良好习惯的养成扬帆起航主题班会课件

良好习惯的养成扬帆起航认知·养成·坚持·成长班会时间：2026年班会导览01习惯是什么从生活小事认识习惯的力量02好习惯伴我行分类认识学习与生活好习惯03养成有妙招掌握可操作的养成方法04扬帆起航制定计划并坚持行动习惯是什么小习惯，大力量从每天的小事开始，认识习惯第一章01什么是习惯习惯，就是不用别人提醒，自己就会坚持去做的事“这些事做得久了，就变成了自然而然的动作，这就是习惯。”生活中的习惯起居自理早上按时起床，自己叠好被子、刷好牙。生活细节物品整理上课前把书本、文具摆放整齐。礼貌待人尊敬师长见到老师主动问好，得到帮助会说“谢谢”。学习习惯先学后玩放学回家先完成作业，再收拾好书包。习惯是怎样形成的"就像学写字、学跳绳一样，习惯也能通过一次次练习慢慢养成。"第一步想到心里提醒自己该做这件事先在脑海里给自己一个行动提示。第二步做到动手去尝试，一次做一件把动作实际做出来，一小步一小步推进。第三步重复一天又一天，坚持做下去日复一日保持节奏，让动作慢慢变成习惯。第四步成了不用提醒，自己就会去做习惯自然成型，无需费力就能做到。好习惯与坏习惯好习惯每天进步一点点按时作息，认真完成作业。见到老师主动问好。饭前洗手，爱惜粮食。坏习惯需要努力改正起床拖拉，作业马虎。说话不礼貌，打扰别人。乱丢东西，挑食偏食。好习惯让我们越来越棒，坏习惯会带来麻烦。学会分辨，多养好习惯，远离坏习惯。好习惯的力量好习惯就像一双翅膀，带我们飞得更高更远好习惯一点一滴地养成，每天进步一点点，成长悄然发生。好习惯一天天积累，就会变成我们身上

了不起的本领。学习上专心认真上课更专心，作业更认真。生活中有条理做事更有条理，自己的事自己做。交往中礼貌友好更懂礼貌，朋友越来越多。心情上自信勇敢更自信，遇到困难也愿意试试。好习惯伴我行好习惯，好伙伴学习与生活中的好习惯第二章02学习好习惯学习好习惯，让知识记得更牢课前备好书本文具课前坐姿端正，进入学习状态上课认真听讲课堂积极举手发言，专注听讲认真读题作业写作业不拖拉做完作业自己检查自查自己检查一遍，不依赖他人每天读一会儿书积累读读写写多积累生活好习惯生活好习惯，让我更独立把生活打理好，就是照顾好自己的第一步。按时起床睡觉作息规律早睡早起，精神好自己穿衣叠被自理自立自己动手，整理房间饭前便后要洗手讲究卫生勤洗手，讲究个人卫生不挑食不偏食珍惜粮食爱惜每一粒粮食用完东西放回原处独立自主自己的事自己做文明礼仪好习惯讲文明，懂礼貌，人人喜欢和我交朋友文明礼仪好习惯，让我们成为受欢迎的小学生。养成好习惯，收获好朋友见到老师长辈主动问好面带微笑，声音响亮，做有礼貌的好孩子得到帮助

做错事情得到帮助说

谢谢做错事情说

对不起和别人说话认真听不打断别人说话排队·公共场所不插队，排队做到有秩序公共场所保持安静，不吵闹爱护环境爱护花草树木不乱扔垃圾，保持环境整洁安全自护好习惯安全记心间，平安每一天把安全好习惯记在心里，就能保护好自己。5项过马路看红绿灯，走斑马线上下楼梯靠右走，不追跑打闹不玩火、不玩电远离危险物品陌生人给的食品不随便吃，不跟陌生人走记住爸爸妈妈的电话遇事找老师或警察运动健康好习惯身体棒，才能学习好坚持运动健康好习惯，我们会越来越有活力。认真做早操和课间操活力课间动作到位，舒展身体、唤醒一天的好状态。每天坚持锻炼健康体魄跑跑跳跳身体好，让运动成为每天的乐趣。看书写字保持正确姿势护眼养习坐姿端正、读写距离得当，保护眼睛。少看手机电视亲近自然多到户外活动，呼吸新鲜空气、沐浴阳光。多喝白开水清爽饮食每天足量饮水，少吃零食和饮料。诚实守信好习惯做诚实的孩子，说真话、讲信用敢于承认做错事情敢于承认不撒谎诚实担当说到做到答应别人的事情要努力做到信用守诺按时归还借了东西按时归还守时守信主动上交捡到东西主动交给老师拾金不昧独立完成考试不作弊，独立完成作业自律诚信诚实守信是好孩子最宝贵的品格。好习惯伴我成长好习惯藏在学习和生活的每个角落好习惯清单学习认真听讲，按时完成作业生活早睡早起，自己的事自己做文明主动问好，说话有礼貌安全遵守规则，懂得保护自己健康坚持锻炼，讲究卫生诚信说真话，守信用好习惯一个都不能少，一起加油！养成有妙招方法在手，习惯我有一步一步学会养成好习惯第三章03明确小目标目标定小一点，更容易做到小小的目标，坚持久了就是大进步。一次只养成一个好习惯，别贪多集中精力在一件事上，更容易坚持下来。把大愿望变成每天能做的小事将长远目标拆解为可落地的日常动作。目标写下来，贴在看得见的地方每日提醒自己，让目标保持可见与清晰。每天睡前读十分钟书每天整理一次书桌从小事做起好习惯，从身边的小事开始千里之行，始于足下。养成好习惯，就从

现在

开始。从今天做起不等待，立刻开始一件小事每天坚持每天做一点，慢慢变成习惯坚持打卡不中断坚持，是养成好习惯最重要的秘诀一天天的坚持，会变成看得见的

成长足迹。做打卡表给自己做一张打卡表，做到就打勾每天记录每天记录，看到自己的一天天进步别灰心偶尔没做到别灰心，第二天继续不落下一次不落下，慢慢就成习惯寻找榜样学一学向身边的好榜样学习观察同学学做法班里习惯好的同学，学他们的做法。可模仿对象同学请教长辈找榜样请爸爸妈妈、老师当我的榜样。可模仿对象长辈阅读故事学精神多看名人故事，学习他们坚持的精神。可模仿对象名人找伙伴一起监督一个人容易放弃，两个人一起更有劲在互相鼓励中，好习惯更容易坚持下来。结成好习惯小伙伴，让坚持更有劲结成好习惯小伙伴互相监督互相监督每天互相提醒打勾按时打卡按时打卡每周一起比一比进步看看谁更棒看看谁更棒坚持得好就鼓掌加油互相鼓励互相鼓励及时鼓励自己每一点进步，都值得为自己鼓掌会鼓励自己的孩子，养成好习惯更有动力。自我鼓励行动4步每天一句自我肯定对自己说一句“我真棒”完成即画星完成小目标就在打卡表上画颗星坚持换惊喜坚持一段时间，奖励自己一次小惊喜励鼓励方法要点方法一自我肯定——每天说一句“我真棒”方法二视觉反馈——完成小目标画颗星方法三延迟奖励——坚持后给自己小惊喜方法四持续进取——遇赞扬不骄傲，继续加油和坏习惯说再见改掉一个坏习惯，就是养成一个好习惯的开始一点一点改，坏习惯就会慢慢

消失不见。先找出自己最想改掉的坏习惯觉察目标从自己的行为习惯里，挑出那个最想改变、也最值得改变的一个，作为行动的起点。想办法用一件好事代替它替代方案用一个喜欢的新行为填补旧习惯的位置，让好习惯自然而然地取代坏习惯。请家人和伙伴帮忙提醒、监督外部支持把目标告诉身边的人，借助他们的提醒和监督，让自己更坚定地走下去。改掉后给自己一个大大的表扬正向反馈成功改掉习惯后，记得好好奖励自己，让这份成就感成为继续前进的动力。扬帆起航从今天起，做更好的自己制定计划，坚持行动第四章04我的好习惯计划写下计划，让好习惯有了行动的方向我想养成的习惯每天怎么做完成打勾按时完成作业放学先写作业坚持阅读睡前读书十分钟整理书桌写完作业就收拾主动问好见人先问好把你的计划填一填，从今天开始行动吧！每天进步一点点不用一下子做到最好，每天进步一点点就好“一天一点点，一段时间后就会发现大变化。”—每天进步一点点今天比昨天多读一页书日拱一卒，阅读积累今天比昨天早一点完成作业效率先行，从容不迫今天比昨天多做一件好事善意累积，温暖日常每天回头看，都有小小的收获回望来时路，步步皆成长互相监督共成长好习惯，全班一起养同桌提醒、小组比赛、老师表扬、帮助伙伴——四招一起践行，把好习惯传下去。同桌提醒互相提醒互相学习小组比赛比一比谁坚持得最好老师表扬每周表扬进步大的同学帮助伙伴一起帮助还没做到的小伙伴班级好习惯公约我们一起约定，做有好习惯的好少年5条1按时到校认真听讲2主动问好说话有礼貌3讲究卫生爱护环境4注意安全遵守规则5诚实守信团结同学把它贴在教室里，每天照着做，一起成长！从今天开始行动好习惯，从今天的第一个动作开始1第一步想一想想想自己最想养成的一个好习惯2第二步动起来今天就开始做第一件事3第三步一起走拉上小伙伴一起坚持4第四步天天见每天打卡，不让好习惯溜走别再等待，从今天起，做

更好的自己

。好习惯伴我扬帆远航好习