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道德修养自强不息 中小学校园足球解读及教材分析吉林省教育学院王强 8 7 2016 第一章小学生的身心特点与足球学习 中小学生校园足球的重大意义 一 增强体能发展跑 跳 投 踢等运动能力 增强力量 速度 耐力 灵敏等身体素质 二 掌握技能学习 掌握和提高足球运动技能 发展身体运动能力 为终身体育奠定坚实基础 三 增进心理健康体验运动快乐 享受比赛乐趣 使人心情愉悦 形成乐观态度 有助性格开朗 陶冶良好情操 四 立德树人增强团队精神 磨练坚强意识 学会遵守服从 有助健全人格 培养爱国 敬业 诚信 友善等价值观 第一章小学生的身心特点与足球学习 第一节小学生身心特点与足球学习 一 培养小学生正确的身体姿势和动作习惯 二 促进小学生身体全面 协调发展 三 练习内容要多样化 四 多组织小场地的比赛 五 合理安排运动负荷 六 练习场地平坦 硬度适应 七 增强关节的牢固性 八 教给学生采用合理的呼吸方法 九 尊重差异 区别对待 十 提倡男女学生共同组队比赛 一 小学生生理特点对足球学习的影响 第一章小学生的身心特点与足球学习 二 小学生的心理特点对足球学习的影响 一 树立理念 二 避免出现不良行为 三 遵循行为准则 四 练习内容生动 有趣 富于变化 五 多采用直观教学法 引导学生积极进行模仿练习 六 逐步提高学生的抽象思维和理解能力培养学生思考能力 提高对足球技战术的理性认识 七 练习的难度要循序渐进 八 注意培养在实际比赛中快速决断和应用技能的能力 九 结合学生个性特点开展教学 十 坚持立德树人 第一节小学生身心特点与足球学习 第一章小学生的身心特点与足球学习 第二节实施校园足球的组织与管理 一 开展校园足球活动的五个要素1 上好足球课 这是校园足球的主战场2 组织好校内足球比赛 3 组织好校园足球大课间活动 4 组织好校足球代表队 5 提高安全意识 预防足球运动伤害 二 开展校园足球大课间活动的基本要求1 全员参与 2 保证时间 30分钟3 保证运动量 学习技术和锻炼身体4 以脚为主 球性和短传5 有序退场 收拾器材6 要列入本校体育教学工作计划 第一章小学生的身心特点与足球学习 第二节实施校园足球的组织与管理 三 足球大课间活动示例1 开始部分 热身环形跑 主要是引导学生进入练习状态 2 准备部分 活力足球操 学校自编 主要目的是让学生逐步进入训练状态更好地展示足球技术 并通过充分活动身体来预防运动伤害 3 基本部分 足球技术技能展示 1 全体同学统一做原地控球技术 由揉球 脚内侧拨球和脚背正面颠球组成 2 水平二是加强原地控球技术 双脚拉球和双脚交替踩球 水平三 把五六年级平均分开 做行进间的双脚拉球和双脚交替踩球 五六级要在水平二的基础上 把原地控球练习提高为行进间控球 3 由于三年级学生对足球控制较差 所以三年级做距离较短的 U 型踩球练习 四 六年级做环形踩球练习 本环节主要是把技术练习提升为技能展示 把学习到的足球技术作用在运动当中 4 结束部分 放松拉伸操学生在足球练习和展示后 充分放松身体 拉伸肌肉 调整呼吸 在轻松的歌声中放松身体 结束大课间 第一章小学生的身心特点与足球学习 第二节实施校园足球的组织与管理 四 足球训练在足球训练中 要抓住队员的敏感期 小学阶段队员的模仿能力较为突出 所以校园足球教师要规范自己的技术动作 经常地做示范 让队员模仿 逐渐使队员掌握技术动作的要点和难点 并引导他们在比赛中加以运用 小学足球队员的训练有以下5个重点 1 小学生足球应避免大负荷的力量训练 身体素质的训练要以发展灵敏性 协调性和速度的练习为主要内容 2 基本功的练习要占整个训练的70 以上 3 对抗练习不易用大场地 4 80 的训练内容要结合球进行 包括身体训练 5 要善于激发队员的兴趣和乐趣 培养队员竞争意识 为发展队员的足球天赋提供充分的空间 第一章小学生的身心特点与足球学习 第三节校园足球教学的原则与方法 一 校园足球教学原则正确地理解和贯彻足球教学原则 可使体育教师进一步掌握和运用足球教学的客观规律 对提高教学效率 改善教学效果 完成足球课的教学任务具有重要意义 校园足球的教学原则要符合足球运动项目发展的规律 要符合学生的身心发展规律 1 学生主体性原则 学生是学习足球的主体 根据主体安排活动 教师指导学生参与活动 2 身心全面发展的原则 3 足球技能教学为主原则4 兴趣先导 实践强化原则5 全面效益原则 第一章小学生的身心特点与足球学习 第三节校园足球教学的原则与方法 二 校园足球的训练原则青少年足球训练应该遵循足球比赛的规律 足球比赛属于同场对抗性竞技运动 是双方球员在特定的场区及时空条件下 以规则为准绳 以足球为中心 以球门为导向 以进球为目标 以取胜为目的而开展的攻防对抗活动 不易做强度太大 时间太久的体育运动 1 趣味性训练原则2 全面协调发展原则3 直观性练习原则4 适宜性原则5 简化练习原则 第一章小学生的身心特点与足球学习 第三节校园足球教学的原则与方法 三 校园足球的教学方法教学方法是教师和学生为了实现共同的教学目标 完成共同教学任务 在教学过程中运用的方式与手段的总称 教学方法包括教师教的方法 教授法 和学生学的方法 学习方法 两大方面 是教授方法与学习方法的统一 教授法必须符合学生的身心特点 否则便会因缺乏针对性和可行性而不能有效地达到预期的目的 但由于教师在教学过程中处于主导地位 所以在教法与学法中 教法处于主导地位 体育教学方法是指在体育教学过程中 在一定的教学原则指导下 师生相互作用的 共同为实现体育教学目标 合理组合和运用场地 器材 手段的活动方式 它既包括了师生在教学活动中内隐的思想 心理活动 又包括了器材的运用或演示以及身体活动等方式 第一章小学生的身心特点与足球学习 第三节校园足球教学的原则与方法 三 校园足球的教学方法 一 指导法1 语言法2 直观法3 完整法4 分解法5 预防和纠正错误法 二 练习法1 游戏练习法2 比赛法3 综合练习法4 循环练习法5 重复练习法6 变换练习法 三 足球教学方法的选择与运用小学阶段体育教师选择与运用教法应以讲解示范法 游戏法 情景法 重复练习法为主 从身心特点看 此阶段学生的特点是身体各方面素质在形成和发展阶段 基于学生身心特点 教师在足球课上应避免使学生过于劳累 要保持其对足球课的新鲜感 多采用新颖有趣的教学方法 如游戏法调动其学习的积极性 小学学段的学生是各种足球技能学习的初始阶段 是对各种足球技术动作的认知阶段 此阶段练习者主要是通过视觉观察 动作模仿 体验动作技能来进行学习并初步形成动作技能概念 因此 教师可运用讲解示范法 完整与分解法来帮助学生形成正确动作表象 选择使用适当重复练习 使学生加强动作的熟知度 使用游戏法来调动学生的学习兴趣 第一章小学生的身心特点与足球学习 第三节校园足球教学的原则与方法 足球教学中教法选择使用三个阶段 水平一是小学1 2年级的学生 适合用简单的 趣味强的和直接讲解示范方法进行教学 选择和使用游戏法 讲解示范法和情景法作为此阶段常用的教学方法 并以完整分解法和重复练习法作为辅助 水平二是小学3 4年级的学生 此阶段学生对足球有一定的感性认识 但由于技能掌握不熟练 因此教师适当选用规范技术动作的方法教学 选择和使用完整与分解法为主的教学方法 游戏法和讲解示范法也是此阶段常用的教学方法 水平三是小学5 6年级的学生 这阶段学生具有思维敏捷 善于观察思考 认识能力较强 自我约束能力差 模仿能力强 好奇心强的特点 且具备了一定运动能力 针对这些特点 教师应注重学生足球技术动作的学习 选用规范技术动作的完整与分解法 除了小学阶段常用的讲解示范法和游戏法外 还应辅以重复练习法和循环练习法作为巩固和提高体术动作的方法用于教学 第二章小学校园足球的教学目标与内容 校园足球是学校体育的重要内容 根据体育与健康课程标准 小学的体育学习计划分为三级水平和运动参与 运动技能 身体健康 心里健康 心理健康与社会适应等四个学习方面 为方便广大教师理解 本书对小学阶段的足球教学从四个方面设置了三级水平的教学目标 供各位参考 水平一 水平二 水平三分别对应1 2年级 3 4年级 5 6年级 三个水平阶段是一个不断提高的连续发展过程 学生将通过小学阶段的足球学练 在初步掌握足球运动基本技战术的基础上 了解足球比赛规则 熟悉足球比赛过程 享受足球运动乐趣 通过形式多样的练习 游戏和比赛活动 发展体能素质和足球运动能力 喜爱并乐于参加足球运动 以下按照四个学习方面和三个水平阶段的划分 列出了足球教学的总体目标 水平目标和学生达到该目标的预期表现 供教师参考 教师在设置具体的单元和课时学习目标时 应把目标进一步具体和明确化 使目标具有更强的可观测 可评价性 第一节小学阶段校园足球教学目标 第二章小学校园足球的教学目标与内容 第一节小学阶段校园足球教学目标 水平一校园足球教学目标 第二章小学校园足球的教学目标与内容 第一节小学阶段校园足球教学目标 水平二校园足球教学目标 第二章小学校园足球的教学目标与内容 第一节小学阶段校园足球教学目标 水平三校园足球教学目标 第二章小学校园足球的教学目标与内容 第一节小学阶段校园足球教学目标 水平三校园足球教学目标 第二章小学校园足球的教学目标与内容 第二节校园足球各学段学习内容与课时分配 按照每学期十八周 每周一节体育课的安排 教师在确定本校足球学习的内容与课时分配时 应根据本校条件 学生因素 遵循难者多教 易者少教 反复出现 螺旋递进 学练结合的原则 确定本校具体 合理 可行的足球学习内容与课时分配 水平一 第二章小学校园足球的教学目标与内容 第二节校园足球各学段学习内容与课时分配 水平二 第二章小学校园足球的教学目标与内容 第二节校园足球各学段学习内容与课时分配 水平三 第三章足球基本技术 第一节熟悉球性 熟悉球性是学生体验足球的开始 通过揉球 推球 拉球 踩球 挑球 扣球 脚背正面颠球及各种球性的组合练习 可以达到建立球感 熟悉球性的目的 也是学习掌握其他各足球基本技术的基础 有助于技术技能的形成 通过熟悉球性的教学 应达到以下教学目标 1 激发学生的足球兴趣 享受足球运动的快乐 2 通过球性练习建立球感 熟悉球性 3 发展学生的协调性和灵敏性 第三章足球基本技术 一 揉球 一 动作方法要点两脚自然开立 支撑脚一侧膝关节微屈 保持身体平衡 练习腿提膝以前脚掌部位触压球的上部 进行不同方向的揉球动作 左右脚交替进行 二 重点难点重点 触球的方式 难点 揉球时重心的控制 三 易犯错误及纠正方法1 用踩压方式触球 不容易控球纠正方法 用左右脚交替练习触压动作 让学生体验和感受触压和踩压的区别 再过度到揉球练习 2 重心过高 身体不稳纠正方法 身体重心稍降 微向前倾 揉球重心应在脚上 控制身体平衡 当球移动时将球保持在自己的控制范围内 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 四 练习方法1 用实心球来进行练习 让学生体验和建立正确的方式 2 一人一球单脚练习 3 一人一球左右脚交替练习 4 分组进行练习 五 教学建议1 初学时首先让学生体验正确的触球动作 2 掌握正确的触球动作后在过渡到揉球练习 3 先练习惯用脚 待球性提高在过渡到左右脚交替 4 学生基本掌握揉球技术后 可组织各种形式的游戏来提高练习兴趣 第一节熟悉球性 揉球 二 踩球 一 动作方法与要点两脚自然开立 身体稍前倾 与球保持适当距离 双眼注视足球 练习时用左右脚前脚掌部位依次交替触球的正上方 触球动作轻稳 重心放于支撑脚 二 重点与难点重点 触球的方式 部位和力量 难点 保持身体与球的合理位置关系 三 易犯错误及纠正方法1 不能有效的控制球 影响动作的连贯性和协调性 纠正方法 采用分步骤练习 由慢到快 由单脚过度双脚交替踩球 体会正确的触球方式 触球部位 体验左右脚交替练习时重心的转换与控制 2 支撑脚与球的距离忽近忽远 影响触球脚动作的稳定性和准确性纠正方法 练习时 要控制身体重心 保持支撑脚与球的合理位置关系 从而保证触球脚对球的有效控制 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 第三章足球基本技术 四 练习方法1 原地踩球 体验身体与球的位置关系 支撑脚与球的位置关系 2 用较轻的实心球让学生体验踩球的触球方式 触球部位 3 两人一组 一人帮组固定球 另一人做双脚交替踩球练习 4 分小组进行踩球比赛 五 教学建议1 初学时 先做无球模仿原地踩球练习 2 初步掌握踩球的方法后 采用实心球做双脚交替踩球练习 3 初学时 要盯着球做双脚交替踩球练习 然后逐渐抬头观察周围情况 并逐渐加快两脚交替踩球的速度 4 提醒学生在练习踩球时 用点触的方式触球的上部 力量要有控制 5 学生基本掌握踩球技术后 可组织多种形式的游戏来提高练习兴趣 第一节熟悉球性 踩球 脚内侧拨球 第三章足球基本技术 三 脚内侧拨球 一 动作方法与要点脚自然开立 身体微倾 保持重心稳定 球在两脚之间 练习时拨球微抬 用脚内侧部位向支撑脚方向拨球 随后支撑脚变拨球重地复上述动作 左右脚连续交替进行 二 重点 难点重点 拨球力量和方向的控制 难点 练习时重心的转换与控制 三 易犯错误及纠正方法1 拨球力量过大或过小 影响拨球的效果纠正方法 通过慢动作模仿练 体会拨球的动作用力和方向 逐步找到动作感觉 养成动作习惯 2 连续拨球时 拨球部位产生偏差 影响动作连贯性纠正方法 练习中要根据球的方向不断调整身体位置 控制好重心 保证技术动作的稳定性 第一节熟悉球性 四 练习方法1 做无球模仿拨球动作练 2 用实心球代替足球 让学生体验脚内侧拨球技术动作 3 原地用足球做脚内侧拨球练习 4 变换方向移动脚内侧侧拨球练习 五 教学建议1 初学时 做无球模仿拨球练习 让学生体验动作感觉和重心变换 2 初步掌握拨球动作感觉和节奏后 用较轻实心球做进一步体会 3 初学时 双眼要盯着球做练习 当动作熟练后可抬头观察 并逐渐加快拨球的速度和节奏 4 提醒学生在练习脚内侧拨球时 注意拨球的部位要准确 力度要适当 动作要协调 5 当动作熟练后 可通过加快拨球的速度 改变拨球的节奏的方向 以及游戏竞赛等方式来提高练习的趣味性 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 脚背正面颠球 四 脚背正面颠球 一 动作方法与要点身体自然站立 重心稍前倾 颠球时 重心移到支撑脚上 支撑腿膝关节微屈 两手自然伸开 保持自体平衡 当球下落时 颠球腿以膝关节为轴 大腿带动小腿 踝关节紧张 脚尖微翘 用脚背正面击球的底部 将球向上颠起 两脚交替进行 颠球时发为均匀 二 重点与难点重点 颠球时时机和触球部位 难点 颠球时重心的调整和控制 三 易犯错误及纠正方法1 颠球时机不当 部位不准纠正方法 用手抛球 或将球装在网中 让学生体验击球时机和部位 提高控球的能力 2 颠球时膝关节弯曲 腿抬太高纠正方法 先做模仿动作 体会动作方法与要领 然后用慢动作练习 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 四 练习方法1 手抛颠球或颠装在网袋中的球 2 用脚将球拉挑起后进行颠球练习 3 变方向移动连续颠球练习 4 2 3人一组分组颠球练习 五 教学建议1 初学时 可打采用手抛颠球的方法 随技术不断提高 逐步减少手的辅助 最终过渡到完全用脚的颠球 2 刚开始练习时可把足球适当放一些气 降低弹性 以便学生颠球 3 提醒学生在练习脚背正面颠球时 要注意球下落时抬大腿摆小腿击球的底部 脚尖上翘 脚踝适当用力 4 掌握脚背正面颠球技术动作后 可逐步加大练习难度 变换练习的形式组织竞赛 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 五 大腿颠球 一 动作方法与要点双脚自然开立 身体重心稍前倾 两手持球在胸前 颠球时 用手将球向上平稳抛起 球下落时 支撑腿膝关节微屈维持平衡 颠球腿大腿提膝 大腿摆至水平位时用中前部颠击球的底部 将球向上颠起 两腿交替进行 二 重点与难点重点 颠球的时机与部位 难点 颠球时身体重心的协调控制 三 易犯错误及纠正方法1 颠球时机不当 颠球部位不准 影响颠球的效果纠正方法 采用无球模仿练习体会动作要领 或采用固定球练习来体会击球部位 2 颠球时身体不够放松 动作僵硬不协调纠正方法 颠球时注意力要集中 但精神要放松 身体部位尤其是肩部要放松 自然协调地做动作 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 四 练习方法1 无球模仿的大腿颠球动作体验 2 利用固定球的颠球模仿练习 3 手抛球大腿颠球练习 4 左右脚交替连续颠球练习 五 教学建议1 初学时 通过无球或固定求模仿练习 建立大腿颠球的动作感受 2 可采用较轻的实心球做大腿颠球练习 然后再用足球进行练习 3 开始时 可一抛一颠 当动作稳定后 逐步过度到一抛两颠 一抛多颠 直至连续颠球 4 教师要提醒学生 注意掌握好抬腿击球的时机和部位 大腿要抬平 部位要准确 用力要适度 节奏要均匀 5 学生掌握大腿颠球基本技术后 可通过变化练习形式 增加练习难度 提高学生的颠球控制能力 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 六 拉球 一 动作方法与要点重心稍降 身体放松 微前倾 拉球时 支撑脚维持平衡 另一脚用前脚掌部位踩在球的上部或者侧上部 顺势向需要的方向拉动 并快速连接下一个技术动作 二 重点与难点重点 支撑脚的选位 难点 拉球后重心的跟进 三 易犯错误及纠正方法1 支撑脚距球过远或过近 影响拉球动作效果纠正方法 采用慢动作模仿练习 反复体会支撑脚与球的位置关系 逐步建立正确的动作体会和感受 2 拉球后 重心没有顺势跟进 影响动作的连贯性纠正方法 拉球练习时 要求身体要随拉球的方向转动 保证重心及时跟进 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 四 练习方法1 慢动作拉球模仿练习 2 左右脚交替做拉球动作练习 3 左右脚做不同方向的拉球动作练习 4 拉球后连续下一技术的练习 5 两人一组 一攻一守 交替进行拉球攻防练习 五 教学建议1 通过有球慢动作模仿练习 体会拉球的要领和方法 2 基本掌握拉球动作方法后 要提高动作的速度和动作的连贯性 3 拉球技术熟练后 可进行拉球与其他技术的组合练习 提高连续动作的能力 4 通过一对一练习 增加练习的对抗性 提高技术的实战能力 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 七 挑球 一 动作方法与要点挑球时 支撑脚控制身体平衡 挑球脚用脚尖插入球的底部做上挑的动作或用脚背上撩动作 使球向上改变方向 二 重点与难点重点 挑球的触球部位 难点 挑球的力量和方向控制 三 易犯错误及纠正方法1 挑球动作不熟练纠正方法 先做有球慢动作模仿练习 体验动作要领与方法 2 挑球时力量和方向控制不好 挑球效果不佳纠正方法 通过重复性练习 提高动作的熟练程度和控制能力 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 四 练习方法1 无球的模仿练习 2 有球的慢动作模仿练习 3 左右侧交替挑球的练习 4 一对一对抗练习 五 教学建议1 初学时 通过无球或有球模仿练习 体验动作要领和方法 建立正确的动作感受 2 练习时 提醒学生注意动作的连贯性和用力的大小 控制好挑球的高度 3 挑球后身体重心应及时 主动跟进 加快后续动作的连接 提高戴佩妮工作的连贯性 4 通过对抗性练习 使学生能根据防守情况 掌握挑球的时机 变换挑球的方向 提高实战额效果 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 扣球 第三章足球基本技术 八 扣球 一 动作方法与要点扣球时 身体重心下降 支撑腿膝关节适度弯曲 脚尖指向扣球方向 扣球腿提膝转胯 脚腕扣紧 脚尖下指 用脚背扣击球的后方或侧后方 将球扣向支撑脚脚尖方向 扣球后重心顺势跟进 二 重点与难点重点 支撑脚的位置 难点 扣球后重心的跟进 三 易犯错误及纠正方法1 支撑脚选位不当 影响扣球球路和方向纠正方法 先做支撑脚的模仿练习 体验支撑脚的动作要领与方法 明确支撑脚与球的位置关系 2 扣球脚提膝踝关节扣压不紧 影响扣球效果纠正方法 支撑脚落地后 要加快扣脚腿的体转速度 保持踝关节的稳定 注意扣球的力量和角度 第一节熟悉球性 四 练习方法1 无球扣球模仿练习 2 有球慢动作扣球模仿练习 3 单脚扣球技术练习 4 左右脚交替扣球练习 5 一对一扣球对抗练习 五 教学建议1 初学时 通过无球或有球模仿练习 体验动作要领和方法 建立正确的动作感受 2 初学时 提醒学生注意动作的连贯性 控制扣球的力量和角度 3 扣球后身体重心应及时跟进 加快后续动作的连接 提高动作连贯性 4 通过对抗性练习 使学生能根据防守情况 掌握扣球时机 变换扣球的方向 提高实战效果 第一节熟悉球性 第三章足球基本技术 第三章足球基本技术 九 足球游戏 一 抢圈游戏根据人数圈围成大小适宜的圆圈进行传球游戏 一名学生在圈内作为抢球者 当传球被抢断时 传球者就要与抢球者交换角色 继续游戏 可以根据人数多少 做增减防守人数 限制传球次数的调整 二 颠球比赛学生每人一球 可以采用各部位各种形式的颠球比赛 看谁颠球次数最多 看谁颠球时间最长 看谁颠球的部位最多 看谁颠球的距离最远等 通过比赛的竞争 激发学生的练习兴趣 三 踩拉球接力学生两人一组 围成一个圆圈 距离圆心20米处站立中间圈内放20个足球 听信号后 每组由一人跑至中圈取球 并用踩球方法将球拉到开始位置 两人轮流取球 直至圈内无球 拿球对动的小组为胜 第一节熟悉球性 踢球技术在比赛中的应用主要有传球和射门 传球是为了更好地控制球权 组织有效进攻 突破对方防线 创造射门机会 射门是为了把握有限的得分机会 体现进攻的效果和价值 通过踢球技术的教学 应达到以下教学目标 1 过程与方法 用活泼生动 丰富多样的练习形式 吸引学生参与踢球练习的积极性 提高学生的练习兴趣和参与意识 磨练学生坚强的意识品质 养成良好的行为习惯 2 知识与技能 培养学生的良好传球意识和强烈的射门欲望 初步掌握主要部位踢球的技术方法和应用方法 3 情感态度与价值观 促进学生生长发育 提高学生运动素质 增进学生身体体质健康 第三章足球基本技术 第二节踢球 脚内侧踢球 一 脚内侧踢球 一 动作方法与要点直线助跑 支撑脚踏在球侧合适位置 膝关节微屈 脚尖指向出球方向 踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动 膝 踝关节外展 脚尖稍翘 脚与地面保持平行 当膝关节摆置接近球体上方时 小腿加速前摆 击球刹那 脚跟前顶 脚型固定 用脚内侧击球的后中部 二 重点与难点重点 支撑脚的选位与支撑难点 踢球腿前摆动作和击球时脚型的控制 三 易犯错误与纠正方法1 支撑脚选位不合适 击球无力或后仰击球 影响击球的准确性纠正方法 通过分解练习或固定球模仿练习 体会支撑脚的选位和站位 培养正确的动作习惯 2 侧身或直腿击球影响击球的速度和力量纠正方法 踢球腿前摆击球时 要强调膝 踝关节的外展 使身体保持正面击球姿态 加快小腿前摆击球 第二节踢球 第三章足球基本技术 第三章足球基本技术 四 练习方法1 无球做模仿练习2 一人踩球 一人模仿练习 敲击球 3 一人踩球一人连续做敲击球动作练习 4 两人一球 保持适当距离 相互踢定位球 五 教学建议1 根据学生水平提出不同要求 对低年级学生要求能用正确的脚法将球踢出 中高年纪学生则要求在脚法正确的基础上 逐步加大击球力量和出球的准确性 2 采用多样化的传球和射门练习 激发学生的练习兴趣 例如用小球门 跨栏等目标设置进行传准或射准比赛 3 要根据学生的练习进度 逐步增强练习难度 变化练习的形式 提高学生技术运用的适应能力和控制能力4 由于击球面积大 容易控制出球方向 因此脚内侧踢球技术在比赛中运用广泛 但由于击球力量相对较小 因此在比赛中多用于短距离传球和近距离推射 第二节踢球 第三章足球基本技术 二 脚背正面踢球 一 动作方法与要点直线助跑 支撑脚踏在球侧 脚尖指向出球方向 膝关节微屈 眼睛看球 在支撑脚前跨的同时 踢球腿大腿顺势后摆 小腿后屈 后摆时大腿以髋关节为轴带动小腿前摆 当膝关节摆置接近球体上方时 小腿加速前摆 脚背绷直 脚趾扣紧 以脚背正面击球的后中部 击球后 踢球腿顺势前摆落地 二 重点与难点重点 支撑脚的选位与支撑难点 踢球腿前摆动作和击球时脚型的控制 三 易犯错误及纠正方法1 支撑脚选位不当 影响摆腿发力和击球效果纠正方法 采用分解动作和固定球模仿练习 体会支撑脚的选位和站位 培养正确的动作习惯 2 击球刹那 后摆不放松 前摆不充分 脚背没有绷紧 影响击球力量和速度纠正方法 通过支撑腿的跨步支撑 加大摆动腿的摆动幅度 后摆时放松 才能加快前摆的速度 产生最大的击球力 第二节踢球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 无球模仿练习2 对墙进行脚背正面踢球的脚法练习3 两人一组脚背正面踢球练习 五 教学建议1 小学水平二 水平三阶段练习时 所用足球的气压可适当充足一些 有利于学生在练习时更好的触球体会 2 脚背正面踢球的出脚速度快 击球力量大 在比赛中主要用于远距离大力射门及快速通过中场的传球 可通过比赛练习提高学生这方面能力 3 教师应从实战和激发学生兴趣出发 设计练习方法与形式 例如 将球踢进适当距离处的圆圈 踢远 踢准比赛等 4 练习方式多样化多采用足球游戏或简化规则比赛的方式来激发兴趣 加强练习 可设计3 4个不同的练习方法 以提高学生练习的积极性 第二节踢球 第三章足球基本技术 三 脚背内侧踢球 一 动作方法与要点斜线助跑 支撑脚踏在球的侧后方 脚尖指向出球方向 膝关节微屈 眼睛看球 重心稍倾向支撑脚一侧 在支撑脚踏地的同时 踢球腿以髋关节为轴 大腿带动小腿由外向前内摆动 膝踝关节外旋 当膝关节摆置球体的内侧上方时 小腿加速前摆 击球时 膝关节向前顶送 脚背绷直 脚趾扣紧 以脚背内侧击球后中下部 击球后踢球腿顺势前摆落地 二 重点与难点重点 支撑脚的选位与支撑 脚触球的部位 难点 踢球腿的前摆动作和击球时脚型的控制 三 易犯错误及纠正方法1 支撑脚脚尖没有对准出球方向踢球方向不准纠正方法 进行助跑的模仿练习 体会支撑脚的位置 注意身体的协调配合 2 踢球发力不足 出球内旋纠正方法 通过支撑脚的跨步支撑 加大摆动腿的摆动幅度 后摆时放松 才能加快前摆的速度 产生最大的击球力 击球刹那 膝关节前顶 切记顺势内拐 控制好击球脚型 保证击球的准确性和力量 第二节踢球 四 练习方法1 无球动作模仿练习2 对墙进行脚背内侧踢球的脚法练习3 两人一组脚背内则踢球练习 五 教学建议1 此动作技术主要针对水平以上阶段的学生 2 可采用在脚上贴标志的方法 帮助学生知晓和掌握脚触球的部位 3 脚背内侧踢球击球力量大 容易控制出球方向 在练习中可组织中远距离的传球 任意球和射门练习 4 练习多样化 趣味化 可在前方适当距离处画上不同半径的圆圈 并标上不同的得分 让学生踢长传球进圈 计算累计得分 以激发练习兴趣 提高传球的准确性 第二节踢球 第三章足球基本技术 第三章足球基本技术 四 脚背外侧踢球 一 动作方法与要点脚背外侧踢球动作方法类似脚背正面踢球 只是摆腿时 脚面绷直 脚趾向内扣紧并斜下指 用脚背外侧击球的后中部 击球后 踢球腿顺势前摆着地 二 重点难点重点 支撑脚选位与支撑难点 踢球腿前摆动作和击球时的脚型控制 三 易犯错误及纠正方法1 支撑脚选位不当 影响摆腿发力纠正方法 进行模仿踢球练习 确定支撑脚的位置 或结合固定球的练习 注意体会击球点位置和脚的触球部位 2 前摆时膝 踝关节内旋不到位 影响击球的力量和准确性纠正方法 做踢球的摆腿练习 注意前摆过程中膝 踝关节内旋 使脚外侧绷紧并对准击球部位 第二节踢球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 无球模仿练习2 对墙进行脚背外侧踢球的脚法练习3 两人一组做脚背外侧踢球练习 五 教学建议1 此脚法主要针对水平三阶段有一定足球基础学生 2 脚背外侧踢球技术的学习难度较大 但它击球的突出性和线路变化 往往能达到意想不到的技术效果 3 可将脚背正面传球和脚背外侧传球作比较性师范 帮组学生区分两种脚法的不同之处 第二节踢球 第三章足球基本技术 六 踢球游戏 一 脚内侧踢小门游戏将学生分成两个小组 距起点6米处 摆放1米款的小球门 计各组踢进球门的次数 二 脚背正面踢球积分游戏将学生分成若干小组 以小组为单位 距分数墙 与标志物球门大小相同 10米处用脚背正面踢球 踢到哪一个数字就获得相应得分 累计小组每个人得分 分出各组名次 三 脚内侧踢准游戏将学生分成若干小组 在20米处画不同4个圆心 直径分别为4米 3米 2米 1米 分别对应1分 2分 3分 5分 踢到哪个圆就获得相应分数 踢不进去不计分 累计小组每个人得分 分出各组名次 第二节踢球 第三章足球基本技术 第三节接球 接球是指球员有目的地利用身体的合理部位 把运行的球接控至有利的位置 以便快速连接下一个技术动作 接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成 比赛中因来球性质 状态不同 接球的方法也不同 常用的有脚内侧 脚背正面 脚背外侧 脚底 大腿 腹部 胸部等接球技术 通过接球技术的教学 应达到以下教学目标 1 使学生懂得接球始终是为其他技术和战术服务的技术 因此要养成接球合理 快速迎球 接球和连接其他技术的意识 2 引导学生学习并领会接球技术的基本原理和动作要领 掌握几种主要的接球的技术方法 提高接球的合理性和实效性 3 培养学生自信和积极参与练习的态度 第三章足球基本技术 一 脚内侧接滚球 一 动作方法与要点支撑脚脚尖正对来球 膝关节微屈 接球腿提膝稍外展 脚尖微翘 脚掌与地面平行 使脚内侧正对来球 当球滚到体前时 接球脚通过引撤动作 用脚内侧将球控在合理的位置 二 重点与难点重点 接球部位的准确性 难点 接球的时机和缓冲的效果 三 易犯错误及纠正方法1 接球脚膝 踝外展不充分 接球时机不准 纠正方法 通过模仿练习 体会接球腿屈膝外展 用脚内侧来控球的动作 2 不能有效缓冲 将球控在合理范围纠正方法 通过重复性练习 体会接球脚合理缓冲 有效控球的不同方法 第三节接球 四 练习方法1 无球模仿接球引撤动作练习 2 对墙传球 用脚内侧接球练习 3 两人一组进行原地脚内侧传接球练习 4 两人一组进行间脚内侧传接球练习 五 教学建议1 利用 一看 二迎 三接球 的口诀 培养学生观察 迎球 接球的意识和习惯 2 接球练习最好结合传球练习同步进行 例如把脚内侧传球和脚内侧接球结合起来同时进行练习 3 为了更好地完成接球的连接动作 就要培养接球后重心随球跟进的意识和习惯 第三节接球 第三章足球基本技术 第三章足球基本技术 二 脚内侧接空中球 一 动作方法与要点根据来球的速度及运行轨迹 及时移动到位 根据实际情况选择适当高度的接球点 将接球腿抬起 使脚内侧部位对准来球 用引撤或切压的方式 将球接控在所需的位置 二 重点与难点重点 触球脚的部位 难点 接球的时机和缓冲的效果 三 易犯错误及纠正方法1 触球部位没有对准来球 影响对球的有效控制纠正方法 接球时 接球脚要提膝外展 使接球部位能对准来球 增加接触球的面积 提高控制效果 2 接球时机不准 缓冲效果不理想纠正方法 接球时机要与来球速度合拍 有效减缓来球速度 通过动作角度的调整将球控制在合理位置方向上 第三节接球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 两人一组抛接空中球练习 交替进行 2 三人成三角形站位 依次循环抛接空中球练习 3 对墙面踢球 用脚内侧接反弹回来的空中球 五 教学建议1 脚内侧接空中球练习 要抓住准确判断 快速移动 准确对球 接球时机 缓冲效果等技术环节 进行观察和指导 2 可通过球的速度变化 角度变化和高度变化 不断变化练习的形式 逐步加大练习的难度 提高学生接空中球的应对能力 3 当学生技术相对稳定时 可增加对抗性练习或小比赛 提高学生比赛中的动作能力和适应能力 第三节接球 接球转身 第三章足球基本技术 三 脚内侧接球转身 一 动作方法与要点判断来球的速度和方向 调整好身体的姿态 选好支撑脚位置 接球脚提膝外展 用脚内侧对准来球 触球刹那接球脚顺势引撤或拨转球 使按需要改变方法 支撑脚积极蹬转 重心随球跟进 二 重点与难点重点 支撑脚位置和触球部位 难点 动作时机和出球方向控制 三 易犯错误及纠正方法1 转向速度慢纠正方法 要根据来球 快速移动至接球位置 要根据接球 选好支撑脚位置 为接球转向创造有利的条件 2 转向接球质量不高纠正方法 要根据来球的速度和角度 合理把握接球的时机和角度 从而产生最佳的接球效果 第三节接球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 对墙踢球接反弹球转身练习 2 两人一组进行接球转向练习 3 三人一组 一人传球 一人接球 另一人为防守队员 接球人注意防守队员的站位并接球转向 五 教学建议1 脚内侧接球转向技术教学 在抓住接球位置的选择 支撑脚的选位 接球时机的把握 以及接转动作连贯 重心随球跟进等技术环节 进行有针对性的指导 2 可以通过折返跑练习发展脚部蹬转力量 提高学生快速转向能力 3 在学生基本掌握脚内侧接球的技术后 再开展接球转身技术的应变能力 4 根据技术发展水平 适时安排对抗练习 提高接球转向技术的应变能力 第三节接球 脚背正面接球 第三章足球基本技术 四 脚背正面接空中球 一 动作方法现要点准确判断来球 选好接球位置 接球时支撑脚膝关节微屈 控制好身体平衡 接球脚适度提膝抬腿 以脚背正面稍前部对准来球 汉脚触球刹那顺势向下引撤 缓冲来球力量 将球控制在需要的位置上 二 重点与难点重点 支撑脚位置和触球部位 难点 引球时机和出球方向控制 三 易犯错误及纠正方法1 接球脚同有准确对应球落点 影响接球效果纠正方法 通过重复性练习 准确判断球的落点 对准接球部位 提高接球准确性 第三节接球 四 练习方法1 自抛自接练习 2 两人一组原地抛接球练习 交替进行 3 两人一组移动抛接球练习 交替进行 五 教学建议1 接球在比赛中运用 一是缓冲来球力量 二是改变来球方向 要根据实际需要 选择不同的接球方式 2 脚背正面接球技术教学 要从准确判断来球速度 落点 选择合理接球公位置 合理接球时机 抬腿引撤动作连贯 熟悉空中球的球性等环节抓起 建议多做脚背正面颠球练习的 提高学生对空中球的控制能力 3 采用游戏的方法组织练习 如比谁接的稳 比谁接球的成功率高等游戏 提高学生竞争意识和练习兴趣 第三节接球 第三章足球基本技术 第三章足球基本技术 第四节运球 运球与运球过人是摆脱对手 突破防守 组织进攻的重要手段 还有以用来变换进攻速度和调控比赛节奏 运球是指在跑动中 用脚的各种推拨动作将球控制在合理范围 并积极为下一步的进攻配合 突破和射门创造机会 运球过人是指球员运用合理有效的运球突破和越过对手 通过运球过人的教学 应达到以下教学目标 1 培养学生勇于挑战 顽强 果断的意志品质 树立超越自我 超越对手的信心和勇气 2 了解足球运球及运球过人的基本要求和要领 掌握运球运球过人基本方法 提高学生运控和运突的能力 3 发展为学生的速度 灵敏 协调性等身体素质 脚背正面运球 第三章足球基本技术 一 脚背正面运球 一 动作方法与要点身体保持正常跑动姿势 重心稍降 步幅适中 运球腿屈膝提起 髂部前送 脚背绷紧 脚尖向下 用脚背正面部位推送球的后中部 重心随球跟进 二 重点与难点重点 推送球的方法和力量控制 难点 身体与球的合理距离 三 易犯错误及纠正方法1 触球部位和推送力量不当 不能有效控制 纠正方法 明确触球的正确部位和动作要求 重复体验脚背正面推送球的动作感觉 可多做走动中的单脚运球练习 2 推送球后 身体重心留在后面纠正方法 推送球后 身体重心应随球跟进 保持与球的合理距离 始终保持对球的有效控制 第四节运球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 颠球练习 体会脚与球接触的感觉 2 走动中用单脚背正面运球 3 慢跑中用单脚背正面运球 4 走或慢跑中两脚交替脚背正面运球 5 两脚交替做一步一触球练习 6 急停起动运球练习 学生直线运球中 突然踩球急停 再加速运球 反复练习 五 教学建议1 初学运球技术时 要让学生了解和体验运球跑时重心低 步频快 步幅小的特点 为学习运球技术打下基础 2 水平一阶段 要求学生知道什么是脚背正面运球 初步掌握脚背运球的基本方法 运球速度可稍慢 3 水平二阶段 要求学生基本掌握脚背正面运球动作方法 逐步加快运球速度 4 水平三阶段 可逐步增加练习难度 加快运球速度和节奏的变化 同时要养成抬头观察的习惯 5 脚背正面运球技术练习 应抓好推运球动作 推运球力量 以及重心随球跟进 运球节奏的变化等技术环节 提高脚背正面运球的能力 第四节运球 脚内侧运球 第三章足球基本技术 二 脚内侧运球 一 运作方法与要点支撑脚在球的侧前方 膝关节稍弯曲 身体前倾 用脚内侧推球的后中部前进 随后运球脚自然着地 二 重点与难点重点 推拨球的方法和力量的控制 难点 身体与球的合理距离 三 易犯错误及纠正方法1 导致人球分离 不能有效控球 身体重心和支撑脚要提前转动 纠正方法 给学生讲清楚推拨球与击球的区别 让学生体验两种方法的差别 帮助学生建立正确的动作概念 掌握正确的动作方法 2 人与球的距离太远 失去对球的控制纠正方法 提醒学生运球时身体不要往后仰 重心随球跟进 保持人与球的最佳距离 加强对球的有效控制 第四节运球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 双脚拨球练习 2 直线运球练习 按动作要领脚内侧直接运球 要求一步一触球 二步一触球 反复交替练习 3 转圈练习 以一脚为轴 另一脚脚内侧向内运球 一步一推一圈后 换另一脚练习 4 拨球练习 用右脚脚内侧拨球横向滚动 左脚脚内侧将球停住 接着 左脚脚内侧使球横向滚动 反复练习 5 掩护球运球 用脚内侧做掩护运球 一人慢速运球 另一个在一侧消极抢球 运球人侧身掩护运球 五 教学建议1 水平一阶段 要求学生知道什么是脚内侧运球 并能初步掌握脚内侧运球及运球变化的动作方法 2 水平二阶段 要求学生较好掌握脚内侧运球动作方法 能不断加快动作的速度 3 水平三阶段 可逐步增加练习难度 加快运球速度和运球节奏的变化 同时要养成抬头观察的习惯 4 脚内侧运球技术练习 应抓好推拨球动作 推拨球力量 推拨球方向 以及重心随球跟进和运球变速变向等技术环节 提高脚内侧运球的能力 第四节运球 第三章足球基本技术 三 脚背外侧运球 一 动作方法现要点跑动时身体放松 上体稍前倾 两臂自然摆动 步幅稍小 运球脚提起时 膝关节弯曲 脚跟提起 脚尖稍内扣 用脚背外侧推拨球前进 身体重心随球跟进 二 重点与难点重点 推拨球的方法和力量的控制 难点 身体与球的合理距离 三 易犯错误及纠正方法1 直腿运球纠正方法 按动作要领做无球模仿练习 体会脚背外侧将球推拨和动作感受 反复练习 不断强化 2 推拨球后 重心滞后 失去对球的控制纠正方法 提醒学生运球时身体不要往后仰 重心随球跟进 保持人与球的最佳距离 加强对球的有效控制 第四节运球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 走或慢跑中两脚或双脚交替进行脚背外侧运球练习 2 呈二列横队 适当间隔距离 开始练习 第一排用右脚背外侧向前直线运球15米 返回时改用左脚 到达起点时第二排交换运球 3 队员自由运球向前 并随时报出教练员伸手指的数目 4 运球绕障碍练习 在直线上每隔2敉1个标志杆 共8个标志杆 学生依次运球绕过标志杆 五 教学建议1 初学时 教师可通过脚背正面运球和脚背外侧运球的示范讲解 让学生比较两种方法和区别 帮助学生建立清晰的动作概念 2 水平二阶段 要求学生基本掌握脚外侧运球的动作要领并能初步运用 3 水平三阶段 要求学生能较熟练掌握外侧运球动作要领 并能在游戏和比赛中运用 4 脚背外侧运球技术练习 应抓好推拨球动作 运球力量控制 重心随球跟进 运球变速向等技术环节 提高脚外侧运球能力 第四节运球 第三章足球基本技术 四 拨球变向过人 一 动作方法与要点拨球变向过人是指队员在运球过程中 通过拨球动作突然改变方向 达到突破和超越对手的目的 二 重点与难点重点 动作的突然性难点 过人的时机掌握 三 易犯错误及纠正方法1 拨球用力过大 使球远离自己而失去控制纠正方法 通过各种拨球技术练习 熟练掌握动作 提高对动作控制能力 2 拨球动作和时机掌握不好 不能达到摆脱目的纠正方法 要判断防守的位置和重心 当机会出现后 要突然拨球变向 从而获得时间和空间优势 摆脱和突破对手 第四节运球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 做各种拨球动作的球性练习 2 面对标志物进行拨球变向模仿练习 3 一对一练习 一人防守 一人做拨球变向过人 交替练习 4 分队小比赛 在对抗条件下提高拨球变向过人能力 五 教学建议1 运球过人技术从动作过程分接近对手 调动对手 摆脱超越对手三个阶段 因此 要抓好突破距离 突破时机 突破动作 保护球 重心跟进等技术环节的教授 2 运球转身时 要强调动作的隐蔽性 突然性 爆发性 才能使对手反应跟不上 节奏跟不上 获得位置上的优势和主动 3 要尽可能多地掌握变向过人的动作方法 使队员比赛中有更多的选择 有更多的变化 提高技术的运用效果 4 运球过人练习 要有对手 有对抗 对抗可以由弱到强 防守可以从消极到积极 要注意提高练习的实效性 促进实战能力提高 5 运球过人练习 要以有球练习为主 充分调动学生兴趣 尤其是小学生 要尽可能安排有球练习 要安排新颖有趣的练习 才能更好的吸引学生 提高练习效果 6 拨球 拉球 扣球变向过人等技术具有一定的共性 其教学建议也是互通的 在教学中要引导学生进行对比和总结 并在实践中灵活运用 第四节运球 扣球过人 第三章足球基本技术 五 扣球变向过人 一 动作方法与要点扣球变向过人是指队员在运球中 通过扣球动作突然改变方向 达到摆脱突破对人的目的 二 重点与难点重点 动作的突然性 难点 变向后重心的跟进 三 易犯错误及纠正方法1 扣球意图明显 对手有准备 达不到摆脱目的纠正方法 扣球动作要具有隐蔽性 使对手不及反应 来不及调整 从而使自己处于优势位置 2 扣球时 重心较高 影响跟进纠正方法 扣球时重心降低 并随扣球方向转动跟进 保持好人与球的位置关系 第四节运球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 做各种扣球动作的球性练习 2 对标志物进行左右 右侧交替扣球练习 3 一对一练习 一人防守 一人做扣球变向过人 交替练习 4 分队小比赛 在对抗条件下提高扣球变向过人能力 五 教学建议见拨球变向过人 第四节运球 拉球变向过人 第三章足球基本技术 六 拉球变向过人 一 动作方法与要点拉球变向过人是指队员在运球过程中 通过拉球突然改变运球路线 达到摆脱和突破对手的目的 二 重点与难点重点 动作的突然性和连续性 难点 拉球重心变换与跟进 三 易犯错误及纠正方法1 拉球动作意图明显 被对方将球抢断纠正方法 拉球动作要小 要突然 要有隐蔽性 使对方无法判断运球意图和变化 从而占据主动 2 拉球时重心过高纠正方法 拉球变向时身体重心要稍降 并随拉球方向转动跟进 尽快连续下一个动作 达到突破和超越防守的目的 第四节运球 第三章足球基本技术 四 练习方法1 做各种拉球动作的球性练习 2 对标志物进行拉球变向模仿练习 3 一对一练习 一人防守 一个做拉球变向过人 交替练习 4 分队小比赛 在对抗条件下提高扣球变向过人能力 五 教学建议见拨球变向过人 第四节运球 虚晃拨球过人 第三章足球基本技术 七 虚晃运球过人 一 动作方法与在点虚晃运球过人是指用肢体虚晃动作迷惑对手 使其产生错觉 诱使其向虚晃方向移动而失去防守重心 当对方出现防守空隙时 则快速运球从另一侧突破和超越对手 二 重点与难点重点