健康与抗衰老指标PPT课件.pptx

健康衰老指标 2019 12 31 1 健康衰老的指标 血红蛋白高敏感度的C 反应蛋白 CRP 肺的呼吸量凝血实验肌酐 尿氮 尿蛋白骨密度基础体温 空腹胰岛素 表氢表雄酮其他指标 2019 12 31 2 一 血红蛋白 通常血常规检测会对血红蛋白进行测定 看是否贫血 对于年龄较大的老人 贫血是衰老的标志 表示身体制造红细胞的功能减弱 它会影响身体活动的能量 男性血红蛋白低于120g L 或者比容小于42 女性低于110g L或比容小于37 表现为贫血现象 大多数老人贫血均属于缺铁性贫血 2019 12 31 3 二 高敏感度的C反应蛋白 衰老也与体内的高发炎反应状态有关 许多慢性病如高血压 糖尿病 肾脏病及肝病等 随着衰老呈现出病状 然而这些病状都有发炎反应的过程 发炎反应最主要的反应物质代表为高敏度的C反应蛋白 它不仅仅是发炎反应严重程度的标志 也是衰老的加速标志 C反应蛋白正常参考值 5mg ml 在炎症开始后6 10小时各项高 24小时内可迅升高达100 1000倍 48小时可达峰值 升高幅度与感染的严重程度呈正相关 随着衰老 C反应蛋白逐渐高于正常值 特别是患有慢性病症的老人 数值明显远远大于正常参考值 2019 12 31 4 三 肺的呼气量 肺的呼气量可对肺功能进行评估 亦是抗衰老及肺癌的指标 最大呼气量 FVC 即用力吸到底 再用力将气呼出 为最大呼气量 一般人正常值最大呼气量大约是5 6秒以上 第一秒最大呼气量 FEV1 第一秒最大呼气量是肺功能最重要的临床指标 一般用一个参考值做为评估 在参考值80 以上 或者FEV1 FVC的值 70 表现为正常 衰老学中 FEV1作为生物年龄标准的一个重要参数 第一少最大呼气量与前几次所做的数值比较 可以预测自己的实际年龄与衰老年龄之间的差异 2019 12 31 5 四 凝血实验 血清谷丙转氨酶 ALT 和谷草转氨酶 AST 血清白蛋白 ALB 和胆红素 TB 除了能够显示肝功能的状况外 检验凝血因素也可以显示目前肝脏的衰老及受损情况 间接表示了肝脏的年龄 凝血实验 用针在手指扎一下 将血滴在玻璃上面 反复摇动 等它凝固所用的时间 正常大经销商45秒到1分钟 如果延长或者缩短 表示肝脏的凝血机制出现了问题 2019 12 31 7 五 肌酐 尿蛋白 尿蛋白 PRO 是评估心血管以及心血管疾病与衰老状况的一个非常重要的指标 正常24小时的小便中 尿蛋白的量小时30mg 如果在30 300mg之间 则为微量尿蛋白 超过300mg 则表示是巨量尿蛋白 微量尿蛋白不仅是肾脏受伤的早期指标 也是高血压 糖尿病危险因素 亦是预测脑中风 心肌梗死 肾衰竭的早期指标 这些病症均为老人的常发症状 尿中白蛋白与肌酐的比值是另一个重要的指标 正常男性为2 5 30mg mmol 女性为3 5 30mg mmol 比值在30 300mg mmol 表示有微量尿蛋白 比值大于300mg mmol 表示巨量尿蛋白 2019 12 31 8 六 基础体温 空腹胰岛素 去氢表雄酮 美国抗衰老学会乔治罗士教授 以基础体温 空腹胰岛素及去氢表雄酮三项为抗衰老可供参考指标 基础体温 空腹胰岛素越低 去氢表雄酮越高 抗衰老能力越强 有更长寿的意义 2019 12 31 9 七 骨密度 人类的骨密度从出生开始 随着年龄增长 逐渐增在 在35 40岁左右达到高峰 之后随着年龄的增长 逐渐流失 造成骨骼结构脆弱 骨致疏松 骨密度可对骨骼的实际年龄进行判断 正常人骨密度与性别 年龄密切相关 性别之间有差异 同一性别随着年龄增长发生相应变化 除了营养因素外 在一定程度反映人体整体的衰老情况 目前国际卫生组织采用X线能量骨刻度测定仪做为骨密度金标准 2019 12 31 10 八 其他指标 生理指标诸如 视觉 听觉 嗅觉 味觉 皮肤痛温觉 周围神经的传导速度及反应时间等神经系统检查 标准肾小球滤过率 前列环素 血清性激素 甲状腺激素 肾上腺皮质激素 闭目单腿直立试验运动系统的检查等 生化指标包括血中自由基测定 过氧化脂质及脂质过氧化代谢产物测定 如丙二醛的测定 人体的细胞膜含有较多的脂质 体内的自由基可以不同程度地破坏细胞膜 使脂质变成丙二醛而进入血液 血中丙二醛的含量可以间接反映细胞膜受到自由基损伤的程度 红细胞中超氧化物歧化酶 超氧化物歧化酶具有抗自由基