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冬季流感预防保健知识 1 什么是流感 流感 全称为流行性感冒 也是一种季节性疾病 在夏季的发病率较低 好发于冬 春季 它是一种由流感病毒引起的经呼吸道传播的传染性疾病 病原体为甲 乙 丙三型流行性感冒病毒 尤其以甲型多见 2 流感有什么特征 流感其特点是起病急 传染性强 流行广泛 传播迅速 易引起流行和大流行 流感病毒若入侵其他器官 可引发严重的并发症 如不及时治疗 后果十分严重 3 流感的传染源是什么 流感的传染源主要是病人 其次是隐性感染者 病人自发病后5天内均可从鼻涕 口涎 痰液等分泌物排出病毒 传染期约1周 以病初2 3天传染性最强 4 流感是如何传播的 流感的传播途径以空气飞沫传播为主 其次是通过被病毒污染的茶具 食具 毛巾等间接传播 密切接触也是传播流感的途径之一 传播速度和广度与人口密度有关 5 得了流感后会有什么症状 流感的潜伏期一般为1 3天 症状的轻重与个体免疫状况有关 一般说来 流感典型症状以突然发热 头晕 头痛 肌痛 乏力 同时可伴有喉咙痛和咳嗽 鼻塞 流涕胸痛 眼痛 畏光等症状 发热体温可达39 40 持续2 3天后渐退 一般为全身症状较重而呼吸道症状并不严重 流感最常见的并发症是肺炎 6 流感 普通感冒有什么区别 感冒在临床上分为普通感冒和流感两种 都属于上呼吸道感染的疾病 都以空气中飞沫形式传播 但它们之间是有不同之处的 普通感冒多由鼻病毒 呼吸道合胞病毒等多种病原体引起 在冬春季节 气候冷暖骤变时 最容易发生 普通感冒对人们的影响较小 多为散发 不经治疗5 7天可自愈 流感的病原体仅为流感病毒 虽然也好发冬春季节 而流感常常突然发生 全身症状重 传播迅速 会造成地区流行 7 如何预防流感 多锻炼 多参加体育运动 勤洗手 讲卫生 多吃水果 蔬菜 多喝开水 多开窗通风 保持空气流通 注意保暖 注意休息 注射流感疫苗 多锻炼 多参加体育运动 通过体育锻炼可以增强人体自身抵抗力 抵抗力是预防流感的第一道屏障 当人体抵抗力较弱时 病毒更容易进入体内并且引发症状 相反 当身体抵抗力增强时 即便病毒进入体内也能被抵抗力战胜 勤洗手 讲卫生 我们的双手每天接触到大量的细菌和病毒 所以 勤洗手可以帮助我们减少手部的细菌 从而减少细菌带入口鼻的几率 我们要预防流感必须要讲卫生 多吃水果 蔬菜 多喝开水 水果蔬菜富含多种维生素和微量元素 是人体不可或缺的 每日多补充水果蔬菜 是保持机体活力的源泉 多喝开水 促进身体新陈代谢 增强身体机能活力 多开窗通风 保持空气流通 污浊的空气总是容易滋生各种病菌 因此尽量多的保持空气的流通 使得空气清新 不给病毒存活的条件 注意保暖 注意休息 随温度增减衣物 避免身体受冷发热 按时休息 早睡早起 保证充足睡眠 注射流感疫苗 1 慢性病患者及体弱多病者 2 老年人 特别是流感高发区的老年人 3 托幼机构
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