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萨提亚冰山模型 每天学点心理学 Page2 萨提亚女士 维珍尼亚 萨提亚 VirginiaSatir 女士是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师 她是第一代家庭治疗师 向来被视为家庭治疗的先驱 甚至被誉为 家庭治疗的哥伦布 作为美国最具影响力的首席治疗师 她被著名的 人类行为杂志 誉为 每个人的家庭治疗大师 美国精神医学会曾发表了一篇全美家族专题报告 列出二十一位最具影响力的治疗师 萨提亚是名单中唯一的女性 且高居首位 萨提亚相信每个人本身就是一个奇迹 不断地演变 成长 而且永远都有接受新事物的能力 由她所创立的 萨提亚成长模式 就是要帮助人们通过自我内在的转变 迈向身心一致 找到内心的平静 喜悦和力量 什么是萨提亚模式萨提亚模式是由维琴尼亚 萨提亚 VirginiaSatir 1916 1988 女士创建的心理治疗模式 创始时以家庭治疗为主要应用 随着理论的发展及新一代治疗与培训师的延展 它现在不仅仅应用于家庭治疗 还包括个人咨询及家庭重塑三个领域 萨提亚模式是从家庭 社会等系统方面着手 更全面地处理个人身上所背负的问题 萨提亚建立的心理治疗方法 最大特点是着重提高个人的自尊 改善沟通及帮助人活得更 人性化 而不仅仅追求改变行为或消除 症状 其最终目标是个人达致 身心整合 内外一致 萨提亚模式将心理治疗扩大为成长取向的学习历程 只要是关心自我成长与潜能开发的人 都可在这个模式的学习过程中有所收获 提增自我价值 更负责任 成为自己的抉择者 1 2 3 4 更一致和谐 萨提亚模式的四大总目标 萨提亚模式沟通三要素 情境 在情境中改变 自我 专注于自己 他人 做出接触 忽略 自我 忽略 他人 忽略 自我 与 他人 忽略 自我 他人 与 情境 萨提亚模式求生存的应对姿态 四种沟通方式 萨提亚的治疗信念 我们都是同一生命力的独特展示 透过这股生命力相联结 人们因相同而有所联结 因相异而有所成长 父母常重复在其成长过程中熟悉的形式 即使那些形式是功能不良的 大多数的人在任何时候都是尽其所能而为 健康的人际关系是建立在价值的平等上 感受是属于我们的 我们都拥有它们 而且可以学如何驾驭它们 我们拥有所需的一切内在资源 以便成功地应对和成长 问题本身不是问题 如何应对才是问题 改变永远是有可能的 即使外在的改变有限 内在的改变仍是可能的 我们无法改变过去已发生的事件 但可以改变那些事件对我们所造成的冲击 大多数的人选择他所熟悉的 更甚于 改变 所带来的不适 尤其是在承受压力之下 欣赏并接纳 过去 可以增加我们管理 现在 的能力 当人们接触自己的力量 就能够做自己 案例 引入 早晨上班 刚到办公室 便发现自己的电脑被打开了 桌面上放着一些陌生的文件 顿时 自己内心很愤怒 感受 然后大声地说 谁动了我的电脑 行为 冰山模型 我认为 在没有经过我的许可 任何人都不得打开我的电脑操作 我个人必须对电脑中所有公司机密负责任 想法 所以 有人如果要用我电脑 必须事先得到我的许可 期待 这样 我才感觉到被尊重 在这样的环境中工作 我才有一种安全感 渴望 在我发现电脑被人打开那一刻 我是很低能量的 自我价值感在那一刻受到严厉地冲击 本性 这就是一座个人内在 冰山 Why 分析 无论是谁 都有一个属于自己的冰山 应对方式 感受 认知 期待 渴望 自我 行为 行为 就是我们五官所直接接收到的 来自他人和环境的信息 如我们在用友学习 一个人在静静地读书 一个人在打游戏等等 应对方式 感受 认知 期待 渴望 自我 行为 应对方式 应对方式是指人们在压力下 应对他人 环境及自己的一种行为模式 具体分为以下五种 讨好 指责 超理智 打岔 表里一致 应对方式 感受 认知 期待 渴望 自我 行为 感受 就是行为带给我们的内心感受 它看不见摸不着 但在我们心里真实的发生着 如看到一群大雁飞过 我们心底可能会泛起一种怅然若失的淡淡忧愁 或许是首次看到大雁心理的惊喜 或许是漂泊异乡有家难回的深切悲痛 应对方式 感受 认知 期待 渴望 自我 行为 认知 就是制造感受后面的那个脚本 是我们的信念价值观系统 看到大雁 我感到悲痛 可能内在的想法是 我应该属于祖国 人老了 就应该回到故土 看到大雁开心 其内在想法可能是 大雁原来是这么美丽的啊 大雁真是好团队的典范啊 应对方式 感受 认知 期待 渴望 自我 行为 期待 就是一种具体的需求 如 我需要回到家乡 我需要在事业上尽快有所成就 应对方式 感受 认知 期待 渴望 自我 行为 渴望 这是一种深层的共性需求与期待 如需要被爱 接纳 理解 安全 赞美 肯定 尊重 重视等等 是人类成长过程中 所渴求的共同的心理营养 重点来自于小时候来自我们父母的给予 应对方式 感受 认知 期待 渴望 自我 行为 自我 一种生命的真实状态 我们在情感上完全活在当下 能完整地兼顾我 他 情境中 能让生命力根据自然状态下不断成长 内心充满了喜乐与意义感 同时 有能很顺畅地和任何人链接 下班了 丈夫回来 兴冲冲地告诉妻子 老婆 我告诉你一个好消息啊 我升职加薪了 怎么样 作为妻子 您看到丈夫在呈现一座怎样的 内在冰山 呢 丈夫兴冲冲地的行为言语后面 其感受是兴奋和开心 其想法是 升职意味着我事业的进步 我能力的体现 其期待是 我要和家人分享这一喜悦 让他们也高兴 其渴望是 渴望得到家人的认可和赞美 那一刻丈夫呈现了一种高能量的生命状态 自我价值迅速提升 其实 丈夫无非期待妻子说 你真棒 你是我的骄傲 看到你取得的成绩 我们全家都感到高兴 但作为妻子 如果您表现出来的行为 是爱理不理 或者毫无反应 或者冷嘲热讽 如若长期都对老公的冰山视而不见 彼此关系就渐行渐远 也会极易引发家庭冲突 夫妻那点事 家庭运用 Page19 父母 孩子 行为感受观点期待渴望自我 行为感受观点期待渴望自我 父母们 你们是否希望与你们的孩子在冰山的每