液除了可以让女人怀孕，还有一些鲜为人知的好处。近日，美国大型知识类网站 “ 公正者 健康 ” 刊文，列出了关于精液的一些新发现。 缓解 抑郁情绪。美国密歇根大学的科学家发现，精液拥有兴奋剂的属性，其中的一些物质可以鼓舞情绪，让人变快乐。调查显示，定期接触精液（性爱不使用安全套）的女性，患抑郁症的几率和自杀率更低。 预防妇科病。研究发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质 精液胞浆素。它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。 缓解经前综合征。精液中的精浆含有前列腺素和一些酶类物质。有研究显示，前列腺素可以引起子宫强烈地收 缩，促使血液加速流出骨盆区，减少经期的各种不适。 稳固婚姻。一般来说，只有在保证性安全的情况下，女性才会让男性将精液射入体内。这种行为多发生在已婚夫妻之间，精液进入体内，会增加双方感情，让女性对婚姻的幸福感有所提升。 不过，研究者指出，精液虽好，但也可能传播疾病，因此在精液进入体内前，一定要确保双方身体健康，并且已经做好其他避孕措施。 研究发现：婚姻幸福的女人更容易发胖 美国达拉斯南卫理公会大学的研究者对 169 对已婚夫妇进行了 4 年的跟踪调查。研究期间，分别定期测量了他 们的体重，记录了性生活频率，并让他们评估了婚姻幸福度。 结果发现，婚姻越幸福的女性，体重越容易增长，腰围越容易变粗。在排除了遗传、怀孕等因素后，这项结论仍然成立。首席研究员安德里亚 梅尔茨说： “ 女性对婚姻的满足度每增加一级，她的 BMI（身体质量指数）半年时间平均增加0.12。这就相当于一个身高 1.62 米的女性， 6 个月体重就会增加 1.9 千克。 研究者呼吁，婚姻幸福的女性要注意适当控制体重，因肥胖可能带来很多负面影响，例如影响性生活，引发心脏疾病等。 “ 女人味 ” 关联桃花运 英国心理学杂志 21 日发布一项研究结果，显示男性更倾向选择面部特征更有 “ 女人味 ” 的女性，接触并交往。 斯特林大学的安东尼 利特尔和格拉斯哥大学的贝内迪克特 琼斯带领研究人员，以数百名非同性恋男志愿者为研究对象，让他们看一组女性面部照片，然后选择愿长期或短期交往的对象。 这些照片取自欧洲和日本女性，分偏女性化和偏男性化两种。研究人员发现，更多受访者愿意追求有 “ 女人味 ” 的女子。 这些女子颚骨窄小，脸颊饱满，给人以健康、年轻和忠诚等暗示。不过，研究人员说，在确定长期恋爱关系上，她 们没有绝对优势。男性 “ 实际上可能倾向选择不那么有吸引力和女人味的女子 ” 。 先前一些研究指出，更有吸引力的女子出轨可能性更高，尤其是在她们配偶外貌不佳的情况下。 研究人员在英国心理学杂志发表的文章中说： “ 如果被伴侣欺骗，男子面临抚养他人孩子的风险。 ” 阅读相关文档 :伟哥面前的从容 秀发里的激情游戏 偏爱爱抚怎么办 春心萌动的那一夜 今晚谁做主 怀孕时身体瘙痒是怎么回事 等 先性后爱会幸福吗 女性如何面对性疲乏 避孕 ,也可以和快感同行 怀孕初期 ,药品吃还是不吃 外阴瘙痒挠不得 人流瘦身太糊涂 地产界三位军人企业家 女性体检发现乳腺增生怎么办 吃出来的乳腺癌 过度护肤的女人很受伤 经前乳房久疼不可掉以轻心 防晒衣捂出皮肤病 节育环终生不取 后果很严重 憋尿憋出的不孕症 享受妻子的缺点 论农村土地流转制度中的权利彰显 房地产宏观调控政策实施效果评价 战后美国经济周期再考察 特许经营旅游酒店联盟网络的绩效评价 固 最新最全【