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文档简介

第三课 情绪万花筒 调控情绪保持乐观心态 1 2 情景剧场 思考 1 小丽的情绪发生了哪些变化 2 不同的情绪有什么影响 3 案例分析 从前 有一位老婆婆 她有两个儿子 大儿子卖雨伞 小儿子开了家洗染店 天一下雨 老婆婆就发愁地说 哎 我儿子洗的衣服到哪里去晒呀 要是干不了 顾客就该找他的麻烦了 天晴了 太阳出来了 可老婆婆还是发愁 哎 看这大晴天 哪还有人买我儿子的雨伞呀 就这样 老婆婆一天到晚愁眉不展 吃不下饭 睡不着觉 一位邻居见她一天天衰老下去 便对她说 老婆婆 你真好福气呀 一到下雨天 你大儿子的雨伞就卖得特别好 天一晴 你小儿子的店就顾客盈门 真让人羡慕呀 老婆婆一想 对呀 我原来怎么就没有想到呢 从此以后 老婆婆不再发愁了 她吃得香 睡得甜 整天乐呵呵的 大家都说她像变了一个人 讨论 1 同样的天气 老婆婆的情绪发生了哪些变化 2 这个故事使你明白了什么道理 4 2019 12 30 5 畅所欲言 1 当痛苦时 我会 3 当闷闷不乐时 我会 4 当灰心丧气时 我会 2 当紧张时 我会 6 注意转移法 合理宣泄法 理智控制法 指点迷津 散步 听音乐 看电视观光旅游 体育远动等 哭泣 倾诉 喊叫 打沙袋等 自我暗示 自我激励 7 情绪感言 你不能决定生命的长度 但你可以控制它的宽度你不能左右天气 但你可以改变心情你不能决定容颜 但你可以改变气质你不能控制他人 但你可以掌握自己你不能预知明天 但你可以利用今天你不能样样顺心 但你可以事事尽心你不能笑口常开 但你可以笑对人
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