游泳课程教学大纲.doc

游 泳一、课程教学目的 通过游泳课的教学与实践，使学生基本掌握游泳运动相关理论知识和技术动作，形成终身体育锻炼形式和意识。1、通过学习基本掌握蛙泳、自由泳和仰泳的基本技术和相关理论，提高学生游泳技术的规范性。使学生学会合理的制订科学的锻炼计划和运用安全有效的方法进行游泳锻炼，养成良好的终身锻炼习惯。2、经过学习使学生基本掌握自救、互救和救他人的知识和能力，能为社会做出些贡献，形成正确的人生观和价值观。3、在实践中促进学生身体素质的全面发展，提高身体抵抗外界能力，促进身心的全面发展，树立终身体育的观念。二、课程内容、学时分配及教学基本要求（一）课程内容、学时分配类别课程内容学时分配第二学期第三学期第四学期初级初级中级初级中级高级理论部分基础理论666专项理论1、游泳概述及技术原理、生理意义2、游泳安全卫生常识，保健知识3、蛙泳技术理论及竞赛规则4、自由泳的技术分析及竞赛规则5、仰泳的技术分析及竞赛规则6、水上救护简介及实用游泳随堂随堂随堂实践部分1、熟悉水性 2、蛙泳技术教学3、蛙泳转身及实用游泳：踩水4、自由泳技术教学5、自由泳的出发、转身技术6、仰泳技术7、仰泳的出发、转身技术8、实用游泳（反蛙泳和侧泳）9、水上救护 41644164241444164241444212222考核与评价222总教学时数32323296（二）教学基本要求1、在保持教学大纲基础内容的前提下，教师可根据学生掌握技术、场地以及气候条件等具体情况对教学进度做必要的调整，但调整部分不得超过教学大纲规定的 30% （以学时计算）。2、教师认真备课，钻研大纲，寻找多种教学手段，提高学生的学习兴趣，严格按照教学大纲的要求完成所规定的教学内容3、通过教学使学生掌握游泳技术动作，能够达到强身健体并可自救和互救的能力。同时了解游泳对身心发展的益处和合理的饮食结构，并且向学生讲解基本的游泳规则，提高学生欣赏水平和判断能力。4、在教学实践中，教师一定要强调注意安全事项，水中教学要提高警惕。游泳教学单元第二、三、四学期（26学时）初级第一单元（4学时） 1、学习安全卫生常识，保健知识2、熟悉水性（水中行走、跳跃、呼吸、浮体与站立、滑行）第二单元（16学时） 1、学习蛙泳技术理论2、学习蛙泳腿部技术动作（陆上模仿俯卧蹬腿、水中扶边蹬腿、扶板蹬腿）3、学习蛙泳手臂与呼吸配合（陆上模仿、水中站立划臂）4、学习蛙泳完整配合技术（陆上模仿、水中两次蹬腿一次划臂、完整配合）第三单元（6学时） 1、学习蛙泳转身技术2、学习实用游泳（踩水）3、考核与评价中级第一单元（6学时） 1、学习游泳安全卫生常识，保健知识2、熟悉水性3、复习蛙泳完整配合技术（水中扶板蹬腿、完整配合）第二单元（14学时） 1、学习自由泳技术理论2、学习自由泳腿部技术（陆上模仿、水中扶边打腿、扶板打腿、徒手打腿）3、学习自由泳手臂技术（陆上模仿、水中站立划臂、憋气划手）4、学习自由泳手臂与呼吸配合技术（陆上模仿、水中扶板单臂划手、单臂划手）5、学习自由泳完整配合技术（陆上模仿、憋气完整配合、完整配合）第三单元（6学时） 1、学习自由泳出发技术（陆上模仿、水中练习）2、学习自由泳转身技术（陆上前滚翻、水中原地前滚翻、完整转身技术）3、考核与评价高级第一单元（6学时） 1、学习游泳安全卫生常识，保健知识2、熟悉水性3、复习自由泳完整技术（水中扶板打腿、单臂划手、完整配合）4、自由用转身出发第二单元（12学时） 1、学习仰泳技术理论2、学习仰泳腿部技术（陆上模仿、水中抱板打腿、徒手夹头打腿）3、学习仰泳手臂技术（陆上模仿、水中站立划臂）4、学习仰泳手臂与呼吸配合5、学习仰泳完整配合技术（陆上模仿、水中单臂划水、完整配合）第三单元（8学时） 1、学习仰泳出发技术2、学习仰泳前滚翻转身技术3、学习实用游泳（反蛙泳、侧泳）4、学习水上救护5、考核与评价三、考核办法考核方式：考试考核形式：学生自评、互评，教师评定成绩核定：课程成绩平时（20%）期中（30%）期末（50%） 平时体育理论20% 期中身体素质30%（立定跳远10%，女子800米/男子1000米20%） 期末专项50%或专项30%、速度滑冰20%考核标准：（一）蛙泳1、蛙泳达标（必游） 2、25米蛙泳技评（必游） 蛙泳技评：30分 （1）优秀（3025）在完整配合中，做到一次手，一次腿，一次呼吸，动作协调，正确。在手腿结束时，腿的内侧面要向后对准水，蹬腿时要有蹬夹的动作。在划手时要有高肘抱水动作。在一次完整的动作结束时，要有短暂的滑行。（2）良好（2420）一次完整配合中，做到一次手，一次腿，一次呼吸。在做收腿动作时，翻脚腕，平收腿或没有收腿。在游进中，做到先伸臂后蹬腿，蹬完以后又短暂的滑行。（3）及格（1915）在一次完整的配合中，不能做到一次手，一次腿，一次呼吸。在做收腿动作时，不翻脚腕，平收腿或没有收腿。动作僵硬，不太协调。（4）差（14以下）在游进中，不会抬头吸气，动作不协调。在一次完整配合中，同手同脚，动作慌乱，僵硬。收腿时，不翻脚腕；蹬腿时，成“剪刀”脚，不能游15米。蛙泳达标：70分 （二）自由泳1、自由泳达标（必游） 2、15米自由泳技评（必游）自由泳技评标准（1）优秀（3025）完整配合技术中，动作协调、身体位置较好、形成流线型，并且能够自由运用侧呼吸技术。 在游进中，能做到高肘空中移臂、高肘抱水和“S”型划水，打腿时，要做到“鞭”状打腿。（2）良好（2420）在完整配合技术中，动作协调、能够运用侧呼吸技术。在游进中，能做到高肘移臂、直臂抱水、直线划水，打腿时，膝关节弯曲稍大。（3）及格（1915）在完整配合中，动作不太协调，有些僵硬，抬头呼吸。在游进中，不转肩，直臂入水或肘关节先入水、手臂沿纵轴外侧划水，打腿时，膝关节弯曲过大。（4）差（14以下）在完整配合技术中，动作过分僵硬、不协调游不远、不会吸气或吸气后身体下沉。在游进中，手出水困难，打腿时，勾脚尖打水或曲髋打水。自由泳达标：70分 （三）仰泳1、仰泳达标（必游） 2、25米仰泳技评（必游）仰泳技评标准（1）优秀（3025分）在完整配合中动作协调，身体位置好，形成流线型。在游进中，做到直臂入水，高肘曲线抱水，两臂划水结束后立即出水，打腿不停顿。（2）良好（2420分）在完整配合技术中，动作协调，身体位置一半，基本成流线型。在游进中，臂入水点偏外，高肘曲臂直线划水，打腿膝关节弯曲稍大。 （3）及格（1915分）在完整配合技术中，动作僵硬，不连贯，身体位置不好，腿下沉。在游进中，不转肩，入水曲臂，划水时手露出水面，打腿时膝关节露出水面。（4）差（14分以下）在完整配合技术中，动作过分僵硬，手腿配合慌乱，不协调，“坐”着游。在游进中，肘不出水面，打腿时，曲髋打水或勾脚尖打水，膝关节露出水面过大。仰