浅谈领导干部心理健康.doc

浅谈领导干部心理健康 在改革开放新形势下，领导干部承担着十分繁重的任务，心理压力也随之加重，关注他们的心理健康意义重大。心理健康：是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。心理健康的三个层次：最低层次：没有心理疾病。即个体的心理活动表现没有达到临床心理学对有关心理疾病的诊断标准，没有表现出明显的疾病症状。中间层次：心理功能健全，社会适应良好。最高层次（理想状态）：自我实现。心理健康的基本标准：智力正常：智力正常是健康人格的基本条件 ；认识过程正常，能正确地反映客观事物。正确的自我意识：正确的自我意识；个体对自身的认识及对周围事物关系的各种体验，能有效地调节自己的行为，并与外界环境保持平衡； 情绪稳定乐观：情绪稳定；积极情绪多于消极情绪；能较好地控制、调节自己的情绪。人际关系融洽和谐：乐群、具备一定的人际交往技巧以及良好的人际支持系统。良好的情绪调控能力：具有健康人格的人情绪反应适度，保持愉快、满意、欣慰的心境，具有调节和控制情绪的能力 。 良好的社会适应能力：能面对现实、根据客观环境的发展和变化，不断调整自己对现实的期待和态度，作出相应的适应性变化。人格品质相对稳定：人格稳定、统一、协调；无人格障碍；具有良好的品格。领导干部的心理健康状况如何？2009年12月，有6起官员非正常死亡事件发生，从2009年2月起，具不完全统计已有13名官员非正常死亡，其中绝大多数是自杀。根据卫生部最新统计，目前我国有心理疾病患者1600万人，保守统计，公务员有3成以上需要心理保健。领导干部心理健康，是领导干部素质健全和全面发展的重要标志，也是领导干部正确履行职责的内在品质要求，它对领导干部一切良好政治、经济行为的形成起着至关重要的作用。目前在各级领导者中常见的心理不适症状包括:焦虑,焦虑心理是应激状态下最容易产生的心理状态，是一个人预料将会有某种不良后果或威胁的存在，产生的紧张、忧虑、害怕等。强迫,强迫心理明知道没有太大必要性，仍要反复多次进行同一件事，多见于脑力劳动者，特别是办事认真的人。恐惧,恐惧心理是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。抑郁,抑郁心理是最常见的心理问题，也称“心理感冒”。多表现为情绪低落、苦闷、行动迟缓、反应迟钝、语速缓慢或整日沉默不语；感到力不从心，对什么事都没有兴趣，自卑甚至绝望、厌世。躯体化趋向较强,躯体化症状是指由于心理痛苦而引发的身体不适，表现为反复出现的头痛、胸闷、心悸和心血管、胃肠道不适等。领导干部心理问题的原因分析目前造成领导干部心理问题的原因主要有：一是工作量大，领导要求高。现在机关里很多事情都实行责任制，落实到每个人身上，压力就会比较大，工作多得做不完的时候，人就会出现精神紧张，身心疲惫的感觉。同时，随着机构改革的不断深入，机关工作日趋规范，各级领导对工作质量和效率的要求也更高，工作标准提高、工作难度加大，领导干部工作压力相应加大。二是竞争压力大，晋升渠道窄。当前在党政机关，聚集了社会的大量精英人才，相互之间比能力、比素质、比实力，可以说，在通往成功的道路上是千军万马。同时，由于机关人事结构呈金字塔形，越往上越窄，对事业的成功往往存在着很大的不确定性。在干部的使用上，干部选拔任用工作的科学化、规范化、制度化还有待完善，难以保证优秀的人才一定能够得到施展才能的机会。对事业前途的种种忧虑使领导干部往往感到力不从心，难以如愿，从而产生沉重的思想包袱。三是人际关系复杂，耗费大量精力。“由于中国社会文化的特殊性，人际关系的处理成为工作生活当中尤为重要的一部分，而在政府部门中这一点更为突出”。人三分之二的时间是在工作，那么在这三分之二的时间里与周围的人处好关系就变得很重要，如果在机关里人际关系紧张，就会工作的很不顺心，生活也会很不愉快，而且这种紧张情绪或矛盾不是能够轻易解决和化解的，长此以往就会对造成持续的心理压力。四是对心理健康重视不够、认识不足。受传统文化的影响，尤其是受机关工作性质的影响，部分干部对心理健康问题认识不足，在工作和生活中过分强调克制、忍耐，认为心理问题完全是能力上的欠缺造成的，对心理健康的知识知之甚少。即使有些干部意识到了心理健康的重要，也不善于自我调节、自动减压。由于长期的超负荷的心理压力不能得到及时释放，日积月累，导致心理严重失调或身体健康出现问题。对策建议心理健康是身体健康、行为健康的基础，领导干部的心理健康对各项工作有着重要影响。因此，社会各界包括领导干部自己都要高度重视心理健康问题，适当减轻干部的工作压力，维护心理健康，促进事业发展。 一是完善干部管理方式。研究制定新形势下加强领导干部管理的有效方式，从工作上为领导干部减压。根据工作性质和岗位特点，制定具体的体现干部工作岗位、职责、任务的工作标准，减轻因角色模糊、职责冲突等给干部带来的心理压力。在选拔任用干部工作中，按照公开平等竞争择优的原则，探索建立科学的领导干部考核评价体系，做到人尽其才，唯才是举，以科学的考核评价为干部创造保持良好心态的环境和条件。在考察考核干部时，既要考察和衡量干部德能勤绩廉的情况，又要注意了解和掌握干部的心理素质，选拔与岗位职责要求相符合的干部，避免出现上岗后无法胜任工作而产生巨大心理压力的现象。 二是建立减轻领导干部心理压力的有效措施。关注领导干部心理健康需求，要从制度上确保减轻心理压力的有效措施。坚持休假、体检制度，做到防患于未然。实行领导干部带薪休假制度，舒缓领导干部的工作压力和心理压力；定期组织领导干部进行体检，及时帮助干部预防和治疗各种疾病，防止干部因工作对身体造成严重影响。坚持在机关定期开展文化体育活动，进一步缓解机关生活为干部带来的劳累，缓解干部的紧张的情绪，为干部心理健康奠定基础。三是积极构建和谐的人际关系。融洽的人际关系与和谐的人际环境，既能保证各项工作的落实，又能促进领导干部的心理健康。作为领导干部首先要提高“社会能力”，学会关心下属和职工，倾听和理解职工意见，帮助职工解决困难，充分利用非正式组织的影响力改善人际关系，调动职工的积极性、创造性。其次要创造干事创业的环境。要保持人与人之间的密切联系和交往，把人心凝聚在一起，形成合力，调动干部的积极性。要竭尽所能地创造条件，让干部在宽松、积极的环境中工作，让他们有苦练“内功”的动力而无应付“内耗”的压力，有专心“谋事”的成就感而无分心“谋人”的疲惫感。第三，领导干部要具备宽人律己的胸怀，做到“大人不计小人过”，在同事之间具备“大事讲原则、小事讲风格”的气度，在上下级之间具备关系平等、一视同仁的胸怀。第四，要密切上下左右的感情，感情融洽了，就会上下团结相处，大家就能在一种亲切、愉快的环境中，心情舒畅地工作，其工作效率必然会事半功倍。第五，要拥有淡薄名利的品质。在荣誉和成绩面前，做到先人后己，利益共享，不贪功，不诿过。一旦领导干部能在成绩和荣誉面前发扬风格，就一定能得到同事和下属的信赖和支持。四是重视领导干部心理健康。各级领导干部要关注心理健康问题，并带头学习，掌握必备的心理卫生知识。首先使自己成为一个心理健康的人，并惠及他人，切实体现对干部的关爱。加强心理健康知识教育，把心理健康知识教育作为干部培训的一项重要内容，使广大干部能正确认识自身的心理特点，掌握解决自己心理问题的方法和技巧，学会自我心理调适，增强心理承受能力。领导要同下属积极沟通，缩短与干部的心理距离；多深入基层指导工作，帮助干部理清思路、完善方法、实现目标，使其增强做好工作的信心。要特别关心交流任职的干部，了解他们的工作生活情况，确保干部在新的岗位上尽快打开工作局面，心情舒畅地开展工作。领导干部自身可以从以下几方面做起。1、积极培养进取心。心理养生是21世纪的健康主体。所说的心理养生就是从精神上保持良好的状态，以保证机体功能的正常发挥，怎样进行心理养生那？专家说：善良是心理养生的营养库；快乐是心理养生的调节器；进取是心理养生的不老丹；平常是心理养生的免疫剂。现在我们又在积极建设和谐社会，和谐社会的基础就是和谐的心理，我们讲这四个心理同时，还要加上一个和谐心理，有进取心的人表现的情感是满意善良和欢乐。这种情绪可以促进健康，使全身各脏器保持着正常的协调的生理功能。使整体处于健康，精神饱满的状态，同时可以促进所作事业的成功。人有进取心，直接影响到工作和学习，乃至随时作出一个决定，有一本书叫成功学，是美国拿破仑希尔写的，在封面上有这样一段话，“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败”。积极的人，就象太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，象月亮，初一十五不一样。态度决定我们的生活，有什么样的态度，就有什么样的未来！2、积极培养善良的心理。善良是健全人格的基础，善良的人不以自我为中心，常常想到别人，善于帮助别人，人际关系良好，有安全感，遇事愿意同人商量，做事出了问题不归罪于人，处事原则是与人为善，成人之美。有善良的人有善良的报答，即“善有善报，恶有恶报”。宽恕是奔向善良的通道；感恩是善良者不渝的心声：“得人滴水之恩当以涌泉相报”。救别人就是救自己，“心怀感恩，足下深根，胸怀坦荡，四季长春”。3、积极培养平常心。平常心就是顺应自然，这是老子哲学思想的核心。凡事均有其发展规律，依此规律而为之，就能达到解决问题，克服矛盾的目的；如