职业规划_职场形象设计教材

第三章 职场形象设计 烟台南山学院 商学院 赢在职场 公选课 主讲教师 毕田田 章节安排 职场仪表 职场仪态 职场仪容 理解职场形象对大学生就业的重要性 掌握提升职场仪表 仪容 仪态的技巧 人的一生大约 由3亿个8秒钟组成 但你的命运却决定于那为数不多的几个8秒 因为现在是第一印象时代 颜色就是印象 印象就是形象 形象就是影响有影响力的人 第三章职场形象 是否应该与你谈下去 第一印象 8秒钟印象学说第一次见面外在形象占55 的比例 肢体语言占38 讲话的内容占7 的比例 仪表设计要点 服装鞋子包 一 职场仪表 1 职场服装要点服装色彩 清爽中性色服装款式 时尚简洁款服装材质 透气精致不起皱2 职场服装注意事项没有褶皱 污渍 残破 去掉吊牌商标 一 服装 3 面试服装选择应聘银行 政府部门 穿着应偏向传统正规 应聘广告和出版这些比较有创意性的企业 招聘者则希望求职者穿得不那么正规 最好是款式新颖并能反映求职者个性的服装 应聘公关 时尚杂志等 则可以适当地在服装上加些流行元素 除了应聘娱乐影视广告这类行业外 最好不要选择太过突兀的穿着 应届毕业生允许有一些学生气的装扮 但不建议穿休闲类套装 4 女士面试着装要点 5 男士面试着装要点 黑色 藏蓝色深灰色浅灰色尊贵 庄重 权威优雅 高贵时尚 随和 1 西装色彩的选择 肩膀合适度 上装遮住臀部里衬余量一指半 裤长适中 背部划出漂亮曲线 2 西装尺寸的选择 衬衫穿着 五 原则干净平整浅色系纯棉加厚袖长高两指领宽一指 3 衬衣 衬衫的选择 二 鞋子 1 女士鞋子要点 鞋 中跟 半跟 船型鞋 不能跟太高 回避露脚趾的鞋 颜色不能太鲜艳 考虑和裤子 裙子的搭配 袜子 肉色为主 不得露出袜腰 不得破损 2 男士鞋子要点 鞋 主要以黑色为主 与西服搭配协调 不要穿太陈旧的皮鞋 也不要穿漆皮皮鞋 跟不要太高 袜子 黑色等深色为主 干净整洁 三 包 上班用的综合包 色彩中性 皮质坚挺 可以放下A4纸 公文包一般选黑色最稳妥 也可以用样式简单的电脑包代替 但不要用夹在腋下的手包 休闲包 书包 1 女士 2 男士 二 职场仪态 仪态设计要点 站姿坐姿走姿微笑 1 站姿 动作要求 挺胸立腰 两肩部和手臂的肌肉 要适当放松 气下沉 呼吸要自然 两眼平视前方 脚位 小八字位 丁字位 女士 小八字位 大八字位 丁字位 男士 手位 自然下垂式 前握式 女士 自然下垂式 前握式 后背式 男士 2 坐姿 入座时要轻 至少要坐满椅子的2 3 后背轻靠椅背 双膝自然并拢 男士可略分开 身体稍向前倾 则表示尊重和谦虚 1 女士坐姿 女士入座前应用背对着客人的手理裙子 并将裙角向前收拢 两手叠放于左右腿上 如长时间端坐可将两腿交叉重叠 但要注意上面的腿向回收 脚尖向下 2 男士坐姿 男士可将双腿分开略向前伸 如长时间端坐 可双腿交叉重叠 但要注意将上面的腿向回收 脚尖向下 3 走姿 动作要求 标准的行走姿势 要以端正的站立姿态为基础 其要领是 以大关节带动小关节 排除多余的肌肉紧张 要走得轻巧 自如 稳健 大方 手臂伸直放松 手指自然弯屈 前臂不要向上甩动 向后摆动时 手臂外开不超过30 前后摆动的幅度为30 40厘米 脚尖略开 脚跟先接触地面 依靠后腿将身体重心推送到前脚脚掌 使身体前移 4 微笑 微笑则是表情中最能赋予人好感 增加友善和沟通 愉悦心情的表现方式 一个对你微笑的人 必能体现出他的热情 修养和他的魅力 从而得到人的信任和尊重 那么 大家在日常的生活 工作中是否面带微笑呢 把手举到脸前 双手按箭头方向做 拉 的动作 一边想象笑的形象 一边使嘴笑起来 把手指放在嘴角并向脸的上方轻轻上提 一边上提 一边使嘴充满笑意 第一种 第二种 第三种空姐微笑 三 职场仪容 仪容设计要点 底妆遮瑕画眉眼部腮红口红 化妆前后 大反差 灵鸾妮妮 画皮姐 总原则 收敛个性 跳脱稚气 避免浓妆艳抹所以首先要记住你的身份是应届毕业大学生 不要 整 的很社会 很流行 很另类 一句话 不要过火 过犹不及啊 1 底妆 一开始用爽肤水 柔肤水给皮肤补水 这样最后成妆的时候你的皮肤才能光滑美丽 而且 补水的同时就正好给皮肤的细小毛孔补平 为一会打粉底做好准备 然后使用营养乳液 给皮肤增加一些营养 把痘痘 斑点和不那么完美的地方都遮起来 用遮盖霜 把遮盖霜点在痘痘的中间然后向痘痘的外延划 眼袋部分要轻拍遮盖霜 再用指肚匀开 遮盖用到化妆品 1 遮瑕笔 遮瑕膏 2 BB霜 粉底液 2 遮瑕 薇姿 遮瑕笔 痘痘皮肤可用 MAC魅可 普通皮肤可用 1 遮瑕笔 遮瑕膏 遮瑕膏 2 BB霜 粉底液 BB霜推荐 谜尚大红BB霜 2010 2012全球销量第一 遮瑕力中等 营造裸妆效果 DR Jart 蒂尔 佳丽特 DR Jart 蒂尔 佳丽特 出众的遮瑕力 适合痘痕皮肤缺点 稍显不自然 粉底液 控油神器 定妆散粉 推荐 平价的dodo散粉 涂抹BB霜 粉底液用的化妆工具 化妆手法 3 画眉 A 眉头 鼻梁沿线的凹陷处 B 眉峰 即眼白延长线上的定点处 C 眉尾 通常将眉梢和眉头设定在同一高度 也可根据脸型稍高一些 基本上 眉尾不能低于眉头 圆形 短 脸 适合高挑眉 眉尾要高于眉头 注意眉峰处不要出现直角 不宜选择平直短的粗眉形和弯挑细眉 各种脸型适合的眉型 方形脸 适合高挑眉 眉峰的角度应圆滑柔和 不能过于生硬 不可又细又弯 眉头略粗 眉梢略细 使眉具有柔和感 长形脸 适合粗一点的一字眉 眉梢可略向下弯 注意眉头颜色要略浅 不适合弧度弯 上挑的 纤细的眉型 三角形 由字脸型 给人感觉富态 适宜柔和一点的眉毛 眉型尽量放平缓一些 增加额的宽度 瓜子脸 略带弯度的自然眉型 可使脸型显得柔和 4 眼影 面试当中目光的接触可以说相当重要 眼妆便需要特别注意 最好选用中性色调的眼部彩妆 才不会与肤色形成过于突兀的对比 形成戏剧效果 不善于选取色彩和技术不佳的同志们 可以省略这一部 不要画烟熏妆出场 虽然流行 但流行不代表适合 眼线的画法应紧贴睫毛根 细细地勾画 上眼线外眼角可轻轻上翘 下眼线一般只画至眼头1 2或1 3处 用棉签或指尖揉开 力度更轻 也可不画 颜色用黑灰色或深棕色 5 腮红 圆形可爱画法 呈现亲切可爱的感觉 不适合圆脸和方形脸 最常用画法 圆形腮红刷围绕笑肌位置 在