浅谈中学教师的职业压力与应对策略.doc

浅谈中学教师的职业压力与应对策略摘 要：中学教师的心理健康问题已经成为现在社会关注的热点，多项调查研究显示，中学教师的心理健康状况着实令人担忧。本文从教师职业压力的原因入手，从社会、学校和个人等方面分析中学教师职业压力源，并提出相应的应对压力策略。关键词：教师职业压力；归因分析；应对策略随着我国经济、社会的发展，教育教学改革的深入和教师专业化进程的推进，教师职业压力正在日趋增强，众多中小学教师反映，现在教师压力太大，如升学压力过重，工作强度太大，社会期望值太高等，这都严重地侵袭着教师群体的身心健康。一、教师职业压力的归因分析1职业特点压力我国的中学教师平均每日工作10小时以上，备课、讲课、监考、批改作业，陪伴学生的晨读、课间操、自习，与学生们谈话、处理突发事件等，要传承人类文明，又要从事育人的工作，加之随着科技的快速发展，教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”，要想更好地胜任教育教学工作，不得不花大量的时间和精力来学习新的教育理论、教育思想，使自己跟上时代发展的步伐。这些都加重了教师的负担。2社会环境的压力拥有广博的知识，为人师表，像父母一样关心体贴学生，这些公众的期望迫使教师投入大量的心力与情感，可其成就往往无法获得立即的评价，大多数教师职业生涯中不会有升迁的机会。然而随着社会的转型，住房制度的改革，教师只得回归低层次的物质需求，这是教师产生压力的重要因素。此外，随着新的课程标准的出台，经验丰富的老教师无法灵活操作先进的教学设施，年轻教师又缺少系统的教学知识和经验储备，这都造成了教师的巨大压力。加之，社会和家长甚至各级教育行政主管部门都将中高考成绩作为衡量学校办学质量的标准，校长们也只好以成绩作为评定教师的依据，以此来鞭策教师们为了学生的分数而拼命。3教师自身压力由于职业原因，大部分教师有强烈的竞争意识和拼命的工作精神，但缺少耐心，固执己见，喜欢强硬路线，这些人格缺陷在生活中表现为名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等，这些都造成了教师自身的心理压力。再加之教师长时间的工作，占据了教师大量的精力，导致教师几乎没有时间和精力处理家庭问题、子女教育与就业问题，虽然教师的家庭关系、经济状况不是教师职业压力的直接原因，但是也起着催化的作用，成为诱发教师压力与紧张的根源。 二、缓解教师职业压力的策略1关注教师职业，建立合理的社会期望，创建尊师重教的社会氛围长期以来，人们都认为教师是人类灵魂的工程师、蜡烛、园丁，对教师的期望过高，然而，教师也是现实生活中的人，也需要社会各方面的关心与帮助。新闻媒体等社会舆论机构应对教师职业多做积极的宣传报道，塑造教师的良好形象，宽容和理解教师的不足之处，端正对教师职业的认识，不要再把教师看作是一个“工作时间太短，假期太长”的职业，建立对教师的合理期望，增加教育的投入，改善教师的收入、住房、医疗等物质待遇；同时把教师的心理健康维护作为一项重要工作来抓，使教师职业成为诱人的职业。2创设人本管理的学校环境学校各级领导和管理人员应实行开放民主的行政管理，赋予教师更多的专业自主权，使教师具有更强的责任感与归属感，尽可能为教师提供较为优越的工作环境、学习环境和生活环境，关心教师的发展前途，尊重教师的教学自主性，为所有的教师提供进修深造、自我提高和自我实现的机会，避免教师因负面情绪对教学工作和自身健康造成危害，多了解和关心教师所遇到的心理挫折，及时为教师提供心理保健服务，增强教师应对困难和挫折的能力，使全校大多数教师能感到心情舒畅，热爱自己的学校，最终使学校教育教学质量稳步前进。3塑造健全的教师人格，保持乐观心态作为一名教师，要时刻牢记教师的职业道德，敬业乐教，理智地面对困难与挫折，学会调节不良情绪。在工作中，不断充实自己，创新教学方法，努力做一个好教师。但同时，要注意科学合理用脑，注意工作内容和方式的转换交替，以求事半功倍。在日常生活中，拓宽自己的生活境界，积极参加健康有益的业余活动，扩大人际交往的范围，营造良好的人际空间。总之，只要学校、社会及教师本身都能充分认识到教师职业压力的危害性和解决教师心理健康问题的重要意义，齐心协力，科学对待，互相配合，就能把教师的压力减少到最低程度，有效促进我国教育事业走上更